Category Archives: Lifestyle & Etiquette

Puur Pascale 2 [recensie]

Puur Pascale 2 Pascal Naessens Lannoo Kookboek lifestyle eiwitrijk koolhydraatrijk combinaties gezonder bewuster recepten dieet recensie review

Na het gigantische succes van Puur Pascale pakt Pascale Naessens opnieuw uit met 80 unieke recepten met natuurlijke onbewerkte producten. Haar invalshoek blijft lekker en gezellig koken in combinatie met een gezonde levensstijl.
Puur Pascale 2 is opnieuw een echt lifestyleboek met prachtige foto’s van sfeer, natuur, ingrediënten die de lezers aanzetten tot creativiteit. Ze besteedt veel aandacht aan de kennis van ingrediënten zoals paddenstoelen, wortelen, knolselderij, spinazie, broccoli, die ze dan verwerkt in zalige gerechten. Producten om je lichaam te verzorgen.

Recensie:
Gezond en bewust eten: steeds meer mensen zijn er mee bezig. Maar kiezen voor een gezonde levensstijl is wat anders dan op dieet gaan. Want wie kiest voor pure producten zal zich al snel vitaler voelen. Een boek dat dus meer is dan een kookboek alleen. Het is een manier van leven, gezonder te eten, zonder op dieet te gaan.

Puur Pascale 2

Als het geen dieet is, wat is het dan wel? Een bewuste manier van leven. Uitgebalanceerde maaltijden: eet meer van het goede, matig van het midden en minder van het slechte. Maar ja, wat zijn de goede producten en welke behoren tot de middencategorie? Professor Dariush Mozaffarian zegt er in dit boek het volgende over:
Voedingsmiddelen die een goede invloed op onze gezondheid zijn: bessen, noten, vis, bonen, zaden, fruit, plantaardige oliën, yoghurt…
Een hele boel producten vallen in de middencategorie omdat die eerder “neutraal” reageren. Voorbeelden hiervan zijn: kip, boter en eieren.
De slechte voedingsmiddelen zijn: suikerhoudende granen en dranken, transvetten, verwerkt vlees, geraffineerde granen en zetmeel en aardappelen.
Voordeel van deze methode zou zijn dat je automatisch meer groente en fruit gaat eten. Er zijn combinaties die minder wenselijk zijn zoals eiwitrijke voeding combineren met koolhydraatrijke voeding.

Geen dieet…

 Puur Pascale 2 Pascal Naessens Lannoo Kookboek lifestyle eiwitrijk koolhydraatrijk combinaties gezonder bewuster recepten dieet recensie review Hoewel duidelijk wordt gepromoot dat Puur Pascale 2 een boek is dat zich richt op lifestyle en zeker geen dieetboek is, vind ik deze insteek slechts gedeeltelijk kloppen. Een dieet kun je ook een manier van leven noemen. En wanneer je aangeeft dat je bepaalde producten liever niet met elkaar moet combineren, is dat mijn inziens toch hetzelfde als je zegt dat je bepaalde voedingsmiddelen niet mag eten. Het is maar hoe je er naar kijkt…

Recepten

Ik ga wat dat betreft mijn eigen weg qua voeding en een kookboek kan wel dingen voorschrijven, maar het gaat mij om de recepten. En ook hier vind ik voldoende lekkere recepten, dus wat dat betreft een prima kookboek. Het feit dat er ruime aandacht is voor groenten, vind ik alleen maar positief, maar dat heeft vooral te maken met het feit dat ik eerder groente in een gerecht zou missen dan bijvoorbeeld vlees. Bovendien voeg ik bij veel recepten zo en zo al meer groente toe dan voorgeschreven.
De recepten zijn duidelijk beschreven en per recept wordt aangegeven welke tijd je er voor nodig hebt. Hierbij wordt onderscheid gemaakt in werktijd en gaartijd. Dus hoe lang ben je bezig met de voorbereidingen en hoe lang duurt het voordat het eten gaar is.

Of je nu wel of niet bewuster en gezonder wilt gaan eten: er staan hier gewoon lekkere recepten in die prima klaar te maken zonder dat je een kok hoeft te zijn.

Puur Pascale 2 – Pascal NaessensBekijk op Bol.com logo
Kookboek, hardcover, 240 pagina’s, Lannoo

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

De kleine huishoudtips voor Dummies [recensie]

‘De kleine Huishoudtips voor Dummies’ staat boordevol praktische tips waarmee je woonomgeving er weer spic en span uitziet. Vlekken verwijder je in een vloek en een zucht en het bewaren van voedsel kent geen geheimen meer voor je. Ook je auto, gewenste en ongewenste huisdieren en het organiseren van een feestje komen aan bod. Met dit boekje heb je de oplossing voor vele huishoudvraagstukken onder handbereik.

Recensie:
Kun jij wel wat tips gebruiken op gebied van het huishouden? Dan is De kleine huishoudtips voor Dummies ideaal voor jou. Een handzaam boekje boordevol handige weetjes om je huishouden netter en hygiënischer te maken.

De kleine huishoudtips voor Dummies

Dit handige boekje begint direct met een spiekbriefje mat daarop een efficiënte manier om de vaatwasser schoon te maken én tips voor het verwijderen van veelvoorkomende vlekken (bloed, inkt en koffie bijvoorbeeld). In de inleiding zoek je eenvoudig de hoofdstukken op die jouw interesseren (of die de hoogste prioriteit hebben). Aan bod komen de volgende onderwerpen: huishouden organiseren, schoonmaak, keukenprins(es), vlekken, buitenboel, auto, beestenboel, feestjes en een overzicht van praktische apps.

Het is geen boekje dat je van voor naar achteren leest. Waarschijnlijk zul je het hooguit per hoofdstuk doorlezen, maar nog groter is de kans dat je het erbij pakt wanneer er nood aan de man is. Helemaal niet erg, maar wel een beetje jammer omdat je juist met dit boek kunt voorkomen dat het zo’n bende wordt dat die nood er komt… Leg het boekje op een zichtbare plek neer in huis, onder handbereik als je op de bank zit bij voorkeur. Dat werkte voor mij in ieder geval wel, want wanneer er reclame was, pakte ik toch regelmatig even het boekje erbij om even een klein stukje erin te lezen.

De kleine huishoudtips voor Dummies – Pam SmitsBekijk op Bol.com logo
Nederlandse boeken, paperback, 157 pagina’s, BBNC

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Masterplan Huid & Haar 100 % Natuurlijk Mooi [recensie]

Geweldig nieuws: je kunt rimpels, vouwen, vlekken, haaruitval en bijna alle andere verouderingsverschijnselen van je huid en haar diepgaand verbeteren. Dat kan zelfs op een honderd procent natuurlijke manier die goed is voor je lijf van top tot teen, van binnen en van buiten. Dat weten we dankzij de ruim dertig topexperts die aan Masterplan huid en haar, 100% natuurlijk mooi mee hebben gewerkt.
Masterplan huid & haar is het tweede deel in de Life Unlimited-boekenreeks rondom het thema healthy aging. Deze ‘bookazines’ hebben de diepgang van een boek en de mooie vormgeving van een magazine.

Recensie:
Dit is de tweede uitgave van Life Unlimited. Het eerste nummer – Masterplan Voeding, Vitaminen en Verjonging – vertelt je wat je op gebied van voeding en supplementen kunt doen om langer jong en gezond te blijven. Voor mij is Masterplan Huid & Haar 100 % natuurlijk mooi, de eerste kennismaking. Nieuwsgierig begin ik te bladeren in het boek.

Masterplan Huid & Haar 100 % Natuurlijk Mooi

Een boek over dit onderwerp moet natuurlijk aantrekkelijk zijn qua uiterlijk, want ik denk dat mensen het anders snel naast hun neer zouden leggen. De keuze voor een bookazine is wat dat betreft goed geweest. De vormgeving heeft het meest weg van een tijdschrift, Masterplan Huid & Haar 100 % natuurlijk mooi Life Unlimited Media zelfhulp bookazine experts onderwerp masterplan voeding vitaminen en verjonging recensie review terwijl er veel besproken wordt. Het heeft dus wel de verdieping dat je terug vindt in een boek, maar leest een stuk relaxter. Foto’s, tekeningen en compacte blokjes tekst zorgen ervoor dat het geheel makkelijk weg leest.

Prettig vind ik dat er veel experts hebben meegewerkt aan dit boek, waardoor je ook echte adviezen krijgt waar je iets mee kunt. Geen loze beloftes van smeerseltjes, maar tips die wel echt werken. Denk hierbij aan voeding, maar ook bijvoorbeeld hoe je met de zon om gaat. Simpele oefeningen voor een strakkere huid. Wie graag zijn of haar huid en haar in optimale conditie houdt, heeft echt wat aan de adviezen die in dit boek staan. Zelf heb ik het boek niet uitgelezen, maar slechts stukjes er tussen uitgeplukt. Dat komt vooral omdat het onderwerp mij niet zo bezighoudt. Het geheel leest vlot en de no-nonsense aanpak vindt ik erg positief. Gewoon duidelijke info zonder de belofte van wonderen…

Masterplan Huid & Haar 100 % Natuurlijk Mooi – Life UnlimitedBekijk op Bol.com logo
Informatief, paperback, 125 pagina’s, Life Unlimited Media

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Power Bowls: Een supermaaltijd in één kom [recensie]

Super Bowls laat je zien hoe je een volledige maaltijd in één kom maakt. Alle 35 maaltijden zijn zorgvuldig uitgebalanceerd en zitten vol natuurlijke superfoods. Van smoothies en ontbijtgranen, tot burritos, noodles en bijvoorbeeld een maaltijd met gegrilde zalm. Dit boek biedt ontbijtjes tjokvol energie, handige meeneem lunches en hartige hoofdgerechten: voor elk wat wils! Sommige recepten zijn te bereiden zonder te koken. Maar het boek bevat ook tips over wat je van te voren kunt maken of klaar kan zetten, hoe lang je gerechten en ingrediënten kunt bewaren en hoe je toch iets gezonds kunt maken op de allerdrukste dagen.

Recensie:
Gezond en verantwoord eten, maar dan wel met een flink portie gemak? Dat kan met de Power bowls. Een complete maaltijd die je in één kom doet. Lekker om thuis van te genieten, maar ook ideaal om mee te nemen als lunch bijvoorbeeld.

Power bowls

Als eerste wordt even stil gestaan bij wat een power bowl nu precies is en hoe je deze het beste kunt samenstellen. De inhoud van de kommen stel je zo samen dat je een uitgebalanceerde maaltijd hebt. In de kookboek kom je veel superfoods tegen. Een globale indeling van een power bowl is: Een halve kom gevuld met groente en fruit. Deze zorgen  Power Bowls Kate Turner Terra kookboek recepten superfoods supermaaltijd kom ontbijt lunch diner inhoud kommen portie genieten tips uitleg recensie review voor kleur, maar ook voor veel vitaminen en mineralen. De andere helft wordt gevuld met een basis van granen en peulvruchten. Hieruit haal je de nodige energie. Eiwitten worden toegevoegd voor een verzadigd gevoel en helpt je spieren herstellen. En last but not least: knapperig accent in de vorm van noten en zaden. Voor een lekkere stevige bite en ook weer een bron van eiwitten.

Natuurlijk staan hier kant en klaar recepten in voor het ontbijt, de lunch en diner. Maar belangrijker vind ik dat er ook een duidelijke uitleg in staat hoe je bowl opgebouwd moet zijn. Dit wordt met tekst en foto’s duidelijk gemaakt, zodat je – eenmaal gewend aan de maaltijdkommen – eenvoudig zelf je eigen power bowls kunt samenstellen. Een lijst met ingrediënten die ideaal zijn voor deze uitgebalanceerde maaltijden ontbreekt natuurlijk ook niet. Een praktisch boek voor iedereen die aan de slag wil gaan met deze supermaaltijden!

Bekijk op Bol.com logoPower Bowls – Kate Turner
Kookboek, hardcover, 72 pagina’s, Terra

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Mijn Bullet Journal Blauw of Rood in nieuw formaat [recensie]

De basis voor een bullet journal is een leeg notitieboek met dotted papier. Een bullet journal heeft een vaste basis die je daarna verder kunt personaliseren. Sommige mensen stoppen ontzettend veel tijd in het personaliseren van hun bullet journal en versieren hem met handlettering, doodles, ingewikkelde diagrammen en tekeningen … dat kan, maar hoeft natuurlijk niet. Hoe meer je met je journal doet, hoe bedrevener je erin wordt.

Recensie:
Eerder schreef ik al eerder over een Bullet Journal van BBNC, maar nu nog een artikel omdat het aanbod van de bujo’s bij hen is uitgebreid. Een groot, nieuw formaat met een chique uitstraling. Gelukkig ontbreekt het informatieboekje hier ook niet in, zodat je ook als beginneling eenvoudig een start kunt maken met bulletjournaling!

Mijn Bullet Journal Blauw of Rood

Mijn Bullet Journal Blauw of rood Hobby BBNC MUS Creatief hobby lifestyle key bujo recensie review Voor wie nog niet bekend is met de term Bullet Journal – kortweg bujo – hier een uitleg. Het is een notitieboek dat bestaat uit pagina’s met allemaal puntjes. Door deze puntjes is het eenvoudig om tabellen, vakken of schema’s te maken. De puntjes geven je ook houvast om een mooi diagram te maken. De eerste pagina helpen je op weg om het overzicht te bewaren. Daar is plaats voor een quote, de index, jaarkalender en een diagram die je zelf kunt invullen.
De extra omslag om Mijn Bullet Journal bevat aan de binnenzijde ruimte om jouw “keys” te noteren. Keys zijn de symbolen die je gebruikt in je bujo en op het lijstje kun je dus in één overzicht zien wat een bepaalde key betekent. Handig voor de beginner, want op een gegeven moment zul je dit allemaal wel uit je hoofd weten.

Ideaal voor thuis

Gezien het formaat van deze bujo vind ik het vooral een praktisch boek voor thuis, maar ook daar zijn natuurlijk de meningen over verdeeld. Het is maar net wat je prettig vindt. Het nieuwe formaat is verkrijgbaar in blauw of rood. De Crash Course voorin laat zien welke mogelijkheden je allemaal hebt in je eigen notitieboek, zodat je nooit meer hoeft te werken met losse briefjes. Zelf ben ik nog altijd niet om, maar ik ken wel mensen die het heerlijk vinden werken.

Bekijk op Bol.com logoMijn Bullet Journal Blauw of Rood
Hobby, BBNC (MUS Creatief)

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Healthy Sisters [recensie]

Healthy sisters Rachida en Najima Kharbouch Xander Uitgevers Lifestyle recepten tips motiverend blog gezonde levensstijl sport bewegen eten ervaringsdeskundige recensie review

Tips en inspiratie voor happy healthy living!
Vier jaar geleden begonnen de zussen Rachida en Najima met afvallen en samen raakten ze ruim vijftig kilo kwijt. Om hun tips te delen begonnen ze hun blog Healthy Sisters, waar ze inmiddels duizenden fans en volgers hebben. In hun boek vertellen ze je alles over eten, diëten, sporten, hun familie en tradities. Over hardlopen met een hoofddoek, over gezonde pepernoten en over vasten tijdens de Ramadan. Geniet van hun positieve tips om gezonder te leven en lekkerder in je vel te zitten. Laat je inspireren en motiveren door Rachida en Najima: gezond hoeft nooit meer moeilijk te zijn!

Recensie:
Probeer jij zo gezond mogelijk te leven en kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? Of wil je wel een gezonder voedingspatroon hebben, maar weet je niet goed hoe? Dan is Healthy Sisters absoluut een aanrader voor jou. (H)eerlijk, inspirerend en motiverend lifestyle boek met tips, recepten en inspiratie voor een gezond leven met lekker eten! Herkenbaar om te lezen.

Healthy Sisters

Wat als er altijd eten voorhanden is? Zusjes Rachida en Najima omschrijven hun ouderlijk huis als een vijfsterrenrestaurant dat altijd open was. Hun moeder was de gastvrouw die veel in de keuken te vinden was. Maar er zit ook een nadeel aan de Marokkaanse cultuur. Want als eten alles is en er altijd eten voor handen is, zijn er ook mensen die er volop van genieten. Maar wat als je op een dag beseft; er zitten toch wel erg veel kilo’s teveel aan mijn lijf? Deze zussen besluiten gezamenlijk de kilo’s te lijf te gaan en beginnen een blog waarop ze hun ervaring met lekker eten en gezond en sportief leven delen: Healthy Sisters.

Healthy sisters Rachida en Najima Kharbouch Xander Uitgevers Lifestyle recepten tips motiverend blog gezonde levensstijl sport bewegen eten ervaringsdeskundige recensie review Dit boek is een logisch vervolg op hun blog. Er staan zeker recepten in, maar het is vooral een inspirerend boek om ook een mooie mix te vinden in lekker en gezond eten en sporten. Alles voor een gezonde levensstijl. Juist doordat het geschreven is door ervaringsdeskundigen, is het heel herkenbaar. Het schuwt geen onderwerpen. Onzeker over hardlopen met je te dikke lichaam? Of – net zoals deze meiden – met een hoofddoek? Maar ook veel tips om van lekkere gerechten een gezondere variant te maken.

Voor iedereen die ook wel gezonder wil leven, maar geen dieet wil volgen is dit absoluut een heerlijk boek om te lezen. De tips en de motiverende verhalen zullen je in ieder geval overtuigen dat het echt niet zo moeilijk is. En dat je in een gezonde levensstijl best kunt genieten van lekker eten!

Bekijk op Bol.com logoHealthy Sisters – Rachida en Najima Kharbouch
Lifestyle, hardcover, 176 pagina’s, Xander Uitgevers

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Het boek voor meisjes met lef [recensie]

Het boek voor meisjes met lef Caroline Paul Lifestyle Pepper Books avontuur grenzen verleggen recensie review

Deskundigen roepen al jaren dat kinderen meer buiten moeten spelen en dat ouders hen niet zo moeten betuttelen. Caroline Paul richt zich in dit boek specifiek tot jonge vrouwen. Zij stimuleert hen om grenzen op te zoeken en er dan, met beleid, overheen te gaan. ‘Jezelf uitdagen is essentieel voor een leven vol opwinding, zelfvertrouwen en plezier,’ stelt Paul in haar voorwoord. In dit boek laat ze zien hoe je het leven stoer tegemoet kunt treden aan de hand van leuke illustraties, ervarings-avonturen en moderne heldinnen, onder wie het Nederlandse zeilmeisje Laura Dekker.

Recensie:
Hoewel de titel wellicht doet vermoeden dat dit echt een boek is voor de beginnende tieners, is dit absoluut niet het geval. Nou ja, de meiden kunnen er in de toekomst zeker wel wat aan hebben en jij als ouder kan er nu wellicht al wel wat van meepikken… Het boek voor meisjes met lef is gericht op jonge vrouwen. De verhalen in dit boek dagen hen uit om hun grenzen op te zoeken en dan net die stap verder te doen… Alles met beleid natuurlijk, want we willen geen (grote) ongelukken.

Het boek voor meisjes met lef

Het boek voor meisjes met lef Caroline Paul Lifestyle Pepper Books avontuur grenzen verleggen recensie review Er is veel te lezen in dit boek, maar Het boek voor meisjes met lef zet jezelf ook aan het werk. Leg de lat net iets hoger dan normaal, begeef je eens buiten je comfort zone en doe de dingen waarvan je stiekem altijd al hebt gedroomd, maar nooit durfde… Om je te helpen met alle beslissingen staan er diverse opdrachten in om te maken. Laat je inspireren door anderen, maar neem twijfels ook weg door bijvoorbeeld een stroomschema te maken. Door de risico’s en angsten op papier te zetten en jezelf een aantal simpele vagen te stellen, leer je makkelijker een weloverwogen keuze te maken. Wordt je alleen tegengehouden door je angst, maar lijkt deze een stuk minder realistisch dan je dacht? Ga er dan gewoon voor!

De verhalen in dit boek lezen vlot en geven je een positief gevoel. Ze kunnen je zeker inspireren om meer uit het leven te halen dan je nu doet. Leuk cadeau voor jezelf of een ander.

Bekijk op Bol.com logoHet boek voor meisjes met lef – Caroline Paul
Lifestyle, hardcover, 160 pagina’s, Pepper Books

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Pyjamadagen: over uitstellen, aanmodderen, daten en dromen [recensie]

Pyjamadagen Sara Andersen strips Things to do Terra Lannoo uitstellen notitieboekje huispak grappig hilarisch cadeau recensie review

 Pyjamadagen Sara Andersen strips Things to do Terra Lannoo uitstellen notitieboekje huispak grappig hilarisch cadeau recensie review Dé hyperpopulaire goeroe van de facebookgeneratie
Gebruik je nooit de snooze-functie van je wekker? Haal je altijd je deadlines? Besteed je je geld nuttig? UGH!!! GA WEG!! Dit boek is voor alle anderen. Het is een boek voor iedereen die er maar niet in slaagt volwassen te worden. Deze comics gaan over: – het verlangen om de hele dag in pyjama rond te lopen – de regelmaat waarmee je je bh’s wast – goede en slechte relaties – te veel sharen op facebook – de onmogelijkheid op tijd te komen.

 

 

 

Recensie:
Ik kende de komische strips van Sarah Andersen nog niet, maar de naam Pyjamadagen maakte mij wel nieuwsgierig. Zeker met de grappige cover waarop iemand in een grote slobbertrui rondloopt. Samen met dit boek ontving ik ook nog een Things to do notitieboekje.

Pyjamadagen

Geniet jij er als volwassene ook zo van om op een vrije dag lekker in je pyjama of huispak thuis rond te hangen? Dan is dit boekje absoluut een leuk item om in huis te hebben. Door de korte stripjes in Pyjamadagen is het boek wel zo uit, maar wanneer je hem na een tijdje weer uit de kast pakt, zul je opnieuw moeten lachen om de vermakelijke strips. Bijkomend voordeel: wanneer je dit boekje leest, voel jij je absoluut niet meer schuldig over het feit dat je eigenlijk niets uitvoert gedurende deze dag…

De strips vertellen herkenbare, dagelijkse gebeurtenissen. De Wifi die wegvalt en de stress die dat voor sommigen (of velen) met zich mee brengt… Het ongemakkelijk voelen wanneer jij opeens in het middelpunt van de belangstelling staat, een boek niet weg kunnen leggen omdat het zo spannend is of klussen uitstellen waar je absoluut geen zin in hebt. Soms gewoon grappig om te lezen, soms pijnlijk herkenbaar. Je moet dus wel een beetje van zelfspot houden. Lachen is gegarandeerd…

Things to do

Geheel in stijl van het boekje Pyjamadagen ontving ik ook nog een grappig notitieboekje: Things to do. Elke pagina bestaat uit drie gedeelten: dingen die ik zou kunnen doen, dingen die ik heb gedaan en hier droom ik van.

Pyjamadagen is een leuk boekje om jezelf of een goede vriendin cadeau te doen!

Bekijk op Bol.com logoPyjamadagen – Sarah Andersen
Strips, paperback, 112 pagina’s, Terra Lannoo

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Even met m’n hoofd in de vriezer [recensie]

Even met m’n hoofd in de vriezer Mariëtte Woudenberg Petra Butler menopauze overgang survivaltips humor ervaringsverhalen blog herkenbaar opvliegers klachten hormoongevoelig recensie review In afwachting van je eerste opvlieger of zit je midden in de overgang? Mariëtte Woudenberg en Petra Butler voorzien je in Even met m’n hoofd in de vriezer van talloze tips, feiten en ervaringen.

De auteurs, zelf overgangsters, visten tot op de bodem uit wat je van de jaren rond de menopauze kunt verwachten en ook wat voor kansen er voor je liggen. Geen onderwerp wordt gemeden! Lees alles over de beschikbare menomiddelen, psyche, voeding, beweging, schoonheidsverzorging, werk en seks, maar ook over thema’s als te vroeg in de overgang komen, mannen in/en de overgang en overgangsters, geloof en kerk.

 

 

Recensie:
Vroeg of laat komen vrouwen in de overgang. Deze periode kan een behoorlijke impact hebben en natuurlijk verwijst de titel Even met m’n hoofd in de vriezer direct naar de welbekende opvliegers. Survivaltips voor de overgang… Nou, laten we maar eens kijken of de makers van dit boek dat waar kunnen maken.

Even met m’n hoofd in de vriezer

Wanneer ik het boek doorblader zie ik dat Even met m’n hoofd in de vriezer een mooie mix is van informatie, tips en ervaringsverhalen. Ook wordt er met een flinke dosis humor naar de problemen gekeken, zonder inbreuk te doen op de ernst van de klachten. Even met m’n hoofd in de vriezer Mariëtte Woudenberg Petra Butler menopauze overgang survivaltips humor ervaringsverhalen blog herkenbaar opvliegers klachten hormoongevoelig recensie review
Wanneer je het boek leest terwijl de eerste tekenen zich al bij jou voordoen, zul je niet langer twijfelen: de overgang is begonnen. De herkenbaarheid zal voor veel vrouwen een steun in de rug zijn. Maar natuurlijk wil je maar één ding: met zo min mogelijk klachten de overgang doorkomen. Gelukkig blijkt het boek ook veel informatie en tips te bevatten om dit hopelijk voor elkaar te krijgen.

Het boek bevat veel informatie over allerlei manieren om de klachten van de menopauze te verminderen. Welke middelen zijn er op de markt en wat zit er eigenlijk allemaal in? Kan voeding mijn klachten verminderen? Ook verzorgingsproducten kunnen opeens niet meer het gewenste resultaat hebben, dus tijd om op zoek te gaan naar wat anders. Maar waar begin je? Hoe ga je om met jouw hormoongevoelige stemming op het werk?
Alle belangrijke onderwerpen komen eigenlijk wel aan bod en tussendoor vind je regelmatig een blog en ervaringsverhalen. Hierdoor is het boek heel herkenbaar en makkelijk te lezen. En er valt gelukkig ook heel wat te lachen…

Even met m’n hoofd in de vriezer – Mariëtte Woudenberg & Petra Butler
Bekijk op Bol.com logoInformatief, paperback, 160 pagina’s, Boekencentrum

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Mindful mama @work [recensie]

Mindful mama @work Iris Bouwman Lifestyle Spectrum recensie review

Mindful mama @work Iris Bouwman Lifestyle Spectrum recensie review Praktische gids voor de stressvrije moeder

Hoe ga je om met het moederschap in combinatie met je werk? Hoe voorkom je een burn-out? Werkende moeders hebben een aanzienlijke kans overbelast te raken. Zij blijven vaak primair verantwoordelijk voor de huishouding, en kampen snel met een schuldgevoel. Ook gunnen ze zichzelf te weinig rust.

 

 

 

 

 

Recensie:
Mindful is een hippe term die je tegenwoordig overal tegen komt. Het gaat natuurlijk allemaal om de balans in je leven te vinden tussen druk bezig zijn en tijd voor jezelf hebben en rust nemen. Moeders runnen vaak grotendeels het huishouden, al dan niet in combinatie met werk. Wat alle ouders wel zullen herkennen is dat de ochtendroutine net anders loopt dan je had gepland. Gewoon omdat je kleintje vlak voor vertrek een volle luier heeft of schoolspullen die spontaan verdwenen zijn… Hoe zorg je er voor dat je de rest van de dag niet als een gestreste kip rondloopt? Mindful mama @work helpt je daarbij.

Mindful mama @work

Een valkuil voor veel moeder is multitasken. Wij vrouwen kunnen dat natuurlijk als de beste, nietwaar? Maar is dat wel waar? Steeds vaker komt naar voren dat multitasken wel ideaal lijkt, maar dat het helemaal niet zo effectief is als wij denken (of hopen). Ben jij iemand die veel dingen tegelijk doet? Daag jezelf eens uit om bij te houden hoeveel tijdswinst je dit oplevert. Grote kans dat het je tegenvalt… Bovendien bezorg je jezelf meer stress door meerdere dingen tegelijk te doen. Mindful mama @work is een eye-opener en helpt je de balans te vinden die je vaak zelf (on)bewust negeert.

Laat je vooral niet misleiden door de titel, want ook als je niet werkt kun je als niet-werkende moeder kun je veel aan dit boek hebben. Geen betaalde baan buitenshuis betekent namelijk niet dat je niets doet. Ook dan zijn de meeste ouders druk, druk, druk en is een beetje rust hard nodig op zijn tijd!

Bekijk op Bol.com logoMindful mama @work – Iris Bouwman
Lifestyle, paperback, 224 pagina’s, Spectrum

 

 

 

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
« Older Entries