Category Archives: Lifestyle & Etiquette

Ikigai Werkboek [recensie]

Ikigai werkboek Bettina Lemke lifestyle Xander Uitgevers jouw reden van bestaan oefenprogramma gebruiken potloden invullen ontdekkingsreis innerlijke zelf geluk recensie review

Wat is voor jou belangrijk? Ontdek het met deze praktische oefeningen!
Iedereen heeft een ikigai: een reden van bestaan.
Wanneer je in je leven kunt ontdekken wat jij de moeite waard vindt en wat voor jou betekenisvol is, zal je niet alleen meer voldoening vinden, maar ook langer leven.

Het vinden van je ikigai zorgt voor meer inspiratie, levenslust en energie: alles wat je nodig hebt om gezonder en gelukkiger te leven. Nu is het tijd om de theorie in praktijk te brengen met het Ikigai werkboek. Het vinden van jouw ikigai wordt met deze praktische oefeningen heel gemakkelijk!

Recensie:
Ga op zoek naar de reden van bestaan, jou eigen Ikigai. Met dit handige werkboekje volg je de juiste weg om bij jou eigen Ikigai te vinden.

Ikigai werkboek

In het Ikigai werkboek ga je aan de slag om – op je eigen tempo – op zoek te gaan naar de reden van jou bestaan. Zonder zweverig aan de gang te gaan, begin je met een oefenprogramma om op een creatieve manier op ontdekkingsreis te gaan naar je innerlijke Ikigai werkboek Bettina Lemke lifestyle Xander Uitgevers jouw reden van bestaan oefenprogramma gebruiken potloden invullen ontdekkingsreis innerlijke zelf geluk recensie review zelf.

Het oefenschema is helemaal niet streng en op eigen tempo prima uit te voeren. Ook kun je prima tussendoor een pauze inlassen. Wel is het belangrijk dat je bij de oefeningen de beschreven volgorde aanhoudt en dat je er echt voor moet zorgen dat je goed je rust neemt om deze oefeningen uit te voeren. Naast dit werkboekje heb je nog wel twee potloden nodig. In twee verschillende kleuren.

Een bijzonder maar ook erg handig werkboekje. Je leert echt naar jezelf te kijken en leert je eigen geluk te vinden. Ik vond het leuk dat je ook echt dingen in moet vullen. Wanneer je echt op zoek gaat naar je Ikigai is dit werkboekje erg handig om erbij te gebruiken.

Ikigai werkboek – Bettina Lemke
Lifestyle, paperback, 160 pagina’s, Xander Uitgevers

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Ik heb geen zin [recensie]

Ik heb geen zin Annemerel de Jongh Lev boeken Sport outdoor hardlopen hardloopschoenen verhalen Live love Run Ik heb geen zin Susan Krumins Klaas Boomsma motivatie recensie review

Eigenlijk moet je van jezelf hardlopen. Maar je hebt honderdduizend smoesjes. Het is koud, het regent, het is windkracht vijf, het is warm, je hebt spierpijn, last van hooikoorts of een kater; je hebt het echt veel te druk en je bent gewoon moe. Met andere woorden: je motivatie is ver te zoeken.
Ik heb geen zin staat vol motiverende verhalen van Annemerel en van bekende en onbekende hardlopers. Over hardlopen in de stromende regen, in de vrieskou, na die oud & nieuw die net iets te gezellig was… Zeker weten dat jij tijdens het lezen van deze verhalen wordt overgehaald om wel dat stapje van de bank naar de deur te maken. Want uiteindelijk is die stap vaak groter en zwaarder dan elke stap die je hierna zult zetten.

Recensie:
Dit is het tweede hardloopboek van Annemerel. Irene schreef eerder al een recensie over het eerste boek Live, Love, Run.
Elke hardloper kent het probleem wel: je moet eigenlijk van de bank komen om te gaan hardlopen, maar je hebt geen zin… Ik heb geen zin is net dat steuntje in de rug die jouw kan helpen om je hardloopschoenen aan te trekken. Lekker naar buiten te gaan én die meters te gaan maken!

Ik heb geen zin

Ik heb geen zin Annemerel de Jongh Lev boeken Sport outdoor hardlopen hardloopschoenen verhalen Live love Run Ik heb geen zin Susan Krumins Klaas Boomsma motivatie recensie reviewIn het tweede boek wat Annemerel de Jongh uitbrengt over hardlopen, bundelt ze de inspirerende verhalen van zowel bekende hardlopers als onbekende hardlopers. Zo hebben de hardloopverhalen van onder andere Susan Krumins en Klaas Boomsma een mooie plek gekregen in dit boek. Maar ook haar broer en vader hebben hun verhaal mooi beschreven en komen goed tot hun recht in dit boek. Maar naast deze vier mensen zijn er nog meer mensen die hun motiverende hardloopverhaal delen in dit boek.

Het hardlopen zelf is dan ook natuurlijk niet het probleem, maar wel dat stukje van je ertoe zetten en daadwerkelijk je hardloopschoenen aan te doen en te gaan hardlopen!

Mijn ervaring met dit boek

Ja! Het is heerlijk om lekker buiten je hoofd leeg te maken tijdens het hardlopen. Maar het is net zo waar dat het stukje van de bank naar de deur vaak een mega obstakel is. Toch wanneer ik me er eenmaal toe zet, ben ik altijd blij dat ik dat gedaan heb. Dit boek helpt echt! Ik stap nu sneller over dat grote obstakel heen en ga gewoon. Maak er nu zelfs tijd voor terwijl ik normaal het af liet hangen of ik wel tijd en/of zin had die dag. Na het eerste boek van Annemerel de Jongh is Ik heb geen zin eigenlijk het logische vervolg.

Ik heb geen zin – Annemerel de Jongh
Sport & Outdoor, paperback, 255 pagina’s, Lev boeken

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Lagom – Het Zweedse geheim voor het goede leven [recensie]

En leer hoe je een gelukkiger en bewuster leven kunt leiden. Als opvolger van het Deense hygge draait het bij het Zweedse lagom allemaal om balans. Doe niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Vertaal dit in je leven naar de balans tussen werk en privé; naar een bewust leven, met qualitytime en geluk. Niet voor niets zijn de Zweden een van de gelukkigste volken ter wereld! Daarmee raakt het boek Lagom alle aspecten van je lifestyle: interieur en design, mode, vrije tijd, eten en drinken, relaties, werk en een beter leven.

Recensie:
Het Zweeds geheim voor het goede leven, dat is wat Lagom is. Een klein boekje dat je eenvoudig meeneemt of ergens even onder handbereik legt. Het is gecht een boek waar je af en toe een stukje uit leest. Maar wat is Lagom nu eigenlijk?

Lagom

Als eerste krijg je een stukje achtergrondinformatie over het woord en de Zweedse manier van leven en interpretatie van het woord. Eigenlijk komt het er op neer dat Lagom betekent “alles met mate.” Niet te veel van iets, maar ook niet te weinig. Dit boekje helpt je op weg naar een gelukkiger bestaan met kleine aanpassingen. Klinkt mooi toch?Lagom Lola A. Åkerström Zweden lifestyle LEV boeken geheim manier niet te weinig niet te veel balans precies goed gelukkiger evenwichtiger tips thuis werk effectief recensie review

De informatie is duidelijk beschreven en beschrijft verschillende gebieden waarop jij je leven kunt aanpassen. Thuis of op je werk. Alles draait om balans. Handig zijn de actiepagina’s na elk deel. Hoe kunt je effectief aan de slag gaan? Een gekleurde pagina met korte actiepunten helpen je direct met de inzichten aan de slag te gaan, zonder dat het heel veel tijd of energie kost. De sfeervolle foto’s maken het boekje helemaal af: het wordt een rustmomentje om er in te lezen. Met de praktische tips uit dit boekje sta jij straks gelukkiger en evenwichtiger in het leven.

Lagom – Lola A. Åkerström Bekijk op Bol.com logo
Lifestyle, hardcover, 192 pagina’s, LEV Boeken

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Bedrock Het boek [recensie]

Bedrock het boek Nina Pierson Josephine Kay Nederlandse Boeken Unieboek Spectrum zelfhulp bewust leven recensie review

Een prachtige gids om bewuster en gezonder in het leven te staan
Hoe gaan we om met de dagelijkse stroom prikkels? En hoe beïnvloeden vriendschappen en liefdesrelaties ons? Wat is de manier om écht gezond te leven? Hoe kom je toe aan jezelf? En hoe zorg je ook voor de wereld om je heen als je eigen agenda uitpuilt?
Dit rijk geïllustreerde boek geeft je middels grappige columns, interessante weetjes en artikelen van experts alle bouwstenen die je nodig hebt, zodat je vol zelfvertrouwen keuzes kunt maken.

Recensie:
Steeds vaker hoor je mensen dat ze het gevoel hebben om geleefd te worden. Alles wat we moeten wordt soms te veel en we proberen te vaak te veel dingen tegelijk te doen. Maar hoe kun je daar anders mee omgaan? Hoe leer je om bewust in het leven te staan en jezelf niet te vergeten in alle hectiek? Bedrock het boek helpt je hiermee!

Bedrock Het boek

Het online platform Bedrock kende ik nog niet, dus ik weet ook niet precies wat ik van dit boek kan verwachten. Nieuwsgierig blader ik door het boek om daarna te beginnen met lezen.
Zo lees ik dat Bedrock de onderste laag van de aarde is, de solide ondergrond waarop uit vruchtbare aarde iets moois kan groeien en bloeien. De inhoud van dit boek is dan ook gebaseerd om jouw basis (bedrock) van waaruit jij bewuste keuzes kunt maken. Voor jezelf en de wereld om je heen.

Het boek is opgebouwd uit drie pilaren die belangrijk zijn: ik – zij – de wereld. En omdat we niet goed voor anderen kunnen zorgen, wanneer we dit niet voor ons zelf doen, wordt er begonnen met het hoofdstuk ik. Zoals te verwachten valt leer je in dit gedeelte meer over jezelf. Hoe sta jij in het leven en op basis waarvan maak jij je keuzes? Maar ook het ontdekken van wat voor soort stresstype jij bent, helpt je bewuster om te gaan met tijd en stress. Alle positieve én negatieve punten worden benoemd, maar ook wat juist goed is voor jou om te doen. Verder aan bod komen onder andere je concentratieboog, verveling en gezonder eten.

Nadat je aan jezelf hebt gewerkt, kun je verder gaan met de andere mensen om je heen. Je relatie met je partner, familie en vrienden. Hoe haal je alles uit deze relaties en hoe hou je ze goed. Maar ook het besef dat je als vrienden uit elkaar bent gegroeid komt aan bod. In De wereld wordt er nog een stapje verder gekeken: je werk en collega’s, de maatschappij en tot slot onze planeet.

Conclusie

Je kunt het boek van voor naar achter lezen, maar meer waarschijnlijk is dat je bepaalde stukken overslaat of juist eerder leest. Het is maar net waar jij de behoefte aan hebt. Voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn of haar leven, is dit een prima boek om daar mee aan de slag te gaan.

Bedrock Het boek – Nina Pierson & Josephine KayBekijk op Bol.com logo
Psychologie, paperback, 224 pagina’s, Unieboek Spectrum

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Puur Pascale 2 [recensie]

Puur Pascale 2 Pascal Naessens Lannoo Kookboek lifestyle eiwitrijk koolhydraatrijk combinaties gezonder bewuster recepten dieet recensie review

Na het gigantische succes van Puur Pascale pakt Pascale Naessens opnieuw uit met 80 unieke recepten met natuurlijke onbewerkte producten. Haar invalshoek blijft lekker en gezellig koken in combinatie met een gezonde levensstijl.
Puur Pascale 2 is opnieuw een echt lifestyleboek met prachtige foto’s van sfeer, natuur, ingrediënten die de lezers aanzetten tot creativiteit. Ze besteedt veel aandacht aan de kennis van ingrediënten zoals paddenstoelen, wortelen, knolselderij, spinazie, broccoli, die ze dan verwerkt in zalige gerechten. Producten om je lichaam te verzorgen.

Recensie:
Gezond en bewust eten: steeds meer mensen zijn er mee bezig. Maar kiezen voor een gezonde levensstijl is wat anders dan op dieet gaan. Want wie kiest voor pure producten zal zich al snel vitaler voelen. Een boek dat dus meer is dan een kookboek alleen. Het is een manier van leven, gezonder te eten, zonder op dieet te gaan.

Puur Pascale 2

Als het geen dieet is, wat is het dan wel? Een bewuste manier van leven. Uitgebalanceerde maaltijden: eet meer van het goede, matig van het midden en minder van het slechte. Maar ja, wat zijn de goede producten en welke behoren tot de middencategorie? Professor Dariush Mozaffarian zegt er in dit boek het volgende over:
Voedingsmiddelen die een goede invloed op onze gezondheid zijn: bessen, noten, vis, bonen, zaden, fruit, plantaardige oliën, yoghurt…
Een hele boel producten vallen in de middencategorie omdat die eerder “neutraal” reageren. Voorbeelden hiervan zijn: kip, boter en eieren.
De slechte voedingsmiddelen zijn: suikerhoudende granen en dranken, transvetten, verwerkt vlees, geraffineerde granen en zetmeel en aardappelen.
Voordeel van deze methode zou zijn dat je automatisch meer groente en fruit gaat eten. Er zijn combinaties die minder wenselijk zijn zoals eiwitrijke voeding combineren met koolhydraatrijke voeding.

Geen dieet…

 Puur Pascale 2 Pascal Naessens Lannoo Kookboek lifestyle eiwitrijk koolhydraatrijk combinaties gezonder bewuster recepten dieet recensie review Hoewel duidelijk wordt gepromoot dat Puur Pascale 2 een boek is dat zich richt op lifestyle en zeker geen dieetboek is, vind ik deze insteek slechts gedeeltelijk kloppen. Een dieet kun je ook een manier van leven noemen. En wanneer je aangeeft dat je bepaalde producten liever niet met elkaar moet combineren, is dat mijn inziens toch hetzelfde als je zegt dat je bepaalde voedingsmiddelen niet mag eten. Het is maar hoe je er naar kijkt…

Recepten

Ik ga wat dat betreft mijn eigen weg qua voeding en een kookboek kan wel dingen voorschrijven, maar het gaat mij om de recepten. En ook hier vind ik voldoende lekkere recepten, dus wat dat betreft een prima kookboek. Het feit dat er ruime aandacht is voor groenten, vind ik alleen maar positief, maar dat heeft vooral te maken met het feit dat ik eerder groente in een gerecht zou missen dan bijvoorbeeld vlees. Bovendien voeg ik bij veel recepten zo en zo al meer groente toe dan voorgeschreven.
De recepten zijn duidelijk beschreven en per recept wordt aangegeven welke tijd je er voor nodig hebt. Hierbij wordt onderscheid gemaakt in werktijd en gaartijd. Dus hoe lang ben je bezig met de voorbereidingen en hoe lang duurt het voordat het eten gaar is.

Of je nu wel of niet bewuster en gezonder wilt gaan eten: er staan hier gewoon lekkere recepten in die prima klaar te maken zonder dat je een kok hoeft te zijn.

Puur Pascale 2 – Pascal NaessensBekijk op Bol.com logo
Kookboek, hardcover, 240 pagina’s, Lannoo

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

De kleine huishoudtips voor Dummies [recensie]

‘De kleine Huishoudtips voor Dummies’ staat boordevol praktische tips waarmee je woonomgeving er weer spic en span uitziet. Vlekken verwijder je in een vloek en een zucht en het bewaren van voedsel kent geen geheimen meer voor je. Ook je auto, gewenste en ongewenste huisdieren en het organiseren van een feestje komen aan bod. Met dit boekje heb je de oplossing voor vele huishoudvraagstukken onder handbereik.

Recensie:
Kun jij wel wat tips gebruiken op gebied van het huishouden? Dan is De kleine huishoudtips voor Dummies ideaal voor jou. Een handzaam boekje boordevol handige weetjes om je huishouden netter en hygiënischer te maken.

De kleine huishoudtips voor Dummies

Dit handige boekje begint direct met een spiekbriefje mat daarop een efficiënte manier om de vaatwasser schoon te maken én tips voor het verwijderen van veelvoorkomende vlekken (bloed, inkt en koffie bijvoorbeeld). In de inleiding zoek je eenvoudig de hoofdstukken op die jouw interesseren (of die de hoogste prioriteit hebben). Aan bod komen de volgende onderwerpen: huishouden organiseren, schoonmaak, keukenprins(es), vlekken, buitenboel, auto, beestenboel, feestjes en een overzicht van praktische apps.

Het is geen boekje dat je van voor naar achteren leest. Waarschijnlijk zul je het hooguit per hoofdstuk doorlezen, maar nog groter is de kans dat je het erbij pakt wanneer er nood aan de man is. Helemaal niet erg, maar wel een beetje jammer omdat je juist met dit boek kunt voorkomen dat het zo’n bende wordt dat die nood er komt… Leg het boekje op een zichtbare plek neer in huis, onder handbereik als je op de bank zit bij voorkeur. Dat werkte voor mij in ieder geval wel, want wanneer er reclame was, pakte ik toch regelmatig even het boekje erbij om even een klein stukje erin te lezen.

De kleine huishoudtips voor Dummies – Pam SmitsBekijk op Bol.com logo
Nederlandse boeken, paperback, 157 pagina’s, BBNC

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Masterplan Huid & Haar 100 % Natuurlijk Mooi [recensie]

Geweldig nieuws: je kunt rimpels, vouwen, vlekken, haaruitval en bijna alle andere verouderingsverschijnselen van je huid en haar diepgaand verbeteren. Dat kan zelfs op een honderd procent natuurlijke manier die goed is voor je lijf van top tot teen, van binnen en van buiten. Dat weten we dankzij de ruim dertig topexperts die aan Masterplan huid en haar, 100% natuurlijk mooi mee hebben gewerkt.
Masterplan huid & haar is het tweede deel in de Life Unlimited-boekenreeks rondom het thema healthy aging. Deze ‘bookazines’ hebben de diepgang van een boek en de mooie vormgeving van een magazine.

Recensie:
Dit is de tweede uitgave van Life Unlimited. Het eerste nummer – Masterplan Voeding, Vitaminen en Verjonging – vertelt je wat je op gebied van voeding en supplementen kunt doen om langer jong en gezond te blijven. Voor mij is Masterplan Huid & Haar 100 % natuurlijk mooi, de eerste kennismaking. Nieuwsgierig begin ik te bladeren in het boek.

Masterplan Huid & Haar 100 % Natuurlijk Mooi

Een boek over dit onderwerp moet natuurlijk aantrekkelijk zijn qua uiterlijk, want ik denk dat mensen het anders snel naast hun neer zouden leggen. De keuze voor een bookazine is wat dat betreft goed geweest. De vormgeving heeft het meest weg van een tijdschrift, Masterplan Huid & Haar 100 % natuurlijk mooi Life Unlimited Media zelfhulp bookazine experts onderwerp masterplan voeding vitaminen en verjonging recensie review terwijl er veel besproken wordt. Het heeft dus wel de verdieping dat je terug vindt in een boek, maar leest een stuk relaxter. Foto’s, tekeningen en compacte blokjes tekst zorgen ervoor dat het geheel makkelijk weg leest.

Prettig vind ik dat er veel experts hebben meegewerkt aan dit boek, waardoor je ook echte adviezen krijgt waar je iets mee kunt. Geen loze beloftes van smeerseltjes, maar tips die wel echt werken. Denk hierbij aan voeding, maar ook bijvoorbeeld hoe je met de zon om gaat. Simpele oefeningen voor een strakkere huid. Wie graag zijn of haar huid en haar in optimale conditie houdt, heeft echt wat aan de adviezen die in dit boek staan. Zelf heb ik het boek niet uitgelezen, maar slechts stukjes er tussen uitgeplukt. Dat komt vooral omdat het onderwerp mij niet zo bezighoudt. Het geheel leest vlot en de no-nonsense aanpak vindt ik erg positief. Gewoon duidelijke info zonder de belofte van wonderen…

Masterplan Huid & Haar 100 % Natuurlijk Mooi – Life UnlimitedBekijk op Bol.com logo
Informatief, paperback, 125 pagina’s, Life Unlimited Media

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Power Bowls: Een supermaaltijd in één kom [recensie]

Super Bowls laat je zien hoe je een volledige maaltijd in één kom maakt. Alle 35 maaltijden zijn zorgvuldig uitgebalanceerd en zitten vol natuurlijke superfoods. Van smoothies en ontbijtgranen, tot burritos, noodles en bijvoorbeeld een maaltijd met gegrilde zalm. Dit boek biedt ontbijtjes tjokvol energie, handige meeneem lunches en hartige hoofdgerechten: voor elk wat wils! Sommige recepten zijn te bereiden zonder te koken. Maar het boek bevat ook tips over wat je van te voren kunt maken of klaar kan zetten, hoe lang je gerechten en ingrediënten kunt bewaren en hoe je toch iets gezonds kunt maken op de allerdrukste dagen.

Recensie:
Gezond en verantwoord eten, maar dan wel met een flink portie gemak? Dat kan met de Power bowls. Een complete maaltijd die je in één kom doet. Lekker om thuis van te genieten, maar ook ideaal om mee te nemen als lunch bijvoorbeeld.

Power bowls

Als eerste wordt even stil gestaan bij wat een power bowl nu precies is en hoe je deze het beste kunt samenstellen. De inhoud van de kommen stel je zo samen dat je een uitgebalanceerde maaltijd hebt. In de kookboek kom je veel superfoods tegen. Een globale indeling van een power bowl is: Een halve kom gevuld met groente en fruit. Deze zorgen  Power Bowls Kate Turner Terra kookboek recepten superfoods supermaaltijd kom ontbijt lunch diner inhoud kommen portie genieten tips uitleg recensie review voor kleur, maar ook voor veel vitaminen en mineralen. De andere helft wordt gevuld met een basis van granen en peulvruchten. Hieruit haal je de nodige energie. Eiwitten worden toegevoegd voor een verzadigd gevoel en helpt je spieren herstellen. En last but not least: knapperig accent in de vorm van noten en zaden. Voor een lekkere stevige bite en ook weer een bron van eiwitten.

Natuurlijk staan hier kant en klaar recepten in voor het ontbijt, de lunch en diner. Maar belangrijker vind ik dat er ook een duidelijke uitleg in staat hoe je bowl opgebouwd moet zijn. Dit wordt met tekst en foto’s duidelijk gemaakt, zodat je – eenmaal gewend aan de maaltijdkommen – eenvoudig zelf je eigen power bowls kunt samenstellen. Een lijst met ingrediënten die ideaal zijn voor deze uitgebalanceerde maaltijden ontbreekt natuurlijk ook niet. Een praktisch boek voor iedereen die aan de slag wil gaan met deze supermaaltijden!

Bekijk op Bol.com logoPower Bowls – Kate Turner
Kookboek, hardcover, 72 pagina’s, Terra

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Mijn Bullet Journal Blauw of Rood in nieuw formaat [recensie]

De basis voor een bullet journal is een leeg notitieboek met dotted papier. Een bullet journal heeft een vaste basis die je daarna verder kunt personaliseren. Sommige mensen stoppen ontzettend veel tijd in het personaliseren van hun bullet journal en versieren hem met handlettering, doodles, ingewikkelde diagrammen en tekeningen … dat kan, maar hoeft natuurlijk niet. Hoe meer je met je journal doet, hoe bedrevener je erin wordt.

Recensie:
Eerder schreef ik al eerder over een Bullet Journal van BBNC, maar nu nog een artikel omdat het aanbod van de bujo’s bij hen is uitgebreid. Een groot, nieuw formaat met een chique uitstraling. Gelukkig ontbreekt het informatieboekje hier ook niet in, zodat je ook als beginneling eenvoudig een start kunt maken met bulletjournaling!

Mijn Bullet Journal Blauw of Rood

Mijn Bullet Journal Blauw of rood Hobby BBNC MUS Creatief hobby lifestyle key bujo recensie review Voor wie nog niet bekend is met de term Bullet Journal – kortweg bujo – hier een uitleg. Het is een notitieboek dat bestaat uit pagina’s met allemaal puntjes. Door deze puntjes is het eenvoudig om tabellen, vakken of schema’s te maken. De puntjes geven je ook houvast om een mooi diagram te maken. De eerste pagina helpen je op weg om het overzicht te bewaren. Daar is plaats voor een quote, de index, jaarkalender en een diagram die je zelf kunt invullen.
De extra omslag om Mijn Bullet Journal bevat aan de binnenzijde ruimte om jouw “keys” te noteren. Keys zijn de symbolen die je gebruikt in je bujo en op het lijstje kun je dus in één overzicht zien wat een bepaalde key betekent. Handig voor de beginner, want op een gegeven moment zul je dit allemaal wel uit je hoofd weten.

Ideaal voor thuis

Gezien het formaat van deze bujo vind ik het vooral een praktisch boek voor thuis, maar ook daar zijn natuurlijk de meningen over verdeeld. Het is maar net wat je prettig vindt. Het nieuwe formaat is verkrijgbaar in blauw of rood. De Crash Course voorin laat zien welke mogelijkheden je allemaal hebt in je eigen notitieboek, zodat je nooit meer hoeft te werken met losse briefjes. Zelf ben ik nog altijd niet om, maar ik ken wel mensen die het heerlijk vinden werken.

Bekijk op Bol.com logoMijn Bullet Journal Blauw of Rood
Hobby, BBNC (MUS Creatief)

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Healthy Sisters [recensie]

Healthy sisters Rachida en Najima Kharbouch Xander Uitgevers Lifestyle recepten tips motiverend blog gezonde levensstijl sport bewegen eten ervaringsdeskundige recensie review

Tips en inspiratie voor happy healthy living!
Vier jaar geleden begonnen de zussen Rachida en Najima met afvallen en samen raakten ze ruim vijftig kilo kwijt. Om hun tips te delen begonnen ze hun blog Healthy Sisters, waar ze inmiddels duizenden fans en volgers hebben. In hun boek vertellen ze je alles over eten, diëten, sporten, hun familie en tradities. Over hardlopen met een hoofddoek, over gezonde pepernoten en over vasten tijdens de Ramadan. Geniet van hun positieve tips om gezonder te leven en lekkerder in je vel te zitten. Laat je inspireren en motiveren door Rachida en Najima: gezond hoeft nooit meer moeilijk te zijn!

Recensie:
Probeer jij zo gezond mogelijk te leven en kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? Of wil je wel een gezonder voedingspatroon hebben, maar weet je niet goed hoe? Dan is Healthy Sisters absoluut een aanrader voor jou. (H)eerlijk, inspirerend en motiverend lifestyle boek met tips, recepten en inspiratie voor een gezond leven met lekker eten! Herkenbaar om te lezen.

Healthy Sisters

Wat als er altijd eten voorhanden is? Zusjes Rachida en Najima omschrijven hun ouderlijk huis als een vijfsterrenrestaurant dat altijd open was. Hun moeder was de gastvrouw die veel in de keuken te vinden was. Maar er zit ook een nadeel aan de Marokkaanse cultuur. Want als eten alles is en er altijd eten voor handen is, zijn er ook mensen die er volop van genieten. Maar wat als je op een dag beseft; er zitten toch wel erg veel kilo’s teveel aan mijn lijf? Deze zussen besluiten gezamenlijk de kilo’s te lijf te gaan en beginnen een blog waarop ze hun ervaring met lekker eten en gezond en sportief leven delen: Healthy Sisters.

Healthy sisters Rachida en Najima Kharbouch Xander Uitgevers Lifestyle recepten tips motiverend blog gezonde levensstijl sport bewegen eten ervaringsdeskundige recensie review Dit boek is een logisch vervolg op hun blog. Er staan zeker recepten in, maar het is vooral een inspirerend boek om ook een mooie mix te vinden in lekker en gezond eten en sporten. Alles voor een gezonde levensstijl. Juist doordat het geschreven is door ervaringsdeskundigen, is het heel herkenbaar. Het schuwt geen onderwerpen. Onzeker over hardlopen met je te dikke lichaam? Of – net zoals deze meiden – met een hoofddoek? Maar ook veel tips om van lekkere gerechten een gezondere variant te maken.

Voor iedereen die ook wel gezonder wil leven, maar geen dieet wil volgen is dit absoluut een heerlijk boek om te lezen. De tips en de motiverende verhalen zullen je in ieder geval overtuigen dat het echt niet zo moeilijk is. En dat je in een gezonde levensstijl best kunt genieten van lekker eten!

Bekijk op Bol.com logoHealthy Sisters – Rachida en Najima Kharbouch
Lifestyle, hardcover, 176 pagina’s, Xander Uitgevers

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
« Older Entries