Category Archives: Psychologie

Het emotionele DNA [recensie]

Het emotionele DNA Prof. Dr. Pierre Capel Gezondheid psychologie Aerial Media Compacny feiten processen lichaam ontstaan gevoelens interessant verhelderend onderwerp recensie review

Gevoelens bestaan niet, zij ontstaan
Wanneer we het over onze gevoelens hebben, kunnen we ze meestal precies omschrijven. Maar hoe ze ontstaan, waar ze vandaan komen en, nog belangrijker, wat ze allemaal met ons doen, weten we vaak niet. Ze dwarrelen als een soort mist door ons hele lijf.
Het wordt echter steeds duidelijker dat gevoelens verbonden zijn aan keiharde biochemie. Zij zijn niet alleen van invloed op het ontstaan en verloop van ziekten, maar ook bepalend voor de gezondheid en zelfs onze levensduur.

Recensie:
Over gevoelens wordt vaak gepraat, maar dan eigenlijk puur alleen over het gevoel zelf en wat het met je doet. Maar hoe ontstaat een bepaald gevoel eigenlijk? En heeft het ook invloed op je gezondheid? Iedereen weet dat als je verdrietig bent, je ook niet zo lekker in je vel zit. Maar wat gebeurt er dan allemaal in je lichaam en heeft dat invloed op andere processen in je lijf?

Het emotionele DNA

Dit boek gaat in op het ontstaan van gevoelens. Deze blijken een biochemische en dus ook aantoonbare oorsprong te hebben. Dit houdt ook in dat het andere processen in je lichaam kan beïnvloeden, in zowel positieve als negatieve zin.

Op zich is de informatie in dit boek in begrijpelijke taal geschreven. Er komen uiteraard wel vaktermen in voor, maar deze worden eigenlijk wel uitgelegd of door het verhaal duidelijk gemaakt. Ook staan er tekeningen in om de werking van bepaalde processen in beeld te brengen. Wel denk ik dat je echt wel geïnteresseerd moet zijn in dit onderwerp, omdat het anders wat saai kan overkomen. Er worden veel feiten opgesomd achter elkaar en dat leest niet altijd even prettig. Voor mensen met werk in de gezondheidszorg en psychologie is dit ongetwijfeld een verhelderend en interessant boek. Ook wanneer je zelf gewoon een passie voor deze onderwerpen hebt, is dit boek een echte aanrader. Dan zul je het feitelijk geschreven verhaal ook niet zo snel als storend ervaren.

Het emotionele DNA – Prof. Dr. Pierre CapelBekijk op Bol.com logo
Psychologie, paperback, Aerial Media Company

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Elke dag een positieve gedachte [recensie]

Elke dag een positieve gedachte Janine Caseveccie Deltas cadeauboek presentje spreekwoord uitspraak sfeervol boekje spreuken recensie review

Oud worden is vervelend,
maar het is de enige manier
die men gevonden heeft
om lang te leven.
(Charles Augustin Sainte-Beuve)
Laat u inspireren door de mooie citaten in dit boek, die uitnodigen tot een positieve kijk op de wereld. Voor meer zelfvertrouwen en geluk.

Recensie:
Iedereen kan wel eens een steuntje in de rug gebruiken en dit boekje is dan ook echt een leuk presentje om te geven aan iedereen. Op elke bladzijde staat een positieve uitspraak, waar je jezelf door kunt laten inspireren of je net wat zonniger de dag leert te bekijken als het even iets minder gaat.

Elke dag een positieve gedachte

Op iedere pagina staat een korte, maar duidelijke tekst. Dit kunnen gezegden zijn, maar ook een uitspraak van een bekend iemand. Het boekje heeft gekleurde bladzijden met wat versieringen er op. Dit is steeds wat anders, maar allemaal hebben ze gemeen met elkaar Elke dag een positieve gedachte Janine Caseveccie Deltas cadeauboek presentje spreekwoord uitspraak sfeervol boekje spreuken recensie review dat het sfeervol is en past bij de positiviteit die het boekje uitstraalt.

Sommige teksten zijn direct duidelijk, bij anderen moet je er echt even over nadenken. Het is mijn inziens echt een boekje dat je cadeau geeft, maar je kunt het uiteraard ook gewoon voor jezelf kopen. Prettig is dat je zelf kunt bedenken hoe je het boekje “leest.” Begin je gewoon voorin en sla je elke dag een bladzijde om of sla je hem iedere keer gewoon op een willekeurige pagina open. Zelf doe ik het laatste, maar vaak blader ik dan nog even door het boekje heen, dus dan heb ik een paar spreuken op één dag. Maar er zijn ook dagen dat ik het boekje dicht laat. Leuk om binnen handbereik te hebben liggen en af en toe eens open te slaan.

Elke dag een positieve gedachte – Janine CaseveccieBekijk op Bol.com logo
Psychologie, paperback, 192 pagina’s, Deltas

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Buikpijn bij kinderen [recensie]

Buikpijn bij kinderen Shelley van der Veek psychologen (ortho)pedagogen kinderpsychiaters Lannoo Campus recensie review medisch verklaarde buikpijn functionele buikpijn psychologie

Buikpijn bij kinderen Shelley van der Veek psychologen (ortho)pedagogen kinderpsychiaters Lannoo Campus recensie review medisch verklaarde buikpijn functionele buikpijn psychologieBuikpijn bij kinderen effectief aanpakken
Buikpijn is een veelvoorkomende klacht bij kinderen en jongeren. Zo’n 10 procent van de schoolgaande kinderen heeft er regelmatig last van. In de meeste gevallen is er geen lichamelijke oorzaak voor buikpijn. Desondanks zorgt deze pijn voor veel problemen: veelvuldig doktersbezoek, schoolverzuim, minder sociale activiteiten en een verminderde kwaliteit van leven komen vaak voor. Buikpijn bij kinderen geeft ouders, leerkrachten en hulpverleners informatie over de meest recente wetenschappelijke inzichten in onder meer oorzaken van deze klachten, en in mogelijkheden voor hulp, zowel door ouders als door professionals. De informatie wordt verduidelijkt met voorbeelden uit de praktijk.

 

Recensie:
Elke ouder krijgt er mee te maken: je kind is ziek en kan niet naar school. Buikpijn is een veelgehoorde klacht. Zowel het kind als de ouder kunnen vaak niet precies aangeven waardoor de klachten nu veroorzaakt worden. De meeste buikpijnklachten zijn niet afkomstig van een lichamelijk probleem. Maar hoe kun je inzicht krijgen in wat de oorzaak dan wel is?

Buikpijn bij kinderen

Elk kind heeft wel eens buikpijn, maar wanneer kinderen vaker of langere tijd hier last van hebben is het wel belangrijk te achterhalen wat de oorzaak is. Uiteraard is het belangrijk om lichamelijke oorzaken uit te sluiten, maar dan is de vraag hoe te handelen nog steeds niet opgelet. Buikpijn bij kinderen is geschreven door psychologen, (ortho)pedagogen en kinderpsychiaters. Het boek is geschreven in duidelijke taal die voor iedereen te begrijpen is. Hierdoor kunnen leerkrachten en ouders ook heel goed uit de Buikpijn bij kinderen Shelley van der Veek psychologen (ortho)pedagogen kinderpsychiaters Lannoo Campus recensie review medisch verklaarde buikpijn functionele buikpijn psychologievoeten met de informatie uit dit boek.

Wat direct opvalt bij het lezen van Buikpijn bij kinderen zijn de vele praktijkvoorbeelden. Als eerste wordt uitgelegd wat de verschillen tussen “gewone” buikpijn, medisch verklaarde buikpijn en functionele buikpijn is. Uiteraard wordt er veel aandacht besteed aan de onverklaarde buikpijn. Want als je niet weet wat de oorzaak is, hoe kun je het probleem dan oplossen? In de voorbeelden merk je dat ouders van alles doen om hun kind van de pijn af te helpen, maar ook geven de specialisten hun kijk op deze hulp. Want veel van deze dingen, blijken helemaal niet (of niet zo goed) te helpen. Maar waar is je kind dan wel bij gebaat?

Buikpijn bij kinderen is een boek dat op een prettige manier beschreven is. De praktijkvoorbeelden worden vaak gevolgd door een verwijzing naar een bepaald hoofdstuk. Dat is fijn wanneer je veel in het verhaal herkent en direct verder kunt lezen bij de juiste informatie.  De heldere informatie, tips en aandachtspunten geven je als ouder voldoende handvatten om met het probleem buikpijn aan de slag te gaan.

Buikpijn bij kinderenBekijk op Bol.com logo – Shelley van der Veek
Psychologie, paperback, 160 pagina’s, Lannoo Campus

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Pittige Pubers: Opvoeden van je puber met ADHD of autisme [recensie]

Pittige Pubers Marije Kuin Anneke Eenhoorn Lannoo Campus Opvoeden puber ADHD autisme praktijkvoorbeelden tips achtergrond ontwikkelingsstoornis psychologie handboek naslagwerk recensie review

Pittige Pubers Marije Kuin Anneke Eenhoorn Lannoo Campus Opvoeden puber ADHD autisme praktijkvoorbeelden tips achtergrond ontwikkelingsstoornis psychologie handboek naslagwerk recensie review De opvoeding van je puber met leer- en gedragsproblemen
Pittige pubers is een onmisbaar boek voor ouders van pubers met ADHD of autisme.

Ouders van pubers met ADHD of autisme denken vaak, als ze andere ouders horen zuchten over het gedrag van hun puberkinderen: Dat deed die van mij altijd al! Het lijkt soms wel of kinderen met leer- en gedragsproblemen altijd al in de puberteit zaten. Dat klopt voor een deel ook.

In Pittige pubers kijken we naar de achtergronden van het gedrag van deze kinderen en leren we over de verschillen tussen de gewone puberteitsproblemen en de extra portie waar deze jongeren voor staan.

 

 

Recensie:
Pittige Pubers: een titel die voor veel ouders met pubers de aandacht zal trekken. Want het leven met een puber in huis kan soms best lastig zijn. Maar dit boek gaat niet in het algemeen over de puberteit, maar over pubers met ADHD of Autisme.

Pittige Pubers

Uit interesse ben ik in dit boek gaan lezen, maar al snel wist ik dat ik het boek ook aan een vriendin zou doorgeven. Die roept namelijk al jaren dat ze het idee heeft dat haar kind al in de puberteit zit, terwijl dat sinds kort eigenlijk pas ook echt zo is. En inderdaad, bij haar kind is een diagnose naar voren gekomen die past bij dit onderwerp. Haar mening over dit boek zal ik dan ook zeker meenemen.

Persoonlijk vond ik het boek interessant om te lezen en de titel is absoluut juist gekozen. Geschreven in duidelijke taal en door de opzet van verschillende kaders – met bijvoorbeeld praktijkvoorbeelden – leest het ook eenvoudig weg. De moeder aan wie ik het boek uitleende gaf ook duidelijk aan dat ze dit een groot pluspunt vond. Zij vond in de praktijkvoorbeelden veel herkenning.

Praktijkvoorbeelden

De praktijkvoorbeelden worden gebruikt om een manier te vinden om er mee om te gaan. Er staan in dit boek veel handvatten voor ouders over wat ze wel of juist beter niet kunnen doen. Strubbelingen met je kind tijdens de puberteit hoort erbij, maar ouders leren meer over de reacties en omgang met kinderen met ADHD of autisme. Wat is echt pubergedrag en welke gedragingen komen door de ontwikkelingsstoornis? Dit zorgt ervoor dat je op een andere manier in de situatie kan stappen, wat hopelijk zal leiden tot minder problemen binnen het gezin.

Pittige Pubers is een praktisch boek om te lezen wanneer je een kind hebt met ADHD of autisme en die richting puberteit gaat. Daarna is het een praktisch naslagwerk waar je – als je er even niet meer uit komt – op terug kunt vallen.

Hoewel mijn vriendin nog maar aan het begin van de puberteit-periode staat, heeft ze veel herkenning gevonden in dit boek. Ook heeft ze nu al baat gehad bij diverse informatie en tips die in het boek staan. Ze is er van overtuigd dat ze er de komende jaren zeker nog veel profijt van zal hebben. Wat haar betreft een echte aanrader voor elke ouder die één of meerdere pubers in huis heeft met de diagnose ADHD of autisme.

Pittige Pubers – Marije Kuin, Anneke Eenhoorn, Arga Paternotte
Psychologie, paperback, 200 pagina’s, Lannoo Campus

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Hoogsensitief: HSP bekeken vanuit wetenschappelijk oogpunt [recensie]

Hoogsensitief Elke van Hoof psychologie HSP Lannoo Campus studieboek wetenschappelijk onderzoek recensie review naslagwerk

Hoogsensitief Elke van Hoof psychologie HSP Lannoo Campus studieboek wetenschappelijk onderzoek recensie review naslagwerkLiefst 1 op de 5 personen is hoogsensitief. Dat is meer dan 1 miljoen Vlamingen en meer dan 3 miljoen Nederlanders. Toch werden mensen met hoogsensitiviteit lange tijd stiefmoederlijk behandeld door de wetenschap. Bovendien is de alternatieve informatie die mensen kunnen lezen in blogs, kranten en tijdschriften niet altijd even betrouwbaar. Hoogsensitief biedt een stand van zaken van het huidige wetenschappelijke onderzoek. Het legt uit wat hoogsensitiviteit is, hoe je het kunt herkennen en hoe je kunt omgaan met de problemen die hoogsensitieve personen soms, maar zeker niet altijd, ervaren. Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedere professional die met hoogsensitieve mensen in contact komt.

 

Recensie:
Hoogsensitiviteit wordt nog vaak gezien als iets wat uit de alternatieve hoek komt. Etherische oliën, kriebelende labeltjes in kleding en een hoog geitenwollensokken-imago. Het boek hoogsensitief rekent af met dit imago en dat vond ik persoonlijk wel een groot pluspunt. Het onderwerp interesseert mij wel, dus ik begon nieuwsgierig met lezen.

Hoogsensitief

Al snel kom ik er achter dat Hoogsensitief echt een boek is dat bedoelt is voor de professional die meer over HSP wil weten. Hoewel ik toch wel een paramedische achtergrond heb, vind ik het boek lastig om te lezen. Het is echt meer een studieboek dan een informatief boek en zeker voor leken is het zware kost. Belangrijk punt om te weten.

In dit boek komen wetenschappelijke studies aan bod en regelmatig wordt daar ook naar verwezen. Het zal de professional zeker meer inzicht geven in HSP en de problemen waar hoogsensitieve personen tegen aan kunnen lopen. Een prima studieboek en naslagwerk voor hen dus.

Persoonlijk vind ik het jammer dat dit boek niet is geschreven in wat begrijpelijker taal. Ik denk namelijk dat veel mensen met HSP (in de omgeving) blij zouden zijn met een boek dat het onderwerp vanuit een wetenschappelijke kant benadert.

Bekijk op Bol.com logoHoogsensitief – Elke van Hoof
Psychologie, paperback, 200 pagina’s, Lannoo Campus

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Moet ik nu bang zijn? [recensie]

Moet ik nu bang zijn? Lies Scaut Erik de Soir Lannoo recensie review terreur aanslagen angst gesprek ouders leerkrachten

Moet ik nu bang zijn? Lies Scaut Erik de Soir Lannoo recensie review terreur aanslagen angst gesprek ouders leerkrachtenEen mustread voor ouders en leerkrachten, met veel praktische tips
Wat is een terrorist? Hoe voelt het om dood te gaan? Kan dit ook bij ons gebeuren? Mag ik nog lachen? Waarom blijf ik er altijd maar aan denken? Kan ik ooit nog opnieuw niet bang zijn? De hele wereld is geschokt door de aanslagen in onder meer Parijs, Brussel en Nice. Het is bijna onvermijdelijk dat ook kinderen in contact komen met beelden ervan. Maar hoe leg je zulke gruweldaden uit aan je kind? En hoe neem je hun angst weg als je eigenlijk zelf ook bezorgd bent?

 

 

 

Recensie:
Soms heb je boeken waarvan je hoopt dat ze eigenlijk niet nodig waren geweest om te schrijven. Moet ik nu bang zijn? is er zo’n eentje. Maar voor ouders en leerkrachten is het echt een nuttig boek om te lezen. Hoewel het onderwerp terrorisme nu niet direct aantrekkelijk klinkt om te lezen, is de informatie die er in staat erg behulpzaam. Het boek is onderverdeeld in kleine hoofdstukken en de tekst is in begrijpelijke taal geschreven. Dit maakt dat het boek prettig leesbaar is.

Moet ik nu bang zijn?

Het liefst wil je als ouder je kind behoeden voor al het angstaanjagende nieuws van de wereld. Maar met de terreurdreiging en de aanslagen die dicht bij huis zijn, is dit onmogelijk. Moet ik nu bang zijn? helpt volwassenen die veel contact hebben met kinderen, het gesprek aan te gaan. Psychotherapeute Lies Scaut en traumapsycholoog Moet ik nu bang zijn? Lies Scaut Erik de Soir Lannoo recensie review terreur aanslagen angst gesprek ouders leerkrachtenErik de Soir hebben dit boek geschreven aan de hand van concrete kindervragen na de aanslagen.

Omdat elke leeftijdsfase van een kind een ander beeld van de wereld heeft, wordt hier ook aandacht aan geschonken. Hierbij krijg je als lezer een duidelijk beeld van hoe zij de wereld zien. Hoe graag je als ouder je kind wilt geruststellen met een “leugentje om bestwil,” eerlijk zijn is belangrijk. Met de tips uit dit boek, kun je ook open en eerlijk zijn over terreurdaden en aanslagen. Denk hierbij aan veiligheidsmaatregelen die door politie, militairen en de overheid worden genomen. Is je kind toch erg bang, dan worden ook hiervoor tips gegeven die je kunt proberen.

Moet ik nu bang zijn? is een boek dat ik iedere ouder kan aanraden.

Moet ik nu bang zijn? – Lies Scaut & Erik de Soir
Psychologie, paperback, 168 pagina’s, Lannoo

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Mindful opvoeden van kinderen met ADHD [recensie]

Mindful opvoeden van kinderen met ADHD recensie review Mark Bertin Hogrefe rustmoment drukte bewust pas op de plaats overzicht tijd psychologie effectief programma kinderen ouders stress verminderen symptomen krachten compassie structuur gedrag reageren werkbladen flexibel balans gezin

Mindful opvoeden van kinderen met ADHD recensie review Mark Bertin Hogrefe rustmoment drukte bewust pas op de plaats overzicht tijd psychologie effectief programma kinderen ouders stress verminderen symptomen krachten compassie structuur gedrag reageren werkbladen flexibel balans gezinMindful opvoeden van kinderen met ADHD helpt zowel kinderen als ouders om beter om te gaan met ADHD. Het boek biedt een bewezen effectief programma om te leren ontspannen en stress te verminderen. Door symptomen beter te herkennen en oog te hebben voor zowel moeilijkheden als krachten van je kind, kun je met meer compassie en structuur op het gedrag van je kind reageren. Aan de hand van inzichtelijke werkbladen en praktische oefeningen leer je meer rust te creëren en toch flexibel en veerkrachtig te blijven. Door meer balans in het gezin te brengen, help je je kind om het beste uit zichzelf te halen!

 

 

 

Recensie:
Er zijn af en toe van die termen….
Je hoort ze en ze blijven niet meer dan losse kreten of vage begrippen. Voor mij is het woord “mindful” zo’n begrip. Iedereen heeft het erover, maar wáár hebben ze het over?!

Mindful opvoeden van kinderen met ADHD

Je bewust worden van iets bij jezelf, zodat je er bewust van bent dát….(en dan invullen wat er gebeurt) Eerlijk gezegd; ik heb er de tijd niet voor om over dit soort raadsels na te denken.
Natuurlijk zou ik mij bewuster moeten zijn op sommige momenten en minder gehaast proberen om kalm te blijven; maar hoe doe je dat?!
In het boek Mindful opvoeden van kinderen met ADHD geven ze hier goede handreikingen voor.

Vanzelfsprekend wordt uitgelegd waar ADHD voor staat, wat het betekent voor zowel kinderen als volwassenen en de impact die het heeft op de mensen rondom een persoon met ADHD.

De schrijver gaat uit van drie basis-principes:

– wees het voorbeeld (kinderen leren meer van jouw gedrag dan van jouw woorden)
– betrek je kind bij wat je doet (planning/uitvoeren/(na-)bespreken)
– wees bewust (mindful) van wat er gebeurt.

Het mooie van dit boek is dat er ook concrete en praktische oefeningen worden meegegeven om te doen. Zowel als ouder of voor het kind. Het thema is hierbij “leren”/oefenen.

Want je kunt je niet inééns bewust worden van dingen of manieren van handelen,  als je het al je hele leven op de automatische piloot doet. Dat vergt inzichten en daarna  pas oefening.
Dit boek leert je beide dingen op een goede, duidelijke en inspirerende manier.

Wat kan mindful-zijn bieden aan het kind met ADHD in de thuissituatie, op school, bij vrije tijdsbesteding en in de gezamenlijke communicatie? Een zin die bij mij is blijven hangen gaat over het media-gebruik en de invloed hiervan op onze kinderen.
De schrijver zegt:

“Computerspelletjes en -programma’s zijn de suiker voor de geest; een beetje is misschien niet erg, maar te veel is vaak niet verstandig…”

Ook in dit hoofdstuk worden inzichten gegeven en praktische manieren om hier verstandig en goed mee om te gaan.
Persoonlijk vind ik dit boek een goede gids voor elke ouder. Niet per sé voor kinderen met ADHD.

Ik weet nu eindelijk meer over de term “mindful”.
Eigenlijk is mindful zijn een rustmoment creëren tijdens drukke bezigheden  en doordat je dat doet, kun je de drukte beter aan. Soms is het goed om je ergens meer bewust van te zijn. Even een pas op de plaats en het overzicht krijgen of houden.
Want zeg nou zelf: zo snel als de tijd vliegt, hoeven wij toch niet mee te doen?

Bekijk op Bol.com logoMindful opvoeden van kinderen met ADHD – Mark Bertin
Psychologie, paperback, 240 pagina’s, Hogrefe

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

De wijsheid achter emotie en gevoel [recensie]

De wijsheid achter emotie en gevoel recensie review Wendy van Mieghem

De wijsheid achter emotie en gevoel recensie review Wendy van MieghemHoe word je je bewuster van wie je bent en wat je nodig hebt? Je dagelijks leven zit vol informatie en spiegels om daarachter te komen. Het leren toelaten en begrijpen van je emoties en gevoelens leidt tot innerlijke groei en positieve levensvervulling. Toch ben je geneigd ervoor weg te lopen of je ertegen te verzetten.

Dit boek neemt je mee naar de wijsheid die achter al je emoties en gevoelens te ontdekken is. Niet alleen door heldere theoretische uitleg, maar vooral ook door praktische voorbeelden, ervaringsverhalen en tips.

 

 

 

Recensie:
Het boek is overzichtelijk en praktisch ingedeeld. Voor in het boek vind je de inhoudsopgave onderverdeeld in 25 hoofdstukken met elk een eigen thema die goed en zorgvuldig worden uitgediept en aan de hand van voorbeelden voor iedereen begrijpelijk zijn of worden. Na elk hoofdstuk volgen reflectievragen. Achterin een trefwoordenregister wat het opzoeken of nog eens herlezen vergemakkelijkt, eindnoten en bronvermelding. Tot slot een prachtig Na-en Dankwoord. Het boek is voorzien van kleurrijke illustraties gemaakt door Roos te Broecke en geven het boek een mooie uitstraling. Nodigt uit tot lezen…maakt nieuwsgierig.

De wijsheid achter emotie en gevoel

Met veel genoegen las ik een recensie exemplaar van De wijsheid achter emotie en gevoel. De auteur heeft een prettige schrijfstijl en het boek is in begrijpelijke taal geschreven, de enkele Engelse woorden of termen en vakjargon worden duidelijk uitgelegd of vertaald wat het toegankelijk maakt voor velen. Dit boek is een aanrader voor jong en oud(er). Het is geen grijze wollen sokken verhaal, maar een weergave van ons dagelijkse leven. Waar lopen we tegenaan, zijn we ons niet van bewust, wat en hoe kunnen we dingen veranderen, zodat ons leven prettiger wordt? Gelukkiger en positiever in het leven staan? Hoe ga ik om met gevoelens, emoties en instincten? Maar ook: Wie ben ik, wat wil ik en hoe kan ik mijn doel of verlangen bereiken. Hoe kom ik los van negatieve invloeden en/of gedachten?

Eenmaal begonnen in het boek kon ik het niet meer wegleggen. Mijn honger naar meer was te groot. Het bleef mij boeien. Toch heb ik het niet in één keer uitgelezen, omdat er heel veel informatie, adviezen en tips tot mij kwamen die ik eerst wilde laten bezinken. Dit boek zet aan tot (na)denken over jezelf, je leven en je omgeving. Het biedt inspiratie, positieve energie en bewustwording. Het is een verrijking voor een ieder die in de spiegel durft en wil kijken, niet bang is voor zelfreflectie en aan de slag wil om zijn of haar leven prettiger, gemakkelijker en leuker te maken. Een blijer en zorgelozer mens wil worden. Meer ruimte en vrijheid wil in denken en doen… zijn wie je echt bent… gewoon mogen en kunnen ZIJN. Soms kunnen minimale veranderingen dit al bewerkstelligen blijkt uit dit boek. Voor velen zullen er herkenbare situaties en/of gedachten zijn. Na het lezen van dit (zelf)hulpboek zul je (beter) begrijpen: Wat, Hoe en Waarom. Het boek bevat mooie quotes die je ook weer tot nadenken zullen zetten. Een van deze quotes is: Je kunt altijd je weg naar je eigen innerlijke thuis terugvinden, waar je ook bent. Dit boek heeft mij veel geleerd over mijzelf, mijn leven en mijn omgeving o.a. als ik iets wil veranderen, dat ik dan bij mijzelf moet beginnen…ik kan mijzelf, mijn leven en gedachten veranderen in positieve zin. En emoties, gevoelens, instincten zijn er niet voor niks. Doe er iets mee…laat ze toe….durf te voelen. Zoals in het boek staat: Alles wat je onderdrukt kost energie en tijd om weg te stoppen. En volgens mij nog meer energie en tijd om het weer tevoorschijn te halen en er achteraf iets mee te doen, want ooit kom je jezelf tegen…kun je niet verder met je leven…krijg je geestelijke en/of lichamelijke klachten. Als dit te voorkomen is waarom dan wachten tot het te laat is en je vanuit een diepe put weer omhoog moet klimmen? Dit boek is een echte aanrader, maakt je leven rijker, waardevoller, geeft je bestaan zingeving en voldoening, een fijne leidraad om bij de hand te hebben nu en later. Ik ben blij en dankbaar dat ik dit boek mocht lezen.

De wijsheid achter emotie en gevoel – Wendy van Mieghem
Bekijk op Bol.com logoPsychologie, hardcover, 304 pagina’s

Geschreven door: Mieke Wijnants

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Slim maar… Volwassenen Editie [recensie]

Slim maar… Volwassen Editie Peg Dawson Richard Guare Hogrefe recensie review editie speciaal volwassenen verschenen kinderen pubers executieve functies vaardighden nodig focussen plannen deadlines halen tress om gaan eigenschappen drukke bestaan afgeleid persoonlijke profiel ontdekken zwakke punten verbeteren versterken schuif vooruit wissel activiteit zoner af te maken chronisch te laat greep kenmerken baat boek informatie belangrijk werkboek stap rustiger leven relevante informatie rijtje eigen visie planning executieve functieprofiel vragenlijst eer geweten oogopslag zwakke sterke punten stapsgewijs werken kenmerken zorgen verlagen gebied automatisch werkblad slag handvatten doelgerichter werk ervaren psychologie

Slim maar… Volwassen Editie Peg Dawson Richard Guare Hogrefe recensie review editie speciaal volwassenen verschenen kinderen pubers executieve functies vaardighden nodig focussen plannen deadlines halen tress om gaan eigenschappen drukke bestaan afgeleid persoonlijke profiel ontdekken zwakke punten verbeteren versterken schuif vooruit wissel activiteit zoner af te maken chronisch te laat greep kenmerken baat boek informatie belangrijk werkboek stap rustiger leven relevante informatie rijtje eigen visie planning executieve functieprofiel vragenlijst eer geweten oogopslag zwakke sterke punten stapsgewijs werken kenmerken zorgen verlagen gebied automatisch werkblad slag handvatten doelgerichter werk ervaren psychologie Krijg meer gedaan met minder stress! Ben jij slim, maar snel afgeleid? En altijd aan het worstelen om dingen af te krijgen of op tijd te komen? Dan ben je niet de enige. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het leven vandaag de dag voor veel mensen een enorme belasting kan zijn. De overvloed aan eisen die werk en een gezinsleven stellen, kan simpelweg te groot worden voor je brein. Helemaal voor mensen die moeite hebben met hun executieve functies. Dit zijn de vaardigheden die je helpen om te focussen, te plannen, deadlines te halen en met stress om te gaan. Slim maar… Volwassenen Editie.

 

 

 

Recensie:
Nu is er ook een editie speciaal voor volwassenen van het boek Slim maar… Eerder verschenen al versies voor kinderen en pubers. Het boek richt zich op de executieve functies. Dit zijn de vaardigheden die je nodig hebt om te focussen, plannen, deadlines te halen en met stress om gaan. Belangrijke eigenschappen die je in je drukke  bestaan zeker nodig hebt. Maar wat als je te snel afgeleid bent? Slim maar… Volwassenen editie helpt jouw persoonlijke profiel te ontdekken én helpt je om jouw zwakke punten daarin te verbeteren en te versterken.

Slim maar… Volwassenen Editie

Schuif jij vaak dingen voor je uit? Wissel je vaak van activiteit zonder eerst iets afgemaakt te hebben? Ben je chronisch te laat? Een kleine greep kenmerken die aan geven dat je wellicht baat kunt hebben bij dit boek. Slim maar… Volwassenen Editie geeft je veel informatie over je executieve functies en waarom deze belangrijk zijn, maar is tegelijkertijd ook een werkboek die je aanzet om de eerste stap naar een rustiger leven te nemen.
Na alle relevante informatie op een rijtje gezet te hebben, is er namelijk ruimte voor jouw eigen visie en planning. Uiteraard is de eerste stap het ontdekken van jouw executieve functieprofiel. Vul de vragenlijst naar eer en geweten in je ziet in één oogopslag wat jouw zwakke en jouw sterke punten zijn.

Wanneer jouw profiel bekend is, kun je stapsgewijs werken aan de kenmerken die er voor zorgen dat je niet alles gedaan krijgt wat je wilt. En uiteraard je stress te verlagen op dit gebied. Na een stuk informatie volgt automatisch steeds een werkblad waarmee jij aan de slag gaat. Aan het einde van het boek gekomen zul je – hopelijk – voldoende handvatten hebben om doelgerichter te werk te gaan, meer gedaan te krijgen en minder stress ervaren.

Slim maar… Volwassenen Editie – Peg Dawson & Richard Guare
Bekijk op Bol.com logoPsychologie, paperback, 320 pagina’s, Hogrefe

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Scheiden zonder vechten [recensie]

Scheiden zonder vechten Yolande de Best Lannoo Campus recensie review echtscheiding rekening gehouden trouwen meegemaakt geregeld emoiotnele rollercoaster kinderen regelen belang ex-partners vechtscheiding praktisch boek tips zaken regelen voorkomen situatie escaleert tent vechten zakelijk gebied turbulente periode overzicht zaken emotioneel pittig kinderen dupe scheiding gedachten boos ex ervaringsverhalen anderen herkenbaar mensen leer situatie gezeten scheiden midden in pscyhologie valkuilen do’s en don’ts informatie alimentatie huis pensioen regels liefde spel aandacht voorkomen beschadigd scheidende partners gevoel emoties

Scheiden zonder vechten Yolande de Best Lannoo Campus recensie review echtscheiding rekening gehouden trouwen meegemaakt geregeld emoiotnele rollercoaster kinderen regelen belang ex-partners vechtscheiding praktisch boek tips zaken regelen voorkomen situatie escaleert tent vechten zakelijk gebied turbulente periode overzicht zaken emotioneel pittig kinderen dupe scheiding gedachten boos ex ervaringsverhalen anderen herkenbaar mensen leer situatie gezeten scheiden midden in pscyhologie valkuilen do’s en don’ts informatie alimentatie huis pensioen regels liefde spel aandacht voorkomen beschadigd scheidende partners gevoel emoties Dit boek geeft alle informatie die je wilt hebben als je gaat scheiden. De zakelijke kant: hoe het zit met alimentatie of het huis, het pensioen, de regels. De emotionele kant: hoe ga je om met je aanstaande ex, wat als er een nieuwe liefde in het spel is? Veel aandacht is er voor de kinderen en hoe je kunt voorkomen dat zij beschadigd raken. In dit boek is ruim aandacht voor de valkuilen, de do’s-and-don’ts om een vechtscheiding te voorkomen. Naast de informatie telt dit boek veel waardevolle bijdrages van ervaringsdeskundigen, zoals scheidende partners en hun kinderen. Zij laten hun gevoel spreken, durven hun emoties bloot te geven en hebben handige tips.

 

 

Recensie:
Een echtscheiding is niet hetgeen waar je rekening mee hebt gehouden toen je ging trouwen, maar wat als het toch zo ver komt? Wie dit heeft meegemaakt weet dat er ontzettend veel geregeld moet worden én je in een emotionele rollercoaster terecht komt. Zeker met kinderen is er veel te regelen en is het van belang dat je als ex-partners niet beland in een vechtscheiding. Scheiden zonder vechten is een praktisch boek die je veel tips geeft. Over zaken die je moet regelen, maar ook over hoe je kunt voorkomen dat de situatie escaleert en jullie elkaar de tent uit vechten.

Scheiden zonder vechten

Scheiden zonder vechten Yolande de Best Lannoo Campus recensie review echtscheiding rekening gehouden trouwen meegemaakt geregeld emoiotnele rollercoaster kinderen regelen belang ex-partners vechtscheiding praktisch boek tips zaken regelen voorkomen situatie escaleert tent vechten zakelijk gebied turbulente periode overzicht zaken emotioneel pittig kinderen dupe scheiding gedachten boos ex ervaringsverhalen anderen herkenbaar mensen leer situatie gezeten scheiden midden in pscyhologie valkuilen do’s en don’ts informatie alimentatie huis pensioen regels liefde spel aandacht voorkomen beschadigd scheidende partners gevoel emoties Alleen al om de tips die er in staan op zakelijk gebied is het boek Scheiden zonder vechten praktisch. In een turbulente periode als een echtscheiding is het fijn dat je een overzicht hebt met zaken die geregeld moeten worden. Maar ook emotioneel is het pittig, zeker voor de kinderen die altijd de dupe worden van een scheiding. Houd hen altijd in gedachten, bij alles wat je zegt of doet. Boos zijn mag, maar zeg geen nare dingen over jouw ex tegen de kinderen.

Door de ervaringsverhalen van anderen is dit boek heel herkenbaar en leer je van mensen die in dezelfde situatie hebben gezeten. Praktisch boek voor iedereen die gaat scheiden of er midden in zit!

Bekijk op Bol.com logoScheiden zonder vechten – Yolande de Best
Psychologie, paperback, 160 pagina’s, Lannoo Campus

 

Deel met je vriendenShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
« Older Entries