Tag Archives: lichaam

Alles over jouw lichaam: kriebels in je buik [recensie]

Alles over jouw lichaam Kriebels in je buik Pauline Oud prentenboek informatief lijf seksualiteit broertjes zusjes jongens meisjes nieuwsgierig routine stappenplannen douchen naar bed gaan tekeningen school professionals thuis groeiproces leerkrachten verliefd intimiteit recensie review

Ook kinderen hebben vaak kriebels in hun buik. Als ze hun eigen lichaam leren kennen, als ze voor het eerst verliefd worden, of als ze intimiteit en seksualiteit ontdekken. dat is heel natuurlijk.

Kriebels in je buik maakt al deze stappen bespreekbaar, met op maat gemaakte boeken voor  verschillende leeftijden. Kinderen groeien op,  en kriebels in je buik groeit  met hen mee. Wat een fijn gevoel.

Recensie:
Dit is een mooi en informatief boek die ouders, leerkrachten en professionals kunnen gebruiken om met jonge kinderen te praten over het lichaam, en alles wat daarbij komt kijken.

Kriebels in je buik: alles over jouw lichaam

Het is goed om jonge kinderen al vroeg kennis te laten maken met hun lichaam en waar het uit bestaat. Ook waar je elk lichaamsdeel voor gebruikt en hoe je dit het beste kunt verzorgen. Ze kunnen in dit boek ook goed zien wat de grote verschillen zijn tussen een jongetje en een meisje.

Op elke twee pagina’s komt er een deel van het lichaam aan bod en wordt deze uitgebreid besproken en bekeken wat je er allemaal mee kunt doen. Zo zie je bij de armen en handen dat je ermee kunt zwaaien en een handje geven, maar ook dat je er mee kunt eten, knippen en in je neus peuteren. Ook worden er vragen gesteld waar je dan samen antwoord op kunt geven, bijvoorbeeld: Weet je ook hoe de kleinste vinger heet?
Bij de pagina’s over de voorkant van het lichaam, leer je echt de grote verschillen tussen de jongens en meisjes. zo zie je dat het meeste toch hetzelfde is, maar dat een meisje een vagina en de jongen een piemel heeft. Hier stellen ze de vraag: Weet jij wie een jongen is en wie een meisje?

Alles over jouw lichaam Kriebels in je buik Pauline Oud prentenboek informatief lijf seksualiteit broertjes zusjes jongens meisjes nieuwsgierig routine stappenplannen douchen naar bed gaan tekeningen school professionals thuis groeiproces leerkrachten verliefd intimiteit recensie review Naast het uiterlijk van het lichaam gaat het ook over het innerlijk van het lichaam en het groeiproces.  Wat gebeurt er met je lichaam als je ziek wordt, en wat gebeurt er als je daarvoor naar de dokter gaat. Zo leer je over verschillende hulpmiddelen zoals pleisters, de stethoscoop en de thermometer.

Het groeiproces is een bijzonder iets. Op deze pagina’s kun je samen met kinderen kijken hoe het proces een beetje in zijn werk gaat tot je zo oud bent als oma.

Naast de informatie in dit boek vind je ook op elke bladzijde een verhaaltje over dat onderwerp. En worden er ook kleine spelletjes in verwerkt.  Je vindt er zelfs een heus stappenplannen die je samen met de kinderen kunt uitproberen. Zoals wat doe je als je thuis komt en in welke volgorde? Wat doe je als je naar de wc gaat en in welke volgorde doe je dat dan.

Leeservaring

Wat een geweldig boek! Ik vind het zo fijn dat er nu een eenvoudig boek is over het lijf en seksualiteit voor de echt jonge kinderen. Vaak vergeten we (of hebben we er geen weet van) dat op deze leeftijd seksualiteit ook al een rol speelt.

Het is heel erg goed te gebruiken om samen met jonge kinderen hun lichaam te leren kennen, maar ook dat van broertjes en zusjes, of vriendjes en vriendinnetjes. Ze zijn zo nieuwsgierig naar de verschillen, maar vaak begrijpen ze dit niet. En dan kan dit boek echt een uitkomst zijn. Mooie duidelijke tekeningen ondersteunen de informatie.
Ik zou het boek aan  iedereen willen aanraden. Zowel thuis als op school. Ook heel fijn zijn de stappenplannen achterin het boek. Deze kunnen helpen om een routine aan te leren met bijvoorbeeld het douchen en het naar bed gaan.

Alles over jouw lichaam – Pauline Oud
Prentenboek/ Informatief, hardcover, 32 pagina’s, Clavis

 

Lijfgids: een reis door de puberteit [recensie]

Lijfgids: een reis door de puberteit Chariva informatie Moon Belle Zimmerman Brugklas Sara Dol musical.ly Jill Pip Pellens onzekerheden pubers hoofd, hartzaken verliefdheid grenzen onderlijf menstruatie lijf pubermeisje aandacht online pesten chatrooms loverboyw roken alcohol Dilan Yurdakul May Hollerman Victoria Koblenko handboek recensie review

Een boek over het lichaam én het leven met daarin alles wat meisjes vanaf 10 jaar willen weten, ondersteund door illustraties in kleur van Studio Silvana. Reisgids Olivia is de coole ‘oudere zus’ die de meisjes begeleidt. Van vet haar tot wat er in je hart leeft en van hormonen die door je lijf gieren tot een gebalanceerd dieet: alles komt voorbij. Een must-have voor alle meisjes! Met slimme tips, handige weetjes en eerlijke quotes van onder anderen Pip Pellens, Dilan Yurdakul, Jill, Belle Zimmerman en May Hollermann.

Recensie:
Een handboek voor én over pubermeiden. Het boek heeft een speelse vormgeving en vertelt tieners alles wat ze willen weten, maar wellicht niet willen vragen aan hun moeder. Het boek is opgedeeld in verschillende hoofdstukken: over je hoofd, hartzaken, bovenlichaam, handen en nagels, onderlichaam, voor de goed voorbereide meid en voor later.

Lijfgids

In de inhoudsopgave kun je alle onderwerpen duidelijk terug vinden. De hoofdstukken zijn breed genomen. Zo staat er in het gedeelte “over je hoofd” informatie over je haar, oren, wenkbrauwen, ogen, mond en je huid. Hartzaken behandelt gevoelens, onzekerheden, verliefdheid en een gebroken hart. Maar ook dat het belangrijk is dat je jouw grenzen aan geeft en hoe je dit aanpakt.
Lijfgids: een reis door de puberteit Chariva informatie Moon Belle Zimmerman Brugklas Sara Dol musical.ly Jill Pip Pellens onzekerheden pubers hoofd, hartzaken verliefdheid grenzen onderlijf menstruatie lijf pubermeisje aandacht online pesten chatrooms loverboyw roken alcohol Dilan Yurdakul May Hollerman Victoria Koblenko handboek recensie review Onder het kopje onderlijf komen ook de nodige onzekerheden aan bod. Want ben je niet te dik? Hoe zit het met je vagina en natuurlijk komt je eerste menstruatie er ook aan. Je lichaam verandert enorm en ook de vorm van je lijf verandert. Allemaal zaken waar je best onzeker over kunt worden als pubermeisje.

Wat ik erg goed vind is dat er ook aandacht is voor verstandige keuzes die vooral op langere termijn goed voor je zijn. Smeer je huid goed in met zonnebrandcrème, let op wat je eet en zorg dat je blijft bewegen. Maar ook hoe gebruik je internet veilig. Waar moet je opletten. Hier komt niet alleen online pesten naar voren, maar ook het gebruik van chatrooms, online seks en loverboys. Tenslotte lees je ook alles over veilig vrijen en welke anticonceptie er voor handen is. De effecten van roken en alcohol sluiten dit belangrijke hoofdstuk af.

Leeservaring

Wat ik als volwassene erg prettig vind is dat er ook voldoende aandacht is voor onderwerpen wat kinderen snel als ouderlijk gezeur kunnen bestempelen. Het is toch anders als ze het in een boek dat hen aanspreekt leest, dan wanneer pa of ma een preek houdt. Alle informatie die belangrijk is staat er in, maar ze hoeven er niet naar te vragen als ze dit niet willen. Extra leuk detail: er komen tips aan bod van bekende Nederlanders. Zo vertellen onder andere actrice Belle Zimmerman (Brugklas), Sara Dol (Musical.ly), Jill, Pip Pellens over hun onzekerheden en puberteit.

Lijfgids: een reis door de puberteit – Chariva
Informatief, paperback,  128 pagina’s, Moon

Weight Hoop – Hoepelen met een fitness hoelahoep [recensie]

Weight Hoop verzwaarde hoepel massagehoepel fitnesshoepel sporten bewegen taille middel ronddraaien voorkeurskant training intensief waist band rugbandage hoepel met golven gladde hoepel diverse gewichten foam fitness hoelahoep gezondheidsbeurs beursvloer plezier opbouwen hoepelen hoelahoepen uitleg instructie DVD sporthoepel elastieken hoepelriem hoepelband

Gemiddeld verzwaarde fitness hoelahoep. Dit is onze meest verkochte hoelahoep, geschikt voor de meeste gebruikers met een lichaamgewicht van tussen de 55 en 80 kg.
Deze Hoelahoep bestaat uit 6 losse onderdelen die eenvoudig aan elkaar geklikt kunnen worden. De binnenkant bestaat uit een stevige kunststof buis, de buitenkant is bedekt met zacht schuim, waardoor de hoelahoep zacht en comfortabel aanvoelt.

De golven aan de binnenzijde zorgen ervoor dat de hoelahoep nog gemakkelijker hoog te houden is en zorgen voor een nog betere spierontwikkeling.

Recensie:
Tijdens een dagje gezondheidsbeurs kwam ik terecht bij een stand met fitnesshoepels. Er stonden er diversen klaar om lekker mee aan de slag te gaan. Nieuwsgierig of ik überhaupt nog kon hoepelen, besloot ik een hoepel te pakken en het te proberen. Het lukte en – nog belangrijker – ik had er plezier in!

Weight Hoop

Voor de duidelijkheid: de Weight Hoop is geen gewone hoepel, maar een verzwaarde variant. Het is daardoor een ideaal product om mee te trainen: gewoon in huis of met lekker weer in de tuin. Er zijn verschillende gewichten hoepels en ook kun je kiezen uit een hoepel met of juist zonder golven. Op de beursvloer had ik natuurlijk het voordeel dat ik de verschillende hoepels kon uitproberen. Daarbij kun je – afhankelijk van je gewicht en conditie – ook een aardig idee krijgen van welk gewicht het beste bij jou past. Ik heb uiteindelijk gekozen voor de Weight Hoop Original van 1,5 kg. Dat bleek op papier ook een passende hoepel voor mij te zijn (55 – 80 kg), maar de praktijk is belangrijker natuurlijk. Dit is een hoepel met golven aan de binnenzijde. Deze voel je – zeker in het begin – wel meer tijdens het ronddraaien, maar is ook makkelijker hoog te houden. De gladde hoepel voelt zachter aan, maar vond ik persoonlijk minder makkelijk om hem rondom mijn taille draaiende te houden.
Weight Hoop verzwaarde hoepel massagehoepel fitnesshoepel sporten bewegen taille middel ronddraaien voorkeurskant training intensief waist band rugbandage hoepel met golven gladde hoepel diverse gewichten foam fitness hoelahoep gezondheidsbeurs beursvloer plezier opbouwen hoepelen hoelahoepen uitleg instructie DVD sporthoepel elastieken hoepelriem hoepelband

Opbouwen

Denk nu niet zodra je een Weight Hoop in huis hebt gehaald dat je uren lang kunt gaan hoepelen. Dat wordt echt afgeraden omdat het behoorlijk intensief is. Als opbouwschema kregen we het advies om met 30 seconden te beginnen. Daarna een half minuutje rust en dan weer 30 seconden hoepelen. In het begin niet meer dan zes keer een halve minuut hoepelen, waarbij je drie keer linksom en drie keer rechtsom moet proberen. Zodra je dat gaat proberen, zul je merken dat één kant aanzienlijk makkelijker gaat dan de andere. Dat is net als met schrijven: je hebt een voorkeurskant. Je taille kan gevoelig zijn na het hoepelen en – afhankelijk van hoe snel je blauwe plekken krijgt – kunnen deze in het begin ook aanwezig zijn. Zelf had ik een paar kleine blauwe plekjes die volgens mij veroorzaakt zijn door de zwaardere hoepel. Thuis zijn er in ieder geval geen nieuwe blauwe plekken erbij gekomen.

Hoepelband

Op de beursvloer werd ook vertelt dat je een hoepelband kunt gebruiken tijdens het hoepelen. De waist band beschermt je lichaam tijdens het gebruik van de fitnesshoepel en ondersteunt gelijktijdig je rug.

Het voordeel van het hoepelen vind ik dat het ook prima even tussendoor kan. De hoepel zet je snel weer weg en is ook zo weer gepakt. Mijn voorkeurskant kan ik prima een halve minuut achter elkaar hoepelen en dat probeer ik nu steeds iets langer uit te breiden. De andere kant op gaat steeds iets beter, maar hier valt de hoepel tussendoor nog regelmatig. Maar ik merk wel dat het mij steeds makkelijker af gaat. Doordat ik de hoepel er zo bij kan pakken, doe ik ook wel in de ochtend een trainingsrondje en in de middag of avond.
Wil je de hoepel meenemen of een tijdje opbergen? Dan haal je deze eenvoudig uit elkaar, zodat je hem compact kunt opbergen.

Instructie DVD

In de doos zit ook een instructie DVD. Nieuwsgierig bekeek ik deze thuis. Het is geen DVD waar ook een work-out op staat, maar alleen een Engels gesproken filmpje (met Nederlandse ondertiteling) waarin getoond wordt hoe je de hoepel in elkaar zet en een korte uitleg over hoe je moet hoepelen. Daarin wordt aangegeven dat je in het begin maximaal vijf minuten aan de slag moet gaan met deze sporthoepel.

Voor mensen die wel in beweging willen blijven, maar dit wel op elk moment van de dag willen doen in hun eigen vertrouwde omgeving is de Weight Hoop een leuk product. Wie denkt niet meer te kunnen hoepelen, zou het toch eens moeten proberen met een verzwaarde variant. Door het gewicht en de golven gaat het aanzienlijk makkelijker. De golvende variant is makkelijker hoog te houden dan zonder golven, maar ook hier merkte ik dat het gewicht al veel uitmaakt. De lichtere variant van beide hoepels kon ik minder goed om mijn middel houden tijdens het draaien.

Weight Hoop

Dokter Corrie geeft antwoord [recensie]

Dokter Corrie geeft antwoord Niki Padidar Mens & Maatschappij puberteit seks seksualiteit piemels borsten blootmemory penis De Harmonie stickers wiskunde Dokter Corrie Show

Wie heel veel van seks weet en er ook nog eens heel grappig over kan vertellen is Dokter Corrie. Ze groeide al snel uit tot favoriet van menig basisschoolleerling. Dokter Corrie maakt op een onorthodoxe manier alles rond seksualiteit en relaties bespreekbaar. Iemand moet het doen. Want praten over seksualiteit met kinderen vinden ouders en leerkrachten nog altijd moeilijk. Dokter Corrie kan daarbij een handreiking geven.
Dokter Corrie geeft antwoord, eerlijk en onverbloemd, op vragen zoals kinderen ze stellen. Hoe moet je eigenlijk zoenen? Wat is een voorspel? Hoe start je seks? Ook onderwerpen als hormonen, lichamelijke veranderingen in de puberteit, homoseksualiteit, verkering en liefdesverdriet komen aan bod. Onderwerpen waar alle jonge kinderen gezond nieuwsgierig naar zijn.

Recensie:
Ouders met pubers in huis zullen ongetwijfeld al eens gehoord hebben van Dokter Corrie. Veel kinderen vinden het televisieprogramma leuk, ouders delen deze mening niet altijd. Naast de bekende filmpjes van Dokter Corrie is er nu ook het praktische handboek Dokter Corrie geeft antwoord.

Dokter Corrie geeft antwoord

Een boek boordevol informatie over de puberteit en alles wat daarbij komt kijken. Dus ook over seksualiteit en relaties. Maar ook over alle veranderingen die het lichaam vaan een Dokter Corrie geeft antwoord Niki Padidar Mens & Maatschappij puberteit seks seksualiteit piemels borsten blootmemory penis De Harmonie stickers wiskunde Dokter Corrie Show puber ondergaan. Nietsvermoedend sla ik het boek open en dat is natuurlijk – hoe kan het ook anders – op de bladzijde waar prompt een piemel omhoog steekt. Achterin het boek vind je nog een envelop met nog wat extra’s. Een memorie spel (dat je kind écht niet met jou als ouder gaat spelen…) want er staan borsten, penissen en vagina’s op. Met recht een blootmemory dus. Verder glazen voor een DIY knutsel voor je roze bril en stickers met woorden die te maken hebben met seks én grappige dierenstickers met dit onderwerp.

Vormgeving

Het boek is eigenlijk het complete Dokter Corrie Show maar dan in boekvorm. Het puberpanel, tips en weetjes kom je in dit boek dan ook weer tegen. De opmaak van het boek kan voor ouders wat druk overkomen, maar het past wel bij de doelgroep. Serieuze zaken worden afgewisseld met grappige foto’s met tekstballonnen. Juist deze mix zal de jeugd stimuleren ook daadwerkelijk te lezen in dit boek. En hoe hard pubers ook roepen dat ze “alles al weten” of “dit gesprek niet met je willen” – De informatie willen ze wel. Dokter Corrie geeft antwoord Niki Padidar Mens & Maatschappij puberteit seks seksualiteit piemels borsten blootmemory penis De Harmonie stickers wiskunde Dokter Corrie Show Alleen niet op de manier die jij voor ogen hebt. Met Dokter Corrie geeft antwoord kunnen ze alles in het geheim opzoeken en lezen. En mocht je kind opeens veel in een wiskunde boek zitten te lezen, dan is dat ook helemaal niet raar…

Wiskunde en meer

Dat Dokter Corrie de jongeren begrijpt wordt al snel duidelijk… De afneembare omslag van dit boek heeft namelijk twee bedrukte zijden. Haal hem van het boek af, draai hem om en je hebt opeens een wiskundeboek. Niemand die ziet dat je eigenlijk over heel andere dingen aan het lezen bent. Of je moet net de kast openslaan die in het boek staat. Of je hebt de verbind de puntjes puzzel op de achterzijde gemaakt…
Dat verraadt misschien een beetje dat je niet met wiskunde bezig bent!

Dokter Corrie geeft antwoord – Niki Padidar
Mens & Maatschappij, paperback, 224 pagina’s, De Harmonie

Het emotionele DNA [recensie]

Het emotionele DNA Prof. Dr. Pierre Capel Gezondheid psychologie Aerial Media Compacny feiten processen lichaam ontstaan gevoelens interessant verhelderend onderwerp recensie review

Gevoelens bestaan niet, zij ontstaan
Wanneer we het over onze gevoelens hebben, kunnen we ze meestal precies omschrijven. Maar hoe ze ontstaan, waar ze vandaan komen en, nog belangrijker, wat ze allemaal met ons doen, weten we vaak niet. Ze dwarrelen als een soort mist door ons hele lijf.
Het wordt echter steeds duidelijker dat gevoelens verbonden zijn aan keiharde biochemie. Zij zijn niet alleen van invloed op het ontstaan en verloop van ziekten, maar ook bepalend voor de gezondheid en zelfs onze levensduur.

Recensie:
Over gevoelens wordt vaak gepraat, maar dan eigenlijk puur alleen over het gevoel zelf en wat het met je doet. Maar hoe ontstaat een bepaald gevoel eigenlijk? En heeft het ook invloed op je gezondheid? Iedereen weet dat als je verdrietig bent, je ook niet zo lekker in je vel zit. Maar wat gebeurt er dan allemaal in je lichaam en heeft dat invloed op andere processen in je lijf?

Het emotionele DNA

Dit boek gaat in op het ontstaan van gevoelens. Deze blijken een biochemische en dus ook aantoonbare oorsprong te hebben. Dit houdt ook in dat het andere processen in je lichaam kan beïnvloeden, in zowel positieve als negatieve zin.

Op zich is de informatie in dit boek in begrijpelijke taal geschreven. Er komen uiteraard wel vaktermen in voor, maar deze worden eigenlijk wel uitgelegd of door het verhaal duidelijk gemaakt. Ook staan er tekeningen in om de werking van bepaalde processen in beeld te brengen. Wel denk ik dat je echt wel geïnteresseerd moet zijn in dit onderwerp, omdat het anders wat saai kan overkomen. Er worden veel feiten opgesomd achter elkaar en dat leest niet altijd even prettig. Voor mensen met werk in de gezondheidszorg en psychologie is dit ongetwijfeld een verhelderend en interessant boek. Ook wanneer je zelf gewoon een passie voor deze onderwerpen hebt, is dit boek een echte aanrader. Dan zul je het feitelijk geschreven verhaal ook niet zo snel als storend ervaren.

Het emotionele DNA – Prof. Dr. Pierre CapelBekijk op Bol.com logo
Psychologie, paperback, Aerial Media Company

Lekker Beter [recensie]

Haal het beste uit je dag door de juiste voeding te kiezen.
Hoe kom je van die dip na een maaltijd af? Wat kun je tijdens het studeren het best eten om je concentratie langer vast te houden? En waarom nemen sporters altijd pasta voor een wedstrijd?

Echt lekker eten en toch goed presteren, zonder dat je aan de superfoods en supplementen moet en zonder dat je een streng dieet moet volgen: daar gaat dit kookboek over.

Recensie:
Een heel bijzonder kookboek dit keer: Lekker Beter. Recepten die niet alleen afkomstig zijn van een kok, maar ook van een dokter. Klinkt gek? Wanneer je het verhaal er achter hoort, is het echt niet zo gek als je in eerste instantie wellicht zou denken. Wat ga je doen en wat heeft je lichaam nodig? Voeding die gebaseerd is op jouw actieve levensstijl. Zodat je helder van geest blijft tijdens het studeren of voldoende energie in je lijf hebt dat langzaam aangesproken wordt tijdens bijvoorbeeld het lopen van een marathon. Want wie zijn voeding aanpast aan de activiteiten van die dag, kan goed presteren zonder streng dieet, superfoods of supplementen.

Lekker Beter

De insteek van Lekker Beter vind ik erg goed. Wat je nodig hebt binnen krijgen via je voeding, zonder gekke fratsen. Gewoon een goed doordachte maaltijd die zorgt dat je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt voor de activiteiten die je gaat doen.
Leuk vind ik dat er bij elk gerecht wel een stukje van Ramon Beuk of Rutger Verhoeff staat. Hierin ontdek je – dat je een recept – eenvoudig kunt aanpassen door net wat andere ingrediënten te kiezen. Het tweetal zat ook niet altijd op één lijn, zo lees je bijvoorbeeld ook dat Ramon in eerste instantie niet zo blij was dat hij een recept moest maken met volkorenpasta. Maar uiteindelijk is het wel een gerecht geworden waar ze allebei tevreden over waren. Leuk om ook dit soort achtergrondinformatie te lezen!

Lekker Beter Ramon Beuk Rutger Verhoeff Fontaine Uitgevers kookboek huisarts dokter kok activiteiten lichaam maaltijd recepten ingrediënten achtergrondinformatie ontbijt lunch diner snack recensie review Dit kookboek heeft een iets andere indeling dan je gewend bent. Niet alle voorgerechten bij elkaar, gevolgd door de hoofdgerechten. Nee, hier staan alle recepten gerangschikt op de activiteit die je gaat doen die dag. Zodat je eenvoudig kunt zoeken binnen een bepaald hoofdstuk. De recepten zijn ingedeeld in de volgende groepen: denkwerk, krachtsport, duursport, lekker slapen, totaal fit en comfort food.

Heb je een dag studeren voor de boeg? Dan is het belangrijk voldoende koolhydraten te eten. Fanatieke sporters hebben baat bij eiwitten. Maar wat moet je eigenlijk eten voor een goede nachtrust? Met Lekker Beter heb je het antwoord onder handbereik én ideaal is dat er bij de recepten ook aangegeven wordt wanneer het ideale moment is om jouw ontbijt, lunch, diner of snack te gaan eten. Zodat je optimaal kunt profiteren van al het goede uit het eten!

Bekijk op Bol.com logoLekker Beter – Ramon Beuk & Rutger Verhoeff
Kookboek, paperback, 192 pagina’s, Fontaine Uitgevers

Gezond eten voor Dummies [recensie]

Gezond eten voor Dummies Carol Ann Rinzler BBNC recensie review informatie gezonde voeding spijsvertering lichaam

Gezond eten voor Dummies Carol Ann Rinzler BBNC recensie review informatie gezonde voeding spijsvertering lichaam Goed voeding is de sleutel tot een levenslange goede gezondheid

Gezond eten voor Dummies is de one-size-fits-all gids met alle kennis die je nodig hebt om de juiste boodschappenlijstjes samen te stellen, gezond eten klaar te maken en minder calorieën te consumeren. Deze nieuwe editie bevat de recentste aanbevelingen van het Voedingscentrum die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Daarnaast staat dit boek boordevol broodnodige informatie over vitaminen en supplementen, groente, fruit, noten, granen en andere plantaardige voeding.

 

 

Recensie:
De herkenbare Dummies design cover: simpel en duidelijk geaccentueerd wat het onderwerp van het boek is. Je krijgt direct een goed beeld van wat je kunt verwachten.

Gezond eten voor Dummies

Je denkt te weten wat gezond eten is… Maar na het lezen van dit boek kom je erachter dat je er eigenlijk maar heel weinig over wist. In Gezond eten met Dummies staat veel informatie over gezonde voeding. Maar niet alleen over voeding zelf. Ook zie je door de Gezond eten voor Dummies Carol Ann Rinzler BBNC recensie review informatie gezonde voeding spijsvertering lichaam handige tabellen in dit boek die aangeven hoe jij naar je eigen lichaam moet kijken. Hoeveel hoor je ongeveer  te wegen, rekening houdend met je bouw en je geslacht. Daarnaast krijg je ook inzicht hoe jouw lichaam werkt op gebied van spijsvertering. Waarom kies je voor het eten van  bepaalde producten?

Duidelijke taal

Alle informatie in dit boek is op een simpele manier beschreven. Door ondersteuning van tabellen en voorbeelden leer je te begrijpen, hoe het precies zit met de inname van koolhydraten en andere voedingsmiddelen. Daardoor wordt je ook bewuster wordt van de voeding die je eet.

Een erg handig boek voor als je – op een eenvoudige manier wil – begrijpen hoe je gezonder kunt gaan eten. Ik moet eerlijk zeggen dat het voor mij altijd maar lastig was om alles te begrijpen, denk hierbij bijvoorbeeld aan wat er op het etiket van een product staat. Dankzij dit (dikke) informatie boek, weet ik nu wél waar ik op moet letten! Met deze kennis ben ik in staat om inderdaad gezonder te gaan eten, op een verantwoorde manier. Want je lichaam heeft heel veel voedingsstoffen nodig!

Gezond eten voor Dummies – Carol Ann Rinzler
Dieet en Voeding, paperback, 396 pagina’s, BBNC

Dingenuitlegger [recensie]

Dingenuitlegger Randall Munroe Spectrum recensie review literatuur zelf lezen tekeningen gedetailleerd kind illustraties tekst namen vaatwasser afwasmachine doorsnede apparaat magnetron lichaam wolkenkrabber formaat creatief uitleg ontleed

Dingenuitlegger Randall Munroe Spectrum recensie review literatuur zelf lezen tekeningen gedetailleerd kind illustraties tekst namen vaatwasser afwasmachine doorsnede apparaat magnetron lichaam wolkenkrabber formaat creatief uitleg ontleedRandall Munroe, auteur van Wat als? (meer dan 15.000 ex. verkocht), komt weer met een geweldig boek! Aan de hand van zijn welbekende illustraties legt Munroe op hilarische en duidelijke manier uit hoe de meest geweldige wetenschappelijke zaken in elkaar steken. De onderwerpen die aan bod komen? De Iphone, een dierlijke cel, de kernreactor, de lens, de motorkap van een auto, maar ook het menselijk lichaam, de trein, het periodiek systeem en het zonnestelsel.

Vaak voor een volwassenen al niet te begrijpen, maar nu op zo’n manier uitgelegd dat zelfs een vijfjarige het snapt!

 

 

 

 

Recensie:
Dingenuitlegger Randall Munroe Spectrum recensie review literatuur zelf lezen tekeningen gedetailleerd kind illustraties tekst namen vaatwasser afwasmachine doorsnede apparaat magnetron lichaam wolkenkrabber formaat creatief uitleg ontleedOok een kind in huis dat graag wil weten wat alles is en hoe alles werkt? Dan is Dingenuitlegger  absoluut een leuk boek om in huis te halen! Want veel gebruikte apparaten en voorkomende dingen worden hier – aan de hand van illustraties en simpele tekst – uitgelegd. Zelfs de namen worden uitgelegd in Dingenuitlegger

Dingenuitlegger

Na het eten de vuile vaat in de vaatwasser en het komt er weer schoon uit. Een vaatwasser is in Dingenuitlegger  de “schoonmaker van dingen waarmee je eet.” Een doorsnede van een vaatwasser die aan het werk is, vormt de basis voor de uitleg. Alles wordt benoemd: van de spullen die in de afwasmachine gaan, hoe je deze in de machine plaatst en hoe alles schoon wordt. Elk onderdeel van het apparaat wordt uitgelegd. Interessant voor jong en oud!

Dingenuitlegger Randall Munroe Spectrum recensie review literatuur zelf lezen tekeningen gedetailleerd kind illustraties tekst namen vaatwasser afwasmachine doorsnede apparaat magnetron lichaam wolkenkrabber formaat creatief uitleg ontleed Dingen UitleggerMaar ook dingen zoals de aarde,de magnetron, je lichaam en een wolkenkrabber komen aan bod. Die laatste overigens op een groot formaat (uitgevouwen wel 4 pagina’s groot). De namen van alle dingen die uitgelegd worden zijn creatief bedacht, maar wel zo dat je direct weet waar het over gaat. Door deze eenvoudige naam, snappen ook jonge kinderen waar het over gaat. Hoewel jonge kinderen wellicht niet direct geïnteresseerd raken in het boek door de gedetailleerde tekeningen, is het wel praktisch om de tekst te gebruiken als uitleg voor je kind. Voor kinderen die het liefst van elk apparaat weten hoe het werkt, is Dingenuitlegger  absoluut een feest om te lezen! Korte, maar duidelijke teksten en zeer gedetailleerde tekeningen zorgen ervoor dat je het apparaat helemaal ontleed en weet hoe het werkt!

Bekijk op Bol.com logoDingenuitlegger – Randall Munroe
Literatuur overig, hardcover, 72 pagina’s, Spectrum