Mindful leven [recensie]
Leer dankzij dit boek vol praktische tips en inspirerende citaten te leven in het nu en elk moment te waarderen. Verminder stress, angst en gepieker dankzij eenvoudige mindfulness technieken en ontdek hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kan vinden. Want er zijn zoveel momenten in ons dagelijks leven die de moeite zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent.
Recensie:
Heb jij het idee dat je vaak niet in het moment leeft en daardoor niet bewust bent van de mooie cadeautjes die het leven je biedt? Heb je regelmatig last van stress en beheerst piekeren te vaak jouw gedachten? Dan kun je zeker baad hebben aan het boek Mindful leven.
Mindful leven
Er zijn heel wat boeken over mindfulness geschreven en de vraag is natuurlijk: voegt dit boek iets toe? Mindful leven is een boekje waarin duidelijke handvatten staan én je inspirerende quotes vindt. Het boekje is gedrukt in pastelkleuren, waardoor het geheel rust uitstraalt.
In de inhoudsopgave krijg je een duidelijk beeld van welke onderwerpen je terug kunt vinden in dit boek. Dit zijn: De kunst om in het nu te leven, bevrijd je geest, aanwezig zijn in je lichaam, leef elke dag en tot slot een conclusie.
Prettig aan dit boek is dat het duidelijk geschreven is. Geen moeilijke woorden of onbekende termen, maar een heldere, beknopte uitleg over het onderwerp. De prenten, quotes en informatie worden steeds afgewisseld, waardoor het heel prettig leesbaar is. Ook wanneer je niet zoveel tijd hebt, kun je prima een stukje tussendoor lezen.
Het is geen leerboek of compleet naslagwerk, maar een heel toegankelijk boek waarin je op een laagdrempelige manier een beetje op weg wordt geholpen om meer in het hier en nu te leven.
Mindful leven (▶bol) – Sophie Golding
Lifestyle, paperback, 160 pagina’s, Deltas
*Dit boek ontving ik als recensie-exemplaar in ruil voor mijn eerlijke mening.
Je droomt in beelden, maar de betekenis is soms vaag omdat het een symbolische boodschap is. Doel is dus dat je achterhaalt wat de 
was ik wel benieuwd naar!
In het boek beschrijft schrijfster Lonneke Lodder haar ervaringen van een kantoorbaan in het drukke Amsterdam naar een huis op het platteland in Spanje. Lonneke begint haar verhaal met haar eerste kantoorbaan die ze tijdens haar studie had. Wanneer ze later aan de slag gaat als ambtenaar bij de gemeente Amsterdam, vraagt ze zich af of ze dat de rest van haar leven wil blijven doen. Na wat reizen door verschillende landen begint ze aan 
Recensie:
Dit traveljournal is niet zomaar een reisdagboek. Het is een naslagwerk waarin je kunt opschrijven wat een bepaalde gebeurtenis of situatie met je doet. Het gaat hierbij wel om de gebeurtenissen tijdens je reis. Voor soloreizigers kan het ook gezien worden als kletsbuddy, om je verhaal te vertellen.
Zelf vind ik het lettertype wel lastig. Het oogt vrolijk door de golvende letters (het aan elkaar schrift) maar leest niet vlot. De tekst langs de rand is origineel en er staan goede quotes en handige tips en tricks in. Vooral de reiservaring, van de schrijfster zelf, met betrekking tot reisziektes was verhelderend.
De kaft is goed gekozen naar mijn mening. Het lijkt op gerecycled (beige) papier en daarop een simpele, maar leuke illustratie van een fiets met groente en fruit.
Ze heeft me ook wel nieuwsgierig gemaakt omdat ze vertelde dat er in haar badkamer geen chemische producten staan maar dat producten voor de 
In dit boek is ook aan de kinderen gedacht: kipnuggets en hotdogs, maar dan op een vegan manier. Zo kun je de kipnuggets maken van cashewnoten. Ook leggen de broers uit hoe je kinderen lekker vertrouwd kan maken met de vegan lifestyle.
De tuin is de uitgelezen plek om bezig te zijn met het milieu. Kweek je eigen groente, fruit en/of kruiden en wees lief voor de insecten door ook hen ruimte te geven door middel van een insectenhotel.
Leer de meest voorkomende eetbare wilde planten te herkennen en te gebruiken met Wildplukken in de hand. De Buitenkeuken neemt je in dit boek mee op plukdagen door het hele jaar. Met de oogst van een plukdag bereid je de heerlijkste gerechten. 
hebben. Ook zie je wanneer deze planten groeien. Maar voorin het boek kun je ook eenvoudig per periode opzoeken welke bloemen je kunt plukken. In de maanden mei en juni zijn dat onder andere duizendblad, lindebloesem en groene walnoot. Terwijl je in het najaar (september en oktober) op zoek kunt gaan naar bijvoorbeeld boerenwormkruid en zuurbes.
