Klap: als een ongeluk je leven op zijn kop zet [recensie]

Klap: als en ongeluk je leven op zijn kop zet gezondheid autobiografie meander whiplash ongeluk appen auto sociaal leven moe concentratie vergeet klachten onderzoeken ziekenhuis diagnose niet aangeboren hersenletsel verhaal schrijven autobiografische boek proces lezen ziekenhuizen zorginstellingen mensen situatie herkenning boek recensie review

Christine Kliphuis wordt aangereden door een appende automobilist en vanaf dat moment verandert haar leven ingrijpend. Uiteindelijk blijkt dat ze hersenletsel aan de klap heeft overgehouden en dat ze haar werk niet meer kan oppakken. In dit autobiografisch boek laat ze je dicht op de huid meereizen in haar verhaal, waarin ze de emoties en het proces voelbaar maakt.

Recensie:
Christine staat voor het rode stoplicht te wachten, als er een vrouw – die aan het appen is – achterop haar auto rijdt. Het lijkt op een niet al te groot ongeluk, maar ze houdt er toch een flinke whiplash aan over. Niet wetende dat het niet hierbij zou blijven…

Klap: als een ongeluk je leven op zijn  kop zet

Christine blijkt na onderzoek een flinke whiplash te hebben opgelopen, hierdoor is in één klap haar vertrouwde, drukke leven afgelopen. Ze had een leuk sociaal leven en had twee banen. En hoe hard ze ook probeerde om weer terug aan het werk te gaan, dit ging veel Klap: als en ongeluk je leven op zijn kop zet gezondheid autobiografie meander whiplash ongeluk appen auto sociaal leven moe concentratie vergeet klachten onderzoeken ziekenhuis diagnose niet aangeboren hersenletsel verhaal schrijven autobiografische boek proces lezen ziekenhuizen zorginstellingen mensen situatie herkenning boek recensie review moeilijker, dan ze zelf had verwacht. Ze heeft amper nog een sociaal leven omdat ze vaak te moe is. Ook vergeet ze regelmatig dingen. Haar concentratie is weg, maar waarom? De klachten blijven, maar de reden is onduidelijk.

Ze ondergaat meerdere onderzoeken in het ziekenhuis. Dit omdat de klachten die ze heeft niet verminderen. Hieruit komt de diagnose: Niet Aangeboren Hersenletsel. Weer een Klap! Hier moet ze het de rest van haar leven mee doen.

Toch wil Christine iets gaan doen, en ze besluit haar verhaal op te gaan schrijven. En zo ontstond deze autobiografie.

Een bijzonder boek, je gaat mee in haar proces. Ik denk dat je dit boek ook heel breed kunt lezen. Bijvoorbeeld in ziekenhuizen of zorginstellingen, maar ook voor mensen die een soortgelijke situatie of diagnose hebben gekend. Herkenning is dan ook zeker fijn om terug te vinden in dit boek. En laat het verhaal voor iedereen een wijze les zijn: appen en verkeer gaat niet samen!

Klap – Christine Kliphuis
Gezondheid, paperback, 240 pagina’s, Meander

SES Glitter Strooien [recensie]

SES Glitter Strooien knutselen knutselpakket geweldig glitters kaarten stickers buisjes vormen vingertjes mama helpen laagje strooien bedekken papier bordje terugschenken knutselsysteem geknoei klodders lijm kunstwerkjes recensie review

Gek op glitter? Dan is deze Glitter strooien knutselset van SES Creative echt iets voor jou! Strooi maar liefst vijf verschillende kleuren glitter op de plakkende delen van de vrolijke kaarten en maak zo mooie gekleurde glitter kaarten. De vier plakkaarten hebben trendy designs van onder andere een alpaca, luiaard en flamingo.

SES Glitter Strooien knutselen knutselpakket geweldig glitters kaarten stickers buisjes vormen vingertjes mama helpen laagje strooien bedekken papier bordje terugschenken knutselsysteem geknoei klodders lijm kunstwerkjes recensie review Recensie:
Hier grote fans van het merk SES! Dit pakket is natuurlijk ook weer geweldig. Dat komt vooral door de glitters. Je krijgt in dit pakket 4 kaarten waar de vormen (stickers) zijn uitgesneden, 5 buisjes met glitters en een instructieblaadje.

SES Glitter Strooien

De kaarten bevatten uitgestanste vormen en dat is niet zonder reden. Je kunt nu steeds een stukje van de kaart afhalen. Je haalt dus steeds een stickergedeelte van de kaart af. Dit gaat gelukkig voor de allerkleinste vingertjes al heel gemakkelijk, zodat  mama niet meer overal bij hoeft te helpen. Zodra de sticker verwijdert is, houd je een wit vlakje over wat plakt. Hier kun je dan een laagje glitters opstrooien om alles goed te bedekken. Wanneer je een vel papier of een bordje onder de kaart legt, houd je de overtollige glitters een beetje bij elkaar. Met een papiertje kun je deze – wanneer het nodig is – even weer terugschenken SES Glitter Strooien knutselen knutselpakket geweldig glitters kaarten stickers buisjes vormen vingertjes mama helpen laagje strooien bedekken papier bordje terugschenken knutselsysteem geknoei klodders lijm kunstwerkjes recensie review in het bijbehorende buisje. Nu kun één voor één de andere stukjes eraf halen en bestrooien met glitters.

Het fijne van dit knutselsysteem met de stickers vind ik dat de glitters niet door elkaar gaan wanneer het blad verschuift. En eerlijk gezegd: het geknoei met de klodders lijm met glitters mis ik hier écht niet bij! Geweldig dus om lekker mee aan de slag te gaan en vier mooie kunstwerkjes te maken.

SES Glitter Strooien
Knutselen, 3+, SES Creative

Stoere voertuigen [recensie]

Stoere voertuigen Susanne Gernhäuser Deltas kartonboekje schuifboekje voertuig vervoersmiddel flapje vuilnisauto takelwagen brandweerauto tractor handjes schuifsysteem zoet bewegen trekker centraal leren geluiden recensie review

Door de straten en op de velden rijden allerlei grote voertuigen. De brandweerauto rijdt snel naar een brand, de wiellader voert zand af en aan en de vuilnisauto brengt het huisvuil naar de vuilnisbelt. Wil je weten hoe de voertuigen werken?
Trek aan de pijltjes en de stoere voertuigen komen allemaal in actie!

Recensie:
In dit leuke stevige kartonboekje staan de grote voertuigen centraal. Elke twee – naast elkaar liggende pagina’s – wordt besteed aan één vervoersmiddel.
Is jouw kleine gek van auto’s? En zien ze het liefst zo groot mogelijke exemplaren? Dan is het boekje Stoere voertuigen echt iets voor jouw kroost!
 Stoere voertuigen Susanne Gernhäuser Deltas kartonboekje schuifboekje voertuig vervoersmiddel flapje vuilnisauto takelwagen brandweerauto tractor handjes schuifsysteem zoet bewegen trekker centraal leren geluiden recensie review

Stoere voertuigen

Wanneer je aan het flapje trekt, kun je zien hoe het voertuig beweegt of wat hij kan. Je vindt onder andere de vuilnisauto en de takelwagen, maar ook een brandweerauto en een tractor in dit boek.

Kartonboekjes zijn hier altijd favoriet. Kleine handjes, stevig boekje én een geheim schuifsysteem. Onze jongens zijn groot fan van de brandweerauto en de trekker en hiermee zijn ze dus lekker zoet. Door de schuifjes te bewegen, leer je nét iets meer over het voertuig wat centraal staat. En ja… zelf maak je gewoon de geluiden erbij!

Stoere voertuigen – Susanne Gernhäuser
Kartonboekje, hardcover, 10 pagina’s, Deltas

Gevaar op het water [recensie]

Gevaar op het water Jack Heath Zelf Lezen van Holkema & Warendorf jongeren vakantiekamp eiland vrouw waarschuwen bom boeven hoofdstuk kiezen compleet schrijfstijl herkenning verloop bepalen interesse cadeau feestdagen recensie review

30 avonturen… Het begin staat vast. Het einde kies jij!
Je zwemt in zee en probeert te ontsnappen aan de huurlingen die op het land een bom hebben geplaatst. Achter je bevindt zich de grootste haai die je ooit hebt gezien. Je zwemt zo snel je kunt, maar door een gigantische explosie ontstaat er een vloedgolf die je steeds dichter bij de bek van de haai brengt. Je hebt niet veel tijd meer. Blijf je zwemmen? Of klim je op de rug van de haai om zo de kust te bereiken?
Elk hoofdstuk eindigt met een allesbeslissende vraag. Overleef je of sterf je? De keuze is aan jou!

Recensie:
In dit tweede deel van deze serie bepaalt de lezer van het boek, hoe dit verhaal zal aflopen. Na het lezen van het eerste hoofdstuk kun je een hoofdpersoon kiezen: Seth of Leah. Vanuit deze persoon zal dat het verhaal verder gaan.

Gevaar op het water

Gevaar op het water Jack Heath Zelf Lezen van Holkema & Warendorf jongeren vakantiekamp eiland vrouw waarschuwen bom boeven hoofdstuk kiezen compleet schrijfstijl herkenning verloop bepalen interesse cadeau feestdagen recensie review Een groepje jongeren zijn op een vakantiekamp op een eiland. Leah besluit om alleen naar het strand te gaan, tegen het advies van begeleider Harrison in. Daar ontmoet ze een vrouw. Stacey vertelt dat ze hier is om de jongeren te waarschuwen voor een gevaarlijke bom. Deze bom is zeer gewild bij boeven. En daarom wordt ze steeds achtervolgt…

Hier komt de eerste keuze die jij moet maken over het verdere verhaal: Neem je haar mee naar het kamp of naar een uitkijk post? Door je keuze wordt je verwezen naar een paginanummer waar je het volgende hoofdstuk kunt lezen. En dit herhaalt zich 30 keer. Na het lezen van de dertig – door jou gekozen hoofdstukken – heb je een compleet verhaal.

Wij vinden dit geweldig! Het verhaal werkt al goed door de schrijfstijl en herkenning bij onze zoon. Maar als je dan ook nog eens zelf het verloop van het verhaal kunt bepalen? Jackpot!

Ik denk ook dat als je kinderen hebt die niet zo van lezen houden, je hiermee wel de interesse kunt wekken. Doordat ze zelf het verloop van het verhaal bepalen – en dus de regie in handen hebben – is het aantrekkelijker om te lezen. Een fijn cadeau ook voor de aankomende feestdagen!

Gevaar op het water – Jack Heath
Zelf Lezen, paperback, 179 pagina’s, van Holkema & Warendorf

Met Roos op reis [recensie]

Met Roos op reis Deborah Marcero prentenboek Ploegsma avonturier kringgesprek school vertellen klas ontdekkingsreiziger schat schatkaart fantasie kinderen zoektocht recensie review

Roos wil iets heel bijzonders ontdekken, iets wat nog nooit iemand heeft gevonden. Dan kan ze dat op maandag in de klas laten zien. Maar waar vindt ze zoiets? Ze begint te tekenen. Lijnen worden wegen: er ontstaat een route! Zo begint een wonderlijke zoektocht voor Roos, waarbij haar eigen kaarten haar de weg wijzen naar de mooiste plekken.

Recensie:
In de klas van Roos hebben ze op maandagochtend altijd een kringgesprek. Dan nemen de kinderen iets mee en mogen ze daarover vertellen. Roos is maandag aan de beurt maar ze heeft echt geen idee wat ze mee moet nemen…Met Roos op reis Deborah Marcero prentenboek Ploegsma avonturier kringgesprek school vertellen klas ontdekkingsreiziger schat schatkaart fantasie kinderen zoektocht recensie review

Met Roos op reis

Roos is een echte avonturier en wil een ontdekkingsreiziger worden. Daarom heeft ze besloten om op zoek te gaan naar iets wat ze mee kan nemen. Zodat ze daarover kan vertellen en het aan de klas kan laten zien. Ze maakt een schatkaart, en daarna gaat ze – als een echte ontdekkingsreiziger – op zoek naar de schat!

Een mooi, maar vooral ook herkenbaar prentenboek. Veel van de onderwerpen zijn voor jonge kinderen goed te herkennen. Door het lezen van dit boek, merkte ik dat onze kinderen ook kleine avonturiers waren en hadden in een mum van tijd hun eigen schatkaarten gemaakt. Dit boek laat de fantasie van kinderen goed tot leven komen.

Met Roos op reis – Deborah Marcero
Prentenboek, hardcover, 33 pagina’s, Ploegsma

Alles voor jou [recensie]

Alles voor jou Liane Moriarty roman A.W. Bruna samenvatting relatie nieuwsgierigheid interessant stalken stalker perspectieven ex aanrader recensie review

Ellen O’Farrell werkt als hypnotherapeut in het excentrieke strandhuis dat ze van haar grootouders heeft geërfd. Op haar tumultueuze relatiegeschiedenis na, heeft ze een fijn leven. Al zou ze inmiddels weleens iemand willen tegenkomen die bij haar blijft. Wanneer ze Patrick ontmoet heeft ze goede hoop: hij is knap, vrijgezel, heeft een baan én hij vindt haar ook leuk. Maar dan komt het gevreesde moment: hij moet haar iets vertellen.

Ellen is voorbereid op het ergste, maar wordt verrast. Het blijkt dat Patricks ex-vriendin hem stalkt.
Dat vindt ze eigenlijk wel interessant. Ze heeft een relatie met iemand die het waard is om gestalkt te worden. Ook is ze gefascineerd door de motieven van deze vrouw. Ze zou haar eigenlijk weleens willen ontmoeten. Ellen weet dit niet, maar ze heeft haar al ontmoet.

Recensie:
Wanneer ik de samenvatting op de achterkant van het boek lees, wordt mijn nieuwsgierigheid direct gewekt. De verhaallijn spreekt mij aan en enthousiast begin ik te lezen in dit nieuwe boek van Liane Moriarty.

Alles voor jou

 Alles voor jou Liane Moriarty roman A.W. Bruna samenvatting relatie nieuwsgierigheid interessant stalken stalker perspectieven ex aanrader recensie review Stel: je hebt een nieuwe liefde en die vertelt je al vrij snel dat hij gestalkt wordt door zijn ex. Veel zullen toch op zijn minst even de neiging hebben om snel weg te rennen, maar Ellen is juist erg nieuwsgierig. Ze heeft een man aan de haak geslagen die kennelijk de moeite van het stalken waard is. Ze spreekt het niet uit tegen haar vriend Patrick, maar eigenlijk zou ze zijn ex wel eens willen ontmoeten. Maar wat Ellen niet weet is dat ze de stalkende ex al eens heeft ontmoet…

Heerlijk verhaal dat vlot geschreven is. Het verhaal wordt vanuit verschillende visies beschreven, maar aan het begin van elk hoofdstuk staat dit duidelijk aangegeven. Zo krijg je alle perspectieven goed in beeld. Wat het allemaal extra leuk maakt is dat Ellen dus dolgraag de stalker wil ontmoeten, maar dat ze – haar steeds niet ziet. In werkelijkheid heeft ze al lang kennis gemaakt met de ex van Patrick, alleen kent ze haar onder een andere naam. Dit geeft het verhaal zeker een toegevoegde waarde en – eerlijk is eerlijk – het maakt het verhaal ook nog net wat smeuïger! Echt een aanrader om te lezen.

Alles voor jou – Liane Moriarty
Roman, paperback, 400 pagina’s, A.W. Bruna

Het leven is te kort om cakejes te glazuren [recensie]

Het leven is te kort om cakejes te glazuren Rosie Wilde roman The House of Books verhaal hilarische avonturen lachbui hoofdpersoon perfecte vrouw stuntelig schrijfstijl platenmaatschappij vriend krenterig dwangneuroses vliegen vliegangst bestemming sneeuwstorm aanrader recensie review chicklit

Als het gaat stormen in Ohio… Alice heeft een vaste baan bij een platenmaatschappij in Londen, ze woont samen met de degelijke Stephen en houdt heel erg van schoonmaken. Op een maandagochtend krijgt Alice van haar nieuwe baas een droombaan aangeboden. In New York! Ze moet de ooit succesvolle popzanger Wyatt Brown zo gek zien te krijgen een nieuw album op te nemen. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ten eerste durft Alice niet te vliegen. Ten tweede blijkt Wyatt helemaal niet in New York te wonen maar op een ranch in een uithoek van Ohio. En ten derde wil hij nooit, maar dan ook nooit meer zingen. Alice kan die onaardige Wyatt niet uitstaan. Ze wil meteen weer terug naar huis. Maar dan gaat het stormen in Ohio…

Recensie:
Een goed verhaal met veel humor er in verwerkt, zorgt er voor dat je dit boek niet meer weg kan leggen. De onhandige Alice neemt de lezer mee in haar hilarische avonturen.

Het leven is te kort om cakejes te glazuren

Een frisse kaft met een cupcake zorgt er voor dat je écht zin in dit boek krijgt. Het boek is ingedeeld in drie delen en leest erg prettig door de vlotte schrijfstijl.
Het verhaal gaat over Alice die een prima leven leidt. Ze heeft een vaste baan bij een platenmaatschappij en een vriend (Stephen) die nogal krenterig is. Zelf heeft ze lichte dwangneuroses waar ze, over het algemeen, wel grip op heeft. Dan krijgt ze een andere baan aangeboden waardoor ze genoodzaakt is om te gaan vliegen… maar ze heeft vliegangst. Uiteraard, zonder te veel te verklappen, gaat ook op de bestemming van alles mis. Als er dan ook nog een sneeuwstorm op komst is, kan Alice maar beter naar huis gaan. Of toch niet?

Een heerlijk verhaal dat je niet weg kunt leggen. Het lezen van haar hilarische avonturen bezorgde mij regelmatig een lachbui. Ook vind ik het erg leuk dat de hoofdpersoon niet de ‘perfecte vrouw’ is, maar juist een beetje stuntelig. De originele titel wordt pas duidelijk als je bijna aan het einde bent. Ik heb me tot het einde vermaakt met dit boek!

Het leven is te kort om cakejes te glazuren – Rosie Wilde
Roman, paperback, 352 pagina’s, The House of Books

Marktplaats: Het boek over de bekende website [recensie]

Marktplaats Olivier van Duijn Managment Spectrum uitleg langdradig marketing termen schrijvers uitleg overname eBay CEO periode Annemarie Joosen functies Nederlandse Staatsloterij Madurodam marketingteam Jeroen Jonker Roelants apps website spil games Olivier van Duijn benelux 2dehands.be platformen historie internetbedrijf recensie review

De succesvolle transformatie van een iconisch Nederlands bedrijf. 2009, Marktplaats is al ruim tien jaar de meest populaire handels-site. Iedereen in Nederland kent deze website en er is geen serieuze concurrentie.
Het geeft de lezer een uniek kijkje achter de schermen van een iconisch oer-Hollands bedrijf dat dankzij een rigoureuze strategie- en cultuuromslag, met zelfsturende teams en de slimme inzet van ‘big data’ in staat was zichzelf opnieuw uit te vinden.

Marktplaats Olivier van Duijn Managment Spectrum uitleg langdradig marketing termen schrijvers uitleg overname eBay CEO periode Annemarie Joosen functies Nederlandse Staatsloterij Madurodam marketingteam Jeroen Jonker Roelants apps website spil games Olivier van Duijn benelux 2dehands.be platformen historie internetbedrijf recensie review Recensie:
Een managementboek over Marktplaats waarin je kunt lezen over de basis van dit internetbedrijf en welke complexe gebeurtenissen er plaats hebben gevonden. Ook worden de stappen omschreven die het bedrijf heeft gemaakt tijdens zijn bestaan.

Marktplaats

Dit is een managementboek dat de complete historie van Marktplaats behandeld. De 3 auteurs hebben allemaal bij Marktplaats gewerkt of werken er nog. Het boek is dan ook geschreven vanuit de visie van de drie auteurs.

Olivier van Duijn was ruim 7 jaar CEO (bestuursvoorzitter) van Marktplaats en meer dan 5 jaar General manager van eBay Benelux tot zijn vertrek eind 2018. In deze periode groeide Marktplaats en 2dehands.be uit tot leidende e-commerce platformen met maandelijks meer dan 14 miljoen gebruikers.

Jeroen Jonker Roelants werkt ruim 4 jaar voor Marktplaats, waar hij, als Head of Product, medeverantwoordelijk is voor het verbeteren van de Marktplaats apps en website. Eerder was hij werkzaam bij game developer Spil Games en bij diverse online uitgeverijen.

Annemarie Joosen Na diverse functies bij onder meer de Nederlandse Staatsloterij en Madurodam, staat zij sinds 2014 aan het roer van het marketingteam van Marktplaats.

Het boek

Het boek begint bij het ontstaan van Marktplaats in 1999. Vervolgens worden de eerste jaren kort beschreven tot de overname door eBay in 2004 en de aanstelling van Olivier van Duijn als CEO in 2011. Ook wordt er kort ingegaan op de periode vanaf 2013 tot 2015. marktplaats Olivier van Duijn Managment Spectrum uitleg langdradig marketing termen schrijvers uitleg overname eBay CEO periode Annemarie Joosen functies Nederlandse Staatsloterij Madurodam marketingteam Jeroen Jonker Roelants apps website spil games Olivier van Duijn benelux 2dehands.be platformen historie internetbedrijf recensie review Op dat moment staan de gebruikersaantallen ‘stil’ en wordt het duidelijk dat er iets moet veranderen. Met enkele kleine ingrepen wordt de omzet gedurende die jaren redelijk op peil gehouden. De periode van 2015 tot 2018 wordt uitgebreid beschreven. In deze periode wordt de structuur en de marktaanpak van het bedrijf diverse malen onder de loep gehouden. In dit deel van het boek worden de verschillende strategieën beschreven en toegelicht die het management in deze jaren heeft toegepast om Marktplaats weer een succesvol bedrijf te maken. Het boek sluit af met de laatste twee jaar waarin er uiteindelijk wordt gewerkt met zelfsturende teams en OKR’s (Objectives Key Results: ambitieuze en meetbare doelen stellen).

Een interessant boek met duidelijke uitleg voor mensen die van managementboeken houden. Het is dus geen “lekker leesboek.” Ik vond het zelf na een tijdje nogal langdradig. Er stonden ook enkele (marketing) termen in die soms nogal moeilijk waren. De schrijvers hebben enkele van deze termen (duidelijk) uitgelegd.

Marktplaats – Olivier van Duijn
Managment, paperback, 192 pagina’s, Spectrum

De verjaardag van de luiaard [recensie]

De verjaardag van de luiaard Caren Peeters prentenboek De Vier Windstreken jarig zijn verjaardag vieren feestje verrassen dieren boom hoera wakker slaap blij bijzondere dag vertellen vieren rust reden mensen klas kindje recensie review

De luiaard is jarig! Alle dieren komen bij hem op bezoek om het te vieren.

Maar wat is jarig zijn eigenlijk? En hoe verras je iemand die het liefst de hele dag slaapt?

Recensie:
Een prentenboek over “jarig zijn.” Wat is je verjaardag nu precies en waarom vieren wij dit? Maar ook ontdek je dat niet iedereen zin heeft in een feestje.

De verjaardag van de luiaard

Vandaag is de verjaardag van de luiaard. Om hem te verrassen, hebben de dieren uit het bos de boom waarin Luiaard woont helemaal versierd. Wanneer ze klaar zijn en ze allemaal om de boom heen staan, roepen ze heel hard: “Hoera!” De luiaard schrikt wakker De verjaardag van de luiaard Caren Peeters prentenboek De Vier Windstreken jarig zijn verjaardag vieren feestje verrassen dieren boom hoera wakker slaap blij bijzondere dag vertellen vieren rust reden mensen klas kindje recensie review uit zijn slaap en reageert niet echt heel erg blij…

Al snel blijkt dat hij geen idee heeft wat jarig zijn nou eigenlijk is. Daarom vertellen alle dieren wat over deze bijzondere dag. Door alle verhalen blijkt ook dat alle dieren hun verjaardag op een andere manier vieren. Wanneer iedereen zijn verhaal heeft vertelt, besluiten de dieren om naar huis te gaan en de luiaard met rust te laten. Maar natuurlijk vertrekken ze niet zonder een goede reden om elk jaar je verjaardag opnieuw te vieren.

Een mooi weergegeven boek over het vieren van je verjaardag. Uit het verhaal komt goed naar voren dat een verjaardag vieren voor alle dieren iets anders betekent. En dat is bij ons mensen natuurlijk net zo. Ook een goed boek om te gebruiken in een klas, of wanneer een kindje eigenlijk niet goed begrijpt of weet wat zo leuk is aan hun verjaardag vieren.

De verjaardag van de luiaard – Caren Peeters
Prentenboek, hardcover, 24 pagina’s, De Vier Windstreken

Go Keto [recensie]

Go Keto Julie van den Kerchove kookboek Lannoo 30-dagen-plan maaltijden tips work-out levensstijl oefeningen Hollands gevarieerd recepten personen portie ingrediënten voedingswaarde stappenplan tips & tricks zoetekauw partner kinderen overtuigen levensstijl recensie review

De opvolger van de bestseller Het Keto Plan. Met gedetailleerd menuplan voor 4 weken. Ook geschikt voor diabetici en wie een proteïnedieet volgt.

In haar vierde boek Go Keto gaat Julie Van den Kerchove verder in op de keto-levensstijl: dé manier om langer jong, energiek en slank te blijven. Ze toont aan de hand van een wetenschappelijk onderbouwd programma hoe je in 30 dagen van je lichaam een natuurlijke vetverbrander kan maken, met meer dan 60 nieuwe gluten- en suikervrije recepten bomvol gezonde vetten en groenten, aangevuld met kleine porties kwaliteitsvol gevogelte en vis.

Recensie:
Een boek met een levensstijl om van te smullen en te genieten. Duidelijk omschreven recepten met foto’s van heerlijk uitziende maaltijden zijn terug te vinden in dit boek. De uitleg van Go Keto zorgt er voor dat je goed voorbereid aan de slag kan.

Go Keto

Als je het boek openslaat, zie je meteen een duidelijk inhoudsopgave. Deze is ingedeeld in thema’s. Allereerst Go Keto waarbij een zeer uitgebreide uitleg volgt. Erg handig voor mij, aangezien ik nog niets van Keto-diëten weet. Daarna volgen de hoofdstukken Ontbijt, Fasting, Voor- en Bijgerechten, Hoofdgerechten, Tussendoortjes en Desserts en als laatste (voor mij toch een dingetje) Energy Work-Out.

De afwisselingen tussen tekst en foto’s zijn prima. Het zijn geen saaie, lange stukken tekst en je vrolijkt op van de mooie, kleurrijke foto’s. Sommige boeken over eten lezen langdradig, waardoor de interesse verdwijnt. Dit boek leest lekker en is leerzaam (voor mij althans). De foto van enkele zaden en noten was voor mij leerzaam. De meeste kende ik niet, maar schijnen erg goed te zijn tijdens deze levensstijl. Eveneens het overzicht over gezonde vetten, eiwitten en trage koolhydraten. Dit is toch het begin van deze levensstijl.

Ook het onderdeel hoe jij je partner en kinderen kan overtuigen is praktisch. Onbekende producten worden bij voorbaat al minder enthousiast ontvangen hier in huis, maar gelukkig zijn er veel producten waarvan je al veel in huis hebt.

Wat fijn is aan dit boek, is dat categorie soms met een vraag begint en daarop volgende meteen het antwoord wordt gegeven. Daarna volgt de uitleg. Je hoeft dus niet vier pagina’s te lezen waarbij je dan nog niet het duidelijke antwoord vindt. Overzichtelijk én duidelijk dus.

Recepten

Go Keto Julie van den Kerchove kookboek Lannoo 30-dagen-plan maaltijden tips work-out levensstijl oefeningen Hollands gevarieerd recepten personen portie ingrediënten voedingswaarde stappenplan tips & tricks zoetekauw partner kinderen overtuigen levensstijl recensie review Ook zie ik – tot grote vreugde – ook zoete gerechten staan, zoals: chocolade-hazelnootpasta. Het is dus voor zoetekauwers geen straf om Go Keto te volgen. Soms vind ik dat de recepten enkele producten nodig heeft, waarvan ik niet weet waar ik die zou moeten vinden. Kiemscheuten zijn daar een goed voorbeeld van.

De recepten staan overzichtelijk in het boek. Je ziet in één oogopslag voor hoeveel personen deze portie is, de voorbereidingstijd en hoelang het in de koelkast houdbaar is. In een duidelijke opsomming staan de ingrediënten én de voedingswaarde. Daarna volgt het stappenplan en enkele tips & tricks van Julie.

De recepten zijn niet enkel onbekende (soms enigszins ingewikkelde) maaltijden, maar ook “gewone” Hollandse maaltijden. Echt gevarieerd dus.

Gelukkig valt de Workout aan het einde van het boek erg mee. Het zijn 15 minuten en nog best leuke oefeningen. Ook hierbij legt de schrijfster uit waarvoor deze oefening dient. Er zijn voldoende foto’s bij de oefeningen geplaatst om het te begrijpen. Ook hierbij zijn enkele tips genoemd.

Het 30-dagen plan is ideaal. Geen opgelegde maaltijden, maar alles naar keuze (uit het boek uiteraard) met daarbij tips. In dit overzicht staat zelfs de work-out (niet elke dag) benoemd. Deze levensstijl kan iedereen aan!

Go Keto – Julie van den Kerchove
Kookboek, hardcover, 232 pagina’s, Lannoo

« Older Entries