Search Results for: emoties

Luister niet altijd naar je gevoel [recensie]

Luister niet altijd naar je gevoel Robert Leahy psychologie Hogefre Uitgevers emoties gevoelens inzicht luisteren afwisselingen prettig raakvlakken controle alcohol drugs binge-eten klagen oplossingsgericht helpen reageren werkbladen downloaden uitgever actief opdrachten leerpunten herkennen schrijver gedachten gevoelens bewust naslagwerk oefenboek recensie review

Luister niet altijd naar je gevoel biedt een baanbrekende combinatie van cognitieve gedragstherapie en schematherapie om negatieve emoties te accepteren in plaats van te willen veranderen. Stapsgewijs laat Robert Leahy zien hoe je jouw diepgewortelde overtuigingen over je emoties in kaart kunt brengen en hoe je kunt onderzoeken of deze overtuigingen en strategieën helpend zijn of niet. Aan de hand van praktische voorbeelden en oefeningen leer je vervolgens hoe je anders en gezonder met negatieve emoties om kunt gaan.

Recensie: 
Een helder naslagwerk (en tevens oefeningenboek) over het omgaan en herkennen van gevoelens en emoties.  

Luister niet altijd naar je gevoel

Je kent het vast wel dat iemand tegen je zegt dat je naar je gevoel moet luisteren; de titel van dit boek vertelt je iets anders. Maar waarom? De schrijver geeft de lezer een uitgebreide uitleg dat gedachten en gevoelens soms door elkaar lopen zonder dat je jezelf daar bewust van bent. Dit kan erg verwarrend zijn en het kan je emoties zelfs versterken. 

Het boek laat je je bewust worden van je gevoelens en de daarbij behorende emoties. Door middel van een duidelijke uitleg en opdrachten krijg je inzicht waarom, waardoor en wanneer je je emoties ervaart. De auteur laat je accepteren dat je emotie er mag zijn. Je zult zien wanneer je je gedachten over de emotie verandert, er een ander gevoel voor in de plaats kan komen. Anders denken geeft een andere richting daaraan. Tevens wordt besproken wat jij belangrijke kwaliteiten vindt bij een ander, maar ook of jij deze kwaliteiten in huis hebt. 

Het leerzame boek bevat twaalf hoofdstukken. Deze bespreken onder andere welke emoties er zijn, het nadenken over je emoties, het in de hand houden van je emoties, gemengde gevoelens en begrijpen hoe andere zich voelen. Aan het eind van ieder hoofdstuk wordt nog even kort samengevat welke leerpunten er besproken zijn. Dit is weergegeven in een overzichtelijke kolom. Regelmatig worden er ervaringen van mensen in een opvallend grijs blok als voorbeeld weergegeven. De lezer zal zich daar zeker wel eens in herkennen. 

Soms wordt er een bepaalde strategie besproken, waarbij ook een opsomming van punten te zien is, die dan niet veel later uitgebreid én begrijpelijk uitgelegd en omschreven wordt. Regelmatig komen hierbij voorbeelden bij ter verduidelijking.  

Zelf aan de slag

Een erg prettig aspect is dat er via de site van de uitgever werkbladen gedownload kunnen worden. Het is namelijk de bedoeling dat je actief met jezelf aan de slag gaat. Er zijn opdrachten, vragen of schema’s die je in kunt vullen om een beter inzicht in jezelf te krijgen. Uiteraard krijg je een uitgebreide uitleg over deze in te vullen pagina’s. De opdrachten zijn soms lastig omdat je goed over jezelf na moet denken.  

Luister niet altijd naar je gevoel Robert Leahy psychologie Hogefre Uitgevers emoties gevoelens inzicht luisteren afwisselingen prettig raakvlakken controle alcohol drugs binge-eten klagen oplossingsgericht helpen reageren werkbladen downloaden uitgever actief opdrachten leerpunten herkennen schrijver gedachten gevoelens bewust naslagwerk oefenboek recensie reviewEnkele elementen die benoemd worden, en die regelmatig raakvlakken hebben met het onder controle krijgen van je emotie, zijn alcohol en drugs, Binge-eten en klagen. Deze punten worden in het kort besproken. De voorbeelden van nuttige reacties in het boek, vond ik erg oplossingsgericht en handig om te lezen. Je probeert anderen soms te helpen, maar hoe kan je dat het beste doen? In een schema staan voorbeelden van situaties en hoe je daarop kunt reageren.  

Door de afwisselingen van ervaringen, schema’s, lijstjes en tekst voelt dit boek niet belerend aan. Het leest vlot en prettig zonder met een vinger te wijzen. De schema’s zijn tevens een verduidelijking van de tekst. 

Wanneer je duidelijk inzicht hebt gekregen in je emoties en gevoelens, volgt als laatste hoofdstuk wat de beste manieren zijn om met je gevoelens om te gaan. Het is belangrijk dat we onze emoties herkennen en ernaar luisteren. Vraag jezelf steeds af wat belangrijk voor je is en weet dat veel mensen emoties ervaren. 

Luister niet altijd naar je gevoel – Robert Leahy
Psychologie, paperback, 192 pagina’s, Hogrefe Uitgevers

Striptekenen! 1001 handige trucs [recensie]

Striptekenen! 1001 handige trucs om een fantastische striptekenaar te worden reuzenslakken ruimte spannend mysterieus verhaal kat dorp probleem grappig piraat bromfiets gezicht lichaamsdelen tekenen dieren schetsen decors ontwerpen scenario’s schrijven tekstballonnen lettertypes geluiden stripheld strip recensie review droom stripverhaal cover personages hoofdstukken onderwerpen introductie stap voor stap emoties voorbeelden verhaal aandacht lay-out boek tekst eenvoudige vormen eindresultaat opbouw maanvorm basis hand hart bilpartij Lannoo

Striptekenen is fantastisch, want alles kan!

Wil je een spannend verhaal over reuzenslakken uit de ruimte? Dat kan!
Wil je een mysterieus verhaal over een kat in je dorp? Geen probleem!
Wil je een grappig verhaal over een piraat op een bromfiets? Uiteraard!

In dit boek leer je alles over:

Gezichten en lichaamsdelen tekenen,

Dieren schetsen,

Decors ontwerpen,

Scenario’s schrijven,

Tekstballonnen, lettertypes en geluiden gebruiken en nog veel meer!
Bedenk een leuk verhaal, teken jouw stripheld en ontwerp je eerste strip!

Recensie:
Altijd al gedroomd om je eigen stripverhaal te maken? Dat kan! Want met het boek Striptekenen! leer je hoe jij deze droom waar kunt maken.

Striptekenen!

Striptekenen! 1001 handige trucs om een fantastische striptekenaar te worden reuzenslakken ruimte spannend mysterieus verhaal kat dorp probleem grappig piraat bromfiets gezicht lichaamsdelen tekenen dieren schetsen decors ontwerpen scenario’s schrijven tekstballonnen lettertypes geluiden stripheld strip recensie review droom stripverhaal cover personages hoofdstukken onderwerpen introductie stap voor stap emoties voorbeelden verhaal aandacht lay-out boek tekst eenvoudige vormen eindresultaat opbouw maanvorm basis hand hart bilpartij Lannoo 1001 handige trucs om een fantastische striptekenaar te worden staat op de cover van Striptekenen! Het boek leert je hoe je jouw personages moet tekenen, maar helpt je ook met het verhaal. In duidelijke hoofdstukken wordt er steeds een bepaald onderwerp besproken.
Na een algemene introductie start het boek met het behandelen van mensen en hun gezichten. Stap voor  stap leer je hoe je gezichten kunt tekenen en – belangrijk – hoe je bepaalde emoties in hun gezicht tekent. Door het geven van diverse voorbeelden, kun je zelf op zoek gaan naar jouw ideale personage. Na het gezicht, volgt het lichaam. Ook hier krijg je weer veel uitleg en voorbeelden. Daarna is er een hoofdstuk gewijd aan het tekenen van dieren.

Het verhaal

Natuurlijk  moet een strip een verhaal vertellen. Daarom wordt er aandacht besteed aan het decor waar jouw personages zich bevinden én leer je hoe je een scenario en lay-out maakt voor jouw strip. En uiteraard sluiten we af met een hoofdstuk waarbij de puntjes op de i worden gezet.

Leeservaring

Gezichten tekenen is een lastig iets, maar ik vind dat het heel goed uitgelegd wordt in het boek. Dat geldt overigens voor alle onderwerpen die besproken worden. De tekst is duidelijk en het tekenen van personages en voorwerpen wordt stap voor stap voorgedaan. Door eenvoudige vormen te gebruiken voor de opbouw zie je stap voor stap hoe je tot een heel mooi eindresultaat kunt komen. Wat dacht je van een maanvorm als basis voor de ideale hand? Een (omgekeerd) hartje is de perfecte vorm voor de bilpartij en driehoeken zijn de basis van de voeten. Door de tips van eenvoudige vormen als basis te gebruiken, merk je dat andere vormen makkelijker te tekenen zijn.

Wil je dus beter worden in tekenen? Dan is dit een mooi boek om te gebruiken. Of je het nu gebruikt voor een strip of gewoon om te leren hoe je personages tekent. Heerlijk boek waar je veel plezier aan zult beleven.

Striptekenen! – Steven de Rie
Hobby, paperback, 160 pagina’s, Lannoo

Kindje lacht, kindje huilt [recensie]

Kindje lacht, kindje huilt Kathleem Amant Clavis flapjesboek kartonboek prentenboek peuters situaties leven afbeeldingen woorden kindje blij activiteit flapje huilend reden lachen herkenbaar primaire kleuren afbeeldingen tekeningen simpel karton scheuren kado cadeau recensie review

Fijn spelen en gaan wandelen,

lekker eten en in bad…

en daarna naar bed!

Dat is allemaal héél leuk.

Of toch niet?

Recensie:
Een stevig kartonboekje van Kathleen Amant met situaties uit het leven van een peuter. Het boekje laat duidelijk zien dat de emoties van de kleintjes nogal snel kunnen omslaan. Kindje lacht kindje huilt.

Kindje lacht, kindje huilt

Kindje lacht, kindje huilt Kathleem Amant Clavis flapjesboek kartonboek prentenboek peuters situaties leven afbeeldingen woorden kindje blij activiteit flapje huilend reden lachen herkenbaar primaire kleuren afbeeldingen tekeningen simpel karton scheuren kado cadeau recensie review Op de linkerpagina vind je vier afbeeldingen met de woordjes eronder en op de rechterpagina een blij kindje die bezig is met een activiteit. Op de rechterpagina, vind je ook het flapje. Als je deze open doet zie je het kindje huilend, met daaronder de reden waarom hij huilt. Maar ook met wat hij nodig heeft om weer te kunnen lachen.

Herkenbaar boekje voor de jongste kinderen. Veel primaire kleuren en de afbeeldingen komen overeen met hoe hun alles zien. De tekeningen zijn simpel, waardoor ze erg herkenbaar zijn. Zo wordt de situatie voor peuters nog duidelijker. Wij vinden het ook heel fijn dat de pagina’s van stevig karton zijn. Hierdoor is het boekje en de bladzijden voor de kleine makkelijk vast te houden. De kans op scheuren is hierdoor  ook heel klein. Leuk om kado te doen!

Kindje lacht, kindje huilt – Kathleen Amant
Flapjesboek, hardcover, 10 pagina’s, Clavis

Feline en de kermispony’s [recensie]

Wat doet die vreemde paarden trailer

zomaar ineens op het erf van de Klavervierhoeve?

En hoe is die bange, magere pony, die bijna niet meer

op zijn benen kan staan, terecht gekomen?

 

Kater Paolo vertelt Feline dat de pony Vlekje heet,

en dat hij hier gedumpt is door zijn eigenaar. Feline

is woedend en verdrietig tegelijk. En als ze niet veel

later nog meer pony’s ontdekt die dringend hulp nodig

hebben, besluit ze samen met haar vriend Tim in actie

te komen. Maar ook Paolo draagt zijn steentje bij!

Recensie:
Eerder kon je a een recensie lezen over Feline en de bijzondere ontmoeting. Dit keer een nieuw – los te lezen avontuur – van Feline.

Feline en de kermispony’s

Kater Paolo is nog even lekker aan het geniet van de laatste zonnestralen als hij een vloed aan emoties opmerkt. Eigenlijk gebeurt er niets op de Klavervierhoeve zonder dat hij het weet, dus hij was hier heel erg verbaast over… De stem klonk toch enigszins bekend, en toen hij beter ging luisteren wist hij het zeker, het was de dierendokter, Feline’s vader.
Er was een trailer op het pad van de dierendokter gedumpt met daarin een pony. Hij is erg boos over het zomaar dumpen, maar hij zou zichzelf niet zijn als hij direct de pony gaat helpen. Na wat testen en onderzoeken wordt hij naar de stal gebracht. Waarom en door wie zou hij hier gedumpt zijn?
Feline en de kermispony’s Antje Szillat De Vier Windstreken Zelf Lezen kermis Vlekje dierendokter tekeningen verhaal beeld onderzoeken slecht meidenboek stoer jongens meiden dieren makkelijk geschreven recensie review Tim is een goede vriend van Feline en wilt heel graag met haar naar de kermis om in de achtbaan te gaan. Ze wist dat de opa en oma van Tim zouden komen en dan zou hij ook daar niet heen mogen, dus besloot ze om met Tim mee te gaan. terwijl ze er echt niet van houd en liever bij Vlekje was gebleven. Maar het blijkt toch maar goed te zijn geweest dat ze mee is gegaan want Feline ontdekt nog meer pony’s. Ze zien er slecht uit, net zo slecht als Vlekje.

Dit kan Feline natuurlijk niet laten gebeuren en zo doet ze er samen met Paolo en Tim alles aan om deze pony’s te redden. Maar ondanks het gevaar voor zichzelf… Zou het ze lukken om alle pony’s te redden?

Leeservaring

Een heerlijk meidenboek. Feline is stoer en als er iets gedaan moet worden bijt ze zich er ook echt in vast. Makkelijk geschreven zodat je blijft lezen. Het boek bevat simpele tekeningen maar die het verhaal wel meer beeld geven. Wat voor kinderen toch altijd nog wel fijn is. Een leuk boek voor jongens en meiden die dol zijn op dieren!

Feline en de kermispony’s – Antje Szillat
Zelf Lezen, hardcover, 134 pagina’s, De Vier Windstreken

Klap: als een ongeluk je leven op zijn kop zet [recensie]

Klap: als en ongeluk je leven op zijn kop zet gezondheid autobiografie meander whiplash ongeluk appen auto sociaal leven moe concentratie vergeet klachten onderzoeken ziekenhuis diagnose niet aangeboren hersenletsel verhaal schrijven autobiografische boek proces lezen ziekenhuizen zorginstellingen mensen situatie herkenning boek recensie review

Christine Kliphuis wordt aangereden door een appende automobilist en vanaf dat moment verandert haar leven ingrijpend. Uiteindelijk blijkt dat ze hersenletsel aan de klap heeft overgehouden en dat ze haar werk niet meer kan oppakken. In dit autobiografisch boek laat ze je dicht op de huid meereizen in haar verhaal, waarin ze de emoties en het proces voelbaar maakt.

Recensie:
Christine staat voor het rode stoplicht te wachten, als er een vrouw – die aan het appen is – achterop haar auto rijdt. Het lijkt op een niet al te groot ongeluk, maar ze houdt er toch een flinke whiplash aan over. Niet wetende dat het niet hierbij zou blijven…

Klap: als een ongeluk je leven op zijn  kop zet

Christine blijkt na onderzoek een flinke whiplash te hebben opgelopen, hierdoor is in één klap haar vertrouwde, drukke leven afgelopen. Ze had een leuk sociaal leven en had twee banen. En hoe hard ze ook probeerde om weer terug aan het werk te gaan, dit ging veel Klap: als en ongeluk je leven op zijn kop zet gezondheid autobiografie meander whiplash ongeluk appen auto sociaal leven moe concentratie vergeet klachten onderzoeken ziekenhuis diagnose niet aangeboren hersenletsel verhaal schrijven autobiografische boek proces lezen ziekenhuizen zorginstellingen mensen situatie herkenning boek recensie review moeilijker, dan ze zelf had verwacht. Ze heeft amper nog een sociaal leven omdat ze vaak te moe is. Ook vergeet ze regelmatig dingen. Haar concentratie is weg, maar waarom? De klachten blijven, maar de reden is onduidelijk.

Ze ondergaat meerdere onderzoeken in het ziekenhuis. Dit omdat de klachten die ze heeft niet verminderen. Hieruit komt de diagnose: Niet Aangeboren Hersenletsel. Weer een Klap! Hier moet ze het de rest van haar leven mee doen.

Toch wil Christine iets gaan doen, en ze besluit haar verhaal op te gaan schrijven. En zo ontstond deze autobiografie.

Een bijzonder boek, je gaat mee in haar proces. Ik denk dat je dit boek ook heel breed kunt lezen. Bijvoorbeeld in ziekenhuizen of zorginstellingen, maar ook voor mensen die een soortgelijke situatie of diagnose hebben gekend. Herkenning is dan ook zeker fijn om terug te vinden in dit boek. En laat het verhaal voor iedereen een wijze les zijn: appen en verkeer gaat niet samen!

Klap – Christine Kliphuis
Gezondheid, paperback, 240 pagina’s, Meander

De Executie [recensie]

DE Executie Daniëlle Bakhuis Van Goor Young Adult YA toekomst collectief live entertainment iedereen gelijk zorgeloos wereld voorspellen regels kooien emoties jongeren personages spanning meeslepend doodstraf macht tieners recensie review

Het is 2048. Het Collectief is aan de macht. Om het land staat een Muur en de levens van alle inwoners zien er hetzelfde uit. Ze dragen dezelfde kleding, wonen in dezelfde huizen en eten iedere avond dezelfde maaltijd. Dat maakt iedereen gelijk, en het leven zorgeloos en voorspelbaar. Maar wie een misstap begaat, wordt keihard afgestraft. Sinds de doodstraf weer is ingevoerd, worden jongeren hangend in kooien boven een onpeilbare diepte terechtgesteld. Tijdens een spectaculaire show die live op televisie wordt uitgezonden, krijgen vijf tieners nog één kans om zichzelf te redden. Bij vier van hen zullen de bodems onder hun kooien worden weggeklapt. Het Collectief beslist wie er overblijft. Welkom bij De executie. Deze aflevering wil je niet missen!

Recensie:
Een wereld waar iedereen zorgeloos leeft. Kan dat? Al snel blijkt dat – hoewel dit wel de insteek is van Het Collectief – dit beslist niet zo is. Wanneer jij je aan de regels houdt is er niets aan de hand, maar één kleine misstap kan je het leven kosten. Welkom in de bizarre wereld van live entertainment waar De Executie centraal staat.

De Executie

Het verhaal speelt zich af in de toekomst, in 2048. Het Collectief is aan de macht en deze heeft gezorgd voor een – letterlijk – beschermd leven. Het land is gescheiden van de rest van de buitenwereld door middel van een muur. Iedereen is hetzelfde en dat in de breedste zin van het woord. Huizen, kleding… Er is geen onderscheid. Alles is hetzelfde. DE Executie Daniëlle Bakhuis Van Goor Young Adult YA toekomst collectief live entertainment iedereen gelijk zorgeloos wereld voorspellen regels kooien emoties jongeren personages spanning meeslepend doodstraf macht tieners recensie review Zelfs je avondeten kun je van te voren voorspellen. Maar wanneer jij je niet aan de regels houdt, kan het zo maar zijn dat je in een bizarre live televisieshow terecht komt, waar je maar 20 % kans hebt om er levend vandaan te komen. Vijf kooien, vijf tieners en één kans om iedereen er van te overtuigen dat jij moet blijven leven…

Het boek is geschreven vanuit het standpunt van de vijf tieners die in een kooi gevangen zitten. Deze bungelen boven en enorm gapend gat. Van vier kooien zal de bodem wegklappen, met de dood tot gevolg. Slechts één leven zal gespaard blijven.
Afwisselend vertellen de jongeren die terecht hangen hun verhaal. De emoties voeren hierbij de boventoon. Voor mij persoonlijk was het verhaal iets over de top en vond ik niet alle personages even goed uit de verf komen, maar dat maakte de spanning in het verhaal wel weer goed. Bovendien is het verhaal zo meeslepend geschreven, dat je door blijft lezen en het boek al snel uitgelezen is. Prima Young Adult boek.

De Executie – Daniëlle Bakhuis
Young Adult, paperback, 248 pagina’s, Van Goor

Wakker: 100 % mentaal gezond [recensie]

Wakker Marnix Pauwels gezondheid Uitgeverij Water humor taalgebruik mentale problemen medicijnen mensen depressies stress burn-out ADHD persoonlijkheids(stoornissen verslavingen angst paniek ervaringsdeskundige labels emoties gedachten recensie review

‘Hoe meer mensen wakker worden en inzien dat gedachten 100% van de tijd bepalen hoe we ons voelen, hoe meer begrip we voor elkaar krijgen: Ontdek waarom geen enkele omstandigheid je emoties veroorzaakt, maar dat het ‘slechts’ je gedachten zijn die je innerlijk leven sturen. In Wakker lees en leer je over de werkelijke krachten achter de menselijke ervaring. Het briljante mechanisme (onze gedachten) dat van moment tot moment ons psychisch functioneren bepaalt en het verschil maakt tussen een angstig en beperkt bestaan, of een vrij, vrolijk en vervuld leven. Want mentale pijn is nu eenmaal echt precies dat: denken dat pijn doet. Als je dénkt dat het waar is, is het 100% echt.

Recensie:
Een boeiend boek met duidelijke uitleg hoe je gedachten met je aan de loop kunnen gaan en wat de gevolgen hiervan kunnen zijn. Het inzien hoe je zelf denkt, zorgt voor een helder hoofd.

Wakker

Het witte boek kun je niet over het hoofd zien in de winkels. Een blauwe reep met embossing effect (reliëf) met daarin de titel, maakt de kaft opvallend. Op deze cover staat een cirkel met daarin de tekst “de health seller 2019”.

De inhoud van het boek laat zien dat er zes hoofdstukken zijn. De schrijver laat in de proloog overzichtelijk zien wat dit boek vooral niet is. Deze punten wil ik graag opsommen om duidelijk te maken dat het geen zweverig boek is: het is geen methode, geen cognitieve gedragstherapie, geen mindfulness of meditatie, geen positief denken, geen ontkenning van emoties of “alle slechte dingen die de mens doet”, geen manier van doen en geen gedoe. Het is, volgens hem, een verklaring van de menselijke ervaring. De schrijver laat ons, op een luchtige manier, zien hoe ons brein werkt en dat meerdere mensen verschillende ervaringen kunnen hebben over dezelfde situaties. Hij laat ons zien hoe dat kan.

De schrijver verplicht de lezer tot niets. Je hoeft dus niet je gedrag te veranderen. Het is geen boek vol met opdrachten die je uit moet voeren. Hij laat je begrijpen hoe het werkt om een helder hoofd te krijgen (het wakker worden). Hij laat je ontdekken waarom geen enkele situatie je emoties kan bepalen, en dat we altijd 100% gezond zijn geweest. We zijn het alleen vergeten.

Leeservaring

Wakker Marnix Pauwels gezondheid Uitgeverij Water humor taalgebruik mentale problemen medicijnen mensen depressies stress burn-out ADHD persoonlijkheids(stoornissen verslavingen angst paniek ervaringsdeskundige labels emoties gedachten recensie reviewIk vind het een zeer interessant boek, waarin de schrijver duidelijk uitleg geeft aan de hand van voorbeelden uit z’n praktijk en van zichzelf en over het denken van een mens. Zelf noemt hij zichzelf een ervaringsdeskundige met een indrukwekkende collectie labels aangezien hij jarenlang verslavingen, depressies en andere mentale problemen heeft gehad. Zijn uitspraak: “Je staat er misschien nooit bij stil, maar alle emoties en gedachten en pijn die je gisteren en eergisteren en alle jaren daarvoor hebt gehad, zijn er op dit moment niet meer” vind ik de beste van het boek. En als je er over nadenkt… het klopt!

Hij gebruikt soms humor en neemt geen blad voor de mond qua taalgebruik (bv. teringzooi). Er zijn enkele moeilijke woorden in het boek, zoals: panacee. Maar over het algemeen leest het boek prima. De schrijver suggereert niet dat mensen met mentale problemen moeten stoppen met de medicijnen die ze momenteel slikken, maar laat inzien dat je wakker kunt worden waardoor je mentale problemen kunnen verdwijnen. Hij bespreekt mensen met depressies, stress en burn-out, ADHD, (persoonlijkheids)stoornissen, verslavingen, angst en paniek etc.

Ik denk zelf dat het voor mensen met lichte mentale problemen een prima boek is om dit inzicht te krijgen. Voor zware mentale problemen zal de weg er naar toe langer zijn vermoed ik. Een aanrader voor mensen met een vol hoofd…

Wakker – Marnix Pauwels
Gezondheid, paperback, 184 pagina’s, Uitgeverij Water

Vlucht naar Libanon [recensie]

Vlucht naar Libanon Esther van der Ham Elsbeth de Jager roman Droomvallei Uitgeverij basisschool vluchtelingenkamp ex-vriend vluchten waarheid wereldproblemen Nederland feestjes blijven droom hulporganisatie bevalling kamp gevaar internetverbinding waarschuwen spanning verhaallijn recensie review

Twee zussen die vluchten… maar waarvoor en hoe lang?

Rosa boekt een vlucht naar Libanon. Ze gaat hiermee haar grote droom achterna: lesgeven op een basisschool in een vluchtelingenkamp. Maar tegelijk vlucht ze voor haar ex-vriend Jacques. Wanneer houd Rosa op met vluchten voor haar gevoelens en durft ze de waarheid onder ogen te zien?

Haar zus Sylvie heeft alles perfect voor elkaar: een goede baan bij een bank, vriendjes bij de vleet en luxe feestjes met veel champagne en kaviaar. De wereldproblemen zullen haar een zorg zijn, totdat ze door haar zus met de neus op de feiten wordt gedrukt en moet gaan kijken wat echt belangrijk is. Waarvoor kiest ze? Vluchten of blijven?

Recensie:
Rosa en Sylvie zijn zussen. Rosa heeft als grote droom om les te geven in een vluchtelingenkamp. Sylvie heeft het allemaal prima voor elkaar in Nederland en hoeft zich in geen enkel opzicht druk te maken.

Dan,op een dag, boekt Rosa zomaar een ticket naar Libanon. Niet alleen om haar grote droom waar te gaan maken, maar ook omdat ze eigenlijk op de vlucht is voor haar ex-vriend.

Vlucht naar Libanon

Wanneer Rosa enkele maanden in Libanon woont, in een klein huisje vlakbij het vluchtelingenkamp, besluit Sylvie haar zus te gaan bezoek in Libanon. Het is niet zo dat ze daar nou heel veel zin in heeft, maar ze wil wel graag haar zus zien. Eenmaal daar worden Vlucht naar Libanon Esther van der Ham Elsbeth de Jager roman Droomvallei Uitgeverij basisschool vluchtelingenkamp ex-vriend vluchten waarheid wereldproblemen Nederland feestjes blijven droom hulporganisatie bevalling kamp gevaar internetverbinding waarschuwen spanning verhaallijn recensie review ze meegenomen door een medewerker van een hulporganisatie om te assisteren bij de bevalling van een vrouw in het kamp. Rosa vlucht uiteindelijk de tent uit omdat dit bij haar hele heftige emoties naar boven brengt. Sylvie daarin tegen wordt de held van het hele dorp. Ze heeft er voor gezorgd dat de bevalling goed is gegaan, alhoewel het niet helemaal een goed einde is geworden. In het kamp daar ontmoet Sylvie dan een man, Adel. Ze voelt zich helemaal verliefd op hem. Maar helaas moet ze weer terug naar Nederland.

Wanneer Sylvie weer in Nederland is komt opeens de ex-vriend van Rosa naar haar toe om haar te waarschuwen voor een man die werkt bij de hulporganisatie in Libanon. Hij zou een erg slechte en vooral gevaarlijke man zijn… Rosa zou echt in groot gevaar zijn!

Ze moeten Rosa waarschuwen voor het te laat is. Helaas is de internetverbinding daar heel slecht en daarom besluiten ze samen naar Libanon te gaan om Rosa te waarschuwen. Maar waarom is de ex-vriend van Rosa nog zo bezorgt om haar? Wat is er toch aan de hand met deze medewerker? Waarom is hij zo gevaarlijk? En de belangrijkste vraag: zullen ze nog wel op tijd zijn?

Ik heb genoten van dit boek. Goede verhaallijnen en duidelijk te onderscheiden personages. Door de dosis spanning die erin zat, vond ik het verhaal heel prettig om te lezen. Een heerlijk boek wanneer je even helemaal wil opgaan in een bijzonder verhaal. Makkelijk te lezen boek, dat je echter maar moeilijk kunt wegleggen.

Vlucht naar Libanon – Esther van der Ham & Elsbeth de Jager
Roman, paperback, 267 pagina’s, Droomvallei Uitgeverij

5 minuten mediteren [recensie]

5 minuten mediteren Christophe Andre Body & Mind Deltas minfulness innerlijke rust loslaten oefeningen inleiding hoofdstukken ademhaling eenvoudig niet zweverig effectief meditatie leesbaar kleine momenten meditatieoefening uitvoeren geklets van onze gedachten herkenbare onderwerpen angsten getob emoties rust recensie review

Eenvoudige meditatie-oefeningen voor meer mindfulness en innerlijke rust.
Neem iedere dag 5 minuten voor jezelf… om te ademen, je te concentreren en alles los te laten.

Dit boek is een eenvoudige inleiding tot de kunst van het mediteren. Het bevat 40 kleine meditaties om je bewust te worden van je innerlijke staat, het rumoer van de buitenwereld en de schoonheid van de natuur. Als je een beginner bent, kunnen deze oefeningen een inleiding zijn die je zin geven om verder te gaan. Als je al mediteert, kunnen ze je helpen om je eigen persoonlijke praktijk uit te diepen.

Recensie:
Een goed, eenvoudig en interessant meditatieboek dat niet ‘zweverig’ is en lekker leest. Het is overzichtelijk en ‘to-the-point’. De kaft straalt al rust uit door het kleurgebruik en de weinige illustraties.

5 Minuten mediteren

De cover is rustig van kleur en eenvoudig door de weinige illustraties. Deze kaft past daarom goed bij het boek. Eenvoudig, maar effectief. Aan het begin van het boek omschrijft de schrijver hoe hij tot meditatie is gekomen en wat dat met hem gedaan heeft. Dit alles omschrijft hij in lekker leesbare teksten, die niet saai of moeilijk verwoord worden. Ook legt hij uit hoe je moet mediteren en waar je op moet letten. Ik vind het begrijpelijk omschreven en niet ‘zweverig’.

5 minuten mediteren Christophe Andre Body & Mind Deltas minfulness innerlijke rust loslaten oefeningen inleiding hoofdstukken ademhaling eenvoudig niet zweverig effectief meditatie leesbaar kleine momenten meditatieoefening uitvoeren geklets van onze gedachten herkenbare onderwerpen angsten getob emoties rust recensie review In het boek zijn 40 meditatieoefeningen te vinden die niet lang duren (gemiddeld zo’n vijf minuten), maar net lang genoeg om er zeker iets aan te hebben. De oefeningen zijn bedoelt om te kunnen doen op elk klein moment van de dag; dus niet alleen ’s ochtends of ’s avonds. Elk hoofdstuk in het boek is erg overzichtelijk en duidelijk ingedeeld en beslaat meestal 4 pagina’s.

Bij elk hoofdstuk staat een uitspraak of quote van iemand. Daarna volgt de titel van het hoofdstuk (bijvoorbeeld: Ademhaling of Het geklets van onze gedachten) gevolgd door de uitleg over het onderwerp. In een lichtere tekstkleur volgt dan een eenvoudige, kort omschreven meditatieoefening die goed en makkelijk uit te voeren is. Aan het eind van een hoofdstuk volgen nog tips met betrekking tot dit onderwerp.

Het fijne aan dit boek vind ik dat de tekst van de hoofdstukken niet achter elkaar ‘geplakt’ is. Het geeft een rustig beeld/effect en is overzichtelijk. De manier van schrijven vind ik prettig, omdat zelfs beginners het begrijpelijk vinden. Omdat de oefeningen niet moeilijk omschreven zijn, is het handig uit te voeren zonder de tekst ‘terug’ te moeten lezen. Dat verstoord namelijk de meditatie. Er zijn veel herkenbare onderwerpen in het boek te vinden over bijvoorbeeld angsten, getob, geklets van onze gedachten, pijnlijke emoties, etc. Kortom: Een moment van rust voor jezelf…

5 minuten mediteren – Christophe Andre
Body & Mind, paperback, 208 pagina’s, Deltas

Sea Breeze: Soms voor altijd [recensie]

Sea Breeze: Soms voor Altijd Abbi Glines roman Karakter Uitgevers serie verdriet liefde evenwicht studiebeurs Tennessee afstandsrelatie relatie hoop seksscènes emoties onverwachte wendingen recensie review

Eva Brooks en Cage York wonen samen in Sea Breeze, Alabama. Op een dag krijgt Cage een volledige honkbalstudiebeurs aangeboden. Maar er zit een addertje onder het gras… De beurs is namelijk voor Tennessee. Vlak voordat ze vertrekken uit Sea Breeze, hoort Eva dat haar vader doodziek is. Samen besluiten ze dat Eva bij haar vader op de boerderij blijft.
Hun langeafstandsrelatie komt in gevaar als Cages’ huisgenoot hem erin luist door Eva misleidende berichtjes, foto’s en video’s te sturen. Met een gebroken hart zoekt Eva troost bij haar buurman. Zal het Cage lukken om haar vertrouwen terug te winnen?

Recensie:
Een heerlijke roman over liefde en verdriet waarbij tal van emoties en onverwachte wendingen langs komen. Een verhaal met een prettige schrijfstijl,een verhaal wat je niet makkelijk weg legt…

Soms voor altijd

Dit is de vijfde uitgave van de Sea Breeze serie. Dit boek kan goed ‘los’ van de andere delen gelezen worden. De opvallende zwart met rode kaft geeft mij de indruk dat er meer verdriet dan liefde in dit boek voor komt, maar dit is prima in evenwicht.

De hoofdpersonen zijn Eva en Cage. Ze wonen samen in Sea Breeze en hebben daar een gelukkige tijd. Totdat Cage een studiebeurs krijgt aangeboden in Tennessee. Eerst is het plan is dat Eva meegaat, maar dan komt het nieuws dat haar vader ongeneeslijk ziek is. Na veel overleg besluiten ze dat Cage toch gaat studeren en dat Eva naar haar vader gaat om de laatste periode bij hem te zijn. Deze afstandsrelatie gaat, na korte tijd als gevolg van miscommunicatie en inmenging van anderen, toch mis. Een huisgenoot van Cage heeft hier een ‘aandeel’ in. Eva zoekt troost bij de broer van haar overleden vriend. Zal dit alles definitief het einde betekenen van de relatie tussen Eva en Cage? Of gloort er toch nog een sprankje hoop voor hen?

Leeservaring

Het boek is geschreven vanuit de ik-vorm van de hoofdpersonen. Soms is Eva aan het woord en soms Cage (dit staat overigens netjes vermeld zodat je niet in de war raakt). Het is een makkelijk lezende roman met enkele seksscènes, veel emoties en soms onverwachte wendingen. Het is een boek dat je moeilijk weg kunt leggen. Gelukkig kun je nu ook genieten van het zesde deel uit deze reeks: Losgeslagen.

Sea Breeze: Soms voor altijd – Abbi Glines
Roman, paperback, 256 pagina’s, Karakter Uitgevers

« Older Entries