Search Results for: ontspanning

Het waanmotief [recensie]

Het waanmotief Aldert Schuil Uitgeverij Hartklopper datingsite land samenzweerderige ogen vuur woordspelplus vriendin gescheiden alleenstaande moeder man vrije tijd drukke baan zorg kinderen stoel spel spanning ontspanning scepsis overstag grenzen medespelers privédomein cynisch spelen voorspel dodelijk experiment cover titel tekst boek voorkant aandacht getrokken recensie-exemplaar proloog lezer nieuwsgierig verhaal verhaallijnen online woordspelletje leuke dat verzetje chatten personage vrouwen doel onschuldige chat levensbedreigend probleem dames leeservaring psychologisch mysterie gebeuren vlot geschreven hoofdstukken titel weggeeft verwachten teleurstelling hoek zoeken ontknoping saai ongeloofwaardig moment gewacht rug kans genoten teleurgesteld gevoel recensie review

‘De grootste datingsite van het land!’ legde Bregje met samenzweerderige ogen en vol vuur uit: ‘Woordspelplus.’ Haar beste vriendin Anita, al jaren gescheiden en alleenstaande moeder van twee, moest in haar ogen nodig weer aan de man. Die was in haar vrije tijd door haar drukke baan en zorg voor de kinderen niet meer uit haar stoel te krijgen, maar wie weet werkte dit spel voor haar. En anders leverde het haar vast prettige spanning en broodnodige ontspanning op. Met de nodige scepsis ging Anita overstag. Het duurde echter niet lang voordat zij haar grenzen verlegde… Wat Bregje ondertussen niet kon weten was dat een van haar medespelers heimelijk haar privédomein had weten binnen te dringen om een cynisch spel met haar te spelen. Als voorspel op een dodelijk experiment…

Recensie:
De cover, de titel en het summiere stukje tekst waarover het boek gaat op de voorkant zorgen er voor dat mijn aandacht getrokken wordt. Ontzettend leuk dat ik van Uitgeverij Hartklopper een recensie-exemplaar van Het waanmotief toegestuurd kreeg.

Het waanmotief

Door de proloog wordt de aandacht van de lezer zeker wel getrokken. Je wordt direct nieuwsgierig naar het achterliggende verhaal. Al snel krijg je twee verhaallijnen: de vriendinnen Anita en Bregje die via een online woordspelletje gaan chatten met hoop op Het waanmotief Aldert Schuil Uitgeverij Hartklopper datingsite land samenzweerderige ogen vuur woordspelplus vriendin gescheiden alleenstaande moeder man vrije tijd drukke baan zorg kinderen stoel spel spanning ontspanning scepsis overstag grenzen medespelers privédomein cynisch spelen voorspel dodelijk experiment cover titel tekst boek voorkant aandacht getrokken recensie-exemplaar proloog lezer nieuwsgierig verhaal verhaallijnen online woordspelletje leuke dat verzetje chatten personage vrouwen doel onschuldige chat levensbedreigend probleem dames leeservaring psychologisch mysterie gebeuren vlot geschreven hoofdstukken titel weggeeft verwachten teleurstelling hoek zoeken ontknoping saai ongeloofwaardig moment gewacht rug kans genoten teleurgesteld gevoel recensie review een leuke date of leuk verzetje. Verder heb je nog een personage die aan de andere kant zit. Hij chat met de vrouwen, maar met een heel ander doel dan zij denken. Een onschuldige chat wordt een levensbedreigend probleem, al komen de dames daar te laat achter…

Leeservaring

Het wanmotief is een psychologisch spel. Door de verhaallijn heen zit veel mysterie omdat je voelt dat er iets grootst staat te gebeuren, maar je weet niet wanneer. Deze thriller is vlot geschreven, heeft korte hoofdstukken waarvan de titel elke keer al iets weggeeft wat je kunt verwachten. Echter had er van mij persoonlijk wel wat meer spanning in mogen zitten. Het plot vond ik persoonlijk nogal een teleurstelling. Het hele boek door wordt er toegewerkt naar iets, waarvan je als lezer wel door hebt in welke hoek je het moet zoeken, maar je verwacht wel dat er écht iets groots komt. Op mij kwam de ontknoping een beetje saai en ongeloofwaardig over. Opeens kom je op het moment waar je al die tijd op hebt gewacht… maar voordat je het weet is alles ook weer achter de rug. Dit vind ik een gemiste kans. Hoewel ik echt genoten heb van het boek, sloeg ik het dus wel met een teleurgesteld gevoel dicht.

Het waanmotief (▶Bol.com) – Aldert Schuil
Thriller, paperback, 328 pagina’s, Uitgeverij Hartklopper

Mindgym Journal [recensie]

Mindgym Journal Wouter de Jong invulboek Maven Publishing iedereen zelfinzicht hulp focus ontspanning persoonlijk dagboek aanrader opdracht nummers verbinden puntjes extraatje motiveren vraag dagelijks beantwoorden cover voorkomen tekenen volgorde flop-cv prestaties fouten mislukkingen timer schrijf relatie geld pagina bladzijde lay-out vrijheid diversiteit effectiviteit 5 minuten positieve emoties doelen realiseren creatiever stress omgaan recensie review

De meest efficiënte manier om mentaal fit te worden? Journaling! Met slechts vijf minuten schrijven per dag krijg je meer focus, rust en energie. Wetenschappelijk bewezen: journalen helpt je om:
– Meer positieve emoties te ervaren
– Je doelen te realiseren
– Creatiever te zijn
– Beter om te gaan met stress

Mindgym Journal Wouter de Jong invulboek Maven Publishing iedereen zelfinzicht hulp focus ontspanning persoonlijk dagboek aanrader opdracht nummers verbinden puntjes extraatje motiveren vraag dagelijks beantwoorden cover voorkomen tekenen volgorde flop-cv prestaties fouten mislukkingen timer schrijf relatie geld pagina bladzijde lay-out vrijheid diversiteit effectiviteit 5 minuten positieve emoties doelen realiseren creatiever stress omgaan recensie review Recensie:
Dat journaling helemaal niet veel tijd hoeft te kosten, bewijst Wouter de Jong met het boek Mindgym. Elke dag een prikkelende vraag om te beantwoorden.

Mindgym Journal

Wie op zoek is naar meer focus, rust en energie – maar moeite heeft met dit zelf te vinden – is wellicht gebaat bij dit Mindgym Journal. De effectiviteit zit hem vooral denk ik in het feit dat je dagelijks maar vijf minuten tijd er voor hoeft uit te trekken. Hierdoor is het iets wat je sneller oppakt dan andere zaken.

Het boek bestaat uit 168 uiteenlopende vragen. Je kunt gewoon vooraan in het boek beginnen, maar je mag ook elke dag een willekeurige bladzijde openslaan of uitzoeken om te beantwoorden. Met als kanttekening dat je wel even op moet letten als er structureel vragen zijn die je altijd overslaat. Dan is het raadzaam om bij jezelf na te gaan waarom dit zo is.

Elke pagina heeft een vraag en de lay-out van het boek is aantrekkelijk om aan de slag te gaan. Door de diversiteit aan vragen, zal het boek denk ik niet snel vervelen. Enkele voorbeelden van vragen zijn:
– Waar zeg je momenteel ‘ja’ tegen, waar je eigenlijk ‘nee’ tegen wilt zeggen?
– Hoe ziet een volledig gezonde relatie met geld er voor jou uit?
– Wat vind je leuk aan jezelf?

Mindgym Journal Wouter de Jong invulboek Maven Publishing iedereen zelfinzicht hulp focus ontspanning persoonlijk dagboek aanrader opdracht nummers verbinden puntjes extraatje motiveren vraag dagelijks beantwoorden cover voorkomen tekenen volgorde flop-cv prestaties fouten mislukkingen timer schrijf relatie geld pagina bladzijde lay-out vrijheid diversiteit effectiviteit 5 minuten positieve emoties doelen realiseren creatiever stress omgaan recensie review Naast dit soort vragen zijn er ook opdrachten die je wat meer vrijheid geven over wat je opschrijft. Wat dacht je van het volgende:
– Zet een timer op 3 minuten en schrijf wat er maar in je opkomt.
– Vertel welke droom je vannacht graag zou willen dromen?
– Schrijf een flop-cv: som niet je prestaties op, maar juist je fouten en mislukkingen.

Beloning

Het boek heeft een extraatje om je te motiveren om dagelijks een vraag te beantwoorden. Na elke opdracht mag je namelijk twee puntjes op de cover met elkaar verbinden. Om te voorkomen dat je al heel snel ziet wat je aan het tekenen bent, gaat dit niet op volgorde. Onder elke opdracht staat welke twee nummers je met elkaar mag verbinden, bijvoorbeeld: verbind puntjes 31 en 144.

Voor iedereen die wel wat meer zelfinzicht wil krijgen, hulp bij focus en ontspanning of het gewoon leuk vind om een persoonlijk dagboek bij te houden een aanrader.

Mindgym Journal – Wouter de Jong
Invulboek, hardcover, 224 pagina’s, Maven Publishing

Mijn kind is bang [recensie]

Mijn kind is bang Poppy O’Neil opvoeding Deltas Uitgeverij Centrale Uitgeverij Deltas onderwerpen iedereen bruikbaar situaties kind ouders verzorgers praktisch ervaren tips groeien emotioneel volwassene inschakelen zorgen levensvaardigheden thuisomgeving kleurgebruik belerend praten luisteren ontspannen opkikkers humeur positieve instelling hoofdstukken uitleg uitgebreid goede weg lay-out auteur angst begrijpen leren emoties controle verminderen naslagwerk uiten buikpijn driftbuien faalangst sociale situaties oplossingen handvatten technieken hulp monster bed ouder helpen ontspanningsoefeningen veranderingen levensstijl coping strategie beheersen zelfvertrouwen leven staan recensie review

Dit boek geeft je concrete tips en technieken om je kind hulp te bieden bij angst, zorgen of stress. Of je kind nu bang is voor het monster onder het bed of last heeft van faalangst, als ouder kan het soms moeilijk zijn om hem of haar hierbij te helpen. Behalve de vele ontspanningsoefeningen en eenvoudige veranderingen in de levensstijl, reikt het boek je ook specifieke coping strategieën aan, zodat je kind zijn of haar angst zelf leert te beheersen en vol zelfvertrouwen in het leven leert staan.

Recensie:
Een praktisch en handzaam naslagwerk met praktische tips en doeltreffende oplossingen voor ouders. Een prettig te lezen boekje dat handvatten biedt voor als je kind bang is.

Mijn kind is bang

Maak je je ook wel eens zorgen om de emotionele gezondheid van je kind? Geloof me, je bent zeker niet alleen. Helaas is het een steeds groter wordende groep ouders en verzorgers. Het is belangrijk dat alle kinderen beschikken over handvatten waarmee ze emoties kunnen reguleren.

In dit praktische naslagwerk vind je een uitleg met de verschillende manieren waarop kinderen hun angst uiten. Bij jongere kinderen is dat vaak met buikpijn of driftbuien, terwijl oudere kinderen en tieners vaker faalangst of angst m.b.t sociale situaties krijgen.

De auteur wil ouders en verzorgers helpen om de angst van hun kind te leren begrijpen enMijn kind is bang Poppy O’Neil opvoeding Deltas Uitgeverij Centrale Uitgeverij Deltas onderwerpen iedereen bruikbaar situaties kind ouders verzorgers praktisch ervaren tips groeien emotioneel volwassene inschakelen zorgen levensvaardigheden thuisomgeving kleurgebruik belerend praten luisteren ontspannen opkikkers humeur positieve instelling hoofdstukken uitleg uitgebreid goede weg lay-out auteur angst begrijpen leren emoties controle verminderen naslagwerk uiten buikpijn driftbuien faalangst sociale situaties oplossingen handvatten technieken hulp monster bed ouder helpen ontspanningsoefeningen veranderingen levensstijl coping strategie beheersen zelfvertrouwen leven staan recensie review oplossingen aandragen om de emoties onder controle te krijgen en zelfs te verminderen.

Inhoud

Het boek bevat acht hoofdstukken die stuk voor stuk op dezelfde wijze opgebouwd is. Ieder hoofdstuk begint met een korte uitleg over het onderwerp gevolgd door ongeveer 13 à 14 tips per onderwerp (in totaal 101 tips). Deze tips zijn vrij uitgebreid verteld. De meeste zijn erg bruikbaar, een enkeling nogal van zelfsprekend en had de lezer misschien zelf ook al verzonnen. Toch is het dan nog erg fijn dat het laat zien dat je op de goede weg bent.

De lay-out van het gehele boekje is rustig in kleurgebruik. Het leest fijn en is niet belerend. Tevens staan er vrijwel geen moeilijke woorden in en is dus voor iedere volwassene te gebruiken. De onderwerpen die besproken worden zijn: praten en luisteren; je kind helpen ontspannen; opkikkers voor het humeur; een positieve instelling aanleren; zorgen voor een rustige thuisomgeving; levensvaardigheden; zorgen voor jezelf; hulp inschakelen.

Niet alle onderwerpen zullen voor iedereen bruikbaar zijn, dat is uiteraard afhankelijk van je eigen situaties en je eigen kind. Toch zullen veel ouders/verzorgers dit praktische boek als fijn ervaren en erg genoeg tips uit kunnen halen zodat je kind kan groeien tot een emotioneel gezonde volwassene.

Mijn kind is bang – Poppy O’Neil
Opvoeding, paperback, 128 pagina’s, Deltas

Dot-to-Dot Beautiful Nature [recensie]

Van een kleine vlinder tot een wijze uil, tover van punt tot punt de mooiste natuurtaferelen uit je potlood met de meer dan 70 tekeningen in dit boek. Iedere tekenpuzzel bevat minstens 100 punten die je zorgvuldig met elkaar moet verbinden. Laat je inspireren door de schoonheid van de natuur en sta versteld van het resultaat!

Recensie: 
Dot-to-Dot Beautiful Nature Tekenen van punt tot punt Deltas vlinder uil natuurtaferelen potlood tekeningen tekenpuzzel punten verbinden inspireren schoonheid natuur kind genieten eenvoud lijntjes ontspannend magisch verrassing beetje vreugde puzzel compleet iedereen honderdtallen hobbyboek slag natuur dieren landschappen variatie tekenboek spiraal persoonlijk praktisch eenvoudig plezier inkleuren kleuren kleurboeken ontspanning loze momentjes tussendoor ontspanning tekeningen enthousiast tijdverdrijf recensie reviewAls kind kon ik enorm genieten van punt tot punt tekeningen. De eenvoud van lijntjes trekken tussen de verschillende punten was ontspannend, terwijl er iets magisch gebeurde. Altijd weer een verrassing wat er zou ontstaan… Nou ja, soms zag je het al wel een beetje, maar dat maakte de vreugde wanneer de puzzel compleet was niet minder.  
 

Dot-to-Dot Beautiful Nature

Voor iedereen die de honderdtallen beheerst een leuk hobbyboek om mee aan de slag te gaan. Elke dot-to-dot tekening heeft minimaal 100 verschillende puntjes, maar dit kunnen er ook 200+ zijn. Eén ding hebben de tekeningen met elkaar gemeen: de natuur. Van dieren tot landschappen, er is voldoende variatie. 
 
Dot-to-Dot Beautiful Nature Tekenen van punt tot punt Deltas vlinder uil natuurtaferelen potlood tekeningen tekenpuzzel punten verbinden inspireren schoonheid natuur kind genieten eenvoud lijntjes ontspannend magisch verrassing beetje vreugde puzzel compleet iedereen honderdtallen hobbyboek slag natuur dieren landschappen variatie tekenboek spiraal persoonlijk praktisch eenvoudig plezier inkleuren kleuren kleurboeken ontspanning loze momentjes tussendoor ontspanning tekeningen enthousiast tijdverdrijf recensie reviewDit van punt naar punt tekenboek bevat een spiraal en dat vind ik persoonlijk erg praktisch. Op deze manier kun je het boek eenvoudig op schoot houden doordat je het dubbel kunt klappen. Voor wie nog wat extra plezier wil beleven aan de schoonheden van de natuur, kan de tekeningen natuurlijk ook inkleuren. Zelf doe ik dat niet, omdat ik voldoende kleurboeken in huis heb. Dit tekenboek heb ik op tafel liggen: het is iets wat je snel even tussendoor doet. Ideale ontspanning voor de kleien loze momentjes.  
 
Inmiddels begin ik aardig door de tekeningen heen te raken en dat zegt wel genoeg over hoe enthousiast ik ben over dit heerlijke tijdverdrijf!  
 
Dot-to-Dot Beautiful Nature 
Hobby, paperback, 80 pagina’s, Deltas  

Het grote creatieve doekboek voor volwassenen [recensie]

Het grote creatieve doeboek voor volwassenen Natascha Pitz hobby Karakter Uitgevers doolhoven van punt naar punt tekeningen zoekplaatjes moodtrackers kleurplaten recensie review kindertijd ontspannen ontspanning vakantie thuis Donald Duck Zware Jongens, Jan Jans en de kinderen Tina

Bent u groot geworden met de vakantieboeken van Donald Duck, de Zware Jongens, Jans Jans en de kinderen of Tina? En ervaart u nu een groot gemis? Vindt u het ook tijd voor iets anders dan alleen de sudoku’s, kruiswoordpuzzels of woordzoekers? Dan is hier Het grote creatieve doeboek voor volwassenen, een heerlijke mix van puzzels, raadsels, weetjes, kleurplaten, zoek de verschillen en doolhoven voor een heerlijke creatieve break. Dit boek geeft je een ontspannen time-out in het dagelijks leven. Even tijd voor jezelf!

Recensie:
Een doeboek voor volwassenen. Voor iedereen die met een tikkeltje weemoed terug denkt aan zijn of haar kindertijd. Even ontspannen met één van de mogelijkheden die het doeboek biedt.

Het grote creatieve doeboek voor volwassenen

Een leuk idee, zo’n boek voor iedereen die af en toe is naar wat ontspanning. Leuk voor bijvoorbeeld de vakantie, druilerige dagen of wanneer je veel thuis zit. Wanneer ik het boek doorblader, valt mij op dat er veel kleurplaten in staan. Je moet dus wel van kleuren houden, anders valt al een groot gedeelte van de bladzijden uit dit doeboek af.

 Het grote creatieve doeboek voor volwassenen Natascha Pitz hobby Karakter Uitgevers doolhoven van punt naar punt tekeningen zoekplaatjes moodtrackers kleurplaten recensie review kindertijd ontspannen ontspanning vakantie thuis Donald Duck Zware Jongens, Jan Jans en de kinderen Tina Ook ontdek ik al snel dat de variatie van mij wel iets meer aanwezig had mogen zijn. Naast het kleuren staan er sudoku’s, van punt naar punt tekeningen, doolhoven en zoekplaatjes in. En voor de liefhebbers zijn er nog moodtrackers. Wat dat precies is en hoe je die zelf maakt staat in een aantal pagina’s voorin het boek beschreven.

De vormgeving vind ik leuk, het aanbod valt iets tegen. Ik had het leuk gevonden wanneer er meer verschillende puzzels en activiteiten in zouden staan. Gewoon voor de afwisseling. Kleurboeken heb ik voldoende in huis. Sudoku’s vind ik leuk, maar andere puzzels zoals een logiquiz, kruiswoordraadsel en Zweedse puzzel bijvoorbeeld ook. Op creatief gebied zou ik Logisch Kleuren puzzels een leuke aanvulling gevonden hebben.
Voor iedereen die wel dol is op zoekplaatjes, van punt naar punt tekeningen, doolhoven en trackers is dit fijn boek.

Het grote creatieve doeboek voor volwassenen – Natascha Pitz
Hobby, paperback, 144 pagina’s, Karakter Uitgevers

#Chill – Voorkom een burn-out [recensie]

#Chill Chill Bryan E. Robinson Frank van der knoop Karakter Uitgevers chillers herinnering patroon doorbreken workaholic teleurstellingen denkwijzen schrijver voorbeelden werkgerelateerd situaties emotionele bankrekening balans gezondheidsproblemen werk inzichten oefenen filosofie ontspanning maanden thema’s privé burn-out mindfullness meditatie recensie review

Ons hectische bestaan, waarin we steeds meer doen in minder tijd met minder middelen, maakt dat we vaak worstelen met de juiste balans tussen ons professionele leven en privé. Steeds meer mensen klagen over al dan niet werkgerelateerde burn-outklachten. Rationeel weten we allemaal dat je gelukkig en gezond voelen in belangrijke mate afhangt van een juist evenwicht, maar vaak is dat moeilijk haalbaar. In #Chill legt Bryan E. Robinson uit hoe we dit patroon kunnen doorbreken door prioriteiten te stellen en mindfullness in ons dagelijks leven te bevorderen. Naast de 12 overzichtelijke stappen met dagelijkse meditatie-oefeningen biedt #Chill tien geboden voor goede zorg en aandacht voor jezelf.

Recensie:
Bijna iedereen kent de situatie wel dat je erg druk bent met je werk, maar ook privé meer tijd wil besteden. Het zou zomaar kunnen dat, na verloop van tijd, de balans hierin weg is. Dit boek zorgt er voor dat je een heldere kijk krijgt op jouw situatie en geeft handvatten om deze situatie te veranderen.

#Chill

De kaft geeft al aan dat je in 12 stappen naar een goede balans tussen werk en ontspanning kunt gaan. Op deze manier is het boek ook ingedeeld. De 12 stappen zijn verwerkt in de twaalf maanden van het jaar. De maandteksten in dit boek beginnen bij januari en lopen door tot en met december. Bij elk hoofdstuk (elke maand) staat een pakkende spreuk. De teksten behandelen steeds verschillende thema’s die elkaar logisch opvolgen. Het boek is gericht op workaholics.

#Chill Chill Bryan E. Robinson Frank van der knoop Karakter Uitgevers chillers herinnering patroon doorbreken workaholic teleurstellingen denkwijzen schrijver voorbeelden werkgerelateerd situaties emotionele bankrekening balans gezondheidsproblemen werk inzichten oefenen filosofie ontspanning maanden thema’s privé burn-out mindfullness meditatie recensie review Het boek bespreekt niet alleen de manieren voor een goede balans, maar laat je ook inzien hoe je workaholic bent geworden en wordt er gesproken over de gezondheidsproblemen van deze manier van werken. De schrijver zorgt er voor dat je inzichten (je eigen kijk op je werk) scherp en helder zijn, zodat je minder piekert en daardoor tijd bespaart. Je moet je patroon doorbreken. Uiteraard is dit niet na één keer op te lossen, maar bij veel oefenen wordt deze handeling ‘gewoon’. Het betreft geen moeilijke filosofie. Het is luchtig geschreven waardoor het prima leest.

De schrijver geeft erg goede voorbeelden. Niet eens zozeer werkgerelateerd, maar wel zodanig dat het duidelijk wordt in alle situaties. Hij meldt ook dat je jezelf met een emotionele bankrekening kunt vergelijken. Als je door teveel werken meer van je emotionele rekening haalt dan er op komt (tijd voor jezelf, gezonde voeding, etc.) raak je uit balans.

Aan het einde van het boek staat het hoofdstuk ‘366 chillers’ waarbij je elke dag een soort herinnering krijgt om je patroon te doorbreken.
Ook wanneer je geen workaholic bent, kun je veel uit dit boek halen. Je krijgt een andere kijk op teleurstellingen en verschillende denkwijzen.

#Chill – Bryan E. Robinson, Frank van der Knoop
Mind & Body, paperback; 224 pagina’s, Karakter Uitgevers

Doe elke dag iets om te ontspannen [recensie]

Doe elke dag iets om te ontspannen Diverse auteurs BBNC Uitgevers opdrachten pauze dag weekend picknicken park bellen lievelingsalbum luisteren snooze wandelen natuur 365 manieren tijd break ontspannen journal momentjes compact tijd voor jezelf schrijven midgetgolfen verslag mogelijkheid antwoord creatief uitvoeren droomvakantie werk hardloipen zwemmen lopen bewegen origineel sokken glijbaan open huis samen vriendin partner keuze genieten ontspanning recensie review

Neem even pauze van je drukke leven en maak wat tijd vrij voor jezelf. Of je nu vijf minuten, een uur, een dag of een heel weekend hebt, in dit boek vind je zeker een manier om te ontspannen. Van picknicken in het park, een vriend bellen of een oud lievelingsalbum opnieuw luisteren tot lekker vaak op snooze drukken of een fijn eind wandelen in de natuur, dit boek biedt je 365 manieren om even wat tijd met jezelf door te brengen. Neem een break van je drukke schema, ontspan – en doe verslag van die heerlijke momentjes in dit journal.

Recensie:
Een compact boek met opdrachten die je uit kunt voeren om te ontspannen. Dit varieert van korte tot langere opdrachten. Deze opdrachten zijn soms erg origineel. Een relaxt journal voor jezelf…

Doe elke dag iets om te ontspannen

Het boek is lekker compact, maar best dik. Je moet natuurlijk genoeg opdrachten hebben voor een heel jaar. Daarom zijn het 365 manieren om wat meer tijd voor jezelf vrij te maken.
De kaft heeft rustige kleuren (groen met grijs) en laat de titel duidelijk naar voren komen.

Doe elke dag iets om te ontspannen Diverse auteurs BBNC Uitgevers opdrachten pauze dag weekend picknicken park bellen lievelingsalbum luisteren snooze wandelen natuur 365 manieren tijd break ontspannen journal momentjes compact tijd voor jezelf schrijven midgetgolfen verslag mogelijkheid antwoord creatief uitvoeren droomvakantie werk hardloipen zwemmen lopen bewegen origineel sokken glijbaan open huis samen vriendin partner keuze genieten ontspanning recensie review Het boek heeft een handig leeslint, waardoor je precies ziet waar je gebleven bent. De schrijvers hebben een paginavullend voorwoord met de uitleg waarom dit boek geschreven is en wat de bedoeling ervan is. Daarna kun je meteen aan de slag. Het is een boek met opdrachten die je zelf in kunt vullen. Je mag in het boek schrijven.

Elke pagina is op dezelfde manier ingedeeld (alles in groen tinten geschreven). Het begint met de datum van de dag. Daarna volgt de korte opdracht (in grote letters geschreven). Enkele voorbeelden zijn: Plan iets leuks voor het weekend, Kook je favoriete maaltijd, Lees in bad, Eet iets groens, Ga midgetgolfen etc.
Daarna is het de bedoeling dat je de volgende vragen beantwoord: “Hoe ging het? Wat vond je ervan?” Deze vragen zijn bij elke opdracht hetzelfde. Je hebt daaronder de mogelijkheid om de antwoorden op te schrijven. Hier is genoeg ruimte voor.

Maar sommige opdrachten…

Hoewel ik het een creatief idee vind om ‘zomaar’ een opdracht te kiezen die je moet uitvoeren, zijn sommige opdrachten wel erg makkelijk verzonnen, zoals: Eet een koekje, Haal tien keer diep adem, Drink een groot glas water.
Verder zijn de opdrachten ook  niet altijd haalbaar. “Neem een warm bad” bijvoorbeeld. Je moet wel een bad hebben. Of “Plan je droomvakantie”… Daar heb je wel de financiële mogelijkheden voor nodig. “Loop naar je werk”… als je werk hebt. Tevens gaan ze er van uit dat je goed kunt lopen/bewegen. Ga hardlopen, Ga zwemmen, Ga wandelen.

Maar over het algemeen vind ik de opdrachten erg origineel: Trek gekke sokken aan, Ga van de glijbaan, Spring op het bed, Bezoek een open huis. Heerlijk toch om eens lekker te kunnen ontspannen met een opdracht die je normaal gesproken niet zo snel zou doen. Ook is het leuk om samen een opdracht te kiezen, bijvoorbeeld met een vriendin of partner. Er zijn zoveel opdrachten, dat er genoeg keuze is voor je. Als de één niet mogelijk is, zijn er nog genoeg andere over. Genieten en ontspannen met een opdracht die je zelf kiest…

Doe elke dag iets om te ontspannen – Diverse auteurs
Hobby, paperback, BBNC Uitgevers

Het Ja-brein: moed, nieuwsgierigheid en veerkracht [recensie]

Het Ja-brein Moed, nieuwsgierigheid en veerkracht bij je kind stimuleren Daniel J. Siegel Tina Payne Bryson Scriptum psychologie opvoeden kinderen reactief nee-brein gevoelens innerlijk kompas speel vrolijk schommel wereld leeftijd zoon dochter proberen stimuleer ouder angst geïnteresseerd leer ervaren spannend wennen begrijpelijk voorbeelden praktijk illustraties tip effect beeldverhaal stripjes laagdrempelig bewegen slapen spelen ontspanning aandacht evenwicht gestress recensie review

Kinderen kunnen in woede uitbarsten of zich juist terugtrekken bij uitdagingen, onaangename klussen of zaken waar al snel ruzie over is zoals schermtijd, huiswerk, hoe laat naar bed. Ze reageren dan reactief. Dat noemen Daniel Siegel en Tina Payne Bryson een Nee-brein-reactie. Maar je kunt je kind leren om het leven open tegemoet te treden, ook als het tegenzit. Als je het Ja-brein stimuleert, zijn kinderen nieuwsgieriger, creatiever en minder bang om fouten te maken. Ook zijn ze dan flexibeler en veerkrachtiger bij tegenslagen en lastige gevoelens. Ze handelen vanuit een duidelijk innerlijk kompas, dat ze richting geeft bij hun beslissingen en bij hun relaties met anderen.

Recensie:
Het Ja-brein valt op door zijn speelse en vrolijke cover. Een kind op een schommel, die zo hoog gaat dat ze de wereld van de andere kant kan zien. De subtitel: moed, nieuwsgierigheid en veerkracht stimuleren bij je kind, geeft duidelijk aan waar dit boek over gaat.

Het Ja-brein

Dit boek richt zich op ouders met kinderen in de leeftijd van vier tot twaalf jaar. Maar wanneer je wat oudere kinderen in huis hebt, kun je er uiteraard ook nog baadt bij Het Ja-brein Moed, nieuwsgierigheid en veerkracht bij je kind stimuleren Daniel J. Siegel Tina Payne Bryson Scriptum psychologie opvoeden kinderen reactief nee-brein gevoelens innerlijk kompas speel vrolijk schommel wereld leeftijd zoon dochter proberen stimuleer ouder angst geïnteresseerd leer ervaren spannend wennen begrijpelijk voorbeelden praktijk illustraties tip effect beeldverhaal stripjes laagdrempelig bewegen slapen spelen ontspanning aandacht evenwicht gestress recensie review hebben. Vind je zoon of dochter het lastig om nieuwe dingen te proberen? Stimuleer ze door je kind aan te moedigen het te proberen. De steun die je als ouder hierin geeft, is belangrijk. Wees geïnteresseerd en wuif de angst niet weg, maar leer je kind er anders naar kijken. Zo kan je kind ervaren dat het misschien wel even spannend is, maar dat nieuwe dingen ook snel wennen.

De tekst in dit boek is begrijpelijk geschreven. Om alles nog duidelijker te maken, wordt er veel gebruik gemaakt van voorbeelden uit de praktijk. In kaders, maar vaak ook met illustraties. Korte stripjes staan er zo nu en dan ook in. Je kunt dan de tip (en het effect) al halen uit het beeldverhaal. Dit maakt dat het boek prettig leesbaar is voor iedereen.

Het boek besteed ook aandacht aan evenwicht. Is er voldoende tijd voor ontspanning, bewegen, spelen en slapen? Wanneer je kind dit al tijdens de kinderjaren leert, scheelt dat denk ik een hoop gestress later. Met dit laagdrempelig geschreven boek, weet iedere ouder het beste uit zijn of haar kind te halen.

Het Ja-brein – Daniel J. Siegel / Tina Payne Bryson
Psychologie/Opvoeden, paperback, 197 pagina’s, Scriptum

Nu kun je ook alleen dit uitdagende spel spelen: Ubongo Solo [recensie]

Ubongo Solo bordspel White Goblin Games 8+ solospel tegenstanders Ubongo variant Ubongo Extreem Fun & Go meenemen compact reisspel puzzels interactief puzzelen oplossing blokjes zakjes ontspanning hobby recensie review

Dan is Ubongo Solo de ultieme uitdaging met de grootste keuze aan puzzelstukken en verschillende opgaven. Ga je in je eentje de uitdaging aan en voltooi je alle 546 levels. De moeilijkheidsgraad neemt met elke puzzel toe, maar je zult zien dat je steeds beter wordt in het puzzelen. Zo heb je Ubongo nog niet eerder gespeeld: speciale regels geven aan hoe de vakken gevuld moeten worden. Afwisseling en langdurig speelplezier gegarandeerd!

Het perfecte spel voor iedere Ubongo-fan!

Recensie:
Ubongo Solo bordspel White Goblin Games 8+ solospel tegenstanders Ubongo variant Ubongo Extreem Fun & Go meenemen compact reisspel puzzels interactief puzzelen oplossing blokjes zakjes ontspanning hobby recensie review Eerder schreef blogger Irene al over een andere variant van het spel Ubongo, namelijk Ubongo Extreem Fun & Go. Een compact spelletje dat je eenvoudig overal mee naar toe neemt. Alleen te spelen, maar ook kun je de strijd aan gaan met maximaal drie tegenstanders. Nu is het mijn beurt om een solo variant van Ubongo te testen.

Ubongo Solo

Ubongo is een puzzelspel wat je eigenlijk met een paar mensen moet spelen. Maar soms zijn er momenten dat er geen mensen zijn om samen mee te spelen. Dan is het fijn dat Ubongo Solo er nu is. Dan kun je in je eentje lekker puzzelen. Er zijn zelfs wel 546 puzzels die je op kunt lossen!

Voordat je gaat beginnen moet je wel eerst even het een en ander voorbereiden. Alle puzzelkaarten hebben twee kanten, een A-kant en een B-kant, eerst maak je alle puzzels op de A-kant. Daarna kun je door kan gaan met de puzzels op de B-kant. Bij iedere puzzel vind je een kleine opdracht én hoeveel blokjes je daarvoor nodig hebt. Je hebt drie soorten blokjes: driehoekig, vierkant en zeshoekige blokjes. Er zijn zakjes meegeleverd waar je deze makkelijk in kunt sorteren en bewaren. Bij elke puzzel staat afgebeeld welke steentjes je nodig zult hebben.

Ubongo Solo bordspel White Goblin Games 8+ solospel tegenstanders Ubongo variant Ubongo Extreem Fun & Go meenemen compact reisspel puzzels interactief puzzelen oplossing blokjes zakjes ontspanning hobby recensie review Spelervaring

Het is fijn dat je zelf kunt controleren of je het goed hebt gedaan. Zie je nog witte vlakjes in je puzzel? Dan heb je iets niet goed gedaan. Zie je geen witte vlakjes meer en ben je tussen de lijnen gebleven? Dan heb je hem goed!

Dit is een heerlijk en ontspannend spel! Ik kan mezelf hier echt een flinke tijd mee bezig houden en even ontspannen. Het is een soort van interactief puzzelboek. Maar niet alleen voor mij is het leuk. Ook mijn zoon van zeven jaar is graag bezig met Ubongo Solo. Hij is er soms zelfs al beter in als ik. Bij sommige puzzels ben je binnen een paar minuten klaar, maar bij andere kun je zo ruim een kwartier zitten voor je hem af hebt. Ook erg fijn is dat de moeilijkheidsgraad aangepast wordt, in de puzzels naarmate je meer puzzels oplost. Je krijgt dus steeds meer uitdaging in het spel. Een leuke aanvulling op de spellenkast!

Ubongo Solo
Bordspel, 8+, 1 speler, White Goblin Games

Ik weet niet of ik van je houd [recensie]

Ik weet niet of ik van je houd Christina Lauren roman Xander Uitgevers schrijfstijl ontspanning verhaallijn verblijfsvergunning metrostation openbaar vervoer taxi straatmuzikant musical auditie trouwen recensie review

Leidt een toevallige ontmoeting tot ware liefde?
Holland heeft een heimelijke crush op de aantrekkelijke straatmuzikant Calvin. Ze helpt hem met een auditie voor een musical en mooie kansen liggen voor hem in het verschiet. Maar dan blijkt dat zijn studentenvisum verlopen is en hij illegaal in het land verblijft…
Holland biedt impulsief aan met hem te trouwen, zodat hij in Amerika kan blijven. Calvin weet niets van haar gevoelens en ze worden, puur vriendschappelijk, huisgenoten. Of houden ze elkaar voor de gek en is het zakelijke huwelijk misschien het begin van een minder zakelijke liefde?

Recensie:
Mijn eerste kennismaking met het schrijversduo Christina Lauren was door de Stouter reeks. Heerlijk leesvoer, waar ik persoonlijk geen genoeg van kon krijgen. De boeken die ik van hen had gelezen, kwamen allemaal uit één serie. Ik was dan ook erg benieuwd of dit boek mij net zo blij zou maken.

Ik weet niet of ik van je houd

De vlotte schrijfstijl neemt mij direct mee in het leven van Holland. Ze neemt de taxi naar het metrostation en ze geeft zelf al aan dat dit een beetje een vreemd ritje is. Ze hoort de taxichauffeur al denken, waarom pak je niet voor een paar piek de trein er naar toe? Al snel ontdek je dat ze dit niet geheel ontrecht denkt, want de reden waarom ze naar het metrostation gaat is niet om verder te reizen met het openbaar vervoer…

Holland is heimelijk verliefd op een straatmuzikant die daar regelmatig speelt. Sterker nog, ze weet precies wanneer hij er staat en maakt een omweg alleen maar om hem te kunnen spelen. Wanneer ze de kans krijgt om hem voor een auditie naar voren te schuiven, doet ze dat maar al te graag. Met succes, want straatmuzikant Calvin krijgt de baan aangeboden. Maar dan lijkt alle moeite tevergeefs… Calvin is illegaal in het land en moet helaas nee zeggen tegen zijn  droombaan. Maar dan weet Holland een uitweg. In een opwelling biedt ze hem aan om met hem te trouwen, zodat hij legaal kan blijven en zijn droom tegemoet kan gaan.

Leeservaring

Deze verhaallijn is er eentje om van te smullen. Want zo’n impulsief plan, dat kan toch niet goed gaan? Bovendien valt het niet mee om opeens samen te wonen met een totaal onbekende. Calvin en Holland weten zich goed staande te houden als pasgetrouwd stel, maar Calvin weet nog altijd niet van de heimelijke gevoelens van Holland. Er zitten voorspelbare momenten genoeg in dit boek, maar de schrijfsters weten je ook regelmatig te verrassen met een onverwachte twist. Heerlijke ontspanning!

Ik weet niet of ik van je houd – Christina Lauren
Roman, paperback, 320 pagina’s, Xander Uitgevers

« Older Entries