Search Results for: ziekte

Atlas [recensie]

Atlas DJ Kimmer SisterPress New Adult idee zwak gebrek liefde steun ouders begrijpen vrouw geheim verlangd verleden ziektekostenverzekering oplossing dilemma probleem roekeloos veroordelen spel mannen familie carrière tekortkomingen vuisten gehouden trouwen leven redden vriendschap Fox Hels Ink reeks standalone personages stoere tattoo-artiest crush geslagen vriend problemen klagen regelen nephuwelijk uitgroeien leeservaring schrijfstijl hartje ballen besluiten levendig vechten struggles deelgenoot expliciete scenes temperatuur bekoelt moment accepteren recensie review

Atlas.
Lauren Locklear.
Ze heeft er geen idee van dat ik alles voor haar zou doen. Ze denkt dat ze zwak is en gezien het gebrek aan liefde en steun van haar naasten, kan ik wel begrijpen waarom. Dat zal nu veranderen, want ik zal haar laten inzien dat ze de sterke vrouw is die ik zie wanneer ik naar haar kijk. Ik heb in het geheim naar haar verlangd en wilde haar alleen maar laten zien wat ze kon hebben. Mijn verleden achtervolgt me echter nog steeds en ik wist dat ik me beter afzijdig kon houden. Totdat ze een ziektekostenverzekering nodig heeft en ik een oplossing zie voor zowel haar probleem als mijn dilemma. Ze hoeft alleen maar ja te zeggen.

Ren.
Ik heb iets stoms gedaan. Iets roekeloos. Iets waar iedereen me voor zal veroordelen en ik zet alles op het spel. Mijn familie. Mijn carrière. Mezelf. Ik ben altijd te veel om aan te kunnen en de mannen die ik in mijn leven heb toegelaten hebben me altijd herinnerd aan mijn tekortkomingen, zelfs met hun vuisten. Niemand heeft ooit echt om me gegeven, van me gehouden. En dan vraagt Atlas Hart me met hem te trouwen om mijn leven te redden.
Dit is geen liefde. Het is nauwelijks vriendschap, of dat dacht ik tenminste…

Recensie:
Eerder las ik al met veel plezier Fox, het eerste deel van de Hels Ink reeks. Het is dan ook ontzettend fijn dat ik van Sisterpress ook dit tweede deel als recensie-exemplaar ontving. Belangrijk om te weten: de delen zijn als standalone te lezen. Hoewel je de personages hetzelfde zijn als in het vorige boek, draait nu alles om Atlas en Lauren.

Atlas

Atlas DJ Kimmer SisterPress New Adult idee zwak gebrek liefde steun ouders begrijpen vrouw geheim verlangd verleden ziektekostenverzekering oplossing dilemma probleem roekeloos veroordelen spel mannen familie carrière tekortkomingen vuisten gehouden trouwen leven redden vriendschap Fox Hels Ink reeks standalone personages stoere tattoo-artiest crush geslagen vriend problemen klagen regelen nephuwelijk uitgroeien leeservaring schrijfstijl hartje ballen besluiten levendig vechten struggles deelgenoot expliciete scenes temperatuur bekoelt moment accepteren recensie review De stoere tattoo-artiest Atlas heeft een crush op Lauren, alleen weet ze dat nog niet. Wanneer hij ontdekt dat Lauren – ook wel Ren genoemd – wordt geslagen door haar vriend, komt hij voor haar op. Daardoor krijgen ze beide wel de nodige problemen op hun pad. Maar Atlas neemt zijn deel zonder klagen én helpt Ren uit de brand door een ziektekostenverzekering voor haar te regelen. Daarvoor moeten ze wel eerst even trouwen. Is dit nephuwelijk gedoemd te mislukken of kan het uitgroeien tot iets moois?

Leeservaring

Een heerlijke, vlotte schrijfstijl zorgt er voor dat je door blijft lezen wanneer je eenmaal bent begonnen aan dit verhaal. Atlas is een stoere vent, maar heeft ook een heel klein hartje. Ren is een vrouw met ballen, maar doet niets als haar vriendje haar slecht behandeld. Wanneer die twee met elkaar besluiten te trouwen, zorgt dat voor een levendig vervolg. Beide vechten tegen hun eigen struggles en proberen de ander niet met hun problemen op te zadelen. Langzaam durven ze zich bloot te geven. Mooi om daar deelgenoot van te zijn. De chemie die tussen hen aanwezig is, laait soms behoorlijk op, wat zich uit in expliciete scenes. Maar zo snel als de temperatuur kan stijgen tussen hen, bekoelt het ook weer. Zal er ooit een moment komen dat ze eerlijk tegen zichzelf én elkaar zijn en accepteren dat ze niet zonder elkaar kunnen?

Hels Ink 2 Atlas (▶bol) 
Auteur: DJ Kimmer
Genre: New Adult
Pagina’s: 281
ISBN: 1230007466571
Uitgeverij: SisterPress

*Dit boek ontving ik als recensie-exemplaar in ruil voor mijn eerlijke mening.


Dunbridge Academy 3 Midwintergloed [recensie]

Dunbridge Academy verwelkomt een nieuwe student, maar hij draagt een geheim met zich mee en waar rook is…

Eén nacht is genoeg om het leven van Olive Henderson overhoop te gooien. Na een verwoestende brand in het Dunbridge-internaat dwingen haar ernstige verwondingen haar om het schooljaar over te doen – zonder haar vrienden, die wel samen aan het laatste jaar beginnen.

Ook nieuw in haar klas, en vastbesloten om alles aan Dunbridge Academy te haten: Colin Fantino. De New Yorker, die van school werd gestuurd wegens drankmisbruik en het organiseren van illegale feesten, wil overal zijn behalve in zijn Schotse ballingschap. Maar Olive prikt door zijn façade heen en voelt zich steeds meer tot hem aangetrokken. Totdat ze erachter komt waarom hij echt van school is gewisseld.

Recensie:
Hoewel dit het derde deel in deze boekenreeks is, kun je ze in principe ook als standalone lezen. In elk deel staan namelijk andere personages centraal. Maar omdat ook de andere scholieren van de kostschool in alle verhalen tegen komt, is het wel leuker om de serie op volgorde te lezen. In het geval van dit derde deel voorkom je zeker ook spoilers…

Dunbridge Academy 3 Midwintergloed

Dunbridge Academy 3 Midwintergloed Sarah Rivens Boekerij roman recensie review student geheim nacht overhoop verwoestende brand internaat verwondingen schooljaar vrienden jaar klas haten New York drankmisbruik school illegale feesten ballingschap aangetrokken boekenreeks standalone personages scholieren verhalen serie volgorde spoilers levens brand kostschool noodgedwongen leerling Schotland verblijf regels overtreden accepteren verleden leeservaring risico series delen verrast auteur krachtig einde masker academie identiteit leven rauwer randje mooier echter triggerwarning spoilers boek zelfbeschadiging echtscheiding chronische ziekte posttraumatische stressstoornis eetstoornissen Boekerij Ik heb de eerste twee delen ook gelezen en dus was ik blij dat ik dit laatste deel als recensie-exemplaar mocht ontvangen. In Dunbridge Academy 3 Midwintergloed staan de levens van Olive en Colin centraal.
Wanneer je de voorgaande delen hebt gelezen, ken je Olive al. Zij is gewond geraakt bij een brand op de kostschool en moet daarom noodgedwongen het elfde jaar over doen. Terwijl haar vrienden samen allemaal het laatste jaar in gaan.
Colin is een nieuwe leerling die tijdens het schooljaar instapt. Hij komt uit New York en doet kennelijk erg zijn best om zijn verblijf in Schotland zo kort mogelijk te laten duren. Hij probeert iedereen op afstand te houden en grijpt alle regels aan om ze te overtreden… Olive lijkt de enige te zijn die door zijn botte houding weet te prikken. Maar is ze ook in staat om zijn verleden te accepteren?

Leeservaring

Het risico met series vind ik vaak dat latere delen het nooit halen bij de eerste. Ik was dan ook erg verrast met Midwintergloed. Want de auteur heeft met dit derde deel écht een krachtig einde gemaakt aan deze reeks. Het leven van Olive is overhoop gegooid en zij Dunbridge Academy 3 Midwintergloed Sarah Rivens Boekerij roman recensie review student geheim nacht overhoop verwoestende brand internaat verwondingen schooljaar vrienden jaar klas haten New York drankmisbruik school illegale feesten ballingschap aangetrokken boekenreeks standalone personages scholieren verhalen serie volgorde spoilers levens brand kostschool noodgedwongen leerling Schotland verblijf regels overtreden accepteren verleden leeservaring risico series delen verrast auteur krachtig einde masker academie identiteit leven rauwer randje mooier echter triggerwarning spoilers boek zelfbeschadiging echtscheiding chronische ziekte posttraumatische stressstoornis eetstoornissen Boekerij moet alle gebeurtenissen nog accepteren. Nieuweling Colin draagt een masker: hij wil zo snel mogelijk de academie weer verlaten. Alleen Olive lijkt de échte Colin te zien. Doordat deze twee personages zoveel hebben meegemaakt en worstelen met hun identiteit en leven, heeft dit deel een rauwer randje. En dat maakt het verhaal zo veel mooier en echter.

Triggerwarning

Let wel op: het boek bevat best wel wat heftige onderwerpen waar niet iedereen over wil of kan lezen. Achterin het boek staan deze vermeld en voorin het boek staat de verwijzing naar de betreffende pagina. Dit omdat de triggers ook direct wel wat spoilers bevatten over wat je in dit verhaal tegen komt. Daarom plaats ik ze niet direct hier. Wil je de triggerwarnings weten? Klik dan hier.

Dunbridge Academy 3 Midwintergloed (▶bol) (▶Libris)
Auteur: Sarah Sprinz
Genre: Roman
Pagina’s: 427
ISBN: 9789022598344
Uitgeverij: Boekerij

*Dit boek ontving ik als recensie-exemplaar in ruil voor mijn eerlijke mening.



Juice [recensie]

Juice Heleen van Royen The House of Books roman artiestenmanager artiesten familie vuur talenten mikpunt juicekanaal gewaagd plan mensen beschermen briljante zet problemen benieuwd verhaal roddel achterklap prominente bestand verwacht actie cliënten meesterplan roddelkoningin slim fout leven leeservaring fictie lezer lik spionnenleger spraakmakende onthullingen BN-ers rechtszaken gevolg realistisch toelaatbaar grens vlotte pen vluchtigheid dingen gebeuren morgen overmorgen vandaag vergeten geschoven vraag seks verbeelding rol boeken smut scenes seks visueel dunner aandacht zeldzame erfelijke oogaandoening ADOA oogzenuw slechter zicht behandeling ziekte stopt geneest aandoening mogelijkheid doneren website Cure ADOA foundation recensie review

De 44-jarige Claire Jansen is een succesvolle artiestenmanager. Ze beschouwt haar artiesten als familie en gaat voor ze door het vuur. Als een van haar jonge talenten het mikpunt wordt van een juicekanaal, bedenkt Claire een gewaagd plan om haar mensen beter te beschermen. Is dit een briljante zet of maakt ze de problemen alleen maar groter

Recensie:
Juice, de nieuwe roman van Heleen van Royen. Ik ben wel erg benieuwd naar dit verhaal over een juicekanaal, bekende personen en roddel en achterklap.

Juice

Claire Jansen is artiestenmanager en heeft een aantal prominente artiesten in haar bestand. Uiteraard wordt van haar verwacht dat ze actie onderneemt wanneer één van haar cliënten onder vuur komt te liggen. Met een uitgedacht meesterplan denkt zij de roddelkoningin Angel voor eens en altijd te slim af te zijn. Maar klopt dit wel of heeft ze de grootste fout van haar leven gemaakt?Juice Heleen van Royen The House of Books roman artiestenmanager artiesten familie vuur talenten mikpunt juicekanaal gewaagd plan mensen beschermen briljante zet problemen benieuwd verhaal roddel achterklap prominente bestand verwacht actie cliënten meesterplan roddelkoningin slim fout leven leeservaring fictie lezer lik spionnenleger spraakmakende onthullingen BN-ers rechtszaken gevolg realistisch toelaatbaar grens vlotte pen vluchtigheid dingen gebeuren morgen overmorgen vandaag vergeten geschoven vraag seks verbeelding rol boeken smut scenes seks visueel dunner aandacht zeldzame erfelijke oogaandoening ADOA oogzenuw slechter zicht behandeling ziekte stopt geneest aandoening mogelijkheid doneren website Cure ADOA foundation recensie review

Leeservaring

Hoewel dit boek puur fictie is, leg je als lezer natuurlijk al snel een link met een bekend juicekanaal inclusief spionnen leger. Spraakmakende onthullingen over BN-ers, die rechtszaken tot gevolg hebben. Dat maakt dat het ook heel realistisch overkomt, waarmee de grens tussen wat wel of niet toelaatbaar ook heel echt aan voelt.
Heleen heet een vlotte pen en het verhaal bevat een vluchtigheid die past bij het onderwerp. Dit komt omdat er best wel veel dingen gebeuren door het hele verhaal heen. Het laat zien hoe het in het echt er ook aan toe gaat. Wat vandaag de roddel van de dag is, zijn we morgen of overmorgen alweer bijna vergeten. Simpelweg omdat er wel iets anders naar voren wordt geschoven.

Toen ik het boek aan het lezen was, kreeg ik de vraag van iemand of er veel seks in voorkwam. Want tja… Heleen van Royen. Nu komt er zeker wel wat in voor (wat weinig tot de verbeelding over laat) maar het heeft geen grote rol in het geheel. Ik lees genoeg boeken waar veel meer smut in voorkomt. Wanneer je de scenes over seks weg laat, wordt het boek er visueel gezien echt niet dunner van 😉

Wat ik mooi vind is dat het boek ook aandacht besteed aan een zeer zeldzame erfelijke oogaandoening. ADOA is een aandoening waarbij de oogzenuw progressief beschadigt raakt.   Met steeds slechter zicht tot gevolg. Helaas is er nog geen behandeling die de ziekte stopt of geneest. Meer over deze aandoening (en eventueel de mogelijkheid tot doneren) lees je op de website van Cure ADOA Foundation.

Juice (▶Bol.com) – Heleen van Royen
Roman, paperback, 352 pagina’s, The House of Books

Diabetes kookboek [recensie]

Diabetes Kookboek Dr. Matthias Riedl Kookboek Deltas genieten leven tegenstellingen recepten smakelijk gebaseerd wetenschappelijke kennis samenstelling voeding glykemische index heerlijk bloedsuikerwaarden gewicht hand iedereen suikerziekte gezonde recepten bijdragen schommelen koolhydraatarme gerechten diabetes mellitus behandeling buikomvang BMI hoge bloeddruk sporten ontwikkelingen toekomst praktisch over zicht low-carb voeding ontbijt snacks koude warme maaltijden desserts gebak divers personen bereidingstijd ingrediëntenlijst bereidingswijze eenvoudig kcal portie gram eiwit vet koolhydraten indruk receptuur gerecht tijd vlees gemarineerd oven basis informatie ziekte ideaal mensen diagnose voldoende lekker proberen boek huis recensie review

Diabetes en genieten van het leven hoeven geen tegenstellingen te zijn! De originele recepten in dit smakelijke diabetes kookboek zijn gebaseerd op de nieuwe wetenschappelijke kennis over de samenstelling van onze voeding en de glykemische index. Ze zijn niet alleen overheerlijk, ze zorgen er ook voor dat je je bloedsuikerwaarden én je gewicht in de hand kunt houden!

Recensie:
Diabetes Kookboek Dr. Matthias Riedl Kookboek Deltas genieten leven tegenstellingen recepten smakelijk gebaseerd wetenschappelijke kennis samenstelling voeding glykemische index heerlijk bloedsuikerwaarden gewicht hand iedereen suikerziekte gezonde recepten bijdragen schommelen koolhydraatarme gerechten diabetes mellitus behandeling buikomvang BMI hoge bloeddruk sporten ontwikkelingen toekomst praktisch over zicht low-carb voeding ontbijt snacks koude warme maaltijden desserts gebak divers personen bereidingstijd ingrediëntenlijst bereidingswijze eenvoudig kcal portie gram eiwit vet koolhydraten indruk receptuur gerecht tijd vlees gemarineerd oven basis informatie ziekte ideaal mensen diagnose voldoende lekker proberen boek huis recensie review

Het Diabetes kookboek is voor iedereen met suikerziekte die op zoek is naar gezonde recepten die bijdragen aan een gezond gewicht en bloedsuikerwaarden die niet te veel schommelen. Maar ook voor ieder ander die op zoek is naar koolhydraatarme gerechten kan prima aan de slag gaan met dit kookboek.

Diabetes kookboek

Het boek begint met een stukje theorie over diabetes mellitus, de behandeling, buikomvang versus BMI, hoge bloeddruk, sporten, recente ontwikkelingen en de toekomst. Praktisch is een overzicht van Low-carb voeding. Verder tref je natuurlijk recepten aan voor ontbijt, snacks, koude en warme maaltijden, desserts en gebak.

Recepten

De recepten zijn divers en voor elk wat wils. Bij elk recept staat duidelijk voor hoeveel personen het recept is en de bereidingstijd. Een duidelijke ingrediëntenlijst en een stap Diabetes Kookboek Dr. Matthias Riedl Kookboek Deltas genieten leven tegenstellingen recepten smakelijk gebaseerd wetenschappelijke kennis samenstelling voeding glykemische index heerlijk bloedsuikerwaarden gewicht hand iedereen suikerziekte gezonde recepten bijdragen schommelen koolhydraatarme gerechten diabetes mellitus behandeling buikomvang BMI hoge bloeddruk sporten ontwikkelingen toekomst praktisch over zicht low-carb voeding ontbijt snacks koude warme maaltijden desserts gebak divers personen bereidingstijd ingrediëntenlijst bereidingswijze eenvoudig kcal portie gram eiwit vet koolhydraten indruk receptuur gerecht tijd vlees gemarineerd oven basis informatie ziekte ideaal mensen diagnose voldoende lekker proberen boek huis recensie review

voor stap bereidingswijze. De gerechten zijn  eenvoudig te maken. Bij elk recept staat aangegeven hoeveel kcal een portie heeft, hoeveel gram eiwit, vet en koolhydraten.

Mijn indruk

De recepten zijn over het algemeen redelijk snel te maken en je vind er geen ingewikkelde receptuur. Wanneer een gerecht wat langer de tijd nodig heeft, is het vaak omdat er bijvoorbeeld vlees gemarineerd wordt of het gerecht in de oven moet. Ik denk dat dit kookboek een prima basis kan zijn. Door de uitgebreide informatie over de ziekte, is het ideaal voor mensen die net de diagnose hebben gehad.
Zelf zie ik er ook voldoende lekkere recepten in staan die ik zeker eens wil proberen, dus dit boek zal zeker wel gebruikt worden hier in huis.

Diabetes Kookboek (▶Bol.com) – Dr. Matthias Riedl
Kookboek, hardcover, 144 pagina’s, Deltas

Maak het ongedaan! [recensie]

Dean Ornish, de wereldberoemde pionier op het gebied van leefstijlgeneeskunde, laat zien hoe je kanker, diabetes, hartaandoeningen, gewichtstoename en zelfs het verouderingsproces kunt bestrijden met één eenvoudig plan.

Dean Ornish heeft revolutionair onderzoek geleid dat voor het eerst aantoonde dat veranderingen in leefstijl vaak de progressie van veel van de meest voorkomende chronische ziekten ongedaan kunnen maken. Zijn programma is gebaseerd op veertig jaar onderzoek dat gepubliceerd is in toonaangevende medische en wetenschappelijke tijdschriften.

Recensie:
Omdat ik zelf in de apotheek werk en wij daar ook bezig zijn met leefstijlveranderingen door middel van gezondheidschecks, was ik erg nieuwsgierig naar dit boek. Maak het ongedaan behandelt veelvoorkomende welvaartsziekten die bestreden kunnen worden door het aanpassen van de leefstijl. Sceptisch? Kan ik mij helemaal voorstellen. Lees dan Maak het ongedaan! Dean Ornish Anne Ornish Uitgeverij Passie wereldberoemde pionier gebied leefstijlgeneeskunde kanker diabetes hart- vaataandoeningen gewichtstoename verouderingsproces bestrijden eenvoudig plan revolutionair onderzoek veranderingen leefstijl progressie chronische ziekten programma gepubliceerd medische wetenschappelijke tijdschriften apotheek leefstijlveranderingen gezondheidschecks nieuwsgierig veelvoorkomende welvaartsziekten bestreden aanpassen sceptisch voorstellen visie toelichten medicijnen hart- en vaatziekten diabetes type 2 ouderdomsdiabetes hoge bloeddruk cholesterol obesitas ziekten positieve invloed ziekte manifesteert vertraging omkering stopzetten niet-agressieve prostaatkanker vroeg stadium onderstreepte woorden voorwaarden dementie auto-immuunziekten depressie angst emotionele hoofdpunten plantaardig dieet onbewerkte voedingsmiddelen lichaamsbeweging stressmanagement liefde sociale steun intimiteit liefhebben stress doeltreffend kernpunten open deur uitleg tips recepten cholesterolwaarden balans pieken bloedsuikerspiegel geestelijk welzijn plezier leeservaring afschrikken duidelijk leken gebied medische termen prettig voorbeelden vervanger producten oefeningen wandelen lunges squats sportschool thuis dagelijkse leven lijf toegankelijk naslagwerk iedereen beginnen basis gezonder leven kleiner recensie review gezondheid vooral ook verder, want ik zal hier de visie en het bijbehorende plan van Dean en Anna Ornish hieronder toelichten.

Maak het ongedaan!

Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, chronische ziekten omkeren. Dat zou immers betekenen dat er heel wat minder chronisch zieken zouden bestaan. En dat zonder medicijnen?
Maak het ongedaan richt zich op het omkeren van veelvoorkomende chronische ziekten. Denk hierbij aan: hart- en vaatziekten, diabetes type 2 (de zogenaamde ouderdomsdiabetes), hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol en obesitas. Dit zijn de ziekten waarvan we denk ik allemaal wel weten dat een gezonde leefstijl een positieve invloed hebben op de mate waarop de ziekte zich manifesteert. Daarnaast zou het plan ook helpen op gebied van vertraging, omkering of stopzetten van de progressie van niet-agressieve prostaatkanker in een vroeg stadium.  Het moge duidelijk zijn dat de onderstreepte woorden de belangrijkste voorwaarden zijn in deze. Verder wordt omkering van sommige vormen van dementie in een vroeg stadium benoemd, sommige auto-immuunziekten en emotionele depressie en angst. Toch richt ik mij liever op de eerste bekende een veelvoorkomende groep ziekten.

Leefstijl verandering

Het programma van leefstijlverandering richt zich op vier hoofdpunten:
– Een plantaardig dieet met onbewerkte voedingsmiddelen.
– Matige lichaamsbeweging.
– Stressmanagement.
– Liefde, sociale steun en intimiteit.
Kortom: goed eten, meer bewegen, minder stress en meer liefhebben. Klinkt simpel, maar is het ook doeltreffend?

Uitleg van het programma

Door aan deze kernpunten te werken, kun je dus je gezondheid verbeteren. Het voelt een beetje als een open deur, want het wordt vaker geroepen. Wat ik belangrijker vind is dat in dit boek uitgelegd wordt waarom het werkt. Bovendien vind je praktische tips én recepten in om ook daadwerkelijk aan de slag te gaan met verandering te brengen in je leefstijl.

Maak het ongedaan! Dean Ornish Anne Ornish Uitgeverij Passie wereldberoemde pionier gebied leefstijlgeneeskunde kanker diabetes hart- vaataandoeningen gewichtstoename verouderingsproces bestrijden eenvoudig plan revolutionair onderzoek veranderingen leefstijl progressie chronische ziekten programma gepubliceerd medische wetenschappelijke tijdschriften apotheek leefstijlveranderingen gezondheidschecks nieuwsgierig veelvoorkomende welvaartsziekten bestreden aanpassen sceptisch voorstellen visie toelichten medicijnen hart- en vaatziekten diabetes type 2 ouderdomsdiabetes hoge bloeddruk cholesterol obesitas ziekten positieve invloed ziekte manifesteert vertraging omkering stopzetten niet-agressieve prostaatkanker vroeg stadium onderstreepte woorden voorwaarden dementie auto-immuunziekten depressie angst emotionele hoofdpunten plantaardig dieet onbewerkte voedingsmiddelen lichaamsbeweging stressmanagement liefde sociale steun intimiteit liefhebben stress doeltreffend kernpunten open deur uitleg tips recepten cholesterolwaarden balans pieken bloedsuikerspiegel geestelijk welzijn plezier leeservaring afschrikken duidelijk leken gebied medische termen prettig voorbeelden vervanger producten oefeningen wandelen lunges squats sportschool thuis dagelijkse leven lijf toegankelijk naslagwerk iedereen beginnen basis gezonder leven kleiner recensie review gezondheid Het is logisch dat als je let op wat je eet, je ook minder slechte vette binnen krijgt. Wat uiteraard een positieve invloed heeft op je cholesterolwaarden. Hart – en vaataandoeningen hebben hier vaak ook baat bij. Overgewicht aanpakken en gezonde voeding is – zeker in een beginstadium van diabetes type 2 – uiteraard ook belangrijk. Want hoe meer balans daar in zit en je pieken in je bloedsuikerspiegel zoveel mogelijk weet te voorkomen, des te beter voor je gezondheid. Dat minder stress beter is voor het hart en je geestelijke welzijn, moge duidelijk zijn. Mooi vind ik dat liefhebben benoemd wordt. Maar het is voor ons algehele gezondheid belangrijk om geliefd te zijn. Want dan zijn we gelukkiger, wat weer bijdraagt aan de andere aspecten: beter eten (goed voor jezelf zorgen), plezier in dingen te ondernemen, minder stress.

Leeservaring

Het is best een dik boek, maar laat je daar niet door afschrikken. Het is allemaal heel duidelijk beschreven, zodat ook leken op dit gebied het goed kunnen volgen. Medische termen worden uitgelegd wanneer ze benoemd worden.
Wat ik zelf erg prettig vind aan dit boek is dat bij alle punten, duidelijke voorbeelden worden genoemd. Bij voeding wordt uitgebreid stilgestaan welke voedingsmiddelen een goede vervanger voor minder goede producten zijn. Bij beweging komen er simpele Maak het ongedaan! Dean Ornish Anne Ornish Uitgeverij Passie wereldberoemde pionier gebied leefstijlgeneeskunde kanker diabetes hart- vaataandoeningen gewichtstoename verouderingsproces bestrijden eenvoudig plan revolutionair onderzoek veranderingen leefstijl progressie chronische ziekten programma gepubliceerd medische wetenschappelijke tijdschriften apotheek leefstijlveranderingen gezondheidschecks nieuwsgierig veelvoorkomende welvaartsziekten bestreden aanpassen sceptisch voorstellen visie toelichten medicijnen hart- en vaatziekten diabetes type 2 ouderdomsdiabetes hoge bloeddruk cholesterol obesitas ziekten positieve invloed ziekte manifesteert vertraging omkering stopzetten niet-agressieve prostaatkanker vroeg stadium onderstreepte woorden voorwaarden dementie auto-immuunziekten depressie angst emotionele hoofdpunten plantaardig dieet onbewerkte voedingsmiddelen lichaamsbeweging stressmanagement liefde sociale steun intimiteit liefhebben stress doeltreffend kernpunten open deur uitleg tips recepten cholesterolwaarden balans pieken bloedsuikerspiegel geestelijk welzijn plezier leeservaring afschrikken duidelijk leken gebied medische termen prettig voorbeelden vervanger producten oefeningen wandelen lunges squats sportschool thuis dagelijkse leven lijf toegankelijk naslagwerk iedereen beginnen basis gezonder leven kleiner recensie review gezondheid oefeningen aan bod die ook in beeld worden gebracht. Bovendien ligt de focus op beweging die haalbaar is, zoals wandelen, lunges en squats. En nee, je hoeft niet naar de sportschool, maar het boek laat zien dat je dit eenvoudig thuis kunt doen en hoe je dit in je dagelijkse leven kunt toepassen. Snel klaar en toch aan je lijf gewerkt  !

Mijn mening

Ik vind het boek erg toegankelijk en het is fijn dat de benoemde leefstijlveranderingen wetenschappelijk zijn onderbouwd. Het voelt een beetje als een open deur voor mij, maar vind het boek een waardevol naslagwerk om mee aan de slag te gaan voor iedereen die niet zo goed weet waarmee te beginnen. Overigens denk ik dat het boek ook een prima basis voor iedereen die op weg wil naar een gezonder leven. Want wanneer je dit plan volgt, zal de kans op deze chronische ziekten ook kleiner worden.

Maak het ongedaan! (▶Bol.com) – Dean Ornish & Anne Ornish
Gezondheid, paperback, 448 pagina’s, Uitgeverij Passie

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand [recensie]

Maaike Schmitz leeft met BDD (Body Dismorphic Disorder): ze kan niet in de spiegel kijken zonder totale paniek te ervaren over haar uiterlijk. Waar anderen misschien onzeker kunnen zijn over bepaalde lichaamsdelen of kenmerken, wordt dit voor Maaike een obsessie die haar hele dag bepaalt. Zelfs op haar trouwdag zag ze haar spiegelbeeld niet.
In ‘Spiegeltje spiegeltje aan de wand’ legt Maaike aan de hand van de DSM-5 en gesprekken met anderen uit wat BDD inhoudt, vertelt ze zonder terughoudendheid wat de ziekte met haar heeft gedaan en wat ons, bijvoorbeeld door invloed van sociale media, misschien nog wel te wachten staat.

Recensie:
Weer een nieuw boek in de Hoofdzaken boekenreeks. Dit keer een boek over BDD wat staat voor Body Dismorphic Disorder. In Spiegeltje, spiegeltje aan de wand lees je het openhartige verhaal van Maaike Schmitz.

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

Body Dismorphic Disorder is een ziekte waarin personen een uiterlijk kenmerk als lelijk wordt ervaren door de persoon zelf. En dat neemt dan extreme vormen aan. Het is een obsessief aanwezige lelijkheid die altijd aanwezig is en waar de persoon altijd rekening mee houdt. Hierdoor staat ook het sociale leven onder druk, want de angst is dat iedereen hen af zal wijzen om dit “lelijke uiterlijk.” Vermijden is dan een logische stap voor velen, waardoor mensen met BDD de kans lopen om in een isolement te komen.

Hoofdzaken Spiegeltje spiegeltje aan de wand Maaike Schmitz psychologie Blossom Books BDD Body Dismorphic Disorder spiegel paniek ervaren uiterlijk onzeker lichaamsdelen kenmerken obsessie dag trouwdag spiegelbeeld hand gesprekken anderen terughoudendheid ziekte invloed sociale media wachten boek boekenreeks openhartige verhaal ziekte personen lelijk persoon extreme vormen obsessief aanwezig rekening sociale leven angst iedereen afwijzen lelijke uiterlijk logische stap isolement probleem lastig herkennen geklaag dikke buik rare neus verkeerde lichaamsbouw herkent opvallen beheerst maskeren best open eerlijk leeservaring onzekerheden opzicht spiegel buitenwereld beeld impact ziektebeeld leven stoornis relatief onbekend aandacht recensie reviewProbleem is dat het lastig te herkennen is bij iemand. Want we kennen allemaal wel het geklaag over een net iets te dikke buik, een rare neus, een verkeerde lichaamsbouw. Juist omdat iedereen dit wel herkent, zal het niet snel opvallen dat het soms iemands leven beheerst. Zeker niet wanneer iemand zijn of haar best doet om het te maskeren. Maaike is open en eerlijk en laat zien dat zij hier heel goed in is.

Leeservaring

Iedereen heeft wel onzekerheden en zal in dat opzicht ook dingen herkennen in het verhaal van Maaike. Maar wat ze niet laat zien, is dat haar onzekerheid wel iets verder gaat dan een beetje ontevreden zijn over haar uiterlijk. Want zij ziet zichzelf heel anders dan anderen haar zien. Of wat haar spiegelbeeld écht laat zien. In haar hoofd ontstaat paniek wanneer ze in de spiegel kijkt. Het ziektebeeld bepaalt haar leven. Maar ze weet het voor de buitenwereld ook heel goed te maskeren.
De openhartige gesprekken die ze heeft, geven een duidelijk beeld van wat BDD nu precies inhoudt, maar ook wat voor impact het heeft op het leven van iemand met deze stoornis.

Ik denk dat BDD een relatief onbekend ziektebeeld in de maatschappij. Het is dan ook goed dat er aandacht voor is.

Je koopt dit boek o.a. bij:
Bol.comLibris.nlBookspot.nlBruna.nl

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand – Maaike Schmitz
Psychologie, e-book, 208 pagina’s, Blossom Books

Hieronder een overzicht van alle Hoofdzaken die tot nu toe verschenen zijn:






Mijn leven met autisme [recensie]

Mijn leven met autisme, is het eerlijke verhaal van Mayke Bloem over haar dagelijkse worsteling met haar autisme. Ontroerend hoeveel ze van de mensen houdt die haar helpen, maar moeite heeft het mondeling te uiten. Wat er uit haar verhaal gelukkig ook duidelijk wordt is, dat ondanks dat autisme niet te genezen is, je wel met veel inzet van jezelf, liefde. Begrip en hulp van anderen kunt groeien naar een positiever zelfbeeld.

Mijn leven met autisme verhaal Mayke Bloem dagelijkse worsteling mensen helpen moeite mondeling uiten gelukkig genezen inzet liefde begrip hulp anderen groeien positiever zelfbeeld delen boekje persoonlijke ervaringen blog vervolg levensverhaal omgeving woord ouders collega’s teamleider reacties publicaties schrijfstijl openhartig herkenbaar iedereen begrijpen vermoeiend alledaagse leven hard recepten stap voor stap inkijkje ziektebeeld onduidelijkheden wegnemen aanraden aten begrip ander Positon Uitgevers waargebeurd recensie reviewRecensie:
Dit boekje bestaat eigenlijk uit twee delen. Het eerste – en belangrijkste deel – bestaat uit het persoonlijke verhaal van Mayke Bloem. Al langere tijd deelt zij haar ervaringen op haar blog Mijn leven met autisme, maar een boek was een logisch vervolg.

Mijn leven met autisme

Na het levensverhaal van Mayke, komen ook andere mensen uit haar omgeving aan het woord. Haar ouders, collega’s en teamleider. Maar ook reacties op haar blog en eerdere publicaties kun je in dit boekje terugvinden.

Mayke heeft een prettige schrijfstijl en schrijft openhartig en eerlijk over haar leven. Voor anderen met autisme ongetwijfeld een herkenbaar verhaal, maar ook voor iedereen die Mijn leven met autisme verhaal Mayke Bloem dagelijkse worsteling mensen helpen moeite mondeling uiten gelukkig genezen inzet liefde begrip hulp anderen groeien positiever zelfbeeld delen boekje persoonlijke ervaringen blog vervolg levensverhaal omgeving woord ouders collega’s teamleider reacties publicaties schrijfstijl openhartig herkenbaar iedereen begrijpen vermoeiend alledaagse leven hard recepten stap voor stap inkijkje ziektebeeld onduidelijkheden wegnemen aanraden aten begrip ander Positon Uitgevers waargebeurd recensie reviewiemand in zijn of haar eigen omgeving heeft met autisme is dit boekje een aanrader. Het helpt je om te begrijpen hoeveel vermoeiend het alledaagse leven soms kan zijn wanneer alles heel hard bij je naar binnen komt.

Wat ik verrassend vond om te zien was dat er zelfs een aantal recepten in dit boekje staan. Gewoon eenvoudige, lekkere recepten die stap voor stap beschreven staan.

Mijn leven met autisme geeft je een inkijkje in het leven van iemand met autisme. Het is een mooie manier om meer te weten te komen over dit ziektebeeld. Het kan zeker veel onduidelijkheden bij andere mensen wegnemen. Alleen daarom kan ik iedereen dit boekje aanraden om te lezen, zodat wij allen iets meer kennis en begrip hebben voor een ander.

Mijn leven met autisme – Mayke Bloem
Waargebeurd, paperback, 128 pagina’s, Positon Uitgevers

Stay true to who you are [recensie]

Behalve topartiest is Vanessa van Cartier ook een rolmodel voor iedereen die zichzelf wil (leren) zijn. In Stay true to who you are vertelt zij haar ontroerende verhaal.

Het lijkt Vanessa voor de wind te gaan. Ze groeide uit tot een wereldberoemde dragqueen en won vele verkiezingen. Honderdduizenden kijkers zagen hoe Vanessa het tweede seizoen van Drag Race Holland won. Ze is een artiest van wereldformaat, maar haar weg naar de top was lang en pijnlijk. In dit boek deelt ze het hobbelige pad dat ze heeft bewandeld om te zijn wie ze nu is.

Recensie:
Eerlijker dan dit kun je het niet krijgen. In Stay true to who you are vertelt Vanessa van Cartier openhartig over haar leven. Als lezer ontdek je wat er allemaal schuil gaat achter de glitter en glamour van deze dragqueen en ontdek je dat haar leven zeker niet makkelijk is geweest.

Stay true to who you are

De jeugd van Vanessa was allesbehalve makkelijk en zonnig. Maar met kleine stapjes, kom je ook vooruit en kijk wat zij uiteindelijk heeft bereikt. Maar de winnares van het tweede seizoen van Drag Race Holland wil graag meer zijn dan een wereldberoemde draqqueen. Zij wil een rolmodel zijn voor iedereen die zich in dezelfde positie bevindt. En je hoeft helemaal geen drag queen te willen zijn om iets aan dit boek te hebben. Dit verhaal gaat over jezelf durven en leren te zijn. Het draait om herkenning en dient als steun in moeilijke tijden.

Stay true to who you are Vanessa van Cartier waargebeurd Kosmos Uitgevers LHBTIQ+ LGBTIQ+ topartiest rolmodel iedereen leren ontroerende verhaal wind wereldberoemde dragqueen verkiezingen seizoen Drag Race Holland wereldformaat top pijnlijk eerlijker openhartig leven schuil glitter glamour zonnig stapjes vooruit winnares rolmodel iedereen positie durven leren jezelf zijn herkenning steun onderwerp kracht boek pesten vooroordelen seksuele geaardheid travestie drag transgender ziektebeelden hiv depressie leeservaring schrijfstijl lay-out vlot foto’s mensen dierbaar persoonlijk inkijkje hart riem struggelt twijfel transgenders vinden opgepakt belangstelling vooroordelen wegnemen recensie review Er is geen onderwerp wat Vanessa schuwt en dat is gelijk ook de kracht van dit boek. Wanneer je anders bent, wordt je al snel geconfronteerd met pesten. Je krijgt te maken met vooroordelen. Of het nu gaat om seksuele geaardheid, travestie, drag of transgender. Maar ook ziektebeelden zoals hiv en depressie komen aan bod.

Leeservaring

Vanessa heeft een prettige schrijfstijl en het boek heeft een mooie lay-out. Hoofdstuktitels zijn in het roze gedrukt, de tekst heeft een prettig lettertype en -formaat en geen enkel hoofdstuk is heel erg lang. Dit zorgt er voor dat het boek vlot leest. De foto’s in het boek maken het geheel voor mij wel echt af. Niet alleen foto’s van Vanessa zelf, maar ook van mensen die dierbaar voor haar zijn. Zo krijg je een heel persoonlijk inkijkje in haar leven.

Stay true to who you are steekt een hart onder de riem bij iedereen die struggelt met zichzelf zijn. Ik heb er geen twijfel over of transgenders dit boek zullen lezen, want die zullen de weg naar het boek met gemak vinden. Maar ik hoop ook dat het boek door anderen opgepakt gaat worden, uit belangstelling en hopelijk zal dit eerlijke boek dan ook de nodige vooroordelen wegnemen.

Stay true to who you are – Vanessa van Cartier
Waargebeurd, paperback, 264 pagina’s, Kosmos Uitgevers

Mijn vader, Alzheimer en ik [recensie]

Mijn vader Alzheimer en ik Esmir van Wering non-fictie Meander Vier Windstreken boek fragmenten leven vader bladzijde stukjes tussendoor pakken verhaal lees tekst beeld grilligheid dementie aspecten positiviteit verwondering dochter boeken kast drukker zwaar somber jeugd wekelijkse band jeugd mantelzorg kandidaat diagnose openhartig dagen vergeet herinneringen recensie review

De ziekte van Alzheimer staat erom bekend dat je elkaar langzaam kwijtraakt. Maar als de vader van auteur Esmir van Wering de diagnose alzheimer krijgt, (en zij de enige mantelzorg-kandidaat is), heeft dit naast alle ellende en verdrietige momenten ook onverwacht positieve gevolgen die ze voor geen goud had willen missen.

Door het mantelzorgen – haar wekelijkse vaderdochterdagen – krijgt ze alsnog de band met haar vader die ze in haar jeugd zo heeft gemist.

Recensie:
Het boek Mijn vader, Alzheimer en ik is een mooie beschrijving over de veranderingen die Esmir bij haar vader ziet wanneer hij de diagnose Alzheimer heeft gekregen. Goede en slechte dagen wisselen elkaar af. De ene keer weet hij meer dan de andere keer, maar Mijn vader Alzheimer en ik Esmir van Wering non-fictie Meander Vier Windstreken boek fragmenten leven vader bladzijde stukjes tussendoor pakken verhaal lees tekst beeld grilligheid dementie aspecten positiviteit verwondering dochter boeken kast drukker zwaar somber jeugd wekelijkse band jeugd mantelzorg kandidaat diagnose openhartig dagen vergeet herinneringen recensie review Esmir maakt het van dichtbij mee en schrijft er openhartig over. En hoe triest het ook is dat haar vader steeds meer vergeet, ontstaan er ook kostbare, nieuwe herinneringen.

Mijn vader, Alzheimer en ik

Het boek bevat allemaal korte fragmenten uit het leven van Esmir en haar vader. Vaak nog geen bladzijde lang. Door de korte stukjes is het boek makkelijk even tussendoor te pakken en snel weer weg te leggen. Omdat het geen doorlopend verhaal is, kun je het ook prima tussendoor lezen. Ook wanneer je in een ander boek bezig bent. Zelf lees ik eigenlijk altijd één boek tegelijk, maar dit boek pakte ik wel vaak even tussendoor omdat het allemaal korte, losse stukjes tekst zijn.

Positief

Alles bij elkaar maakt dat je een mooi beeld krijgt van de grilligheid van dementie, maar – wat ik erg mooi vind – ook de mooie aspecten hiervan. Esmir weet uit simpele dingen positiviteit te halen. Bijvoorbeeld de verwondering van haar vader wanneer hij ziet dat zijn dochter een aantal boeken heeft geschreven. Die al langere tijd bij hem in de kast staan, maar hij ze vast heeft alsof ze net van de drukker komen. Hierdoor wordt het boek niet zwaar en somber.

Mijn vader, Alzheimer en ik – Esmir van Wering
Non-fictie, hardcover, 96 pagina’s, Meander / Vier Windstreken

Zoek het uit Chloë Brown [recensie]

Zoek het uit Chloe Brown Talia Hibbert Zomer & Keuning average hoofdperspoon romance chronisch ziek computernerd bijna dood gebeurtenis opstellen lijst dronken worden motorrijden betekenisloze seks klusjesman tattoos motor sexappeal Hollywoodacteurs leven brave gemeen cover synopsis fybromyalgie persoonlijk stereotype romantische verhalen dingen huisbaas knappe verschijning tatoeages genieten eerlijk moeizaam lezen traag lezen stroef vertaling schrijfstijl verhaal aanloop levens elkaar moeite waard lastig boek vergeten chemie fijner minpuntje verrassend New Adult nieuwsgierig boeken zussen Snap de hint Dani Brown Word volwassen Eve Brown recensie review

Chloë is niet de average hoofdpersoon in een romance: ze is chronisch ziek, een computernerd en ze was bijna dood. Die gebeurtenis zet haar aan tot het opstellen van een lijst vol buitenissigheden, zoals dronken worden, motorrijden, betekenisloze lekkere seks hebben én iets slechts doen. Enter Redford Morgan, een klusjesman met tattoos, een motor en de sexappeal van duizend Hollywoodacteurs bij elkaar. Red is ervan overtuigd dat zijn leven totaal niet matcht met dat van de brave Chloë, maar ze blijken meer gemeen te hebben dan ze ooit hadden gedacht.

Recensie:
De cover en de synopsis van het boek maakten mij nieuwsgierig naar het verhaal van dit boek. Vol enthousiasme begon ik aan Zoek het uit Chloe Brown.
Dit is overigens het eerste deel van de Zusen Brown trilogie van Talia Hibbert.

Zoek het uit Chloe Brown

Een hoofdpersonage met een chronische ziekte (fybromyalgie) is niet de meest alledaagse keuze, maar persoonlijk vind ik het wel goed dat er vaker afgeweken wordt van het stereotype in romantische verhalen. Chloë Brown heeft een lijstje met dingen die ze wil  Zoek het uit Chloe Brown Talia Hibbert Zomer & Keuning average hoofdperspoon romance chronisch ziek computernerd bijna dood gebeurtenis opstellen lijst dronken worden motorrijden betekenisloze seks klusjesman tattoos motor sexappeal Hollywoodacteurs leven brave gemeen cover synopsis fybromyalgie persoonlijk stereotype romantische verhalen dingen huisbaas knappe verschijning tatoeages genieten eerlijk moeizaam lezen traag lezen stroef vertaling schrijfstijl verhaal aanloop levens elkaar moeite waard lastig boek vergeten chemie fijner minpuntje verrassend New Adult nieuwsgierig boeken zussen Snap de hint Dani Brown Word volwassen Eve Brown recensie review doen en daar komt al snel huisbaas Redford om de hoek kijken. Een knappe verschijning met tatoeages en natuurlijk rijdt hij ook motor. Twee totaal verschillende personen… Dat moet wel genieten worden!

Leeservaring

Eerlijk is eerlijk: de eerste vijf hoofdstukken vond ik moeizaam om te lezen. Het verhaal liep traag en het lezen ging stroef. Of het aan de schrijfstijl kwam of dat de vertaling zorgde voor een niet soepel lopend Nederlands verhaal, ik weet het eerlijk gezegd niet. Of misschien was het gewoon de aanloop naar het uiteindelijke verhaal waar de levens van Chloë en Red nader tot elkaar komen. Want vanaf dat moment ging het lezen juist heel vlot en vind ik het lastig het boek weg te leggen. Het is dus zeker de moeite waard om door te blijven lezen, wanneer je – net zoals mij – de eerste hoofdstukken moeizaam vindt.

De eerste tachtig bladzijden vond ik dus niet zo lekker lezen, maar dat was snel vergeten toen ik verder las. Want hoe meer de chemie tussen Chloë en Red naar voren komt, des te fijner wordt het verhaal om te lezen. Ondanks het minpuntje, dus toch een verrassende New Adult. Ik ben dus ook nieuwsgierig geworden naar de boeken over de andere zussen: Snap de hint Dani Brown en Word volwassen Eve Brown.

Zoek het uit Chloë Brown – Talia Hibbert
Roman, paperback, 368 pagina’s, Zomer & Keuning

« Older Entries