Category Archives: Informatief

Reiki voor beginners [recensie]

Reiki voor beginners Victor Archuleta gezondheid Altimira lichaamsfuncties chakra’sd basisinformatie handposities reikisessie energietherapie Japan klachtenlijst reikimaster methode recensie review

Verlicht pijn en vermindert stress.
Bevordert het algemeen welzijn.
Kalmeert de geest.

Reiki is een natuurlijke methode om het lichaam in balans te brengen. Reiki voor beginners biedt je een eenvoudige manier om deze klassieke Japanse methode te leren.

Met behulp van specifieke handposities wordt de doorstroming van subtiele energie in het lichaam bevordert.

Victor Archuleta helpt je stapsgewijs de methode onder de knie te krijgen.

Recensie:
In dit boek ontdek je wat Reiki is en wat een Reikisessie nu precies inhoudt. Je krijgt uitleg over de traditionele handposities. Met alle basisinformatie en de stap voor stap uitleg, ga ja aan de slag om met Reiki te werken via plekken op het lichaam, lichaamsfuncties of chakra’s.

Reiki voor beginners

Reiki is een energietherapie uit Japan. In dit boek leer je op een simpele manier – stap voor stap –  hoe je deze natuurlijke energetische methode kunt gebruiken om geestelijke en lichamelijke aandoeningen te behandelen. De traditionele handposities voor Reiki voor beginners Victor Archuleta gezondheid Altimira lichaamsfuncties chakra’sd basisinformatie handposities reikisessie energietherapie Japan klachtenlijst reikimaster methode recensie review behandeling bij anderen, maar ook bij jezelf worden hierin duidelijk uitgelegd. Maar ook specifieke behandelmethoden voor specifieke klachten komen aan bod. Zo krijg je informatie per lichaamsfunctie, per chakra of plek. Wel wordt aangeraden om naar een reikimaster te gaan. Dit zorgt voor een krachtiger effect.

Het is een mooi en kleurrijk boek, geschikt voor zelfhulp. Zelf ben ik bekend met reiki, en sommige dingen spreken me zeker aan om dat zelf te doen. Maar voor een beter resultaat zou ik zelf echt naar een reikimaster gaan. Alles wordt in dit boek heel duidelijk uitgelegd en aangegeven. Achterin het boek staat ook een klachtenlijst, waarin makkelijk terug te vinden is welke methode je het beste kunt toepassen bij de klachten die je hebt. Een fijn boek om in de kast te hebben staan.

Reiki voor beginners – Victor Archuleta
Gezondheid, hardcover, 128 pagina’s, Altimira

Alle Dagen Hartstikke Druk [recensie]

Alle Dagen Hartstikke Druk Mirjam Mous Zelf Lezen van Holkema & Warendorf ADHD problemen indianen herkenbaar kinderen ouders school klas begrijpen speciaal onderwijs situatie recensie review

Indy heeft ADHD. Dat betekent dat hij Alle Dagen Hartstikke Druk is. Volgens Indy’s moeder tenminste. Indy zelf denkt dat het ook best Alle Dagen Helden Daden kan betekenen. Zijn grootste held is de indiaan Sitting Bull. Die zit zo stil, dat het net is alsof hij uit rots is gehakt. Indy kan helemaal niet stilzitten. Hij is een Springende Stier. En niet iedereen is daar even blij mee…

Recensie:
De titel van het boek wekte meteen de aandacht. ADHD maar net iets anders. Indy, de Indiaan, op de voorkant is erg leuk getekend. Het past ook erg goed bij het verhaal. Het verhaal is makkelijk en begrijpelijk geschreven. Een prima voorleesboek, maar ook om zelf te lezen. Het boek bevat vrij korte hoofdstukken, afgewisseld met leuke (zwart/wit) tekeningen Ik vind dit echt een goed boek, waarin ADHD op een voor kinderen begrijpelijke én leuke manier is verteld. Hoewel Indy zelf de titel van het boek niet helemaal vindt kloppen….

Alle Dagen Hartstikke Druk

Indy is erg druk en snel afgeleid. Hij heeft ADHD, maar zelf vindt hij Alle Dagen Helden Daden beter bij deze afkorting passen. Hij is namelijk idolaat van Indianen en verzint dan Alle Dagen Hartstikke Druk Mirjam Mous Zelf Lezen van Holkema & Warendorf ADHD problemen indianen herkenbaar kinderen ouders school klas begrijpen speciaal onderwijs situatie recensie review ook regelmatig Indianen (helden) namen. Het verhaal gaat over deze jongen, die regelmatig problemen veroorzaakt.

Zijn gedrag geeft problemen op school, maar ook thuis. Hij krijgt medicijnen, maar die helpen niet genoeg. Door alle problemen  moet hij naar speciaal onderwijs. Hij voelt zich daar al gauw beter. In het verhaal worden de gevoelens beschreven van Indy en hoe hij over sommige situaties denkt. Het is denk ik een herkenbaar verhaal voor kinderen én ouders die met ADHD te maken hebben. Vooral voor kinderen die zelf Alle Dagen Hartsikke Druk zijn een perfect boek om te lezen, zodat ze inzien dat hun eigen situatie niet vreemd is.  Misschien is het ook wel een goed boek voor in de klas, zodat klasgenoten de leerling met ADHD beter gaan begrijpen.

Alle Dagen Hartstikke Druk – Mirjam Mous
Zelf Lezen, hardcover, 96 pagina’s, van Holkema & Warendorf

Jakkes! 101 walgelijke weetjes [recensie]

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=34863&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fp%2Fjakkes%2F9200000085144989%2F&name=Jakkes!

Jakkes ! 101 walgelijke weetjes
Je leest alles over oorsmeer, krioelende kriebelbeestjes, vieze tradities en gore gewoontes.

Wist je dat:
Je elke dag minstens een kopje snot doorslikt?
De Zonnekoning Lodewijk XIV bezoek ontving terwijl hij op het toilet zat?
Oorsmeer een perfect middel is tegen droge lippen?
Pinguïns voedsel uitbraken in de bek van hun kuikens?
Zwartgeverfde tanden vroeger in de mode waren in Japan?

Recensie:
Een aantrekkelijke voorkant met kleurrijke, humoristische illustraties. Het boek is ingedeeld in duidelijke, genummerde hoofdstukjes. Deze hoofdstukjes (weetjes) zijn niet te lang, dus leuk om ‘tussendoor’ te lezen.

 Jakkes! 101 walgelijke weetjes Mathilda Masters informatief educatief interessant vies Lannoo kinderen taalgebruik humoristische illustraties tussendoor dieren geschiedenis recensie review Jakkes! 101 walgelijke weetjes

De 101 weetjes zijn ingedeeld op onderwerp (zoals dieren, geschiedenis, eten, etc.) Dit is ook terug te vinden in de inhoudsopgave. Door het vlotte taalgebruik is het boek makkelijk te lezen. De lezer wordt door de schrijver aangesproken of  er wordt naar zijn/haar mening gevraagd. Wel vind ik dat sommige weetjes écht vies zijn. Soms was ik daardoor geneigd om deze over te slaan. Andere zijn juist interessant om te weten, waardoor ik echt iets geleerd heb. Pluspunten vind ik dat het korte verhaaltjes zijn en de interessante en leerzame weetjes.

Jakkes! 101 walgelijke weetjes – Mathilda Masters
Informatief, hardcover, 135 pagina’s, Lannoo

Mijn lievelingsboek over paarden [recensie]

mijn lievelingsboek over paarden Gudrun Braun informatief creatief Deltas doeboek diversiteit verhalen lezen paardenweetjes knutselideeën paardenweetjes testjes weetjes pony manege buitenrit rijles paardrijden paardenkoekjes poetstas paardensieraden ponydagboek recensie review

Ben je dol op paarden? Wil je graag alles over paarden en pony’s weten? Kun je niet wachten tot je eerste paardrijles? Dan ben je net als Robin, de hoofdpersoon uit dit leuke boek!

In dit boek leer je alles over je favoriete viervoeter. Je ontdekt een heleboel interessante paardenweetjes, zoals wat paarden eten, hoe ze ‘praten’ en hoe je ze moet verzorgen. En natuurlijk kom je ook alles te weten over paardrijden!

Recensie:
Qua vormgeving lijkt dit boek erg op het boek Ik leer paardrijden, waar ik eerder over schreef. Gedeeltelijk overlapt de informatie die er in staat ook en er zijn verschillende foto’s die in beide boeken voorkomen. De boeken worden ook allebei uitgegeven door Uitgeverij Deltas. Mijn lievelingsboek over paarden gaat echter niet alleen over het (leren) paardrijden, maar bevat ook nog testjes, knutselideeën, verhalen en leuke weetjes.

Mijn lievelingsboek over paarden

De diversiteit in dit boek is erg leuk. Met de knutselideeën en testjes is het een soort doeboek geworden. De pagina’s zijn onderverdeeld in vijf categorieën. In elke linkerbovenhoek zie je staan bij welk onderdeel de bladzijde hoort. Dit kunnen de volgende onderwerpen zijn: op de manege, knutselideeën, paardentests, paardenweetjes en mijn dagboek.

mijn lievelingsboek over paarden Gudrun Braun informatief creatief Deltas doeboek diversiteit verhalen lezen paardenweetjes knutselideeën paardenweetjes testjes weetjes pony manege buitenrit rijles paardrijden paardenkoekjes poetstas paardensieraden ponydagboek recensie review Heb je zin om te lezen? Dan kun je in Mijn Dagboek de verhalen van Robin lezen. Hierin lees je de belevenissen van Robin, het meisje dat centraal staat in dit boek. Van haar eerste rijles tot de eerste buitenrit. Van haar verjaardag tot het leven op de manege. Paardenfans zullen genieten van de verhalen en veel dingen herkennen.
Zin om jouw kennis te testen? Dan kun je één van de paardentests doen. Leuk om met een  paar paardenvriendinnen te maken. Krijg je geen genoeg van informatie over pony’s en paarden? Dan zul je smullen van de paardenweetjes. Ongetwijfeld weet je sommige al, maar wellicht is er ook nog iets nieuws uit te halen. Wanneer je nog niet op paardrijden zit (of nog niet zo lang) leer je veel door te lezen over de manege.

Leuk vind ik dat er ook knutselideeën in staan. Uiteraard zijn deze allemaal in het paardenthema. Maak een echt ponydagboek, pimp je poetstas en leer hoe je deze edele viervoeters zelf kunt tekenen! Verras je lievelingspony met zelfgemaakte paardenkoekjes of maak de mooiste paardensieraden voor jezelf.

Mijn lievelingsboek over paarden – Gudrun Braun
Informatief & Creatief, hardcover, 96 pagina’s, Deltas

De kleine Facebook-marketing voor Dummies [recensie]

De kleine Facebook-marketing voor Dummies Marvin Bos informatief BBNC informatie budget doelgroep adverteren platform social media platform interesse aanpassingen Instagram aanpassingen recensie review

Steeds meer bedrijven ontdekken de waarde van Facebook. Omdat je kunt targeten op basis van specifieke interesses of online gedrag, kun je er extreem gericht adverteren. Deze mogelijkheden zijn zeker voor kleinere bedrijven, die het zich niet kunnen permitteren om grootschalige campagnes te voeren, een perfecte oplossing om nieuwe klanten aan te trekken. Veel bedrijven proberen het inmiddels wel, maar weten te weinig van de mogelijkheden om effectief hun Facebookcampagnes in te zetten. De kleine Facebookmarketing voor Dummies legt je van A tot Z uit hoe je een marketingcampagne op Facebook voorbereidt, inboekt, monitort en optimaliseert.

Recensie:
Voor iedereen die een eigen bedrijf heeft, zal De kleine Facebook-marketing voor dummies een handige raadgever zijn. Vooral kleine bedrijven die met beperkt budget voor adverteren zitten, is Facebook een handig platform om de juiste doelgroep te bereiken. Alleen moet je wel even weten waar je op moet letten. Gelukkig heeft voor Dummies hier ook weer een antwoord op.

De kleine Facebook-marketing voor Dummies

Een compact boekje dat verrassend veel informatie bevat. Alles wat je moet weten over adverteren via Facebook, staat er in. Stap voor stap wordt je meegenomen in de wereld van adverteren op dit social media platform. Van het maken van een bedrijfspagina naar het aanmaken van een advertentieaccount. Maar ook het koppelen van Instagram.

De kleine Facebook-marketing voor Dummies Marvin Bos informatief BBNC informatie budget doelgroep adverteren platform social media platform interesse aanpassingen Instagram aanpassingen recensie review Waar moet je op letten wanneer je een advertentie maakt? Facebook heeft handige functies voor het kiezen van je doelgroep. Zorg dat je hier optimaal gebruik van maakt, zodat jouw advertentie getoond wordt aan mensen die mogelijk interesse hebben in jou product of dienst.
Meten is weten en daarom wordt er ook aandacht besteed aan het monitoren van je advertenties. Waar moet je op letten en hoe verwerk je aanpassingen in de advertenties?

Door het kleine formaat en de overzichtelijke indeling, is het een boekje dat je er snel even bij pakt, wanneer dit nodig is. Handig om onder handbereik te hebben liggen dus. Zeker in het begin, zul je er goed aan doen om je advertenties op te zetten met dit boekje als leidraad. Zo haal je – vanaf het begin – alles uit de mogelijkheden die het adverteren op Facebook jou biedt.

De kleine Facebook-markteting voor Dummies – Marvin Bos
Informatief, paperback, 160 pagina’s, BBNC

Bitcoins voor Dummies [recensie]

Hoewel de bitcoin al tien jaar bestaat, heeft het grote publiek pas sinds kort interesse in dit digitale betaalmiddel. Dat het zolang heeft geduurd, komt vooral doordat er nogal wat techniek bij bitcoins komt kijken.

Bitcoins voor Dummies legt in duidelijke taal uit wat bitcoins zijn, hoe ze werken, hoe je ze koopt en verkoopt en wat de voor- en nadelen zijn.

Ook komt de blockchain aan bod, de technologie waarop de bitcoin is gebaseerd. Bovendien gaat dit boek in op alternatieve voor bitcoins zoals Ethereum en Litecoin.

Recensie:
In het handige boekje Bitcoins voor Dummies leer je door middel van een duidelijke uitleg hoe je het snelst en op de meest makkelijke manier kunt beginnen met het handelen in Crypto-valuta. Het begrijpen van de mechanismen en het risico dat het met zich meebrengt, kan een flinke uitdaging zijn. Maar in dit boekje leggen ze het in begrijpelijke taal uit en weet je waar je geld naartoe gaat. Ook leer je over beveiliging tegen risicovolle aspecten, die het handelen met cryptomunten met zich meebrengt. Dit boekje helpt je om zo veilig mogelijk met Bitcoin te werken.

Bitcoins voor Dummies

Deze informatieve gids legt het allemaal uit in goed Nederlands, zodat je het allemaal goed begrijpt. Ook zorgt het ervoor dat je op de juiste manier aan de slag kunt gaan met het verhandelen van deze nieuwe valuta.

Bitcoins voor Dummies Michiel Kelder informatica informatie cryptocaluta cryptomunten risico valuta Nederlands interesse Ethereum Litecoin digitaal betaalmiddel recensie review De bitcoin-markt is enorm groot en heeft potentie om nog veel groter te worden. Natuurlijk zijn er ook risico’s, dus is het verstandig om echt alle ins en outs te begrijpen voor je daadwerkelijk in deze wereld stapt. Bitcoins voor Dummies kan je hier heel goed bij helpen.

Wederom een heel informatief boekje van de voor Dummies reeks. Natuurlijk weet ik wel wat bitcoins zijn. Ik dacht zelfs wel te weten hoe het allemaal precies zat. Maar nu kwam ik erachter dat er nog veel meer te weten is over bitcoins. En – niet onbelangrijk – dat er toch flinke risico’s aan vast zitten. Voor wie echt interesse heeft in het hele bitcoins gebeuren, raad ik dit boekje echt aan! Zo kun je op een goede en duidelijke manier erachter komt wat er allemaal bij komt kijken.

Bitcoins voor Dummies – Michiel Kelder
Informatica, paperback, 161 pagina’s, BBNC

WOW: Ik kan toveren – Magische planten en dieren [recensie]

WOW Ik kan toveren Magische planten en dieren Mack van Gageldonk Clavis natuur informatief foto’s bomen paddenstoelen kikkervisjes rups vlinder veranderingen eigenschappen recensie review

Heb jij weleens een echte tovenaar gezien?
Een tovenaar die zich onzichtbaar kan maken, van gedaante kan veranderen of over water kan lopen? Kijk dan maar eens goed om je heen in de natuur, want tovenaars zijn dichterbij dan je zou denken.
In dit boek maak je kennis met ongelofelijke planten en dieren:
Kameleons, vlinders, zwarte panters, paddenstoelen…
En ze kunnen stuk voor stuk toveren!

Recensie:
Dit is het eerste boek van de nieuwe WOW-serie van Mack van Gageldonk. In dit boek kun je zien en lezen welke bijzondere eigenschappen de dieren en planten hebben, zodat ze “magisch” worden.

WOW Ik kan toveren Magische planten en dieren

Zo kun je denken aan bijvoorbeeld schilpadden en walvissen die veel ouder kunnen worden dan mensen, of vuurvliegjes. Maar ook bomen en paddenstoelen bezitten deze eigenschappen.

WOW Ik kan toveren Magische planten en dieren Mack van Gageldonk Clavis natuur informatief foto’s bomen paddenstoelen kikkervisjes rups vlinder veranderingen eigenschappen recensie review Planten en dieren die je kunnen bedwelmen. En wat dacht je van de veranderingen van kikkervisjes of de rups in een vlinder? Deze dingen kom je allemaal tegen in dit interessante boek. Weet jij alle magische eigenschappen van de planten en dieren?

Een prachtig boek met foto’s van de natuur die pagina vullend zijn. Daarin vind je vaak een getekend dier. Op de volgende pagina’s wordt daar inhoudelijk ingegaan en wordt uitgelegd waarom het dier magische eigenschappen heeft. Het boek speelt op een goede manier in op de interesses van kinderen. Maar jong en oud zullen ongetwijfeld ook al gewoon genieten van de schitterende foto’s uit de natuur. Een boek voor een heerlijk rustmomentje samen!

WOW: Ik kan toveren – Magische planten en dieren –  Mack van Gageldonk
Natuur, hardcover, 56 pagina’s, Clavis

Zeg eens cheese [recensie]

Zeg eens cheese Ellen de Decker Clavis sociale media smartphone wegwerpcamera alleskunner compositie tekst beeld voorbeelden uitgedaagd buiten aspecten zwart wit kleur tips plaatjes fotograferen recensie review

Klikkekderklik! Maak jij graag mooie beelden en hou jij van prachtige foto’s? Dit boek leert je hoe je nog betere plaatjes schiet. Hoe versterk je de compositie, hoe kies je de beste kleuren, en hoe ga je het beste om met foto’s op sociale media? Een beeld zegt meer dan duizend woorden. En met eenvoudige tips kun je van jouw beeld een ongelooflijk mooie herinnering maken. Van fotogeniek naar fotogenie!

Recensie:
Voor alle kinderen die dol zijn op foto’s maken! In dit boek staan allemaal nuttige tips en leer je hoe je – met wat simpele trucjes – de mooiste shots kunt schieten!

Zeg eens cheese

De cover laat direct zien waar dit boek over gaat en heeft een speelse, uitnodigende uitstraling. Kinderen die dol zijn op het maken van foto’s, zullen het dan ook al snel oppakken. Met dit boek worden kinderen uitgedaagd om nu eens niet lukraak op de knop te drukken, maar eens goed te letten op verschillende aspecten om het effect van je foto nog groter te maken.

Erg fijn is dat direct wordt aangegeven dat het niet uit maakt of je nu een goedkope of dure camera nodig hebt. Of je nu met een smartphone foto’s maakt, een wegwerpcamera of een alleskunner: je foto’s worden pas echt mooi wanneer je ze met aandacht maakt.
Kinderen worden direct uitgedaagd om lekker naar buiten te gaan, want daar schiet je de mooiste plaatjes! Aan alles wordt gedacht, want er wordt zelfs aangegeven dat je altijd op je omgeving moet letten.

Zeg eens cheese Ellen de Decker Clavis sociale media smartphone wegwerpcamera alleskunner compositie tekst beeld voorbeelden uitgedaagd buiten aspecten zwart wit kleur tips plaatjes fotograferen recensie review Alles wordt in het boek duidelijk uitgelegd met tekst en beeld. Neem bijvoorbeeld de compositie. Dat is met alleen tekst misschien wat lastig uit te leggen aan kinderen, maar de foto’s spreken boekdelen. Met verschillende voorbeelden wordt uitgelegd hoe je jouw plaatje kunt maken. Zet je het onderwerp in het midden? Of juist aan de zijkant van de foto? Ga je voor kleur of zwart wit? Doordat allerlei opties in beeld te zien zijn, snappen kinderen direct wat er wordt bedoeld en zien ze direct wat de effecten er van zijn. Zo worden ze op een praktische manier op weg geholpen.

Een leuke manier voor kinderen om eens op een andere manier met fotograferen bezig te zijn. Zodat ze daarna de blits kunnen maken met hun unieke plaatjes!
En willen ze de plaatjes op sociale media plaatsen? Ook daarvoor krijgen ze praktische tips!

Zeg eens cheese – Ellen de Decker
Informatief, hardcover, 52 pagina’s, Clavis

Opa en oma zonder stress [recensie]

Opa en oma zonder stress Bieke Geenen Lannooo Nederlandse boeken familie ouders kleinkind oppassen verplichtingen agenda opvoeden verwennen tips informatie gesprek problemen recensie review

Grootouders en hun kleinkinderen. Het is haast niet te beschrijven welke magie er tussen hen knettert. Grootouder zijn is dan ook een geweldig privilege. Maar het brengt soms ook onverwachte uitdagingen met zich mee. Want hoe vind je een goede balans tussen mee opvoeden en lekker verwennen? Hoe geef je aan waar je grenzen liggen? Wat als de opvang van je kleinkinderen wat te vermoeiend wordt? En vooral: hoe word je de oma of opa die je altijd al had willen zijn?

Recensie:
De kinderen zijn het huis uit, wonen samen of gaan trouwen en op een dag krijg je het heugelijke nieuws dat ze in verwachting zijn. Spannend, want ook voor jou breekt er een nieuw tijdperk aan: je wordt opa of oma!

Opa en Oma zonder stress

Je eigen kinderen moet je opvoeden, maar als opa en oma hoort verwennen er natuurlijk bij. Maar moet je het opvoeden helemaal aan de ouders overlaten? Zeker wanneer je structureel gaat oppassen op je kleinkind, zul je niet ontkomen aan opvoeden. Maar wat als je het nu niet eens bent met de regels van jouw (schoon)dochter of zoon? En wil je eigenlijk wel op vaste dagen voor je kleinkind zorgen?

Met ouders die beiden werken en kostbare kinderopvang zijn voor ouders de grootouders een goed alternatief. Bovendien weten ze wie ze vragen om voor je kind te zorgen. Als (toekomstige) opa en oma is het goed om na te denken over hoe jij je vrije tijd wilt Opa en oma zonder stress Bieke Geenen Lannooo Nederlandse boeken familie ouders kleinkind oppassen verplichtingen agenda opvoeden verwennen tips informatie gesprek problemen recensie review invullen. En komt de vraag naar oppas toch onverwacht, zeg dan dat je er eerst rustig over na wilt denken. De vraag zelf is wellicht al lastig, maar wat als je al een vaste oppasdag (of meer) hebt en het allemaal te zwaar wordt voor je? Hoe ga je dat gesprek aan? Je weet dat stoppen met oppassen voor problemen gaat zorgen bij vader en moeder.

Het boek opa en oma zonder stress is een praktisch boek waarin niet staat wat je moet doen, maar wel waar je over na moet denken. Hoe zorg je ervoor dat jouw agenda niet vol stroomt met verplichtingen ten opzichte van de kleinkinderen. Ook al betekent dit dat je soms gewoon nee moet zeggen. Hoe ga je om met de andere opa en oma? Hoe voorkom je dat het een strijd wordt om de kleinkinderen?
In praktische hoofdstukken wordt veel informatie én praktische tips uit de praktijk gegeven. Per onderwerp is de hoeveelheid tekst beperkt, dus je leest makkelijk even snel een stukje tussendoor. De tekeningen in het boek zorgen voor een vrolijke noot.

Opa en oma zonder stress – Bieke Geenen
Nederlandse boeken, hardcover, 128 pagina’s, Lannoo

Raadgever Beter Slapen [recensie]

Raadgever Beter Slapen Nick Littehales Deltas gezondheid psychologie nachtrust beroemdheden slaapcoach ervaringen praktijkoefeningen boek slaapritme uitleg afbeeldingen slapen recensie review

Velen van ons hebben last van rusteloze nachten, maar voelen niet direct de behoefte om daar iets aan te doen. We gebruiken grote hoeveelheden cafeïne en suiker om onze vermoeidheid te verdoezelen en zo de dag door te komen. Toch hebben de uren die we in bed doorbrengen de grootste impact op ons humeur, onze motivatie en ons vermogen om beslissingen te nemen.

Recensie:
Je dacht dat je altijd goed sliep, maar wat als je nog uitgeruster wakker kunt worden?

Raadgever Beter Slapen

Nick Littlehales is gespecialiseerd in eigenlijk alles wat met slapen te maken heeft. Voor velen (o.a. een aantal beroemdheden) is hij de slaapcoach. Dit is het werk wat hij doet in het dagelijks leven. In Raadgever Beter Slapen vertelt hij over zijn theorieën en ervaringen die hij heeft opgedaan in zijn werk als slaapcoach.  Zijn praktijkoefeningen – over hoe je volledig tot rust kunt komen, terwijl je een hectisch leven leidt – komen ook aan bod in zijn boek.

Belangrijk onderdeel is het Recovery in 90 minutes programma. Hoe gaat dit in zijn werk en hoe pas jij het toe in het dagelijkse leven? Welke zeven stappen moet je doorlopen om een goede nachtrust te krijgen? Na net lezen van dit boek weet je hierop de antwoorden.

Als lezer ontdek je alles over de verschillende slaapcycli én hoe je daar mee om kunt gaan. Alles wat besproken wordt in dit boek heeft één belangrijk doel: een goed slaapritme.

Dit is een goed boek om te lezen wanneer je geen goede nachtrust hebt en je droomt van uitgerust wakker worden. De uitleg in het boek wordt ondersteund door afbeeldingen, wat alles heel duidelijk maakt. Je vindt in dit boek veel tips voor een goede nachtrust. Iedereen neemt slapen voor lief. Door dit boek heb ik wel begrepen dat iedereen met dit boek zijn voordeel kan doen. Laat jouw nachtrust ter wensen over? Dan kan ik je dit boek echt aanraden!

Raadgever Beter slapen – Nick Littlehales
Gezondheid, paperback, 207 pagina’s, Deltas

« Older Entries