Category Archives: Lifestyle & Etiquette

Eindelijk goed opruimen [recensie]

Eindelijk goed opruimen Anita Kalsbeek professional organizer ervaring opruimen organiseren studie samenwonen behoefte structuur organiseren huis rust overzicht ervaringen ruimtes functie beslissingen spullen compleet praktisch boek herkenbaar rommel beginnen smoesje ideeën vergetelheid schrijfstijl informeel vlot prettig lezen heldere taal valkuilen actiepunten aanpakken nadenken een opgeruimd huis verschil kleding aantrekken kringloop spullen kapot maken onderdelen gebruiken enthousiaster opruimpoging nut bewaren afstand doen lastig proces handvatten kritisch klus boek e-book motivatie stok achter de deur boekenliefhebber boekenkast ontspullen optie recensie review

Voordat de auteur aan de slag ging als professional organizer, had ze zelf al de nodige ervaring met opruimen en organiseren. Na jarenlang in de administratieve sector gewerkt te hebben, maakte ze een carrièreswitch. Tijdens haar studie ging ze samenwonen en besefte mede daardoor dat ze behoefte had aan meer structuur. In het jaar tussen haar twee studies in begon ze het huis op te ruimen en te organiseren. Dit gaf zoveel rust en overzicht dat ze besloot dat ze dit iedereen gunde. Ze ging als professional organizer aan de slag. Uiteindelijk leidden haar persoonlijke ervaringen en haar ervaringen als professional organizer tot het schrijven van dit boek. In dit boek geeft ze niet alleen tips over opruimen. Ze laat ook zien hoe je ruimtes naar hun functie indeelt en hoe je beslissingen neemt over je spullen. Daarmee is ‘Eindelijk goed opruimen’ een zeer compleet en praktisch boek over opruimen en organiseren geworden.

 Eindelijk goed opruimen Anita Kalsbeek professional organizer ervaring opruimen organiseren studie samenwonen behoefte structuur organiseren huis rust overzicht ervaringen ruimtes functie beslissingen spullen compleet praktisch boek herkenbaar rommel beginnen smoesje ideeën vergetelheid schrijfstijl informeel vlot prettig lezen heldere taal valkuilen actiepunten aanpakken nadenken een opgeruimd huis verschil kleding aantrekken kringloop spullen kapot maken onderdelen gebruiken enthousiaster opruimpoging nut bewaren afstand doen lastig proces handvatten kritisch klus boek e-book motivatie stok achter de deur boekenliefhebber boekenkast ontspullen optie recensie review Recensie:
We weten allemaal dat het moet gebeuren en we doen het ook wel eens… Maar voor velen is het herkenbaar dat het “een keertje” gebeurd en dat daarna weer stopt. Vaak heb je dan slechts een gedeelte van het huis gehad en ben je er wel weer klaar mee. Met gevolg dat er nog steeds heel veel rommel in huis achterblijft en je – iedere keer weer – er enorm tegen opziet om er aan te beginnen.

Eindelijk goed opruimen

Ken je de uitspraak “Een opgeruimd huis is een teken van een verspild leven?” Het past wel een beetje bij mij. Althans… dat zeg ik vaak. Het is natuurlijk een ideaal smoesje om te gebruiken. Maar wie houd je daar nu mee voor de gek? Precies… Jezelf! Dus dat moet toch anders kunnen. Ik kom echt wel eens goede ideeën tegen op gebied van opruimen, maar vaak denk ik het wel te onthouden en ga ik er niet direct mee aan de slag. Het resultaat is dat het in de vergetelheid raakt en dat er niets veranderd.

 Eindelijk goed opruimen Anita Kalsbeek professional organizer ervaring opruimen organiseren studie samenwonen behoefte structuur organiseren huis rust overzicht ervaringen ruimtes functie beslissingen spullen compleet praktisch boek herkenbaar rommel beginnen smoesje ideeën vergetelheid schrijfstijl informeel vlot prettig lezen heldere taal valkuilen actiepunten aanpakken nadenken een opgeruimd huis verschil kleding aantrekken kringloop spullen kapot maken onderdelen gebruiken enthousiaster opruimpoging nut bewaren afstand doen lastig proces handvatten kritisch klus boek e-book motivatie stok achter de deur boekenliefhebber boekenkast ontspullen optie recensie review De grote vraag is dus of het boek Eindelijk goed opruimen (Bol.com) daar verandering in kan brengen. Nieuwsgierig begon ik te lezen en naarmate ik verder kwam in het boek, werd ik steeds enthousiaster en zag ik de mogelijkheden. “Dit kan ik!” dacht ik al snel. De schrijfstijl is heel informeel, wat maakt dat het vlot en prettig is om te lezen. Professional organizer Anita schrijft in heldere taal wat nodig is voor het opruimen, maar benoemt ook de valkuilen. Deze zul je zelf ook wel herkennen. Daardoor heb je echt het gevoel dat ze weet waar ze over praat. De actiepunten in het boek zorgen ervoor dat je zelf nadenkt over wat je wilt en hoe je dit gaat aanpakken. Het geeft je structuur om jouw plan van aanpak te maken.

Een opgeruimd huis

Toen ik na het lezen van het boek, begon met opruimen merkte ik direct verschil. Bij mij blijft tijdens het opruimen toch vaak veel “rommel” achter in huis. Gevalletje ‘handig om in huis te hebben, gewoon voor het geval dat..’ Met kleding ging ook vaak veel weer terug de kast in met het idee dat ik het binnenkort vast wel weer een keer ga dragen. Het boek heeft mij aan het denken gezet en laten inzien dat als je iets al tijden niet meer hebt aangetrokken, daar een reden voor is. En de kans dus klein is dat je het opeens wel uit de kast trekt, wanneer jij je gaat aankleden.

Mijn hele huis is nog niet gedaan, maar per kamer werk ik alles af. En de kringloop is aardig wat spullen rijker. Wat mij verbaasde was dat er ook nog aardig wat spullen waren die kapot waren. Bewaard met het idee dat ik het wellicht nog kon maken of onderdelen kon gebruiken. Van sommige dingen had ik zelfs al een nieuw exemplaar in huis… Dus waarom lag het kapotte ding er dan nog?

 Eindelijk goed opruimen Anita Kalsbeek professional organizer ervaring opruimen organiseren studie samenwonen behoefte structuur organiseren huis rust overzicht ervaringen ruimtes functie beslissingen spullen compleet praktisch boek herkenbaar rommel beginnen smoesje ideeën vergetelheid schrijfstijl informeel vlot prettig lezen heldere taal valkuilen actiepunten aanpakken nadenken een opgeruimd huis verschil kleding aantrekken kringloop spullen kapot maken onderdelen gebruiken enthousiaster opruimpoging nut bewaren afstand doen lastig proces handvatten kritisch klus boek e-book motivatie stok achter de deur boekenliefhebber boekenkast ontspullen optie recensie review Naarmate ik meer ruimtes in het huis ging opruimen, werd ik steeds enthousiaster. En ik zag dat ik veel dingen al eens eerder tijdens een opruimpoging in de hand had gehad. Maar nu zag ik het nut van bewaren niet meer. Afstand doen van je spullen is een lastig proces. Ik ben blij dat ik nu handvatten heb gekregen om echt kritisch te kijken naar mijn spullen. Het opruimen nu is een behoorlijke klus, maar werpt natuurlijk wel zijn vruchten af voor een volgende keer.

Fysiek boek versus e-book

Ik heb een fysiek exemplaar in huis. Dat vind ik zelf erg fijn en voorlopig bewaar ik hem en ligt het boek ook duidelijk in het zicht. Dit is een bewuste keuze, want ik ben nog volop bezig met opruimen en het boek zien liggen is dan ook een extra motivatie én stok achter de deur. Maar wanneer je een boekenliefhebber bent, herken je het vast wel. Die boekenkast is zo vol! Dus een e-book is – met het oog op ontspullen – zeker een goede optie.

Eindelijk goed opruimen (▶Bol.com) – Anita Kalsbeek
Lifestyle, paperback, 137 pagina’s, Brave New Books

* Recensie verscheen eerder in september 2019 op deze website.

Maak het ongedaan! [recensie]

Dean Ornish, de wereldberoemde pionier op het gebied van leefstijlgeneeskunde, laat zien hoe je kanker, diabetes, hartaandoeningen, gewichtstoename en zelfs het verouderingsproces kunt bestrijden met één eenvoudig plan.

Dean Ornish heeft revolutionair onderzoek geleid dat voor het eerst aantoonde dat veranderingen in leefstijl vaak de progressie van veel van de meest voorkomende chronische ziekten ongedaan kunnen maken. Zijn programma is gebaseerd op veertig jaar onderzoek dat gepubliceerd is in toonaangevende medische en wetenschappelijke tijdschriften.

Recensie:
Omdat ik zelf in de apotheek werk en wij daar ook bezig zijn met leefstijlveranderingen door middel van gezondheidschecks, was ik erg nieuwsgierig naar dit boek. Maak het ongedaan behandelt veelvoorkomende welvaartsziekten die bestreden kunnen worden door het aanpassen van de leefstijl. Sceptisch? Kan ik mij helemaal voorstellen. Lees dan Maak het ongedaan! Dean Ornish Anne Ornish Uitgeverij Passie wereldberoemde pionier gebied leefstijlgeneeskunde kanker diabetes hart- vaataandoeningen gewichtstoename verouderingsproces bestrijden eenvoudig plan revolutionair onderzoek veranderingen leefstijl progressie chronische ziekten programma gepubliceerd medische wetenschappelijke tijdschriften apotheek leefstijlveranderingen gezondheidschecks nieuwsgierig veelvoorkomende welvaartsziekten bestreden aanpassen sceptisch voorstellen visie toelichten medicijnen hart- en vaatziekten diabetes type 2 ouderdomsdiabetes hoge bloeddruk cholesterol obesitas ziekten positieve invloed ziekte manifesteert vertraging omkering stopzetten niet-agressieve prostaatkanker vroeg stadium onderstreepte woorden voorwaarden dementie auto-immuunziekten depressie angst emotionele hoofdpunten plantaardig dieet onbewerkte voedingsmiddelen lichaamsbeweging stressmanagement liefde sociale steun intimiteit liefhebben stress doeltreffend kernpunten open deur uitleg tips recepten cholesterolwaarden balans pieken bloedsuikerspiegel geestelijk welzijn plezier leeservaring afschrikken duidelijk leken gebied medische termen prettig voorbeelden vervanger producten oefeningen wandelen lunges squats sportschool thuis dagelijkse leven lijf toegankelijk naslagwerk iedereen beginnen basis gezonder leven kleiner recensie review gezondheid vooral ook verder, want ik zal hier de visie en het bijbehorende plan van Dean en Anna Ornish hieronder toelichten.

Maak het ongedaan!

Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, chronische ziekten omkeren. Dat zou immers betekenen dat er heel wat minder chronisch zieken zouden bestaan. En dat zonder medicijnen?
Maak het ongedaan richt zich op het omkeren van veelvoorkomende chronische ziekten. Denk hierbij aan: hart- en vaatziekten, diabetes type 2 (de zogenaamde ouderdomsdiabetes), hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol en obesitas. Dit zijn de ziekten waarvan we denk ik allemaal wel weten dat een gezonde leefstijl een positieve invloed hebben op de mate waarop de ziekte zich manifesteert. Daarnaast zou het plan ook helpen op gebied van vertraging, omkering of stopzetten van de progressie van niet-agressieve prostaatkanker in een vroeg stadium.  Het moge duidelijk zijn dat de onderstreepte woorden de belangrijkste voorwaarden zijn in deze. Verder wordt omkering van sommige vormen van dementie in een vroeg stadium benoemd, sommige auto-immuunziekten en emotionele depressie en angst. Toch richt ik mij liever op de eerste bekende een veelvoorkomende groep ziekten.

Leefstijl verandering

Het programma van leefstijlverandering richt zich op vier hoofdpunten:
– Een plantaardig dieet met onbewerkte voedingsmiddelen.
– Matige lichaamsbeweging.
– Stressmanagement.
– Liefde, sociale steun en intimiteit.
Kortom: goed eten, meer bewegen, minder stress en meer liefhebben. Klinkt simpel, maar is het ook doeltreffend?

Uitleg van het programma

Door aan deze kernpunten te werken, kun je dus je gezondheid verbeteren. Het voelt een beetje als een open deur, want het wordt vaker geroepen. Wat ik belangrijker vind is dat in dit boek uitgelegd wordt waarom het werkt. Bovendien vind je praktische tips én recepten in om ook daadwerkelijk aan de slag te gaan met verandering te brengen in je leefstijl.

Maak het ongedaan! Dean Ornish Anne Ornish Uitgeverij Passie wereldberoemde pionier gebied leefstijlgeneeskunde kanker diabetes hart- vaataandoeningen gewichtstoename verouderingsproces bestrijden eenvoudig plan revolutionair onderzoek veranderingen leefstijl progressie chronische ziekten programma gepubliceerd medische wetenschappelijke tijdschriften apotheek leefstijlveranderingen gezondheidschecks nieuwsgierig veelvoorkomende welvaartsziekten bestreden aanpassen sceptisch voorstellen visie toelichten medicijnen hart- en vaatziekten diabetes type 2 ouderdomsdiabetes hoge bloeddruk cholesterol obesitas ziekten positieve invloed ziekte manifesteert vertraging omkering stopzetten niet-agressieve prostaatkanker vroeg stadium onderstreepte woorden voorwaarden dementie auto-immuunziekten depressie angst emotionele hoofdpunten plantaardig dieet onbewerkte voedingsmiddelen lichaamsbeweging stressmanagement liefde sociale steun intimiteit liefhebben stress doeltreffend kernpunten open deur uitleg tips recepten cholesterolwaarden balans pieken bloedsuikerspiegel geestelijk welzijn plezier leeservaring afschrikken duidelijk leken gebied medische termen prettig voorbeelden vervanger producten oefeningen wandelen lunges squats sportschool thuis dagelijkse leven lijf toegankelijk naslagwerk iedereen beginnen basis gezonder leven kleiner recensie review gezondheid Het is logisch dat als je let op wat je eet, je ook minder slechte vette binnen krijgt. Wat uiteraard een positieve invloed heeft op je cholesterolwaarden. Hart – en vaataandoeningen hebben hier vaak ook baat bij. Overgewicht aanpakken en gezonde voeding is – zeker in een beginstadium van diabetes type 2 – uiteraard ook belangrijk. Want hoe meer balans daar in zit en je pieken in je bloedsuikerspiegel zoveel mogelijk weet te voorkomen, des te beter voor je gezondheid. Dat minder stress beter is voor het hart en je geestelijke welzijn, moge duidelijk zijn. Mooi vind ik dat liefhebben benoemd wordt. Maar het is voor ons algehele gezondheid belangrijk om geliefd te zijn. Want dan zijn we gelukkiger, wat weer bijdraagt aan de andere aspecten: beter eten (goed voor jezelf zorgen), plezier in dingen te ondernemen, minder stress.

Leeservaring

Het is best een dik boek, maar laat je daar niet door afschrikken. Het is allemaal heel duidelijk beschreven, zodat ook leken op dit gebied het goed kunnen volgen. Medische termen worden uitgelegd wanneer ze benoemd worden.
Wat ik zelf erg prettig vind aan dit boek is dat bij alle punten, duidelijke voorbeelden worden genoemd. Bij voeding wordt uitgebreid stilgestaan welke voedingsmiddelen een goede vervanger voor minder goede producten zijn. Bij beweging komen er simpele Maak het ongedaan! Dean Ornish Anne Ornish Uitgeverij Passie wereldberoemde pionier gebied leefstijlgeneeskunde kanker diabetes hart- vaataandoeningen gewichtstoename verouderingsproces bestrijden eenvoudig plan revolutionair onderzoek veranderingen leefstijl progressie chronische ziekten programma gepubliceerd medische wetenschappelijke tijdschriften apotheek leefstijlveranderingen gezondheidschecks nieuwsgierig veelvoorkomende welvaartsziekten bestreden aanpassen sceptisch voorstellen visie toelichten medicijnen hart- en vaatziekten diabetes type 2 ouderdomsdiabetes hoge bloeddruk cholesterol obesitas ziekten positieve invloed ziekte manifesteert vertraging omkering stopzetten niet-agressieve prostaatkanker vroeg stadium onderstreepte woorden voorwaarden dementie auto-immuunziekten depressie angst emotionele hoofdpunten plantaardig dieet onbewerkte voedingsmiddelen lichaamsbeweging stressmanagement liefde sociale steun intimiteit liefhebben stress doeltreffend kernpunten open deur uitleg tips recepten cholesterolwaarden balans pieken bloedsuikerspiegel geestelijk welzijn plezier leeservaring afschrikken duidelijk leken gebied medische termen prettig voorbeelden vervanger producten oefeningen wandelen lunges squats sportschool thuis dagelijkse leven lijf toegankelijk naslagwerk iedereen beginnen basis gezonder leven kleiner recensie review gezondheid oefeningen aan bod die ook in beeld worden gebracht. Bovendien ligt de focus op beweging die haalbaar is, zoals wandelen, lunges en squats. En nee, je hoeft niet naar de sportschool, maar het boek laat zien dat je dit eenvoudig thuis kunt doen en hoe je dit in je dagelijkse leven kunt toepassen. Snel klaar en toch aan je lijf gewerkt  !

Mijn mening

Ik vind het boek erg toegankelijk en het is fijn dat de benoemde leefstijlveranderingen wetenschappelijk zijn onderbouwd. Het voelt een beetje als een open deur voor mij, maar vind het boek een waardevol naslagwerk om mee aan de slag te gaan voor iedereen die niet zo goed weet waarmee te beginnen. Overigens denk ik dat het boek ook een prima basis voor iedereen die op weg wil naar een gezonder leven. Want wanneer je dit plan volgt, zal de kans op deze chronische ziekten ook kleiner worden.

Maak het ongedaan! (▶Bol.com) – Dean Ornish & Anne Ornish
Gezondheid, paperback, 448 pagina’s, Uitgeverij Passie

De gezonde mama gids [recensie]

De gezonde mama gids verhaal boordevol wetenschappelijke voedingsinformatie receptjes work-outs tips expert Rolinde Demeyer Elke Notebaert Nina Mouton boek handleiding levensstijl gezin haalbaar gezond maken informatie gezonde levensstijl work-outplan weken momlife compleet praktisch boek gids uitleg recepten work-outs Jennifer Cnops geschreven toegankelijk voedingspatroon toepassen bewegen inplannen mamaschema bio-ingenieurswetenschappen diëtiste personal trainer kennis feiten onderbouwd mentale gezondheid drukke mama’s koken energie kinderen delen druk schema innerlijke mens effect mentale gezondheid naslagwerk zacht kleurgebruik prettig recepten ingrediënten herkenbaar lijst producten ontbijt lunch avondeten desserts gezonde snacks soepjes tafel keuze initiatief opbrengst auteur Berrefonds ondersteuning ouders familie kinderen zwangerschap overlijden geboorte leeftijd recensie review lannoo

Een boek met een mooi verhaal, boordevol wetenschappelijk onderbouwde voedingsinformatie, lekkere receptjes, haalbare work-outs en tips van experts Rolinde Demeyer, Elke Notebaert en Nina Mouton. Dit boek vormt de handleiding en houvast om jouw levensstijl en die van je gezin op een haalbare manier zo gezond mogelijk te maken.

De gezonde mama gids verhaal boordevol wetenschappelijke voedingsinformatie receptjes work-outs tips expert Rolinde Demeyer Elke Notebaert Nina Mouton boek handleiding levensstijl gezin haalbaar gezond maken informatie gezonde levensstijl work-outplan weken momlife compleet praktisch boek gids uitleg recepten work-outs Jennifer Cnops geschreven toegankelijk voedingspatroon toepassen bewegen inplannen mamaschema bio-ingenieurswetenschappen diëtiste personal trainer kennis feiten onderbouwd mentale gezondheid drukke mama’s koken energie kinderen delen druk schema innerlijke mens effect mentale gezondheid naslagwerk zacht kleurgebruik prettig recepten ingrediënten herkenbaar lijst producten ontbijt lunch avondeten desserts gezonde snacks soepjes tafel keuze initiatief opbrengst auteur Berrefonds ondersteuning ouders familie kinderen zwangerschap overlijden geboorte leeftijd recensie review lannoo Recensie:
Een compleet en praktisch boek waarin een haalbare en gezonde levensstijl voor heel het gezin wordt beschreven. Een gids met uitleg, recepten en work-outs.

De gezonde mama gids

De gezonde mama gids van schrijfster Jennifer Cnops. Vlot geschreven en toegankelijk boek waarin je leert wat een gezond voedingspatroon is. En hoe je dit het beste kunt toepassen voor het gezin. Ze legt in het boek uit waarom bewegen zo belangrijk is en hoe je dit het beste kunt inplannen in je drukke ‘mamaschema’.

Jennifer Cnops is doctor in de bio-ingenieurswetenschappen, diëtiste en personal trainer. Ze heeft de juiste kennis en geeft feiten die goed wetenschappelijk onderbouwd zijn.  Ze gaat ook in op de mentale gezondheid en weet dat drukke mama’s niet altijd de tijd hebben voor uitgebreide koken en uitgebreide workouts aangezien veel energie naar de kinderen gaat.

De gezonde mama gids verhaal boordevol wetenschappelijke voedingsinformatie receptjes work-outs tips expert Rolinde Demeyer Elke Notebaert Nina Mouton boek handleiding levensstijl gezin haalbaar gezond maken informatie gezonde levensstijl work-outplan weken momlife compleet praktisch boek gids uitleg recepten work-outs Jennifer Cnops geschreven toegankelijk voedingspatroon toepassen bewegen inplannen mamaschema bio-ingenieurswetenschappen diëtiste personal trainer kennis feiten onderbouwd mentale gezondheid drukke mama’s koken energie kinderen delen druk schema innerlijke mens effect mentale gezondheid naslagwerk zacht kleurgebruik prettig recepten ingrediënten herkenbaar lijst producten ontbijt lunch avondeten desserts gezonde snacks soepjes tafel keuze initiatief opbrengst auteur Berrefonds ondersteuning ouders familie kinderen zwangerschap overlijden geboorte leeftijd recensie review lannoo

Indeling:

Het boek is ingedeeld in drie delen. Het eerste deel bevat veel informatie over een gezond voedingspatroon met daarbij ook de uitleg wat dat inhoudt. Deel twee gaat voornamelijk over bewegen waarbij rekening gehouden wordt met een druk schema. Het derde deel gaat over de innerlijke mens; de mentale gezondheid. Hierbij wordt uitgelegd wat het effect van voeding en beweging is op je mentale gezondheid.

De gezonde mama gids is een zeer compleet naslagwerk. Er is gewerkt met zacht kleurgebruik; wat erg prettig is. Naast voldoende uitleg en onderbouwde feiten, zijn er flink wat (eenvoudige) recepten te vinden. Meestal geen bijzondere, onbekende ingrediënten, maar een herkenbare lijst van producten. Niet alleen zijn er recepten te vinden voor het ontbijt, lunch, avondeten en desserts, maar ook lekkere, gezonde snacks en soepjes. Ideaal om niet na te hoeven denken over wat er vandaag op tafel gezet moet worden. Je kunt gewoon een keuze maken uit deze recepten.

Een mooi initiatief is dat de auteur de opbrengst van dit boek schenkt aan het Berrefonds. Dit fonds biedt ondersteuning aan ouders en families van kinderen die overlijden tijdens de zwangerschap, na de geboorte en of tot de leeftijd van 12 jaar

De gezonde mama gids – Jennifer Cnops
Dieet en voeding, hardcover, 176 pagina’s, Lannoo

ZON – Het boekje dat je helpt [recensie]

ZON Kieran E. Scott Hulpboek MUS Creatief compact weinig ruimte nodig mensen ademhaling reguleren hulp hulpmiddel simpel doeltreffend rustmoment diep rustig ademen rustiger effectief momenten stress angstig verkrijgbaar kleuren groen geel roze inhoud omslag iedereen handgetekende boek afleiden betrekken concentreren buiten tablet smartphone problemen wereld recensie review

Voel je je een beetje (of een beetje erg) angstig? Maak kennis met ZON. ZON is er om je te helpen. In dit prachtige handgetekende boek, biedt ZON een praktische manier om iedereen die zich een beetje angstig, gestrest of overweldigd voelt te kalmeren en gerust te stellen. Voor iedereen (groot en klein) die even een momentje van rust wil pakken om rustig in en uit te ademen. Dit originele handgetekende boek helpt. ZON is ontworpen om je af te leiden en bij het boek te betrekken door je diep te laten ademen en je iets te geven om je op te concentreren wat zich buiten een tablet, smartphone of de vele problemen in de wereld bevindt.

ZON Kieran E. Scott Hulpboek MUS Creatief compact weinig ruimte nodig mensen ademhaling reguleren hulp hulpmiddel simpel doeltreffend rustmoment diep rustig ademen rustiger effectief momenten stress angstig verkrijgbaar kleuren groen geel roze inhoud omslag iedereen handgetekende boek afleiden betrekken concentreren buiten tablet smartphone problemen wereld recensie reviewRecensie:
Een boekje dat verkrijgbaar is in drie verschillende kleuren, te weten: groen, geel en roze. De inhoud is precies hetzelfde, dus je kunt gewoon de omslag kiezen die het beste bij jou past.

Zon

Een simpel, maar doeltreffend boekje. Op elke rechterpagina zie je een zwart rondje. Op de naastgelegen linker bladzijde staat een korte tekst. Het helpt jou mee om een rustmoment te pakken, waar en wanneer je maar wilt. ZON laat je diep en rustig ademen. Het helpt om rustiger te worden, wat effectief kan zijn voor de momenten dat je veel stress hebt of angstig bent.

ZON Kieran E. Scott Hulpboek MUS Creatief compact weinig ruimte nodig mensen ademhaling reguleren hulp hulpmiddel simpel doeltreffend rustmoment diep rustig ademen rustiger effectief momenten stress angstig verkrijgbaar kleuren groen geel roze inhoud omslag iedereen handgetekende boek afleiden betrekken concentreren buiten tablet smartphone problemen wereld recensie review

Sommige mensen voelen duidelijk aan wanneer ze op hun ademhaling moeten letten, anderen niet. Wanneer je prima in staat bent om dit zelf te reguleren, heb je dit boekje niet nodig. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Dan lijkt ZON mij een prima hulpmiddel.

Het compacte boekje neem je eenvoudig mee omdat het weinig ruimte in beslag neemt. Zo kun je het altijd er even bij pakken wanneer je het nodig hebt.

ZON – Kieran E. Scott
Hulpboek, hardcover, 152 pagina’s, MUS Creatief

Droomdecoder Logboek [recensie]

Droomdecoder Logboek Theresa Cheung lifestyle Laurence King Publishing iedereen droomt wakker herinneren zorgen onthoud dromenland trainen rust telefoon nieuws rustig liggen logboek bed pen direct opschrijven voorkomen vergeet beelden betekenis vaag symbolische boodschap symbolen onderwerpen vogels vrijheid geluk water symbool emotionele toestand associatie verandering inzicht dromen praktisch dagboek titel datum tijd plaats papier rol bekenden keuze-opties aanvinken gevoel blij bang verward thema noteren interpreteren gedachte nachtelijke beelden recensie review gebruiken betekenis ontdekken tips

Heb je ooit gedroomd dat je vloog? Of achterna werd gezeten? Werd je dan wakker en dacht je ‘wat betekende dat eigenlijk?’ Dit Droomdecoder – logboek geeft je aanwijzingen en nuttige tips om je dromen zo goed mogelijk te onthouden en geeft je vervolgens handvatten om de betekenis ervan te ontcijferen. Inclusief interpretaties van 60 van de meest voorkomende dromen, uitleg wat je onderbewustzijn je vertelt en welke gebeurtenissen of situaties in de tijd dat je wakker bent jou inspireren tot bepaalde dromen. Dit verbeterde zelfbewustzijn kan worden gebruikt als handvat om met moeilijke emotionele situaties of levenskeuzes om te gaan.

Recensie:
De één weet nog regelmatig wat hij of zij gedroomd heeft, de ander herinnert zich er nauwelijks wat van. Toch kunnen die dromen lang blijven hangen in je gedachte. Vaak komt dat omdat we geen idee hebben wat de droom te betekenen heeft. Of waarom een bepaalde situatie vaak terugkomt in de nachtelijke beelden.

Droomdecoder Logboek

Voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zijn of haar dromen is het Droomdecoder Logboek praktisch. Het is een soort dagboek waarin je bij houdt wat je hebt gedroomd. Geef je droom een herkenbare titel, noteer datum en tijd en de plaats waar je was.

Vervolgens is het belangrijk dat jij de droom zo goed mogelijk op papier zet. Waar was je, welke rol speelde je. Waren er bekenden bij of juist niet?
Onderaan de bladzijde staan een paar keuze-opties die je kunt aanvinken over je gevoel. Was je blij, bang of verward? Ook wanneer een thema vaker terugkomt, kun je dit onderaan de bladzijde noteren. Zo kun je later – wanneer je de dromen gaat interpreteren – eenvoudig verschillende dromen met hetzelfde thema bij elkaar zoeken.

De betekenis achter de droom

Droomdecoder Logboek Theresa Cheung lifestyle Laurence King Publishing iedereen droomt wakker herinneren zorgen onthoud dromenland trainen rust telefoon nieuws rustig liggen logboek bed pen direct opschrijven voorkomen vergeet beelden betekenis vaag symbolische boodschap symbolen onderwerpen vogels vrijheid geluk water symbool emotionele toestand associatie verandering inzicht dromen praktisch dagboek titel datum tijd plaats papier rol bekenden keuze-opties aanvinken gevoel blij bang verward thema noteren interpreteren gedachte nachtelijke beelden recensie review gebruiken betekenis ontdekken tips Je droomt in beelden, maar de betekenis is soms vaag omdat het een symbolische boodschap is. Doel is dus dat je achterhaalt wat de symbolen betekenen. Achterin dit boek kun je allerlei onderwerpen vinden met een uitleg waarmee de symbolen te maken hebben. Zo staan vogels vaak voor vrijheid en geluk. Terwijl water symbool staat voor je emotionele toestand. Vaak is er dan een associatie met verandering.

Dromen onthouden

Iedereen droomt, dus wanneer jij wakker wordt en denk dat je niet hebt gedroomd, heb je het mis. Je kunt het je alleen niet meer herinneren. Hoe je er voor kunt zorgen dat je wel onthoud waar jij was in dromenland? Dat kun je trainen. Rust is hiervoor belangrijk, want als je direct uit je bed springt, je telefoon checkt of het nieuws aan zet, dan weet je helemaal niets meer. Terwijl je – als je even rustig blijft liggen en nadenkt – wel wat kunt herinneren. Leg het logboek bij je bed neer met een pen, zodat je ook daadwerkelijk alles direct kunt opschrijven om te voorkomen dat je het weer vergeet.

Droomdecoder Logboek – Theresa Cheung
Lifestyle, paperback, 160 pagina’s, Laurence King Publishing

Ergens onderweg: navigatie voor een vloeiend leven [recensie]

Ergens onderweg Evi Hanssen lifestyle comfortzone stappen roer omgooien willen durven personen Atlantische Oceaan zeilboot tocht belangrijk overpeinzingen reflecties boek schappen nieuwsgierig verhaal boel weken zee ervaring reis benieuwd gemakkelijk vlot stukjes tussendoor lezen handig wachten OV momentje thuis tocht afleiding telefoon afwezig herkenbaar begrijpen essentie leven lopen humor dosis zelfspot aanrader cadeau leesliefhebber recensie review gezelschap wekenlang oppervlakte zeiler eigenwijze kijk papier persoonlijke pittig gekruid dagelijkse dingen liefde teleurstelling passie ambitie gezondheid kinderen goesting bed opmaken navigatie vloeiend leven

Vorig jaar stak Evi met een beperkt gezelschap de Atlantische Oceaan over in een zeilboot. Wekenlang leefde ze op een kleine oppervlakte geïsoleerd van de wereld. Deze unieke ervaring – Evi is helemaal geen zeiler – was voor haar de aanzet om haar soms eigenwijze kijk op het leven op papier te zetten. Met haar persoonlijke maar zeer herkenbare reflecties, pittig gekruid met humor, staat ze stil bij de essentiële dingen van het leven: liefde en teleurstelling, passie en ambitie, gezondheid en kinderen, én de goesting om elke dag je bed op te maken.

Recensie:
Uit je comfortzone stappen, het roer omgooien en gewoon iets totaal anders doen. We willen vaak wel, maar durven niet altijd de stap te zetten. Evi Hanssen stak vorig jaar met een aantal personen de Atlantische Oceaan over met een zeilboot. Een tocht waarin ze ontdekt wat belangrijk is en wat niet. Ergens onderweg is een boek vol overpeinzing en reflecties.

Ergens onderweg

Hoewel ik zelf het boek niet direct uit de schappen gepakt zou hebben, was ik wel erg nieuwsgierig naar het verhaal. Want de boel de boel laten en een paar weken de zee op gaan in een  zeilboot is een unieke ervaring. Hoe het Evi was vergaan op deze reis, daar Ergens onderweg Evi Hanssen lifestyle comfortzone stappen roer omgooien willen durven personen Atlantische Oceaan zeilboot tocht belangrijk overpeinzingen reflecties boek schappen nieuwsgierig verhaal boel weken zee ervaring reis benieuwd gemakkelijk vlot stukjes tussendoor lezen handig wachten OV momentje thuis tocht afleiding telefoon afwezig herkenbaar begrijpen essentie leven lopen humor dosis zelfspot aanrader cadeau leesliefhebber recensie review gezelschap wekenlang oppervlakte zeiler eigenwijze kijk papier persoonlijke pittig gekruid dagelijkse dingen liefde teleurstelling passie ambitie gezondheid kinderen goesting bed opmaken navigatie vloeiend levenwas ik wel benieuwd naar!

Ergens onderweg leest heel gemakkelijk en vlot. Doordat het steeds korte stukjes zijn, is het ook een boek dat ideaal is om tussendoor te lezen. Handig wanneer je ergens moet wachten, met het OV reist of zomaar even in een loos momentje thuis.

Aan de hand van haar tocht over de oceaan, leert Evi zichzelf heel goed kennen. En de alledaagse afleiding – de telefoon – was afwezig. Het is een herkenbaar boek geworden. We hoeven ons niet af te zonderen op de oceaan om te begrijpen wat de essenties van het leven is. We moeten alleen onszelf de tijd geven om er over na te denken. En de dingen die belangrijk zijn in het leven en waar we tegen aan lopen… Die dingen kennen wij allemaal. Door humor en de nodige dosis zelfspot is het heerlijk om in dit boek te lezen.

Absoluut een aanrader en zeker ook een leuk cadeau voor de leesliefhebber!

Ergens onderweg – Evi Hanssen
Lifestyle, paperback, 192 pagina’s, Horizon

Het leven is te kort om op kantoor te zitten [recensie]

Het leven is te kort om op kantoor te zitten Lonneke Lodder Lifestyle Karakter Uitgevers emigreren tips ervaringen werkbladen avontuur berg Spanje uitdaging interessant intrigerend mensen schrijfster kantoorbaan opzeggen baan verkopen appartement Amsterdam combinatie Project Lonica natuur zelfvoorzienend Asturië auto salaris platteland recensie review

Een huis, een hypotheek, een carrière, een pensioen en een auto. Er komt een mooi salaris binnen en aan het eind van de maand heb je daar spullen van gekocht die je niet nodig had. Of je weet sowieso niet waar je geld is gebleven. Doordeweeks zit je op kantoor en in het weekend hang je aan je werk telefoon. En soms vraag je je weleens af hoe het zo gekomen is.

Zomaar alles opgeven om te gaan doen wat je het liefste doet? Dat zou wel heel onverstandig zijn. Zo dacht Lonneke Lodder ook. Maar stapje voor stapje overwon ze de verlammende angst om zekerheden in het leven los te laten. Ze liet haar kantoorcarrière voor wat ie was, verkocht haar duurbetaalde Amsterdamse appartement en vertrok naar het Spaanse platteland. Nou ja, zo hatseflats als het hier staat ging het natuurlijk niet…

Recensie:
Een ervaringsverhaal over emigreren en alles wat er bij komt kijken. Durven en doen zijn de belangrijkste stappen die je moet ondernemen. Van kantoorbaan tot platteland in Spanje…

Het leven is te kort om op kantoor te zitten

Een pakkende titel: Het leven is te kort om op kantoor te zitten. Ik weet zeker deze titel direct veel mensen zal  aanspreken, terwijl ze nog niet eens weten waar het boek precies over gaat.
Het leven is te kort om op kantoor te zitten Lonneke Lodder Lifestyle Karakter Uitgevers emigreren tips ervaringen werkbladen avontuur berg Spanje uitdaging interessant intrigerend mensen schrijfster kantoorbaan opzeggen baan verkopen appartement Amsterdam combinatie Project Lonica natuur zelfvoorzienend Asturië auto salaris platteland recensie review In het boek beschrijft schrijfster Lonneke Lodder haar ervaringen van een kantoorbaan in het drukke Amsterdam naar een huis op het platteland in Spanje. Lonneke begint haar verhaal met haar eerste kantoorbaan die ze tijdens haar studie had. Wanneer ze later aan de slag gaat als ambtenaar bij de gemeente Amsterdam, vraagt ze zich af of ze dat de rest van haar leven wil blijven doen. Na wat reizen door verschillende landen begint ze aan Project Lonica: een leven dichterbij de natuur, zelfvoorzienend en bij voorkeur in de streek Asturië in Spanje.

Van droom naar werkelijkheid

Vervolgens neemt ze de lezer mee, in het proces van drie jaar, om te emigreren naar Spanje. Alle beslissingen die hiervoor genomen moeten worden, beschrijft ze op een persoonlijke manier. Van het opzeggen van de baan, het verkopen van haar appartement in Amsterdam tot het kopen van een huis op een berg in Spanje. Ook laat ze de lezers meegenieten van hoe anders het in Spanje gaat in vergelijking met Nederland. Het boek wordt afgewisseld met ervaringsverhalen van mensen die een soortgelijke stap hebben gezet in hun leven. De schrijfster was deze personen tegengekomen tijdens haar emigratieprocedure.

Een intrigerend boek dat niet alleen interessant is voor mensen die de stap willen zetten naar een nieuwe uitdaging, maar zeker ook een leuk en interessant boek om gewoon te lezen en te ervaren wat de schrijfster allemaal heeft meegemaakt vanaf haar kantoorbaan tot haar leven op een berg in Spanje. Het boek leest prettig en is vlot geschreven met genoeg humor. Door de combinatie van haar tips en ervaringen en de ervaringen van anderen heb je een breed beeld over het aangaan van dit avontuur. Erg origineel zijn de twee werkbladen aan het einde van het boek, zodat je na moet gaan denken over ‘weten wat je wilt’ en ‘durven wat je wilt.’ Blijf dromen niet uitstellen, maar kom in actie!

Het leven is te kort om op kantoor te zitten – Lonneke Lodder
Lifestyle, paperback, 240 pagina’s, karakter Uitgevers

De kunst van no-waste [recensie]

De kunst van no-waste Giovanna Torrico Amelia Wasiliev kookboeken Karakter Uitgevers restjes verwerken recepten ingrediënten houdbaar tot product vers over de datum smaak schrijver recepten groente fruit vlees vis zuivelproducten eieren brood peulvruchten foto’s sinaasappelschillen bloemkoolstelen aardappelschillen verspilling voedsel foto’s weggooien recensie review

De kunst van no-waste helpt je om bewuster om te gaan met afval én om creatief met restjes om te gaan. De recepten en tips in dit boek laten zien hoe je tijd en geld kunt besparen: alles gaat op! Maak van groenterestjes een frittata, een pastasaus of pesto. Van tomatenvelletjes maak je dips en sauzen en van appelschillen en broccolistronken een geweldige salade. Eten weggooien hoeft met De kunst van no-waste dus echt niet meer!

Recensie:
Een origineel boek met 100 recepten en verschillende tips voor minder verspillen van voedsel. Ideeën waar je zelf niet zo snel aan denkt. Over het algemeen kost het niet veel tijd om deze recepten te maken.

De kunst van no-waste

De kunst van no-waste Giovanna Torrico Amelia Wasiliev kookboeken Karakter Uitgevers restjes verwerken recepten ingrediënten houdbaar tot product vers over de datum smaak schrijver recepten groente fruit vlees vis zuivelproducten eieren brood peulvruchten foto’s sinaasappelschillen bloemkoolstelen aardappelschillen verspilling voedsel foto’s weggooien recensie review Wanneer we aan het koken zijn, houden we meestal wat restjes over. Denk aan schillen, de steel van broccoli, vleesbouillon of de kroontjes van aardbeien. Maar zijn dit eigenlijk wel restproducten?!

Onlangs heb ik gelezen dat we gemiddeld 41 kilo per persoon per jaar van ons voedsel weggooien. Dat is zo’n 35-50%. Onbegrijpelijk dat we dat niet in zien. Een verspilling van voedsel. Maar hoe voorkom je verspilling van het eten? Dit boek laat zien dat het simpele technieken zijn, waardoor je al minder voedsel weggooit.

Het begint eigenlijk al met het inkopen van de eetbare producten. De schrijver begint hier ook mee in het boek. Het is handig als je kijkt naar de seizoensgebonden producten en let daarbij niet teveel op het uiterlijk hiervan. Een vervormde appel kan net zo goed heerlijk smaken. Daarbij kan je veel producten invriezen, wat er voor zorgt dat je het ook op een later moment kunt eten. In het boek worden de producten genoemd die prima in te vriezen zijn, maar waar je zelf niet 1-2-3 aan denkt.

Recepten

De recepten zijn ingedeeld op groenten, fruit, zuivelproducten en eieren, vlees en vis, brood en peulvruchten en last but not least : restjes.

Het zijn erg originele recepten. Wat denk je bijvoorbeeld van een sinaasappelschil vermalen tot poeder waarmee je kunt bakken of een dessert mee kunt garneren. Andere ideeën zijn: siroop van aardbeienkroontjes, boerenkoolstelen met rode peper, verschillende recepten voor tafelzuur (van bijvoorbeeld komkommer), salade van broccolistelen, soep De kunst van no-waste Giovanna Torrico Amelia Wasiliev kookboeken Karakter Uitgevers restjes verwerken recepten ingrediënten houdbaar tot product vers over de datum smaak schrijver recepten groente fruit vlees vis zuivelproducten eieren brood peulvruchten foto’s sinaasappelschillen bloemkoolstelen aardappelschillen verspilling voedsel foto’s weggooien recensie review van bloemkoolstelen en aardappelschillen en chips van boerenkool of rode biet. Ook zijn er recepten waarbij een eidooier gebruikt wordt of juist alleen het eiwit. De meeste recepten zijn vlug klaar te maken. Bij een aantal heb je wat langer de tijd nodig. De schrijver heeft prachtige en duidelijke foto’s in het boek geplaatst. Zelf vind ik het wel lastig dat er niet overal paginanummers staan. Ook blijft het boek niet goed open liggen, wat best vervelend is bij een kookboek.

Het kookboek gaat over no-waste waarbij je ‘restjes’ verwerkt in recepten. Ik vind wel dat er erg veel andere (normale) ingrediënten toegevoegd moeten worden voordat je een recept kunt maken. De schrijver schrijft ook een recept met ‘een restje rijst.’ Dit vind ik zelf niet echt een restje, want het betreft hier 400 gram.

Als laatste wil ik zelf graag melden dat de term “houdbaar tot” betekent dat het product in elk geval vers is tot de vermelde datum, maar vermoedelijk nog langer. Dus dat ook dit niet weggegooid hoeft te worden als het over de datum is, maar nog prima van smaak is.

Helpen jullie mee om van restjes lekkere maaltijden te maken?!

De kunst van no-waste – Giovanna Torrico & Amelia Wasiliev
Kookboeken, paperback, 256 pagina’s, Karakter Uitgevers

#Chill – Voorkom een burn-out [recensie]

#Chill Chill Bryan E. Robinson Frank van der knoop Karakter Uitgevers chillers herinnering patroon doorbreken workaholic teleurstellingen denkwijzen schrijver voorbeelden werkgerelateerd situaties emotionele bankrekening balans gezondheidsproblemen werk inzichten oefenen filosofie ontspanning maanden thema’s privé burn-out mindfullness meditatie recensie review

Ons hectische bestaan, waarin we steeds meer doen in minder tijd met minder middelen, maakt dat we vaak worstelen met de juiste balans tussen ons professionele leven en privé. Steeds meer mensen klagen over al dan niet werkgerelateerde burn-outklachten. Rationeel weten we allemaal dat je gelukkig en gezond voelen in belangrijke mate afhangt van een juist evenwicht, maar vaak is dat moeilijk haalbaar. In #Chill legt Bryan E. Robinson uit hoe we dit patroon kunnen doorbreken door prioriteiten te stellen en mindfullness in ons dagelijks leven te bevorderen. Naast de 12 overzichtelijke stappen met dagelijkse meditatie-oefeningen biedt #Chill tien geboden voor goede zorg en aandacht voor jezelf.

Recensie:
Bijna iedereen kent de situatie wel dat je erg druk bent met je werk, maar ook privé meer tijd wil besteden. Het zou zomaar kunnen dat, na verloop van tijd, de balans hierin weg is. Dit boek zorgt er voor dat je een heldere kijk krijgt op jouw situatie en geeft handvatten om deze situatie te veranderen.

#Chill

De kaft geeft al aan dat je in 12 stappen naar een goede balans tussen werk en ontspanning kunt gaan. Op deze manier is het boek ook ingedeeld. De 12 stappen zijn verwerkt in de twaalf maanden van het jaar. De maandteksten in dit boek beginnen bij januari en lopen door tot en met december. Bij elk hoofdstuk (elke maand) staat een pakkende spreuk. De teksten behandelen steeds verschillende thema’s die elkaar logisch opvolgen. Het boek is gericht op workaholics.

#Chill Chill Bryan E. Robinson Frank van der knoop Karakter Uitgevers chillers herinnering patroon doorbreken workaholic teleurstellingen denkwijzen schrijver voorbeelden werkgerelateerd situaties emotionele bankrekening balans gezondheidsproblemen werk inzichten oefenen filosofie ontspanning maanden thema’s privé burn-out mindfullness meditatie recensie review Het boek bespreekt niet alleen de manieren voor een goede balans, maar laat je ook inzien hoe je workaholic bent geworden en wordt er gesproken over de gezondheidsproblemen van deze manier van werken. De schrijver zorgt er voor dat je inzichten (je eigen kijk op je werk) scherp en helder zijn, zodat je minder piekert en daardoor tijd bespaart. Je moet je patroon doorbreken. Uiteraard is dit niet na één keer op te lossen, maar bij veel oefenen wordt deze handeling ‘gewoon’. Het betreft geen moeilijke filosofie. Het is luchtig geschreven waardoor het prima leest.

De schrijver geeft erg goede voorbeelden. Niet eens zozeer werkgerelateerd, maar wel zodanig dat het duidelijk wordt in alle situaties. Hij meldt ook dat je jezelf met een emotionele bankrekening kunt vergelijken. Als je door teveel werken meer van je emotionele rekening haalt dan er op komt (tijd voor jezelf, gezonde voeding, etc.) raak je uit balans.

Aan het einde van het boek staat het hoofdstuk ‘366 chillers’ waarbij je elke dag een soort herinnering krijgt om je patroon te doorbreken.
Ook wanneer je geen workaholic bent, kun je veel uit dit boek halen. Je krijgt een andere kijk op teleurstellingen en verschillende denkwijzen.

#Chill – Bryan E. Robinson, Frank van der Knoop
Mind & Body, paperback; 224 pagina’s, Karakter Uitgevers

Ik ga op reis en neem mee… Wonderlust [recensie]

Wonderlust Merel Stegeman hobby lifestyle kosmos uitgevers reisdagboek reisjournaal traveljournal journal datum plaats handig schrijfruimte belangrijk wens illustraties inkleuren baaldag tegenslagen schrijfster vrolijk positief positiviteit kunstwerk tips & tricks quotes reisziektes gebeurtenis situatie kletsbuddy soloreiziger verhaal wereldbol elastiek avontuur reiservaringen rugzak cadeau recensie review

Wonderlust van Merel Stegeman is een anders-dan-anders traveljournal! De focus ligt niet zozeer op het vastleggen van waar je bent en wat je doet, maar meer op het ontdekken van wat die reiservaringen met jou doen. Met inspirerende vragen vooraf, tijdens en ná je reis kom je erachter wat je beweegt, waar je blij van wordt, en welke inzichten je na je reis wilt blijven toepassen. Op je terugreis is je rugzak dus nog gevulder, doordat je niet alleen de wonderlijke wereld om je heen, maar ook je eigen wonderlijke wereld beter hebt leren kennen. Prachtig met de hand vormgegeven. Het ideale cadeau voor iedere backpacker, wereldreiziger, verwonderaar, en bijna-student die eerst nog een tussenjaar doet!

Wonderlust Merel Stegeman hobby lifestyle kosmos uitgevers reisdagboek reisjournaal traveljournal journal datum plaats handig schrijfruimte belangrijk wens illustraties inkleuren baaldag tegenslagen schrijfster vrolijk positief positiviteit kunstwerk tips & tricks quotes reisziektes gebeurtenis situatie kletsbuddy soloreiziger verhaal wereldbol elastiek avontuur reiservaringen rugzak cadeau recensie review Recensie:
Een traveljournal dat iets dieper gaat dan een ‘normaal’ reisdagboek. Hoe beleef je de reis en wat voel je erbij? Een innerlijke reis. Een positief opgesteld dagboek met interessante vragen zorgen er voor dat je het nog eens terug leest na je reis. Een journaal dat naar eigen (creatieve) ideeën verder uitgewerkt kan worden.

Wonderlust

Het boek ziet er aantrekkelijk uit door de mooie kartonnen kaft met de wereldbol. De verschillende soorten lettertypes zorgen voor een speels uiterlijk. Een geel elastiek zorgt er voor dat de pagina’s goed bij elkaar blijven zitten en niet snel zullen vouwen. De pagina’s in het boek zelf zijn erg stevig. Dit is handig omdat er (als het goed is) veel ingeschreven wordt; misschien zelfs met een stift.

Wonderlust Merel Stegeman hobby lifestyle kosmos uitgevers reisdagboek reisjournaal traveljournal journal datum plaats handig schrijfruimte belangrijk wens illustraties inkleuren baaldag tegenslagen schrijfster vrolijk positief positiviteit kunstwerk tips & tricks quotes reisziektes gebeurtenis situatie kletsbuddy soloreiziger verhaal wereldbol elastiek avontuur reiservaringen rugzak cadeau recensie review Dit traveljournal is niet zomaar een reisdagboek. Het is een naslagwerk waarin je kunt opschrijven wat een bepaalde gebeurtenis of situatie met je doet. Het gaat hierbij wel om de gebeurtenissen tijdens je reis. Voor soloreizigers kan het ook gezien worden als kletsbuddy, om je verhaal te vertellen.
Het boek is ingedeeld in drie hoofdstukken:
1) voordat je gaat
2) jouw avontuur
3) weer thuis
Aan de hand van interessante vragen ontdek je wat deze reiservaring met je doet.

Je kunt in dit reisjournaal kwijt hoe jij je voelt of welke gedachten je hebt. Ook een baaldag of tegenslagen kun je hierin kwijt. Door de vragen van de schrijfster zal je na moeten denken wat het met jou doet. De schrijfster is vrolijk en positief, waarbij trots zijn op jezelf en tijd voor jezelf maken erg belangrijk zijn. De positviteit straalt het boek ook uit. De vormgeving is erg speels met lekker veel pijltjes, blaadjes en andere elementen. De schrijfster heeft elke pagina met de hand gemaakt. Hierdoor is het boek een echt kunstwerk!
Wonderlust Merel Stegeman hobby lifestyle kosmos uitgevers reisdagboek reisjournaal traveljournal journal datum plaats handig schrijfruimte belangrijk wens illustraties inkleuren baaldag tegenslagen schrijfster vrolijk positief positiviteit kunstwerk tips & tricks quotes reisziektes gebeurtenis situatie kletsbuddy soloreiziger verhaal wereldbol elastiek avontuur reiservaringen rugzak cadeau recensie review Zelf vind ik het lettertype wel lastig. Het oogt vrolijk door de golvende letters (het aan elkaar schrift) maar leest niet vlot. De tekst langs de rand is origineel en er staan goede quotes en handige tips en tricks in. Vooral de reiservaring, van de schrijfster zelf, met betrekking tot reisziektes was verhelderend.

Elke keer staat er een vakje voor de datum en de plaats. Dit is erg handig om terug te kunnen lezen. Gelukkig is er ook veel schrijfruimte. Dat vind ik bij reisdagboeken altijd erg belangrijk. Ook erg fijn dat het zwarte letters en illustraties zijn, zodat je dit naar eigen wens kan inkleuren.

De vraag “waar zou je over 5 jaar zijn” vind ik erg vermakelijk om over na te denken. Dat kan natuurlijk van alles zijn, maar erg leuk om over na te denken en (hopelijk) over vijf jaar terug te kunnen lezen. Leer jezelf beter kennen door met dit traveljournal op reis te gaan!

Wonderlust – Merel Stegeman
Hobby / Lifestyle, paperback, 208 pagina’s, Kosmos Uitgevers

« Older Entries