Category Archives: Psychologie

Het Ja-brein: moed, nieuwsgierigheid en veerkracht [recensie]

Het Ja-brein Moed, nieuwsgierigheid en veerkracht bij je kind stimuleren Daniel J. Siegel Tina Payne Bryson Scriptum psychologie opvoeden kinderen reactief nee-brein gevoelens innerlijk kompas speel vrolijk schommel wereld leeftijd zoon dochter proberen stimuleer ouder angst geïnteresseerd leer ervaren spannend wennen begrijpelijk voorbeelden praktijk illustraties tip effect beeldverhaal stripjes laagdrempelig bewegen slapen spelen ontspanning aandacht evenwicht gestress recensie review

Kinderen kunnen in woede uitbarsten of zich juist terugtrekken bij uitdagingen, onaangename klussen of zaken waar al snel ruzie over is zoals schermtijd, huiswerk, hoe laat naar bed. Ze reageren dan reactief. Dat noemen Daniel Siegel en Tina Payne Bryson een Nee-brein-reactie. Maar je kunt je kind leren om het leven open tegemoet te treden, ook als het tegenzit. Als je het Ja-brein stimuleert, zijn kinderen nieuwsgieriger, creatiever en minder bang om fouten te maken. Ook zijn ze dan flexibeler en veerkrachtiger bij tegenslagen en lastige gevoelens. Ze handelen vanuit een duidelijk innerlijk kompas, dat ze richting geeft bij hun beslissingen en bij hun relaties met anderen.

Recensie:
Het Ja-brein valt op door zijn speelse en vrolijke cover. Een kind op een schommel, die zo hoog gaat dat ze de wereld van de andere kant kan zien. De subtitel: moed, nieuwsgierigheid en veerkracht stimuleren bij je kind, geeft duidelijk aan waar dit boek over gaat.

Het Ja-brein

Dit boek richt zich op ouders met kinderen in de leeftijd van vier tot twaalf jaar. Maar wanneer je wat oudere kinderen in huis hebt, kun je er uiteraard ook nog baadt bij Het Ja-brein Moed, nieuwsgierigheid en veerkracht bij je kind stimuleren Daniel J. Siegel Tina Payne Bryson Scriptum psychologie opvoeden kinderen reactief nee-brein gevoelens innerlijk kompas speel vrolijk schommel wereld leeftijd zoon dochter proberen stimuleer ouder angst geïnteresseerd leer ervaren spannend wennen begrijpelijk voorbeelden praktijk illustraties tip effect beeldverhaal stripjes laagdrempelig bewegen slapen spelen ontspanning aandacht evenwicht gestress recensie review hebben. Vind je zoon of dochter het lastig om nieuwe dingen te proberen? Stimuleer ze door je kind aan te moedigen het te proberen. De steun die je als ouder hierin geeft, is belangrijk. Wees geïnteresseerd en wuif de angst niet weg, maar leer je kind er anders naar kijken. Zo kan je kind ervaren dat het misschien wel even spannend is, maar dat nieuwe dingen ook snel wennen.

De tekst in dit boek is begrijpelijk geschreven. Om alles nog duidelijker te maken, wordt er veel gebruik gemaakt van voorbeelden uit de praktijk. In kaders, maar vaak ook met illustraties. Korte stripjes staan er zo nu en dan ook in. Je kunt dan de tip (en het effect) al halen uit het beeldverhaal. Dit maakt dat het boek prettig leesbaar is voor iedereen.

Het boek besteed ook aandacht aan evenwicht. Is er voldoende tijd voor ontspanning, bewegen, spelen en slapen? Wanneer je kind dit al tijdens de kinderjaren leert, scheelt dat denk ik een hoop gestress later. Met dit laagdrempelig geschreven boek, weet iedere ouder het beste uit zijn of haar kind te halen.

Het Ja-brein – Daniel J. Siegel / Tina Payne Bryson
Psychologie/Opvoeden, paperback, 197 pagina’s, Scriptum

De beste versie van jezelf [recensie]

De beste versie van jezelf Caroline Kelso Zook BBNC MUS Creatief journal dagboek creatief inspirerend motiverend quotes kleurrijk schrijfopdrachten talenten succes mindfulness artwork ontdekken energie spontaan zelfbewustzijn authenticiteit creativiteit zelfvertrouwen veerkracht intentie zelfevolutie achtergrond vrijheid interpretatie opdrachten uitbouwen aandacht aan de slag recensie review

Dit levendige, kleurrijke journal helpt je je innerlijke waarheden te bevrijden, je talenten te ontdekken, succes te bereiken en je leven vreugdevoller te maken. De beste versie van jezelf staat vol inspirerende schrijfopdrachten die je aan het denken zetten en interactieve oefeningen die creativiteit, zelfzorg en mindfulness stimuleren – verpakt in een jasje vol prachtig artwork en motiverende, handgeletterde quotes. Dit boek is je vrolijke metgezel op het pad naar de beste versie van jezelf!

Recensie:
Waar ben je goed in, waar put jij energie uit? Je kunt er achter komen door het invullen van dit creatieve dagboek. De beste versie van jezelf ontdekken door middel van leuke, creatieve opdrachten. Het kleurrijke boek zorgt in ieder geval dat je spontaan zin krijgt om iets te gaan doen.

De beste versie van jezelf

Je wordt natuurlijk niet zomaar de beste versie van jezelf. Daarom bestaat dit boek uit  zeven delen. Deze hebben duidelijke onderwerpen: zelfbewustzijn, authenticiteit, De beste versie van jezelf Caroline Kelso Zook BBNC MUS Creatief journal dagboek creatief inspirerend motiverend quotes kleurrijk schrijfopdrachten talenten succes mindfulness artwork ontdekken energie spontaan zelfbewustzijn authenticiteit creativiteit zelfvertrouwen veerkracht intentie zelfevolutie achtergrond vrijheid interpretatie opdrachten uitbouwen aandacht aan de slag recensie review creativiteit, zelfvertrouwen, veerkracht, intentie en zelfevolutie.

In het boek kom je inspirerende quotes tegen, allemaal voorzien van een vrolijke, kleurrijke achtergrond. Inspirerend is het boek zeker. Voorbeelden van schrijfopdrachten zijn: vrijheid voelt als… of Ik zou moeten…
Nu klinkt dat misschien wat vaag, maar door de inleidende korte tekst, weet je precies wat de bedoeling is. Uiteraard alles met geheel jouw eigen interpretatie. Wanneer je gemotiveerd aan het boek begint, zul je al snel raad weten met de opdrachten én meer inzicht in jouw talenten te krijgen. Of je ontdekt kanten die je liever wilt uitbouwen. Dan kun je daar aandacht aan schenken. Een inspirerend journal om mee aan de slag te gaan.

De beste versie van jezelf – Caroline Kelso Zook
Creatief, paperback, 196 pagina’s, MUS Creatief / BBNC

Me, myself and I [recensie]

Me, myself and I Leer alles over jezelf Sigrid Leerink psychologie uitgeverij snor ayurveda dosha wetenschap leven geneeswijze schema karakter hulpboek cadeau profiel invulboek bewaarmapje landen mensen onderdelen recensie review

Me, myself and I. Leer alles over jezelf.
In dit mooie invulboek mag je lekker ongegeneerd navelstaren. Alles draait om jou en je persoonlijkheid. Er zijn zoveel theorieën die je kunt gebruiken om meer over jezelf te weten te komen. In Me, Myself and I staan de theorieën van Jung en Freud gebroederlijk naast inzichten over tenenlezen en grafologie. Soms wetenschappelijk, soms gewoon grappig, maar altijd interessant. Lees de theorieën, doe de testjes en trek je eigen conclusies.

Recensie:
Een boek om zelfkennis te krijgen en inzichten over jezelf. De kaft oogt wat druk, maar alles wat hierop afgebeeld staat, heeft een betekenis in het boek. Het boek zelf is rustig, overzichtelijk en kleurrijk. Een goed boek waarbij je zelf actief aan de slag kan met testjes en invulschema’s zodat je een compleet beeld krijgt over jezelf. Het is luchtig geschreven, zodat het echt leuk is om mee aan de slag te gaan.

Me, myself and I

De kaft is wat druk, maar zeker ook vrolijk. De afbeeldingen hebben een verwijzing naar het boek, bijvoorbeeld: horoscoop vissen, tenen en limousine met dromen. De binnenkant van de kaft vind ik erg handig. Het is een flap waarmee je een handig bewaarmapje kunt maken (zowel voorflap als achterflap). Zelf heb ik deze flap gebruikt als boekenlegger, zodat ik precies wist waar ik was gebleven. De schrijfster begint met een uitleg over dit boek en waarom je dit boek zou gebruiken. Daarna komt er een bladzijde met de inhoudsopgave, waarbij (voor mij) nog niet meteen alles duidelijk wordt waar het hoofdstuk over gaat, omdat ik de woorden niet allemaal begreep. Uiteraard wordt het in het desbetreffende hoofdstuk prima en begrijpelijk uitgelegd. Na de inhoud komt er een uitleg/gebruiksaanwijzing over het boek. De schrijfster legt onder andere uit dat er testen volgen en theorieën.

Me, myself and I Leer alles over jezelf Sigrid Leerink psychologie uitgeverij snor ayurveda dosha wetenschap leven geneeswijze schema karakter hulpboek cadeau profiel invulboek bewaarmapje landen mensen onderdelen recensie review Stap voor stap ga je jezelf en omgeving bekijken. Het is een invulboek, waarbij je dus bijvoorbeeld je stamboom en testen in het boek mag schrijven. Dit is erg handig, aangezien je niet met losse bladzijden hoeft te werken. Wat komt er zoal aan bod: eerst een tijdlijn over je eigen leven (zowel de positieve als negatieve belevenissen), je handschrift (de manier van schrijven zegt veel over jezelf), wat je geboortegetal zegt en een onderdeel astrologie. De plaats van het gezin (ben je de middelste, oudste of enig kind) of welke dromen je droomt… Dit alles verklaart wie je bent en welk karakter je hebt.

De hoofdstukken worden vooraf uitgelegd waarom deze test handig is. Ook wordt uitgelegd wie bepaalde mensen (bijvoorbeeld filosofen) zijn en wat ze met dat hoofdstuk te maken hebben. De bekende onderdelen handlezen en voetlezen wordt ook in het boek besproken. Als laatste mag je een afbeelding van een stoel aanwijzen waarbij ook een stukje tekst over jouw karakter geschreven staat. Dit stukje tekst klopte erg goed bij mij! Als één na laatste heb je een aantal pagina’s waarbij je een evaluatie van alle hoofdstukken krijgt. Het is dan de bedoeling dat je per hoofdstuk je uitkomst noteert. Met deze uitkomsten ga je als laatste een profiel maken van jezelf. Wat zijn bijvoorbeeld je sterkste punten?

Ayurveda, persoonlijkheidsmodel en meer

Het hoofdstuk over Ayurveda (de wetenschap van het leven) vond ik het minst interessant. Dit is een Indiase geneeswijze waarbij invloeden van omgeving etc. iemand uit balans kan halen. Er zijn drie dosha’s (een soort groep). In het boek staat hierover een zeer duidelijk schema die je aan kunt kruisen, maar bij mij was het over alle drie erg verdeeld. Ik kon hier dus weinig uit halen voor mezelf.

Het persoonlijkheidsmodel (welk karakter past bij welk beroep), de slaaphouding en ‘Welke kleur ben je?” (karakter aan de hand van Dominant, Interactief, Stabiel, Consciëntieus) waren daarentegen erg passend. Ik herkende mezelf hier prima in. Ook bij mijn man waren deze onderdelen erg treffend.

Het boek is vlot geschreven, heeft vrolijke kleuren en brengt allerlei inzichten van diverse landen/mensen bij elkaar om zo een compleet plaatje van jezelf te krijgen. Geen ‘zwaar’ naslagwerk, maar lekker leesbaar. De hoofdstukken (en daarbij ook de onderwerpen) zijn prima van lengte. Wel is het vooral gericht op het karakter, dus eigenlijk geen hulpboek. Zelf vind ik dit ook een erg leuk cadeau voor bijvoorbeeld een vriendin of buurvrouw.

Me, myself and I – Leer alles over jezelf  – Sigrid Leerink
Psychologisch, paperback, 128 pagina’s, De Wereld van Snor

Boost: 365 positieve affirmaties voor elke dag [recensie]

Boost: 365 positieve affirmaties voor elke dag BBNC cadeau compact duwtje goede richting zelfvertrouwen tekeningen gedachten quote moeilijke periode duidelijk begrijpelijk must recensie review

Boost: 365 positieve affirmaties voor elke dag
Soms kun je wel een klein duwtje in de goede richting nodig hebben om controle over je leven te krijgen en negatieve gedachtes te vervangen door positieve. Affirmaties zijn korte positieve zinnen om je gedachten, zelfbeeld en zelfvertrouwen een boost te geven. Soms zit je bewust of onbewust vast in een negatieve stroom gedachten. Deze stroom kun je doorbreken met een positieve affirmatie waarin je omschrijft hoe je zou willen dat de realiteit was. Als je bijvoorbeeld tegen jezelf zegt dat iedereen altijd aardig tegen je is, dan zal dit waarschijnlijk ook zo zijn. Zodra je tegen jezelf zegt “dit is zo’n dag waarop alles misgaat” dan zal je uiteindelijk gelijk krijgen.

Recensie:
Een compact en vierkant dik boek, waarbij de kaft je al erg vrolijk maakt. Positieve quotes  met leuke illustraties in een naslagwerk. Een ideaal cadeau om aan iemand te geven wie wel een duwtje in de goede richting of iets meer zelfvertrouwen kan gebruiken.

Boost

Boost: 365 positieve affirmaties voor elke dag BBNC cadeau compact duwtje goede richting zelfvertrouwen tekeningen gedachten quote moeilijke periode duidelijk begrijpelijk must recensie review De bedoeling van dit boek is om jezelf óf iemand anders (met negatieve gedachten) op te vrolijken door positieve en opbeurende teksten. Affirmaties (genoemd in de titel) zijn korte positieve zinnen om je gedachten positief te veranderen of je meer zelfvertrouwen te geven. Een ‘boost’ te geven dus. De schrijvers van dit boekje leggen op de eerste pagina uit wat de bedoeling is van dit leuke boek. Daarna volgt op iedere bladzijde een positieve quote/affirmatie. De tekeningen rondom de zin vind ik erg leuk en maken het boek echt ‘af’. Ik vind het een origineel cadeau om aan iemand te geven die het moeilijk heeft bijvoorbeeld. Het is ook erg leuk om het boek elke ochtend ‘zomaar ergens’ open te slaan en deze zin te lezen voor je zelf. Het zijn geen moeilijke zinnen, maar duidelijk en begrijpelijk. Je hoeft ze dus niet drie keer te lezen voordat je snapt wat er staat.

Een must voor ieder nachtkastje….

Boost: 365 positieve affirmaties voor elke dag – Diverse auteurs
Cadeau boeken, hardcover, 368 pagina’s, BBNC

 

 

 

Ginny werkt – Dit boek helpt jouw je droombaan te vinden![recensie]

Ginny werkt Ginny Ramkisoen Vacature via Ginny droombaan inzicht kunnen passend interesse opdrachten nadenken happy raadplegen invuloefeningen cadeau afgestudeerd psychologie AW Bruna creatieve branche platform recensie review

Hoe vind je jouw droombaan, oftewel de baan die precies past bij wie je bent en wat jij wil? Ginny Ramkisoen gaat je daarbij helpen. Ze is de oprichter van Vacature Via Ginny, hét online platform voor werkzoekenden in de creatieve branche, en heeft dus veel ervaring – ook persoonlijk, want haar eigen carriére kende ook de nodige ups en downs.

Recensie:
Je bent net afgestudeerd, je bent niet blij met je huidige baan en wilt graag iets anders gaan doen… Maar wat? Daar kan dit boek je bij helpen!

Ginny werkt

Ginny Ramkisoen is de oprichter van een online omgeving voor mensen die werk zoeken. Dit dan vooral in de creatieve branche. Zelf heeft ze ook de nodige hoogte en diepte punten gekend voordat ze zich kon vestigen op Vacature Via Ginny.

In dit boek neemt ze je mee en geeft ze je inzicht in jouw kunnen.  En hoe je anders naar jezelf kunt gaan kijken om erachter te komen wat voor werk nou echt bij je past en waar je interesses liggen. Zodat ook jij je droombaan kan vinden!

Aan de hand van drie vragen en verschillende opdrachten, laat ze je echt nadenken over bepaalde dingen die voor jou belangrijk zijn in een baan. Maar ook naar wat jij al kan én waar je nog aan kunt werken. Alles om op dat punt te komen, zodat jij vol zelfvertrouwen kunt beginnen aan jouw droombaan. Neem niet langer genoegen met een baan die je maar voor lief neemt, ook al past deze totaal niet bij je. Blijf niet hangen in een baan waarvan de maatschappij verwacht dat je deze zult vervullen.

Leeservaring

Ikzelf heb gelukkig al een heerlijke baan, maar het is een goed boek om te lezen en te raadplegen wanneer je niet happy bent in je werk en inderdaad iets anders zou willen doen. Ook al weet je nog niet helemaal wat je dan wilt. Door de invuloefeningen wordt je wel even met je neus erop gezet en gedwongen tot nadenken. Ook een leuk boek om cadeau te geven aan mensen die net zijn afgestudeerd.

Ginny werkt – Ginny Ramkisoen
Psychologie, hardcover, 350 pagina’s, AW Bruna

Het plezier van wandelen [recensie]

Het plezier van wandelen Erling Kagge psychologie filosisch positief element fysiek mentaal gewoontes filosofen acteurs aandacht wandelingen schrijver contact grond recensie review

“Wandelen, stap voor stap vooruit, gaat over jezelf bekijken, de aarde liefhebben en je lichaam laten reizen in hetzelfde tempo als de ziel. Als je te snel beweegt, kun je jezelf niet bijhouden.”

Erling Kagge kan zich niets belangrijkers voorstellen dan wandelen. In dit boek beschrijft hij wat lopen voor hem betekent en wat het voor anderen kan betekenen. Het plezier van wandelen is een boek dat je doet nadenken over routines waar je in vast kunt zitten en de kansen die er altijd zijn, als je ze maar pakt. Het gaat over het contact met jezelf en je omgeving herstellen, over schaduwen en veranderingen zien, waarbij traagheid juist een pluspunt is.

Recensie:
Een filosofisch boek over wandelen. Het laat de lezer nadenken over vaste gewoontes die doorbroken moeten worden, waarbij het hulpmiddel wandelen ingezet wordt. Een boek waarin ik regelmatig de aandacht verloor door te vaak genoemde / gelinkte personen die onbekend zijn bij mij.

Het plezier van wandelen

Het boek omschrijft het positieve element van wandelen. Niet alleen fysiek, maar juist ook mentaal. De vaste gewoontes van de lezer kunnen worden doorbroken door te gaan wandelen. Juist het langzaam bewegen zorgt ervoor dat alles goed in je opgenomen wordt en dat heeft een positieve uitwerking op je.

De schrijver somt met regelmaat filosofen, acteurs, en andere mensen op die een link hebben gehad met wandelen. Aangezien ik deze mensen over het algemeen niet ken, verslapte mijn aandacht regelmatig.

Het boek omschrijft diverse wandelingen die de schrijver gemaakt heeft en zijn belevenissen hierbij. Het gaat hierbij voornamelijk over het contact dat hij maakt met de grond.

Het plezier van wandelen – Erling Kagge
Psychologie, hardcover,160 pagina’s, Lev.

Proudly Imperfect [recensie]

Proudly Imperfect Scriptum Books Sabina van Roest psychologie perfectionist perfectionisme perfecte wereld burn-out imperfecties blog gevoelens leven herkenbaar mindset body soul stresstypes voeding quotes Engels gedachten ervaringen recensie review

In een wereld waarin we continu getriggerd worden perfect te zijn en keer op keer te presteren, is het een uitdaging om jezelf te kunnen, maar vooral te durven zijn. Veel vrouwen gaan daarom soms heel ver in het streven naar het “Miss Perfect’-ideaalbeeld en onderdrukken wie ze echt zijn. Ook Sabina van Roest leefde jarenlang met een masker op, gebaseerd op de “eisen’ van de buitenwereld in plaats vanuit haar ware zelf. Wat in eerste instantie een worsteling was en tot een bijna-burn-out en een auto-immuunziekte leidde, bleek later een mooi geschenk; een leven vol imperfecties, maar met meer zelfvertrouwen, zelfliefde en eigenwaarde.

Recensie:
Een boek voor iedere vrouw die klaar is met het ‘perfecte’ leven wat geleefd moet worden. De cover van het boek zorgt al voor een relaxte kijk op het leven. Het boek leest lekker, omdat het veelal korte stukjes zijn die je makkelijk weer oppakt om verder te lezen.
Sabina van Roest heeft ook een eigen blog, waar je haar leven kan volgen.

Proudly imperfect

Het boek laat een kritische kijk op het leven van schrijfster Sabina zien, waarbij haar gevoelens naar voren komen. Daarbij schrijft ze over de stappen die zij onderneemt om dit om te keren. Iedere lezer zal herkenbare punten zien bij zichzelf en daarmee aan de slag kunnen. Je hebt soms het idee dat het boek over jou geschreven is.

Proudly Imperfect Scriptum Books Sabina van Roest psychologie perfectionist perfectionisme perfecte wereld burn-out imperfecties blog gevoelens leven herkenbaar mindset body soul stresstypes voeding quotes Engels gedachten ervaringen recensie review Het boek is ingedeeld in drie delen (Mindset, Body en Soul), waarbij elk deel weer is ingedeeld in drie hoofdstukken. Dit is erg overzichtelijk. Ik vond zelf het lettertype fijn om te lezen. Er zijn regelmatig kaders waarin een tip of een ‘to do’ te vinden is. Je wordt aan het werk gezet om dan kritisch naar jezelf te kijken. Op deze manier kan je zien waar je momenteel staat in het leven en waar aan gewerkt zal moeten worden.

Het gedeelte waarin de schrijfster vier stresstypes omschrijft, vond ik erg interessant. Ik herkende mezelf er volledig in. Daarbij wordt omschreven welke stappen je moet ondernemen, bij welk stresstype. Ook wordt er in het boek vernoemd welke voeding er een relatie heeft met stress en welke je dus zal moeten laten staan.

Regelmatig komen er erg goede quotes in het boek voor. Hoewel ik het jammer vind, dat er ook een aantal Engelse uitspraken in staan. Aan het einde van het boek zijn er nog enkele interviews met eerlijke gedachten en ervaringen van mensen.
Een aanrader voor iedere perfectionist…

Proudly imperfect – Sabina van Roest
Psychologie, paperback, 248 pagina’s, Scriptum Books

 

Hartvaardigheden [recensie]

Hartvaardigheden Maarten Stoffers Paris Books psychologie mindmap leerproces leven hart vaardigheden gunnen vergeven vertrouwen genieten durven loslaten verbonden mensen omgeving overgave genieten rust incasseren verbinden doeboek actief motivatie oefeningen opdrachten leerdoelen recensie review

Hartvaardigheden helpen je bij alles waar je moeite mee hebt. Je kunt je gelukkiger voelen als je jouw hartvaardigheden ontwikkelt, zoals gunnen, vergeven, vertrouwen, genieten, durven en loslaten. Het zijn de vaardigheden die je helpen om minder vanuit angst, aanpassing en controle te leven, en meer vanuit liefde, vertrouwen en verbinding.

Recensie:
Leven vanuit je hart staat centraal in het boek Hartvaardigheden. Door het aanleren van bepaalde vaardigheden zoals gunnen, vergeven, vertrouwen, genieten, durven en loslaten zul je opener zijn naar anderen toe en voel je jezelf meer verbonden met de mensen en omgeving om je heen.

Hartvaardigheden

Bij dit boek zit een handige mindmap die tijdens het leerproces ideaal is om ergens op te hangen. Maar neerleggen op een plek waar je er snel een blik op kunt werken, kan uiteraard ook. Je ziet een duidelijk overzicht van de hartvaardigheden. Deze gaan over overgave, genieten, rust, incasseren en verbinden. Op de achterzijde van deze kaart kun je jouw levensdoelen kwijt en de levensgebieden. Uiteraard krijg je in dit boek meer Hartvaardigheden Maarten Stoffers Paris Books psychologie mindmap leerproces leven hart vaardigheden gunnen vergeven vertrouwen genieten durven loslaten verbonden mensen omgeving overgave genieten rust incasseren verbinden doeboek actief motivatie oefeningen opdrachten leerdoelen recensie review informatie over het invullen van dit schema.

Hartvaardigheden is geen boek dat je van voor naar achteren leest. Het is echt een doeboek waar je actief mee aan de slag gaat. Informatieve stukken tekst worden afgewisseld met opdrachten die je gaat maken. Want alleen door het in de praktijk toe te passen, kun je de hartvaardigheden ook daadwerkelijk je eigen maken.
Iedereen kan wel wat praktische tips vinden in dit boek, maar wanneer je gelukkig bent met de manier waarop je leeft, is dit boek niet heel zinvol. De motivatie zal dan al snel ontbreken. Wil je wel anders in het leven staan, mar weet je niet goed hoe? Dan kan dit boek wellicht je een handje helpen. De manier moet bij je passen, maar ik denk dat veel mensen die het gevoel hebben iets te missen, hier wel mee uit de voeten kunnen. De oefeningen zorgen er voor dat je makkelijker keuzes maakt of beter met problemen om weet te gaan. Je pakt de knelpunten in je eigen leven aan. Dingen die jij lastig vindt, zijn jouw persoonlijke leerdoelen.

Hartvaardigheden – Maarten Stoffers
Psychologie, paperback,  pagina’s, Paris Books

Dit is niet het leven dat ik heb besteld [recensie]

Dit is niet het leven dat ik heb besteld Jeffrey Wijnberg psychologie Scriptum realiteit geduld tegenslagen omgaan praktijk verwachtingspatronen strips tekeningen eyeopener glimlachen recensie review

De moderne mens is gewend op zijn wenken bediend te worden. Met één muisklik kan alles besteld worden, van kakkerlakkensprays tot alpinopetjes en van diepvriespizza’s tot libidoversterkers. Krijgen wat je hebt besteld, is de norm geworden en heeft een verwende samenleving tot gevolg. Als dan het leven niet geeft wat mensen verwachten, zijn de onvrede en agressie compleet: ouders die de school voor de rechter slepen omdat hun kind onvoldoende presteert of artsen die worden bedreigd omdat zij niet onmiddellijk een recept uitschrijven.

Recensie:
Zijn wij de laatste jaren gewoon minder tevreden geworden of zijn we te veel verwend? Vandaag de dag is bijna alles bereikbaar, maar niet alles. En dat is soms even slikken… Wanneer je merkt dat je zelf lastig om kunt gaan met dit soort “tegenslagen” is de eerste stap al gezet. Want ook jij kunt leren om te gaan met het feit dat je niet alles kunt krijgen zoals je het graag zou willen. Door te leven in de realiteit en een beetje meer geduld, kom je al een heel eind.

Dit is niet het leven dat ik heb besteld

De titel trekt natuurlijk direct de aandacht. De sip kijkende hond op de cover ook. De ondertitel: Mentaal sterk worden in een verwende samenleving, laat in ieder geval duidelijk weten wat je kunt verwachten van dit boek. Leren omgaan met tegenslagen. Weer realistisch leren kijken naar de situatie én gewoon wat geduldiger worden. Klinkt allemaal heel simpel en logisch, maar in de praktijk blijkt dat – als dit je zwakke punt is – toch best lastig denk ik.

Dit is niet het leven dat ik heb besteld Jeffrey Wijnberg psychologie Scriptum realiteit geduld tegenslagen omgaan praktijk verwachtingspatronen strips tekeningen eyeopener glimlachen recensie review Het boek bestaat voor het grootste gedeelte uit tekst, maar hier en daar zijn er toch wat tekeningen te vinden die duidelijk even de spot drijven met onze verwachtingspatronen. Een stripje over een moeder die wel even met de leraar gaat praten omdat haar kind “maar” een MAVO advies heeft. Of een verhaaltje over een vrouw die haar eicellen laat invriezen zodat ze later altijd nog de keuze kan maken voor het moederschap…

Wanneer je snel op je tenen bent getrapt, is dit wellicht niet het juiste boek voor jou. Maar als je wel met wat zelfspot om kunt gaan, is dit boek wel een eyeopener voor de mens die gewend is alles te krijgen zoals hij of zij dat wil. Psycholoog Wijnberg windt er geen doekjes om: hij zegt zoals het is en helpt je weer op weg om ook te glimlachen wanneer het even tegen zit.

Dit is niet het leven dat ik heb besteld – Jeffrey Wijnberg
Psychologie, hardcover, 149 pagina’s, Scirptum

Unfu*k Yourself – Stap uit je hoofd en in je leven [recensie]

 Unfu*k Yourself Gary John Bishop psychologie Scriptum leed hangen nare situatie problemen frisse moed toekomst citaten motiverend verbeelding eerlijk recensie review Dit is een gids zonder bullshit, die een eerlijke no-nonsense aanpak biedt om je te helpen je over zelfopgelegde beperkingen heen te zetten.
Het zijn geen andere mensen die je in de weg staan, het zijn niet eens je omstandigheden die je blokkeren. Je staat jezelf in de weg, samen met de knagende negatieve stemmetjes in je hoofd.
Deze gids laat zien hoe je naar jezelf moet kijken voor het antwoord op problemen die je ogenschijnlijk niet in de hand hebt.
Unfu*k Yourself begeleidt je bij het omgaan met echtscheiding, verlies, falen, gezondheid, problemen op het werk en geeft je de kracht om het leven weer op te pakken.

 

Recensie:
Loop je regelmatig tegen problemen aan of heb je het gevoel dat het altijd maar tegen zit? Denk je dat je daar zelf helemaal niets aan kunt veranderen en dat je bent overgeleverd aan de nare situatie waarin je momenteel zit? Unfu*k Yourself laat zien dat jij het tij kunt keren…

Unfu*k Yourself

Wanneer je de neiging hebt om in je leed te blijven hangen, zul je wellicht even moeten slikken bij het lezen van dit boek. Maar wanneer je niet direct het boek aan de kant smijt en wat met de adviezen gaat doen die je gegeven worden, zul je merken dat het echt anders kan! Het boek laat zien dat jij jezelf kunt bevrijden van veel lasten die je met je mee tornt. De ondertitel “stap uit je hoofd en in je leven” is goed gekozen.

Unfu*k Yourself Gary John Bishop psychologie Scriptum leed hangen nare situatie problemen frisse moed toekomst citaten motiverend verbeelding eerlijk recensie review Geen tijd meer voor geklaag en gesteun en de slachtofferrol kun je nu ook wel vergeten. Unfu*k Yourself is open en eerlijk en geeft jouw de handvatten en kracht om over de tegenslagen heen te stappen en met frisse moed de toekomst in te wandelen. Eerst accepteren dat het nu eenmaal niet anders is, daarna je richten op de toekomst, zonder in de negatieve spiraal te blijven hangen. Want je kunt wel degelijk heel veel zelf veranderen. Ga je altijd met tegenzin naar het werk? Ga actief op zoek naar iets anders. Het boek bevat citaten die je aan het denken zetten. Motiverende teksten en ja… soms zul je de auteur van het boek ook uitermate irritant of betweterig vinden.

Wanneer je vastloopt in je leven en niet goed weet hoe je nu verder moet, kan dit boek een goede eyeopener zijn. Het helpt je weert op de juiste weg te komen. Een reset zoals de auteur het ook wel noemt. Het boek is toegankelijk geschreven en de tekst laat niets aan de verbeelding over. Duidelijkheid, doelen stellen en het leven omarmen. Wil je daadwerkelijk wat veranderen in je leven, maar weet je niet hoe: dan is dit boek een prima optie.

Unfu*k Yourself – Gary John Bishop
Psychologie, hardcover, 180 pagina’s, Scriptum

« Older Entries