Ga stress tegen met het spirituele zusje van Wreck this journal
Ik ben hier nu is een geïllustreerde gids die je mindfulness bijbrengt door middel van creatieve opdrachten en verrassende uitdagingen. Met dit boek ga je stress tegen en creëer je nieuwsgierigheid! Je vindt in Ik ben hier nu handige tips en tools die je helpen meer aandacht te schenken aan het alledaagse en je leert dit op een creatieve manier vast te leggen.

 

 

 

 

Recensie:
Nadat de Nederlandse Wreck This Journal helemaal vol was, ben ik begonnen in de Engelse versie. Aan de slag gaan met het spirituele zusje van Wreck This Journal leek mij dan ook een mooie uitdaging! Ik ben hier nu is een creatief mindfulness werkboek.

Ik ben hier nu

Zodra het boek Ik ben hier nu in huis is, blader ik het nieuwsgierig door. Sommige opdrachten spreken mij wel aan, terwijl ik de andere toch echt te zweverig vind. Maar goed, ik laat me maar leiden door wat komen gaat en ga met de eerste opdrachten aan de slag.

De eerste twee weken pak ik zo nu en dan mijn werkboek erbij en maak er dan een opdracht uit. Maar al snel komt daar de klad in en eigenlijk was ik het boek alweer vergeten, totdat ik het opeens weer tegen kwam. Ik ben hier nu krijgt van mij direct een tweede kans, maar al snel strand ik weer bij de opdrachten die toch echt niet aan mij besteed zijn. Het creatieve aspect spreekt mij heel erg aan, maar veel opdrachten hebben meer met rust vinden te maken dan met creatief zijn. En hoewel ik mijzelf helemaal niet onrustig voel, begin ik dat van sommige opdrachten wel te worden. Een soortgelijk effect heeft yoga ook op mij…

Water gaan koken en in de keuken blijven wachten – starend naar het water – is gewoon niet mijn ding. Lijntjes trekken op papier op basis van mijn ademhaling ook niet. Handen wassen doe ik liever zonder meditatie en een steen bombarderen tot mijn maatje is mij toch echt iets te gek.

Niet mijn ding…

Het is duidelijk: Ik ben hier nu is niet het boek voor mij. Hoewel ik de insteek van sommige opdrachten wel erg leuk vind. Maar wanneer je – net zoals ik – niets hebt met mindfulness, dan kun je dit boek wellicht beter laten liggen. De link met het boek WTJ van Keri Smith geven – mijn inziens – een vertekend beeld van hetgeen je kunt verwachten.

Ik ben hier nu – The Mindfulness Project
Body & Mind, paperback, 192 pagina’s, Unieboek Spectrum