Mindful mama @work [recensie]
Praktische gids voor de stressvrije moeder
Hoe ga je om met het moederschap in combinatie met je werk? Hoe voorkom je een burn-out? Werkende moeders hebben een aanzienlijke kans overbelast te raken. Zij blijven vaak primair verantwoordelijk voor de huishouding, en kampen snel met een schuldgevoel. Ook gunnen ze zichzelf te weinig rust.
Recensie:
Mindful is een hippe term die je tegenwoordig overal tegen komt. Het gaat natuurlijk allemaal om de balans in je leven te vinden tussen druk bezig zijn en tijd voor jezelf hebben en rust nemen. Moeders runnen vaak grotendeels het huishouden, al dan niet in combinatie met werk. Wat alle ouders wel zullen herkennen is dat de ochtendroutine net anders loopt dan je had gepland. Gewoon omdat je kleintje vlak voor vertrek een volle luier heeft of schoolspullen die spontaan verdwenen zijn… Hoe zorg je er voor dat je de rest van de dag niet als een gestreste kip rondloopt? Mindful mama @work helpt je daarbij.
Mindful mama @work
Een valkuil voor veel moeder is multitasken. Wij vrouwen kunnen dat natuurlijk als de beste, nietwaar? Maar is dat wel waar? Steeds vaker komt naar voren dat multitasken wel ideaal lijkt, maar dat het helemaal niet zo effectief is als wij denken (of hopen). Ben jij iemand die veel dingen tegelijk doet? Daag jezelf eens uit om bij te houden hoeveel tijdswinst je dit oplevert. Grote kans dat het je tegenvalt… Bovendien bezorg je jezelf meer stress door meerdere dingen tegelijk te doen. Mindful mama @work is een eye-opener en helpt je de balans te vinden die je vaak zelf (on)bewust negeert.
Laat je vooral niet misleiden door de titel, want ook als je niet werkt kun je als niet-werkende moeder kun je veel aan dit boek hebben. Geen betaalde baan buitenshuis betekent namelijk niet dat je niets doet. Ook dan zijn de meeste ouders druk, druk, druk en is een beetje rust hard nodig op zijn tijd!
Mindful mama @work – Iris Bouwman
Lifestyle, paperback, 224 pagina’s, Spectrum