Tag Archives: 100 % suikervrij

100 % suikervrij voor kinderen [recensie]

Carola van Bemmelen Ester Wiemer 100 % suikervrij voor kinderen recensie review Unieboek Spectrum ouders suiker gevaren opgroeiende tandbederf overgewicht gevolg zoet eten verbanden suikerrijke voeding obesitas allergieën gedragsproblemen diabetes school verjaardagsfeestje tips spelletjes bewuster problemen basisrecepten kinderrecepten gezin altijd afname suikerinname bewustzijn gezondheid traktaties buitenshuis snoepgoed verbieden vermeden bewustwording keuzes bannen lichaam spelletjes levensmiddelen dranken quiz suikerklontjes product uitrekenen prijs plezier antwoorden informatie recepten suikerarm wrapswinkel muffins brood shakes bod handboek samen gezonder dieet

Carola van Bemmelen Ester Wiemer 100 % suikervrij voor kinderen recensie review Unieboek Spectrum ouders suiker gevaren opgroeiende tandbederf overgewicht gevolg zoet eten verbanden suikerrijke voeding obesitas allergieën gedragsproblemen diabetes school verjaardagsfeestje tips spelletjes bewuster problemen basisrecepten kinderrecepten gezin altijd afname suikerinname bewustzijn gezondheid traktaties buitenshuis snoepgoed verbieden vermeden bewustwording keuzes bannen lichaam spelletjes levensmiddelen dranken quiz suikerklontjes product uitrekenen prijs plezier antwoorden informatie recepten suikerarm wrapswinkel muffins brood shakes bod handboek samen gezonder dieet Over de gevaren van suiker, in het bijzonder voor opgroeiende kinderen, is al veel gezegd. Tandbederf en overgewicht zijn een bekend gevolg van te veel zoet eten, maar men ontdekt steeds meer verbanden tussen suikerrijke voeding en obesitas, allergieën, gedragsproblemen en diabetes. Maar hoe ga je om met opa’s en oma’s die alleen maar zoet willen geven? Wat geef je mee naar school en hoe vier je suikervrij een verjaardagsfeestje? Carola en Ester geven daarnaast ook tips en spelletjes die kinderen bewuster maken van hoeveel suiker ze eten en welke problemen kunnen ontstaan. En uiteraard geeft dit boek veel praktische basisrecepten voor kindergerechten waar het hele gezin van smult.

 

Recensie:
Eerder schreven wij al een recensie over het boek 100 % suikervrij voor altijd, dit keer bekijken wij het boek 100 % suikervrij voor kinderen. Dit boek richt zich op de afname van de suikerinname bij kinderen én het bewustzijn over wat suiker met je gezondheid doet. Door tips en spelletjes over suiker en de problemen die kunnen ontstaan, wordt ook kinderen geleerd wat de nadelen van teveel suiker is.

100 % suikervrij voor kinderen

Suiker uit je leven bannen is best lastig, maar bij kinderen is dit een nog grotere uitdaging. Overal liggen er natuurlijk suikers op de loer. Spelen bij vriendjes en traktaties op school: kinderen krijgen buitenshuis vaak snoepgoed aangeboden. Hoe ga je daar als ouder mee om en moet je nu je kind alles verbieden als je wilt dat suiker vermeden wordt?

Carola van Bemmelen Ester Wiemer 100 % suikervrij voor kinderen recensie review Unieboek Spectrum ouders suiker gevaren opgroeiende tandbederf overgewicht gevolg zoet eten verbanden suikerrijke voeding obesitas allergieën gedragsproblemen diabetes school verjaardagsfeestje tips spelletjes bewuster problemen basisrecepten kinderrecepten gezin altijd afname suikerinname bewustzijn gezondheid traktaties buitenshuis snoepgoed verbieden vermeden bewustwording keuzes bannen lichaam spelletjes levensmiddelen dranken quiz suikerklontjes product uitrekenen prijs plezier antwoorden informatie recepten suikerarm wrapswinkel muffins brood shakes bod handboek samen gezonder dieet Verbieden werkt niet, zeker niet bij kinderen. 100 % suikervrij voor kinderen richt zich vooral op de bewustwording en de keuzes die je maakt. Minder suiker eten is een stuk eenvoudiger dan suiker uit je leven bannen. Maar een kind die zich ook bewust is met wat suiker met je lichaam doet, zal eerder geneigd zijn om gezondere keuzes te maken. Spelletjes zijn eenvoudig bedacht en op je eigen situatie te betrekken. Pak eens veelgebruikte levensmiddelen of dranken uit de kast en doe een quiz. Wie weet hoeveel suikerklontjes in elk product zit? Uiteraard staat in het boek hoe je dit eenvoudig kunt uitrekenen. Bedenk van te voren een leuke prijs en laat plezier voorop staan. Wie heeft de meeste antwoorden goed?

Recepten

Dit boek geeft je veel informatie, maar je kunt ook direct lekker aan de slag met heerlijke recepten die suikervrij of suikerarm zijn. Maak bijvoorbeeld eens je eigen wraps in plaats van ze kant-en-klaar in de winkel te kopen. Maar ook muffins, brood en shakes komen aan bod.

100 % suikervrij voor kinderen is een praktische handboek voor ouders die samen met het gezin gezonder willen gaan eten en vooral de suikerinname willen verminderen.

100 % suikervrij voor kinderen – Carola van Bemmelen & Ester Wiemer
Bekijk op Bol.com logoDieet & Voeding, paperback, 192  pagina’s, Unieboek Spectrum

Bekijk hier het complete aanbod 100 % suikervrij boeken op Bol.com >>>

100 % Suikervrij voor altijd [recensie]

100 % suikervrij voor altijd Carola van Bemmelen Sharon Numan Sugarchallenge suikervrij suikerbewust informatief recepten kookboek feestelijk vervangende producten bewust omgaan met suiker hang praktijk keuken uitleg 100 % suikervrij in 30 dagen

100 % suikervrij voor altijd Carola van Bemmelen Sharon Numan Sugarchallenge suikervrij suikerbewust informatief recepten kookboek feestelijk vervangende producten bewust omgaan met suiker hang praktijk keuken uitleg 100 % suikervrij in 30 dagen Van suikervrij naar suikerbewust
Carola van Bemmelen helpt je in 100% suikervrij voor altijd met een praktisch stappenplan, checklists en veel tips naar een suikerbewuste leefstijl. Een uiterst logisch en praktisch vervolg op de Sugarchallenge: je hebt 30 dagen suikervrij erop zitten. En dan? Je wilt niet meer terug naar je oude, suikerrijke leven, maar compleet suikervrij is toch wel wat streng om voor altijd vol te houden. 

Recensie:
Misschien heb je 100 % suikervrij in 30 dagen al in huis, wellicht nog niet. Zelf heb ik de Sugerchallenge nog niet gedaan en heb er ook nog geen maand suikervrije dagen op zitten. 100 % Suikervrij voor altijd  is eigenlijk het logische gevolg op de 30-dagen uitdaging. In de bijlage die achterin dit boek zit, lees je overigens meer over de sugerchallenge.

100 % Suikervrij voor altijd

100 % suikervrij voor altijd Carola van Bemmelen Sharon Numan Sugarchallenge suikervrij suikerbewust informatief recepten kookboek feestelijk vervangende producten bewust omgaan met suiker hang praktijk keuken uitleg 100 % suikervrij in 30 dagen De suikeruitdaging is uiteraard om je bewust te maken van het feit wat al die suikers voor effect hebben op je lichaam en hoe jij je voelt. Wanneer je 30 dagen suikervrij bent, ervaar je de positieve energie van het suikerloos eten. Maar eerlijk is eerlijk, voor altijd de suiker laten staan is in de praktijk niet eenvoudig. Uiteraard is er niets mis met een beetje suiker, zolang je er maar bewust mee om gaat. Dat is precies waar 100 % Suikervrij voor altijd je mee kan helpen. Van suikervrij naar suikerbewust!

Het boek bestaat eigenlijk uit twee delen: een informatief gedeelte en een kookboek gedeelte boordevol heerlijke, suikervrije of suikerbewuste recepten.
100 % suikervrij voor altijd Carola van Bemmelen Sharon Numan Sugarchallenge suikervrij suikerbewust informatief recepten kookboek feestelijk vervangende producten bewust omgaan met suiker hang praktijk keuken uitleg 100 % suikervrij in 30 dagen De informatie in het boek is overzichtelijk gerangschikt in vier verschillende onderdelen: Van suikervrij naar suikerbewust, onze hang naar suikers, suikerbewust in de praktijk en de suikerbewuste keuken. De informatie is helder beschreven en geeft duidelijke uitleg. Het helpt je de juiste keuzes te maken door aan te geven welke vervangende producten voor handen zijn. Deze producten kom je uiteraard ook weer tegen in de diverse recepten achterin het boek.

Wil jij ook bewuster omgaan met het gebruik van suiker? Bezoek dan eens de website Sugerchallenge, waar je alle informatie kunt vinden over dit onderwerp. Wie weet is de 100 % suikervrij in 30 dagen uitdaging wel iets voor jou?

100 % Suikervrij voor altijd – Carola van Bemmelen & Sharon Numan
Bekijk op Bol.com logoDieet & Voeding, paperback, 208 pagina’s, Spectrum

 

Bekijk hier alle 100 % Suikervrij boeken op Bol.com >>>