Verander je kijk op de wereld met deze handige gids om dankbaarheid te vinden. De dagelijkse oefeningen moedigen je aan om te reflecteren en focussen op je gedachten en bieden je daarnaast diepgaande check-ins en challenges en inspirerende quotes om je het hele jaar door gemotiveerd te houden. Dit 5 minuten journal is alles wat je nodig hebt om meer positiviteit, geluk en dankbaarheid in je leven te brengen.

Recensie:
Journals heb je in veel verschillende soorten en maten. Dit 5 minuten journal laat zien dat een dagboek bijhouden helemaal geen tijdrovend karwei hoeft te zijn. Gericht op positiviteit en dankbaarheid.

5 minuten journal

De vormgeving van het 5 minuten journal doet liefelijk aan. De pastelkleuren dragen uiteraard daaraan bij. In het boekje vind je oefeningen en vragen die je laten nadenken over bepaalde dingen. Vaak datgene wat wij eigenlijk als vanzelfsprekend beschouwen en daardoor het niet altijd meer zien.

Zo kun je bijvoorbeeld dankbaarheidsonderscheidingen uitdelen. Wie deed een kleine, goede daad? Buikpijn van het lachen kreeg je door…? En als je een speech mocht geven vandaag, wie zou jij dan bedanken? Het geheel wordt afgemaakt door hier en daar een inspirerende quote.

Met dit dagboek heb je een mooie manier om aan het einde van de dag even deze af te sluiten door het bewust even te overdenken. Door de vragen en opdrachten zul je juist de positieve dingen naar voren halen, terwijl je misschien anders meer in het negatieve blijft hangen. Voor iedereen die wel wat bewuster over zijn of haar dagen wil nadenken, een mooi boekje dat je daar bij kan helpen.

5 minuten journal (▶Bol.com) – Amy Birch
Journal, paperback, 128 pagina’s, MUS boeken