Tag Archives: angst

ZON – Het boekje dat je helpt [recensie]

ZON Kieran E. Scott Hulpboek MUS Creatief compact weinig ruimte nodig mensen ademhaling reguleren hulp hulpmiddel simpel doeltreffend rustmoment diep rustig ademen rustiger effectief momenten stress angstig verkrijgbaar kleuren groen geel roze inhoud omslag iedereen handgetekende boek afleiden betrekken concentreren buiten tablet smartphone problemen wereld recensie review

Voel je je een beetje (of een beetje erg) angstig? Maak kennis met ZON. ZON is er om je te helpen. In dit prachtige handgetekende boek, biedt ZON een praktische manier om iedereen die zich een beetje angstig, gestrest of overweldigd voelt te kalmeren en gerust te stellen. Voor iedereen (groot en klein) die even een momentje van rust wil pakken om rustig in en uit te ademen. Dit originele handgetekende boek helpt. ZON is ontworpen om je af te leiden en bij het boek te betrekken door je diep te laten ademen en je iets te geven om je op te concentreren wat zich buiten een tablet, smartphone of de vele problemen in de wereld bevindt.

ZON Kieran E. Scott Hulpboek MUS Creatief compact weinig ruimte nodig mensen ademhaling reguleren hulp hulpmiddel simpel doeltreffend rustmoment diep rustig ademen rustiger effectief momenten stress angstig verkrijgbaar kleuren groen geel roze inhoud omslag iedereen handgetekende boek afleiden betrekken concentreren buiten tablet smartphone problemen wereld recensie reviewRecensie:
Een boekje dat verkrijgbaar is in drie verschillende kleuren, te weten: groen, geel en roze. De inhoud is precies hetzelfde, dus je kunt gewoon de omslag kiezen die het beste bij jou past.

Zon

Een simpel, maar doeltreffend boekje. Op elke rechterpagina zie je een zwart rondje. Op de naastgelegen linker bladzijde staat een korte tekst. Het helpt jou mee om een rustmoment te pakken, waar en wanneer je maar wilt. ZON laat je diep en rustig ademen. Het helpt om rustiger te worden, wat effectief kan zijn voor de momenten dat je veel stress hebt of angstig bent.

ZON Kieran E. Scott Hulpboek MUS Creatief compact weinig ruimte nodig mensen ademhaling reguleren hulp hulpmiddel simpel doeltreffend rustmoment diep rustig ademen rustiger effectief momenten stress angstig verkrijgbaar kleuren groen geel roze inhoud omslag iedereen handgetekende boek afleiden betrekken concentreren buiten tablet smartphone problemen wereld recensie review

Sommige mensen voelen duidelijk aan wanneer ze op hun ademhaling moeten letten, anderen niet. Wanneer je prima in staat bent om dit zelf te reguleren, heb je dit boekje niet nodig. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Dan lijkt ZON mij een prima hulpmiddel.

Het compacte boekje neem je eenvoudig mee omdat het weinig ruimte in beslag neemt. Zo kun je het altijd er even bij pakken wanneer je het nodig hebt.

ZON – Kieran E. Scott
Hulpboek, hardcover, 152 pagina’s, MUS Creatief

Mijn kind is bang [recensie]

Mijn kind is bang Poppy O’Neil opvoeding Deltas Uitgeverij Centrale Uitgeverij Deltas onderwerpen iedereen bruikbaar situaties kind ouders verzorgers praktisch ervaren tips groeien emotioneel volwassene inschakelen zorgen levensvaardigheden thuisomgeving kleurgebruik belerend praten luisteren ontspannen opkikkers humeur positieve instelling hoofdstukken uitleg uitgebreid goede weg lay-out auteur angst begrijpen leren emoties controle verminderen naslagwerk uiten buikpijn driftbuien faalangst sociale situaties oplossingen handvatten technieken hulp monster bed ouder helpen ontspanningsoefeningen veranderingen levensstijl coping strategie beheersen zelfvertrouwen leven staan recensie review

Dit boek geeft je concrete tips en technieken om je kind hulp te bieden bij angst, zorgen of stress. Of je kind nu bang is voor het monster onder het bed of last heeft van faalangst, als ouder kan het soms moeilijk zijn om hem of haar hierbij te helpen. Behalve de vele ontspanningsoefeningen en eenvoudige veranderingen in de levensstijl, reikt het boek je ook specifieke coping strategieën aan, zodat je kind zijn of haar angst zelf leert te beheersen en vol zelfvertrouwen in het leven leert staan.

Recensie:
Een praktisch en handzaam naslagwerk met praktische tips en doeltreffende oplossingen voor ouders. Een prettig te lezen boekje dat handvatten biedt voor als je kind bang is.

Mijn kind is bang

Maak je je ook wel eens zorgen om de emotionele gezondheid van je kind? Geloof me, je bent zeker niet alleen. Helaas is het een steeds groter wordende groep ouders en verzorgers. Het is belangrijk dat alle kinderen beschikken over handvatten waarmee ze emoties kunnen reguleren.

In dit praktische naslagwerk vind je een uitleg met de verschillende manieren waarop kinderen hun angst uiten. Bij jongere kinderen is dat vaak met buikpijn of driftbuien, terwijl oudere kinderen en tieners vaker faalangst of angst m.b.t sociale situaties krijgen.

De auteur wil ouders en verzorgers helpen om de angst van hun kind te leren begrijpen enMijn kind is bang Poppy O’Neil opvoeding Deltas Uitgeverij Centrale Uitgeverij Deltas onderwerpen iedereen bruikbaar situaties kind ouders verzorgers praktisch ervaren tips groeien emotioneel volwassene inschakelen zorgen levensvaardigheden thuisomgeving kleurgebruik belerend praten luisteren ontspannen opkikkers humeur positieve instelling hoofdstukken uitleg uitgebreid goede weg lay-out auteur angst begrijpen leren emoties controle verminderen naslagwerk uiten buikpijn driftbuien faalangst sociale situaties oplossingen handvatten technieken hulp monster bed ouder helpen ontspanningsoefeningen veranderingen levensstijl coping strategie beheersen zelfvertrouwen leven staan recensie review oplossingen aandragen om de emoties onder controle te krijgen en zelfs te verminderen.

Inhoud

Het boek bevat acht hoofdstukken die stuk voor stuk op dezelfde wijze opgebouwd is. Ieder hoofdstuk begint met een korte uitleg over het onderwerp gevolgd door ongeveer 13 à 14 tips per onderwerp (in totaal 101 tips). Deze tips zijn vrij uitgebreid verteld. De meeste zijn erg bruikbaar, een enkeling nogal van zelfsprekend en had de lezer misschien zelf ook al verzonnen. Toch is het dan nog erg fijn dat het laat zien dat je op de goede weg bent.

De lay-out van het gehele boekje is rustig in kleurgebruik. Het leest fijn en is niet belerend. Tevens staan er vrijwel geen moeilijke woorden in en is dus voor iedere volwassene te gebruiken. De onderwerpen die besproken worden zijn: praten en luisteren; je kind helpen ontspannen; opkikkers voor het humeur; een positieve instelling aanleren; zorgen voor een rustige thuisomgeving; levensvaardigheden; zorgen voor jezelf; hulp inschakelen.

Niet alle onderwerpen zullen voor iedereen bruikbaar zijn, dat is uiteraard afhankelijk van je eigen situaties en je eigen kind. Toch zullen veel ouders/verzorgers dit praktische boek als fijn ervaren en erg genoeg tips uit kunnen halen zodat je kind kan groeien tot een emotioneel gezonde volwassene.

Mijn kind is bang – Poppy O’Neil
Opvoeding, paperback, 128 pagina’s, Deltas

Spinnenalarm! Nooit meer bang voor spinnen [recensie]

Spinnenalarm! Nooit meer bang voor spinnen Nina Dulleck Spinnen Alarm prentenboek bang angst mensen informatie beestjes soorten maten leefomgeving eng tips handigheidjes leuk kinderen volwassenen kijken nuttig geruststellend Europa dochter prinsessen spinnenvriendjes naam recensie review

Spinnenalarm! Iiieee! Een spin!!!
Dat heb je vast wel eens iemand horen gillen, of niet soms?

Spinnen vind je namelijk overal en in alle soorten en maten.

Maar wat doe je als er zo’n veelpoot opduikt terwijl je niet op een nieuwe huisgenoot zit te wachten?

Recensie:
Iedereen kent wel iemand die heel bang is voor spinnen, of misschien ben je dit zelf ook wel. Dit boek gaat over spinnen en de angst hiervoor. Maar spinnen doen je toch helemaal niets? Waarom zijn er dan toch zo veel mensen bang voor?

Spinnenalarm! Nooit meer bang voor spinnen

Spinnenalarm! Nooit meer bang voor spinnen Nina Dulleck Spinnen Alarm prentenboek bang angst mensen informatie beestjes soorten maten leefomgeving eng tips handigheidjes leuk kinderen volwassenen kijken nuttig geruststellend Europa dochter prinsessen spinnenvriendjes naam recensie review In het boek Spinnenalarm vind je allemaal informatie over deze achtpotige beestjes. En niet alleen over de soorten en maten spinnen die er zijn, maar ook over hun leefomgeving en waarom ze doen wat ze doen. Want ondanks dat ze er nou eenmaal een beetje eng uitzien, zijn het eigenlijk hele functionele beestjes!
Ook krijg je goeie tips en handigheidjes die jou of iemand anders kunnen helpen om minder bang voor spinnen te zijn. Misschien ga je ze zelfs wel heel erg leuk vinden!

Een goed boekje om kinderen – ja en ook volwassen – wat meer informatie over spinnen te geven. Waardoor ze op een leuke manier naar spinnen gaan kijken en zien dat ze eigenlijk heel nuttig zijn voor ons. Ook erg geruststellend: in heel Europa komen er eigenlijk geen gevaarlijke spinnen voor.
De beste tip uit het boek vonden wij om de spinnen die je ziet een naam te geven. En ik kan je zeggen:  het werkt. Onze dochter – die ze toch maar eng vond – heeft nu een heleboel “prinsessen spinnenvriendjes” erbij!

Spinnen Alarm! – Nina Dulleck
Prentenboek, hardcover, 24 pagina’s, De Vier Windstreken

 

Het Ja-brein: moed, nieuwsgierigheid en veerkracht [recensie]

Het Ja-brein Moed, nieuwsgierigheid en veerkracht bij je kind stimuleren Daniel J. Siegel Tina Payne Bryson Scriptum psychologie opvoeden kinderen reactief nee-brein gevoelens innerlijk kompas speel vrolijk schommel wereld leeftijd zoon dochter proberen stimuleer ouder angst geïnteresseerd leer ervaren spannend wennen begrijpelijk voorbeelden praktijk illustraties tip effect beeldverhaal stripjes laagdrempelig bewegen slapen spelen ontspanning aandacht evenwicht gestress recensie review

Kinderen kunnen in woede uitbarsten of zich juist terugtrekken bij uitdagingen, onaangename klussen of zaken waar al snel ruzie over is zoals schermtijd, huiswerk, hoe laat naar bed. Ze reageren dan reactief. Dat noemen Daniel Siegel en Tina Payne Bryson een Nee-brein-reactie. Maar je kunt je kind leren om het leven open tegemoet te treden, ook als het tegenzit. Als je het Ja-brein stimuleert, zijn kinderen nieuwsgieriger, creatiever en minder bang om fouten te maken. Ook zijn ze dan flexibeler en veerkrachtiger bij tegenslagen en lastige gevoelens. Ze handelen vanuit een duidelijk innerlijk kompas, dat ze richting geeft bij hun beslissingen en bij hun relaties met anderen.

Recensie:
Het Ja-brein valt op door zijn speelse en vrolijke cover. Een kind op een schommel, die zo hoog gaat dat ze de wereld van de andere kant kan zien. De subtitel: moed, nieuwsgierigheid en veerkracht stimuleren bij je kind, geeft duidelijk aan waar dit boek over gaat.

Het Ja-brein

Dit boek richt zich op ouders met kinderen in de leeftijd van vier tot twaalf jaar. Maar wanneer je wat oudere kinderen in huis hebt, kun je er uiteraard ook nog baadt bij Het Ja-brein Moed, nieuwsgierigheid en veerkracht bij je kind stimuleren Daniel J. Siegel Tina Payne Bryson Scriptum psychologie opvoeden kinderen reactief nee-brein gevoelens innerlijk kompas speel vrolijk schommel wereld leeftijd zoon dochter proberen stimuleer ouder angst geïnteresseerd leer ervaren spannend wennen begrijpelijk voorbeelden praktijk illustraties tip effect beeldverhaal stripjes laagdrempelig bewegen slapen spelen ontspanning aandacht evenwicht gestress recensie review hebben. Vind je zoon of dochter het lastig om nieuwe dingen te proberen? Stimuleer ze door je kind aan te moedigen het te proberen. De steun die je als ouder hierin geeft, is belangrijk. Wees geïnteresseerd en wuif de angst niet weg, maar leer je kind er anders naar kijken. Zo kan je kind ervaren dat het misschien wel even spannend is, maar dat nieuwe dingen ook snel wennen.

De tekst in dit boek is begrijpelijk geschreven. Om alles nog duidelijker te maken, wordt er veel gebruik gemaakt van voorbeelden uit de praktijk. In kaders, maar vaak ook met illustraties. Korte stripjes staan er zo nu en dan ook in. Je kunt dan de tip (en het effect) al halen uit het beeldverhaal. Dit maakt dat het boek prettig leesbaar is voor iedereen.

Het boek besteed ook aandacht aan evenwicht. Is er voldoende tijd voor ontspanning, bewegen, spelen en slapen? Wanneer je kind dit al tijdens de kinderjaren leert, scheelt dat denk ik een hoop gestress later. Met dit laagdrempelig geschreven boek, weet iedere ouder het beste uit zijn of haar kind te halen.

Het Ja-brein – Daniel J. Siegel / Tina Payne Bryson
Psychologie/Opvoeden, paperback, 197 pagina’s, Scriptum

Woezel en Pip naar de tandarts [recensie]

Woezel & Pip naar de tandarts dromenjager Guusje Nederhorst prentenboek Leopold tanden wisselen angst spannend bezoek voorbereiden tanden poetsen tandenfee tandjes recensie review

Buurpoes schrikt: haar tand zit los! Ze moet naar de tandarts, voor de allereerste keer. Dat is spannend, maar Woezel en Pip gaan gelukkig met haar mee. Bij de tandarts leren de vriendjes alles over wisselen, gaatjesmonsters, tandenpoetsen en natuurlijk… de tandenfee. Woezel en Pip kunnen niet wachten tot zij aan de beurt zijn!

Recensie:
Buurpoes roept in paniek om Woezel en Pip. Ze schrikken zich een hoedje in bed en zitten dan ook direct rechtop. Ze vragen buurpoes wat er aan de hand is? ‘Mijn tand is weg!’ net was hij er nog en nu is hij weg. Op het muurtje dat voor buurpoes staat ligt haar tand. Oh jee, zegt Woezel. Je moet naar de tandarts hoor, zegt Pip.

Woezel en Pip naar de tandarts

Maar Buurpoes vind dat eigenlijk veel te spannend. Ze is nog nooit bij de tandarts geweest. Maar gelukkig gaan haar vriendjes Woezel en Pip met haar mee! Als ze bij de Woezel & Pip naar de tandarts dromenjager Guusje Nederhorst prentenboek Leopold tanden wisselen angst spannend bezoek voorbereiden tanden poetsen tandenfee tandjes recensie review tandarts zijn bekijkt hij alle tandjes van Buurpoes, en of zij ze wel goed poetst natuurlijk. De tandarts legt uit waarom je tandjes uit je mond gaan. Hier is Buurpoes heel erg blij mee, ze weet nu dat ze niet meer in paniek hoeft te raken wanneer er weer een tandje uit haar mond verdwijnt!

Woezel en Pip boekjes zijn altijd erg leuk om te lezen, maar dit exemplaar kan kinderen ook nog eens goed voorbereiden aan een bezoek aan de tandarts. Ik vind dat erg goed, omdat kinderen het inderdaad allemaal erg spannend vinden en daardoor ook angst kunnen ontwikkelen. Aan de hand van dit hele leuke boekje, kun je zeker een deel van die spanning weghalen. Door stap voor stap te laten zien hoe het eraan toe gaat bij de tandarts en wat hij doet.

Woezel & Pip naar de tandarts – Dromenjager
Prentenboek, hardcover, 16 pagina’s, Leopold

Een boek vol gevoelens en 1 goudvis [recensie]

Een boek vol gevoelens en 1 goudvis Marjan Gerarts Deborah van der Schaaf opdrachten gevoelens emoties gevoelswezentjes aandacht nieuwsgierig tekst tekeningen leermoment duidelijk beeld geschreven recensie review

Blij, boos, bang, verdrietig of jaloers? Ga met dit boek aan de slag!
Originele opdrachten en handige tips bij emoties
Stel je voor, je woont in een huis. Bij jou wonen vijf gevoelswezens: Verdriet, Woede, Jaloezie, Angst en Vreugde. Ze lopen rond, spelen met elkaar of slapen op de vensterbank. Af en toe hebben ze aandacht nodig. Dan willen ze dat jij naar ze kijkt en luistert.

Recensie:
Een boek met een opvallende titel: Een boek vol gevoelens en 1 goudvis. Vooral dat laatste gedeelte zal de aandacht trekken. Maar daarin zit denk ik juist ook de kracht. Ik denk dat een boek vol gevoelens minder snel opgepakt zal worden door kinderen, dan een boek vol gevoelens met 1 goudvis. Want eerlijk toegeven… Zijn we niet allemaal direct nieuwsgierig wat die goudvis er mee te maken heeft?

Een boek vol gevoelens en 1 goudvis

Dit is geen saai boek om te lezen over gevoelens, integendeel! Het is een boek boordevol grappige opdrachten. Want wat als er geen  bestaand woord is om je gevoel te beschrijven? Dan bedenk je er zelf toch eentje? Plak gewoon verschillende stukken van Een boek vol gevoelens en 1 goudvis Marjan Gerarts Deborah van der Schaaf opdrachten gevoelens emoties gevoelswezentjes aandacht nieuwsgierig tekst tekeningen leermoment duidelijk beeld geschreven recensie review gevoelswoorden aan elkaar. Wat dacht je van woezend of slapeloers?
De betekenis van deze woorden kun je terug vinden in dit boek. 😉

Het boek laat je omgang met gevoelens op een leuke manier zien. Je woont in een huis met vijf gevoelswezentjes: verdriet, woede, jaloezie, angst en vreugde. Iedereen doet zijn eigen ding, maar soms heeft een gevoel aandacht nodig en springt bij jou op schoot. Tja, hoe ga je daar nu mee om? Tekst en tekeningen brengen samen alles duidelijk in beeld. De tekst is in begrijpelijke taal geschreven. De tekeningen laten duidelijk zien om welke emotie het gaat. Kinderen worden op weg geholpen met do’s en dont’s, zodat ze tips krijgen hoe ze met hun gevoel kunnen omgaan. De opdrachten die in het boek staan, zijn speels, waardoor kinderen het niet echt als leermoment zien, maar waar ze wel veel aan zullen hebben.

Een boek vol gevoelens en 1 goudvis – Marjan Gerarts
Zelf Lezen, hardcover, 48 pagina’s, Lannoo

Moet ik nu bang zijn? [recensie]

Moet ik nu bang zijn? Lies Scaut Erik de Soir Lannoo recensie review terreur aanslagen angst gesprek ouders leerkrachten

Moet ik nu bang zijn? Lies Scaut Erik de Soir Lannoo recensie review terreur aanslagen angst gesprek ouders leerkrachtenEen mustread voor ouders en leerkrachten, met veel praktische tips
Wat is een terrorist? Hoe voelt het om dood te gaan? Kan dit ook bij ons gebeuren? Mag ik nog lachen? Waarom blijf ik er altijd maar aan denken? Kan ik ooit nog opnieuw niet bang zijn? De hele wereld is geschokt door de aanslagen in onder meer Parijs, Brussel en Nice. Het is bijna onvermijdelijk dat ook kinderen in contact komen met beelden ervan. Maar hoe leg je zulke gruweldaden uit aan je kind? En hoe neem je hun angst weg als je eigenlijk zelf ook bezorgd bent?

 

 

 

Recensie:
Soms heb je boeken waarvan je hoopt dat ze eigenlijk niet nodig waren geweest om te schrijven. Moet ik nu bang zijn? is er zo’n eentje. Maar voor ouders en leerkrachten is het echt een nuttig boek om te lezen. Hoewel het onderwerp terrorisme nu niet direct aantrekkelijk klinkt om te lezen, is de informatie die er in staat erg behulpzaam. Het boek is onderverdeeld in kleine hoofdstukken en de tekst is in begrijpelijke taal geschreven. Dit maakt dat het boek prettig leesbaar is.

Moet ik nu bang zijn?

Het liefst wil je als ouder je kind behoeden voor al het angstaanjagende nieuws van de wereld. Maar met de terreurdreiging en de aanslagen die dicht bij huis zijn, is dit onmogelijk. Moet ik nu bang zijn? helpt volwassenen die veel contact hebben met kinderen, het gesprek aan te gaan. Psychotherapeute Lies Scaut en traumapsycholoog Moet ik nu bang zijn? Lies Scaut Erik de Soir Lannoo recensie review terreur aanslagen angst gesprek ouders leerkrachtenErik de Soir hebben dit boek geschreven aan de hand van concrete kindervragen na de aanslagen.

Omdat elke leeftijdsfase van een kind een ander beeld van de wereld heeft, wordt hier ook aandacht aan geschonken. Hierbij krijg je als lezer een duidelijk beeld van hoe zij de wereld zien. Hoe graag je als ouder je kind wilt geruststellen met een “leugentje om bestwil,” eerlijk zijn is belangrijk. Met de tips uit dit boek, kun je ook open en eerlijk zijn over terreurdaden en aanslagen. Denk hierbij aan veiligheidsmaatregelen die door politie, militairen en de overheid worden genomen. Is je kind toch erg bang, dan worden ook hiervoor tips gegeven die je kunt proberen.

Moet ik nu bang zijn? is een boek dat ik iedere ouder kan aanraden.

Moet ik nu bang zijn? – Lies Scaut & Erik de Soir
Psychologie, paperback, 168 pagina’s, Lannoo