Tag Archives: chiazaad

#WatEtenWeVandaag? Bananen Havermout Pannenkoekjes [recept]

Bananen Havermout Pannenkoekjes Bananen Havermout Pannekoekjes gek variant zonder schuldgevoel smikkelen ingrediënten heerlijke zoete gezonde afhankelijk eetlust recrpt twee drie personen totaal bananen eieren havermout chiazaad bereiding havermoutvlokken kom pel stukken (staaf)mixer vet koekenpan olie boter beslag drie dun groot laag vuur bakken bovenkant droog draai onderkant bak bruin lekker bord vers fruit smaak suiker stroop honing toegevoegd persoonlijk nodig eet smakelijk recept #watetenwevandaag

Pannenkoeken… Wie is er niet gek op! Van deze variant kun je zonder schuldgevoel smikkelen. Met slechts een paar ingrediënten een heerlijke, zoete, maar ook gezonde Bananen Havermout Pannenkoekjes.

Bananen Havermout Pannenkoekjes

Bananen Havermout Pannenkoekjes Bananen Havermout Pannekoekjes gek variant zonder schuldgevoel smikkelen ingrediënten heerlijke zoete gezonde afhankelijk eetlust recrpt twee drie personen totaal bananen eieren havermout chiazaad bereiding havermoutvlokken kom pel stukken (staaf)mixer vet koekenpan olie boter beslag drie dun groot laag vuur bakken bovenkant droog draai onderkant bak bruin lekker bord vers fruit smaak suiker stroop honing toegevoegd persoonlijk nodig eet smakelijk recept #watetenwevandaag Afhankelijk van hoe groot je eetlust is: dit recept is voor twee a drie personen. Ik maakte in totaal 10 Bananen Havermout Pannenkoekjes met de volgende ingrediënten.

Ingrediënten:
– 3 bananen — bij voorkeur (over)rijp.
– 4 eieren (maat M)
– 60 gram havermout
– 30 gram chiazaad

Bereiding:
Doe de havermoutvlokken in een kom, pel de bananen en breek ze in stukken en doe ze ook in de kom. Voeg de eieren toe en als laatste ook het chiazaad.

Meng alle ingrediënten door elkaar met een (staaf)mixer.

Vet een koekenpan in met wat olie of boter, en maak met het beslag drie kleine pannekoekjes. Het beslag is vrij dun, dus maak ze niet te groot. Laat ze op laag vuur bakken tot de bovenkant (bijna) helemaal droog is.

Bananen Havermout Pannenkoekjes Bananen Havermout Pannekoekjes gek variant zonder schuldgevoel smikkelen ingrediënten heerlijke zoete gezonde afhankelijk eetlust recrpt twee drie personen totaal bananen eieren havermout chiazaad bereiding havermoutvlokken kom pel stukken (staaf)mixer vet koekenpan olie boter beslag drie dun groot laag vuur bakken bovenkant droog draai onderkant bak bruin lekker bord vers fruit smaak suiker stroop honing toegevoegd persoonlijk nodig eet smakelijk recept #watetenwevandaag Draai de pannenkoekjes om en bak de onderkant ook lekker bruin.

Leg drie tot vijf pannenkoekjes op een bord; voeg lekker vers fruit toe. Ik koos voor aardbeien, maar dit kun je helemaal naar eigen wens bedenken. Naar smaak kan er nog een beetje suiker en/of stroop of honing toegevoegd worden, maar persoonlijk vind ik dat niet nodig.

Eet smakelijk!

#WatEtenWeVandaag #BananenHavermoutPannenkoekjes

Dit is een basisrecept, je kunt ook één of twee eetlepels pindakaas toevoegen aan het beslag. Geen liefhebber van havermout? Je kunt dit eventueel ook weglaten, maar doe er dan ook een eitje minder door. Het chiazaad kun je zonder problemen weglaten.