Tag Archives: depressie

Wakker: 100 % mentaal gezond [recensie]

Wakker Marnix Pauwels gezondheid Uitgeverij Water humor taalgebruik mentale problemen medicijnen mensen depressies stress burn-out ADHD persoonlijkheids(stoornissen verslavingen angst paniek ervaringsdeskundige labels emoties gedachten recensie review

‘Hoe meer mensen wakker worden en inzien dat gedachten 100% van de tijd bepalen hoe we ons voelen, hoe meer begrip we voor elkaar krijgen: Ontdek waarom geen enkele omstandigheid je emoties veroorzaakt, maar dat het ‘slechts’ je gedachten zijn die je innerlijk leven sturen. In Wakker lees en leer je over de werkelijke krachten achter de menselijke ervaring. Het briljante mechanisme (onze gedachten) dat van moment tot moment ons psychisch functioneren bepaalt en het verschil maakt tussen een angstig en beperkt bestaan, of een vrij, vrolijk en vervuld leven. Want mentale pijn is nu eenmaal echt precies dat: denken dat pijn doet. Als je dénkt dat het waar is, is het 100% echt.

Recensie:
Een boeiend boek met duidelijke uitleg hoe je gedachten met je aan de loop kunnen gaan en wat de gevolgen hiervan kunnen zijn. Het inzien hoe je zelf denkt, zorgt voor een helder hoofd.

Wakker

Het witte boek kun je niet over het hoofd zien in de winkels. Een blauwe reep met embossing effect (reliëf) met daarin de titel, maakt de kaft opvallend. Op deze cover staat een cirkel met daarin de tekst “de health seller 2019”.

De inhoud van het boek laat zien dat er zes hoofdstukken zijn. De schrijver laat in de proloog overzichtelijk zien wat dit boek vooral niet is. Deze punten wil ik graag opsommen om duidelijk te maken dat het geen zweverig boek is: het is geen methode, geen cognitieve gedragstherapie, geen mindfulness of meditatie, geen positief denken, geen ontkenning van emoties of “alle slechte dingen die de mens doet”, geen manier van doen en geen gedoe. Het is, volgens hem, een verklaring van de menselijke ervaring. De schrijver laat ons, op een luchtige manier, zien hoe ons brein werkt en dat meerdere mensen verschillende ervaringen kunnen hebben over dezelfde situaties. Hij laat ons zien hoe dat kan.

De schrijver verplicht de lezer tot niets. Je hoeft dus niet je gedrag te veranderen. Het is geen boek vol met opdrachten die je uit moet voeren. Hij laat je begrijpen hoe het werkt om een helder hoofd te krijgen (het wakker worden). Hij laat je ontdekken waarom geen enkele situatie je emoties kan bepalen, en dat we altijd 100% gezond zijn geweest. We zijn het alleen vergeten.

Leeservaring

Wakker Marnix Pauwels gezondheid Uitgeverij Water humor taalgebruik mentale problemen medicijnen mensen depressies stress burn-out ADHD persoonlijkheids(stoornissen verslavingen angst paniek ervaringsdeskundige labels emoties gedachten recensie reviewIk vind het een zeer interessant boek, waarin de schrijver duidelijk uitleg geeft aan de hand van voorbeelden uit z’n praktijk en van zichzelf en over het denken van een mens. Zelf noemt hij zichzelf een ervaringsdeskundige met een indrukwekkende collectie labels aangezien hij jarenlang verslavingen, depressies en andere mentale problemen heeft gehad. Zijn uitspraak: “Je staat er misschien nooit bij stil, maar alle emoties en gedachten en pijn die je gisteren en eergisteren en alle jaren daarvoor hebt gehad, zijn er op dit moment niet meer” vind ik de beste van het boek. En als je er over nadenkt… het klopt!

Hij gebruikt soms humor en neemt geen blad voor de mond qua taalgebruik (bv. teringzooi). Er zijn enkele moeilijke woorden in het boek, zoals: panacee. Maar over het algemeen leest het boek prima. De schrijver suggereert niet dat mensen met mentale problemen moeten stoppen met de medicijnen die ze momenteel slikken, maar laat inzien dat je wakker kunt worden waardoor je mentale problemen kunnen verdwijnen. Hij bespreekt mensen met depressies, stress en burn-out, ADHD, (persoonlijkheids)stoornissen, verslavingen, angst en paniek etc.

Ik denk zelf dat het voor mensen met lichte mentale problemen een prima boek is om dit inzicht te krijgen. Voor zware mentale problemen zal de weg er naar toe langer zijn vermoed ik. Een aanrader voor mensen met een vol hoofd…

Wakker – Marnix Pauwels
Gezondheid, paperback, 184 pagina’s, Uitgeverij Water

Kleermakerszit [recensie]

Kleermakerszit Layla Alizadah Young Adult Clavis overlijden rouwverwerking verkrachting vriendschap depressie rouwen dood vader politiebureau agent emoties hoofdpersoon worstelt grip leven moeder vakantie meid proces ups en downs

Kleermakerszit Layla Alizadah Young Adult Clavis overlijden rouwverwerking verkrachting vriendschap depressie rouwen dood vader politiebureau agent emoties hoofdpersoon worstelt grip leven moeder vakantie meid proces ups en downs Iedereen snapt wel dat het moeilijk is om iemand te verliezen, en iedereen snapt wel dat het gevoel ongelooflijk klote is. Maar niemand kan het uitleggen. De leegte is niet te beschrijven. Het voelt alsof er een scheur in je hart zit, die heel erg zeer doet. Je zult wel denken dat dit overgaat, maar dat is niet zo. De leegte is zo onvoorstelbaar groot.

Ik heb eigenlijk nooit echt begrepen waarom we figuurlijk altijd het hart gebruiken om onze gevoelens te uiten. Tot op de dag dat ik mijn beste vriend verloor, toen snapte ik het. Ik voelde de pijn en begreep het onmiddellijk: de pijn kwam uit mijn hart.

Kleermakerszit vertelt het verhaal van de zeventienjarige Lucy.

Na de dood van haar vader weet ze niet wat ze met zichzelf aan moet. Ze probeert de draad van haar leven weer op te pikken en de band met haar moeder te versterken, maar dan gaat het helemaal mis …

 

 

Recensie:
Een Young Adult boek dat ik in één adem heb uitgelezen: Kleermakerszit. Wat een meeslepend verhaal boordevol emoties. Eenmaal begonnen in dit boek, kon ik het niet meer wegleggen. Aangezien ik vaak ’s avonds voor het slapen gaan lees, ging het licht pas laat uit…

Kleermakerszit

In eerste instantie lijkt de titel vrij nietszeggend. Het viel me direct op dat het meisje op de cover zelfs een andere houding heeft aangenomen. Toch blijkt Kleermakerszit  heel erg sterk gekozen, daar kom je tijdens het lezen vanzelf achter. Er zit meer achter dan je had kunnen vermoeden en dat is precies hetzelfde met hoofdpersoon Lucy.

Kleermakerszit  opent direct sterk. Lucy zit op het politiebureau en heeft bloedspatten op haar kleding. Een agent vraagt hoe het met haar gaat. Dat verklaart de rode spatten op de cover en als lezer ben je meteen alert. Er is maar één ding dat je wilt weten en dat is: wat is er gebeurd?
Zonder langdradig te worden duik je in het leven van Lucy en kom je pas veel later in het boek achter de gebeurtenis die kort wordt geschetst in het eerste hoofdstuk. Alle puzzelstukjes vallen op zijn plek en het verhaal is realistisch geschreven.

Lucy worstelt met de dood van haar vader. Hij was niet alleen haar vader, het was ook haar beste vriend. Terwijl ze weer grip probeert te krijgen op het leven, lijkt niets meer op wat het ooit geweest is. Wanneer ze samen met haar moeder op vakantie gaat, hopen ze weer wat nader tot elkaar te komen. Maar dan gebeurd er iets dat het leven van Lucy voorgoed zal veranderen…

Schrijfstijl

Layla Alizadah weet de aandacht van de lezer van begin tot eind vast te houden. Een vlotte schrijfstijl, realistische gebeurtenissen en angsten die we allemaal wel kennen komen aan bod. Tussendoor probeert Lucy de vrolijke meid die ze altijd was, weer terug te vinden, al heeft ze soms het idee dat het nooit goed zal komen. Dit proces gaat met ups en downs, net zoals in het echte leven. Kleermakerszit  is een verhaal dat ook na het dichtslaan van het boek nog lang door je hoofd zal spoken… Absolute aanrader!

Bekijk op Bol.com logoKleermakerszit – Layla Alizadah
Young Adult, hardcover, 103 pagina’s, Clavis