In tien simpele stappen meer energie, minder stress en een betere stemming zónder te diëten. Betekent dit dat je alleen groenten moet eten? Beslist niet! Goed eten wil zeggen dat je eet voor je fysieke én mentale gezondheid. En laat het nou juist het eten van ijs en chocolade zijn waarbij ons gelukshormoon dopamine vrijkomt. Dit boek leidt in tien praktische stappen tot een eetpatroon dat meer energie, minder stress en een betere stemming oplevert zonder dat je iets hoeft te laten staan. Wil jij lekkerder in je vel zitten zonder te diëten? Dan is dit het boek voor jou.

Recensie:
Dat eten invloed kan hebben op je gewicht en gezondheid is algemeen bekend. Maar weet jij dat ook je stemming kan veranderen door wat je eet? Dat er een connectie is tussen je brein en je darmen? Meer daarover lees je in Je geniale darmen.

Je geniale darmen

Dit boek bestaat uit zes hoofdstukken en is ingedeeld in vijf delen:
1. Darm brein-communicatie
2. De darm-breinkater
3. De darm-breinoplossing
4. Darm-breinvoedsel
5. De geniale darm-breinmethode
Het laatste hoofdstuk vertelt je meer over de blinde darm en het darmstelsel en geeft je tips om je op weg te helpen met een goede balans qua eten en invloed op je brein, checklist, meest gestelde vragen etc.
Lees hier verder