Tag Archives: groente

WatEtenWeVandaag? Hele bloemkool uit de oven [recept]

#WatEtenWeVandaag #SmoresDip smores dip Amerikaanse lekkernij zoet smores mierzoet machtig verrukkelijk eenvoudig klaar maken Smores Dip oven ingrediënten Maria Biscuit reep melkchocolade marshmallows verwarm oven 180 graden hak breek chocolade stukjes ovenbestendige schaal verdeel bodem plaats marshmallows schaal gevuld tien minuten smelt zacht tip bovenzijde bruin grill kleurtje tafel biskwietjes biscuit bodem koekje eet smakelijk recept wat eten we vandaag

De struggle van wat eten we vandaag… Je wilt eens iets anders op tafel zetten, maar valt toch vaak terug op oude, vertrouwde recepten. Gewoon omdat het makkelijk is, omdat je weet dat iedereen het eet of gewoon omdat het snel in elkaar te flansen is. Dit keer een recept om bloemkool eens heel anders te bereiden en te presenteren, maar wat ongetwijfeld een succes zal zijn!

Na de succesvolle vegetarische nuggets van bloemkool, wilde ik nog wel eens verder experimenteren met bloemkool uit de oven. Dit keer koos ik voor een hele bloemkool te serveren. In dit recept gebruik ik piri piri kruiden, maar mocht je daar niet van houden, dan kun je dit eenvoudig vervangen door andere kruiden die wel bij jouw smaak passen.

De bloemkool kun je als groente eten, maar is op deze manier ook een prima vleesvervanger. Serveer bijvoorbeeld met aardappelen en groente of vlees.

Ingrediënten:

– hele bloemkool
– Griekse yoghurt (circa 200 gram)
– Twee theelepels piri piri kruiden
– Paneermeel

Bereidingswijze:

Haal de bladeren van de bloemkool en kook de bloemkool in zijn geheel tien tot twintig minuten. De tijd is afhankelijk van twee dingen: het formaat van de bloemkool én of je nog een beetje een bite wilt of niet.
Ik heb mijn kleine bloemkool tien minuten gekookt en toen was deze – na de oventijd – zacht maar met een lichte bite.

Verwarm ondertussen de oven voor op 200 graden.

Haal de bloemkool uit het water, laat even uitlekken.

#WatEtenWeVandaag #Helebloemkooluitdeoven bloemkool serveer geheel bord snijd tafel iedereen oven tijd prikker controleren paneermeel bedekt youghurtmengsel masseer roosjes sausje Griekse yoghurt kruiden kies meer minder smaak roer water uitlekken verwarm bladeren kook minuten afhankelijk formaat bite oventijd piri piri kruiden vegetarische nuggets succes experimenteren serveren groente vleesvervanger aardappelen groente vlees struggle recepten vandaag bereiden presenteren flansen makkelijk gewoonte recept recepten inspiratie Maak een sausje van de Griekse yoghurt met de kruiden. Kies de kruiden die jij lekker vind en voeg iets meer of minder toe om het helemaal naar jouw smaak te maken. Roer de kruiden goed door de yoghurt.

Bedek de bloemkool helemaal met het yoghurtmengsel. Masseer deze goed in, zodat ook alle stukjes tussen de roosjes bedekt zijn met een laagje.

Strooi daarna paneermeel over de bloemkool, zodat deze helemaal bedekt is met een dun laagje.

Zet de bloemkool in de oven voor ongeveer 40 minuten. Je kunt na deze tijd even met een prikker controleren hoe hard of zacht de bloemkool nog is. Laat eventueel de bloemkool nog wat langer in de oven staan.

Bloemkool klaar? Serveer de bloemkool in zijn geheel op een bord en snijd deze pas op de tafel aan. Zo kan iedereen een lekker stuk pakken.

Eet smakelijk!

#WatEtenWeVandaag? #HeleBloemkoolUitDeOven

WatEtenWeVandaag? Rauwe Pad Thai [recept]

#WatEtenWeVandaag #SmoresDip smores dip Amerikaanse lekkernij zoet smores mierzoet machtig verrukkelijk eenvoudig klaar maken Smores Dip oven ingrediënten Maria Biscuit reep melkchocolade marshmallows verwarm oven 180 graden hak breek chocolade stukjes ovenbestendige schaal verdeel bodem plaats marshmallows schaal gevuld tien minuten smelt zacht tip bovenzijde bruin grill kleurtje tafel biskwietjes biscuit bodem koekje eet smakelijk recept wat eten we vandaag

Eet je eigenlijk te weinig groente op een dag en wil je dit veranderen? Of wil je minder koolhydraten tijdens je maaltijden binnen krijgen? Afvallen? Maar misschien wil je eens wat anders dan je boterhammen bij de lunch! Welke reden je ook hebt, met deze knapperige maaltijd kun jij weer even verder!

Het recept voor deze rauw pad thai komt uit het kookboek Salades voor de lunchbox en is echt mijn favoriete recept uit dit boek. Hoewel de rauwkost hetzelfde bleef, heb ik wel al aardig gevarieerd met de dressing. Deze zal ik ook met jullie delen. De hoeveelheden in dit recept zijn aangepast aan hoe ik mijn lunch klaar maak.

Ingrediënten:

– 75 gram wortel julienne (zelf snijden of voorgesneden
– 1 paprika (kleur naar keuze)
– halve komkommer
– 100 gram taugé
– handjevol ongezouten pinda’s / cashewnoten

Bereidingswijze:

afvallen Rauwe pad thai salade rauwkost lunch maaltijd pit dressing zin loempia saus chilisaus optie eten sambal sojasaus water limoen kokosmelk pindakaas bruine basterdsuiker pindadressing tamarinde dressing knoflook gember tamarindepasta limoen vissaus basterdsuiker combinatie rauwkost variaties opties ochtend klaarmaken werk avond van tevoren mengen lunchen wortel julliene paprika kleur keuze komkommer taugé ongezouten pinda’s cashewnoten recept #watetenwevandaag inspiratie salades voor de lunchbox weinig groente dag veranderen minder koolhydraten koolhydraatarm maaltijden anders boterhammen knapperige maaltijd Snijd de wortel in dunne slierten of rasp deze (wanneer je geen voorgesneden zakje koopt), snijd de paprika in stukjes, de komkommer in partjes en voeg de taugé toe.

De pinda’s of cashewnoten neem ik in een zakje of bakje los mee.

De dressing neem je mee in een afgesloten bakje. De salade kun je in de ochtend voordat je naar het werk gaat klaarmaken, maar kan ook prima de avond van tevoren gesneden worden. Bewaar alles bij elkaar in een afgesloten bak in de koelkast.
De dressing maak je eenvoudig door alle ingrediënten te mengen en te bewaren in een apart klein bakje. Vlak voor je gaat lunchen, giet je de dressing dan over jouw maaltijd.

Tamarinde Dressing (uit het boek)

– halve theelepel fijngehakte knoflook
– halve theelepel fijngehakte gember
– 1 eetlepel tamarindepasta
– sap van een halve limoen
– 2 theelepels vissaus
– 2 theelelepels fijne basterdsuiker

Andere dressings
Omdat ik de combinatie van deze rauwkost erg lekker vind, heb ik al aardig wat variaties gemaakt voor de dressing. Deze opties deel ik ook met jou, zodat je iets kunt kiezen waar je zin in hebt.

Pindadressing:

– 1 eetlepel bruine basterdsuiker
– 1 eetlepels pindakaas
– 50 gram kokosmelk
– sap van een halve limoen
– 50 ml water
– scheutje sojasaus
– naar smaak eventueel een klein beetje sambal

Deze ingrediënten meng je goed met elkaar. Qua dressing heb je echt ruim voldoende voor twee keer, maar dit is prima twee of drie dagen te bewaren in de koelkast.

Wanneer je wel van een beetje pit houdt, maar geen zin hebt om een dressing klaar te maken, is loempia saus / chilisaus een prima optie. Neem wat van deze saus mee in een bakje en voeg dat aan je salade toe vlak voordat je gaat eten.

#WatEtenWeVandaag? #RauwePadThai

Het restjeskookboek [recensie]

Het restjeskookboek Vlaco Tine Winnelinckx kookboek Lannoo restjes brood groente aardappelen pasta rijst granen melk zuivel vlees vis gevogelte gerechten recepten tips inspiratie gerechten ingrediëntenlijst recensie review

In Het Restjeskookboek vind je allerlei creatieve recepten waarmee je voedselverlies in de keuken tot een minimum beperkt. Je ontdekt er recepten, samen met tips en variaties, die je helpen om in een handomdraai met kastoverschotjes en keukenrestjes een heerlijk, nieuw gerecht op tafel te toveren. Als je kookt met restjes, spaar je centen. Tegelijk beperk je het verbruik van water, grondstoffen en energie. Je belast de natuur minder, je verlaagt je CO2-uitstoot en je verkleint je ecologische voetafdruk… Niks dan voordelen, dus. Red de restjes? Gewoon doen!

Recensie:
We kennen het allemaal wel: je hebt nog wat restjes eten in de koelkast, maar wat moet je er mee maken? Natuurlijk kun je dan op internet gaan speuren, maar het restjeskookboek er bij pakken is wel zo makkelijk.

Het Restjeskookboek

Weggooien is zonde, dus vind je in dit boek zestig recepten waarbij de basis ligt bij restjes. Gesorteerd op product, krijg je in dit boek diverse gerechten die je kunt maken. Oud brood in huis? Aardappelen over? Ligt er groente in de groentelade die nodig op moet? Kijk in het bijbehorende hoofdstuk en ga op zoek naar een lekker recept. Maar ook pasta, rijst en granen die over zijn kun je eenvoudig verwerken in een nieuw gerecht. Dat geldt ook voor melk en andere zuivel. Maar ook het weggooien van vlees, vis en gevogelte is zonde, dus ook daar krijg je tips voor.

 Het restjeskookboek Vlaco Tine Winnelinckx kookboek Lannoo restjes brood groente aardappelen pasta rijst granen melk zuivel vlees vis gevogelte gerechten recepten tips inspiratie gerechten ingrediëntenlijst recensie review Eerlijk is eerlijk: je zult vaak toch wel naar de winkel moeten om een recept te maken. Het meest praktisch is dus wanneer je vooral voordat je boodschappen gaat doen, kijkt wat er nog in huis is. Maak daar gerechten mee, zodat je niet uiteindelijk maar iets weggooit omdat het te lang is blijven liggen. Ik vind het praktisch en eigenlijk ook heel logisch om even te checken wat je nog in de (koel)kast hebt liggen. Al ontdek ik soms ook pas op het laatste moment dat ik nog iets had liggen wat snel op moet. Maar persoonlijk weet ik daar over het algemeen wel iets mee te maken.

Dit is een kookboek dat je vooral bewust maakt van het feit dat je niet zomaar alles weg moet gooien. Denk na over wat je in huis hebt én wat je gaat eten. Dat je het huis niet uit hoeft, gaat voor de meeste recepten niet op. Wanneer je de volledige ingrediëntenlijst van een recept in huis hebt, heb je echt heel veel geluk (of je wilde dat gerecht gewoon graag maken) 😉

Het Restjeskookboek – Vlaco, Tine Winnelinckx
Kookboek, paperback, 151 pagina’s, Lannoo

Wokking Lekker: snelle recepten met minimaal 50 % groente [recensie]

Mensen koken steeds meer met verse ingrediënten, maar tegelijkertijd is het elke dag weer een uitdaging om die maaltijd zo snel mogelijk op tafel te zetten. Daar heeft Danny Jansen dé oplossing voor: wokken! Wokken is een snelle manier van bereiden, waardoor vitamines en voedingsstoffen bewaard blijven en smaken goed tot hun recht komen. Danny legt op overzichtelijke wijze uit hoe wokken in zijn werk gaat, welke smaken en ingrediënten je kunt combineren, en hoe je je wokgerecht kunt opbouwen. Daarnaast deelt hij de receptuur voor meer dan 50 snelle, gezonde en perfect gebalanceerde gerechten, evenals recepten voor woksauzen en zelfs toetjes uit de wok. Wokking lekker!

Recensie:
Ik roerbak zelf ook graag, maar dat is niet de belangrijkste reden waarom ik erg enthousiast ben over het kookboek Wokking Lekker! Het feit dat alle gerechten in het boek voor minimaal uit 50 % groente bestaat, zorgt dat ik extra blij ben met dit boek. Helaas zie ik nog altijd in veel recepten te weinig groente zitten en voeg ik zelf extra groente toe. Bij de recepten in dit boek is dat een keertje niet nodig en dat vind ik zelf een verademing. Recepten die goed passen bij de manier van koken en eten hier in huis.

Wokking Lekker!

Nog een groot voordeel van de recepten uit dit kookboek is dat alle gerechten binnen een half uur op tafel staat. Dat is nog eens lekker koken! De gerechten uit dit boek bestaan dus voor 50 % uit groente, maar ook voor 25 % uit vlees of vis en 25 % uit zetmeel. Goed uitgebalanceerde recepten dus! Een derde van alle gerechten uit Wokking Lekker! zijn Wokking Lekker! Danny Jansen 24Kitchen A.W. Bruna kookboek recepten 50 % groente half uur bereiding eten tafel keuken roerbakken wokken vlees vis zetmeel vegetarisch recensie review vegetarisch.

De foto’s zorgen er al voor dat je direct zin krijgt in de maaltijden die worden voorgeschoteld en het lastigste is eigenlijk dat je niet goed weet met welk recept je als eerste wilt beginnen. Vaak zie ik in kookboeken slechts een gedeelte van de recepten die mij erg aanspreken, maar in dit boek begin ik niet eens aan briefjes te stoppen tussen de pagina’s die ik uit wil proberen: er zijn slechts een paar recepten waarvan ik denk, die maak ik niet. Het feit dat je het eten ook snel op tafel kunt hebben, draagt hier ook zijn steentje aan bij natuurlijk. Want lekker eten zonder uren in de keuken te staan: dat is wat je als dagelijkse kost wilt!

Wokking Lekker! – Danny JansenBekijk op Bol.com logo
Kookboek, paperback, 160 pagina’s, A. W. Bruna

Broccoli in mijn ijs! [recensie]

Recept:
Eén hond die geen groenten lust
Eén opa die groenten kweekt
Eén groentetuin
Géén smakelijke smul-en-smikkel-snoeperij!
Gaat Thijs toch proberen om groente te eten?
Of oogst hij met zijn eigen plan een heel andere beloning?

Recensie:
Een grappig boek voor kinderen die heel kieskeurig zijn met eten. Kinderen die eigenlijk geen gezonde dingen zoals groente willen eten!

Broccoli in mijn ijs

Thijs is een kleine Dalmatiër die houd van lekker eten. Plakkerig, zoet en vooral eten vol met suiker. Hij houdt eigenlijk helemaal niet van groente en fruit. Maar dat is natuurlijk Broccoli in mijn ijs Emily MacKenzie Unieboek Spectrum prentenboek groente fruit gezond eten lastige eters verbouwen proces zaaien oogsten recensie reviewhelemaal niet gezond, dus bedenkt zijn familie een plannetje om hem toch groente en fruit te laten eten.

De familie van Thijs verbouwt al generaties lang groenten. Het zijn allemaal groenteboeren. Met hun plan proberen ze Thijs in te laten zien hoe leuk het is om groenten te verbouwen én hoe lekker groente is! Maar Thijs heeft zijn eigen plan, waarmee hij zijn hele familie weet te verrassen!

Het is een leuk en ook herkenbaar verhaal wanneer je lastige eters thuis hebt. Emily MacKenzie weet met dit boek de plank raak te slaan door hierop in te spelen. Het onderwerp gezond eten en het zelf verbouwen van groenten, laat zij duidelijk naar voren komen. Onze kinderen vinden het een leuk boek. Ze zien hiermee hoe het proces van zaaien tot oogsten in zijn werk gaat. Bovendien leren ze dat het toch echt belangrijk is om groenten en fruit te eten.

Broccoli in mijn ijs – Emily MacKenzieBekijk op Bol.com logo
Prentenboek, hardcover, 28 pagina’s, Unieboek Spectrum

Eet meer groente met Albert Heijn Bloemkool Rijst [recensie]

Albert Heijn Bloemkool rijst bloemkoolrijst zelf maken groente 250 gram per dag voedingscentrum onderzoek nasi recensie review

Nét even anders. Bloemkool rijst is de ideale manier om eenvoudig je favoriete rijstgerecht na te maken met extra groenten.

100% groente

Bereiding: kook de bloemkool rijst in 1-2 minuten gaar of wok het 2 minuten met een scheutje (olijf)olie.

Recensie:
In een gezond voedingspatroon hoort volgens het voedingscentrum 250 gram groente per dag te zitten. Uit onderzoek is gebleken dat veel mensen dat niet halen. Vind jij het ook lastig om deze minimale hoeveelheid te halen? Of heb je kinderen die alle groente het liefst laten staan? Dan is bloemkoolrijst wellicht een goede optie om eens te proberen. Je kunt het zelf maken, maar – om het eens uit te proberen – koos ik voor gemak en kocht ik Albert Heijn Bloemkool Rijst.

Albert Heijn Bloemkool Rijst

Oké, eerlijk toegeven, bloemkoolrijst heeft niets te maken met rijst. Het is gewoon 100 % puur bloemkool. Maar dan wel tot kleien stukjes vermalen, zodat het in ieder geval het uiterlijk heeft dat in de buurt komt van rijst. Lekker snel klaar, want je hoeft het maar één Albert Heijn Bloemkool rijst bloemkoolrijst zelf maken groente 250 gram per dag voedingscentrum onderzoek nasi recensie review tot twee minuutjes te koken of lekker makkelijk te wokken.

Nu zitten er in onze maaltijden altijd wel voldoende groente, maar ik was toch nieuwsgierig naar dit fenomeen. Het klinkt als de ideale manier om meer groente te eten voor diegene die dat lastig vinden. Ik besloot dan ook niets aan mijn dochter te vertellen en gelukkig wilde ze deze keer ook niet helpen met koken 😉 Zij wist dus niet dat er eigenlijk helemaal geen rijst zat in de nasi die op tafel kwam.

Tijdens het eten is het haar ook niet opgevallen dat de rijst anders was en ik moet zeggen dat ik ook niet veel verschil merkte. Het is niet zo dat je de bloemkool er direct boven uit proeft, dus het is waarschijnlijk wel een goede optie om kinderen ongemerkt toch wat meer groente te laten eten.

Zelf bloemkoolrijst maken?

Natuurlijk kun je zelf ook bloemkoolrijst maken. Daarvoor koop je gewoon een bloemkool en snijd deze in roosjes. Doe de bloemkool in gedeelten in een blender en mix kort. Zorg dat de stukjes niet te klein worden, maar ongeveer het formaat van gekookte rijst heeft. Daarna kun je het koken of roerbakken en serveren in plaats van rijst.

Albert Heijn Bloemkool Rijst

Bunny Hop Party van Ravensburger [recensie]

Bunny Hop Party Ravensburger 4+ gezelschapsspel geheugen memorie vangen dansen reactie recensie review

 Bunny Hop Party Ravensburger 4+ gezelschapsspel geheugen memorie vangen dansen reactie recensie review Huppel, spring en dans op de muziek! Zoek de vrienden van Bunny. Als de vrienden zijn gevonden, springt Bunny enthousiast in de lucht. Vang hem!

Bunny Hop heeft al zijn konijnenvriendjes uitgenodigd. Er wordt gehuppeld, gedanst en gesprongen. Daarna helpen de spelers de groente- en fruitvriendjes van Bunny te vinden.

Wie heeft Paula Paprika gezien? En wie herinnert zich nog waar ze zich verstopt hebben?

 

 

Recensie:
Een nieuwe variant op het spel Bunny Hop. Stilzitten is er niet meer bij met Bunny Hop Party van Ravensburger! Een leuk gezelschapsspel die het vooral goed zal doen bij de kleintjes!

Bunny Hop Party

Bunny Hop Party Ravensburger 4+ gezelschapsspel geheugen memorie vangen dansen reactie recensie review Voor kinderen vanaf vier jaar een heerlijk spel om lekker te bewegen. Bunny Hop Party is een vrolijke combinatie van je geheugen trainen, dansen, en snel reageren. Het spel is geschikt voor maximaal zes spelers, maar je kunt het ook in je eentje spelen. Al moet ik eerlijk toegeven dat ik dit persoonlijk een iets minder leuke variant van het spel vindt.

Bunny Hop Party is een echt gezelschapsspel dat je het beste met meerdere personen kan spelen. Je hebt wel een beetje de ruimte nodig, dus mak de vloer maar leeg. Er zijn zestien vloerkaarten waarop fruit en groentepoppetjes staan afgebeeld. Deze kaarten moet je straks op gaan zoeken tijdens het spel. Maar pas op… Om het de spelers wat moeilijker te maken zijn er ook vier dierenvriendjes (die erg lijken op groente en fruit) in het spel. In totaal moet je dus 20 kaarten omgekeerd op de vloer leggen. In het midden zet je de heuvel met daarin de wortel gedrukt neer.

Doel van het spel

De heuvel geeft een leuk muziekje weer en iedereen danst vrolijk in het rond. Dan wordt er gevraagd naar één van de fruit- of groentekaarten, bijvoorbeeld: “Waar is Tina Tomaat?” Nu gaan alle spelers op zoek naar de kaart waar de tomaat op staat door de kaarten om te draaien. Maar let op, je moet niet de Tomaspin pakken (een spin met een tomaat als lijf). Alle spelers zoeken tegelijkertijd, dus het gaat er om wie het snelst de kaart heeft gevonden. Uiteraard moet je hierbij proberen alle andere kaarten zo goed mogelijk te onthouden. Heb je de juiste kaart gevonden, dan roep je “Ik heb hem!” en Bunny Hop Party Ravensburger 4+ gezelschapsspel geheugen memorie vangen dansen reactie recensie review laat de kaart aan iedereen zien. Daarna wordt deze weer omgekeerd op de vloer gelegd en mag die speler een wortelfiche pakken en in zijn bakje doen. Direct daarna mogen alle andere spelers proberen een fiche te winnen. De wortel zal nu uit de heuvel springen en de speler die hem vangt mag een wortelfiche pakken.
Bunny geeft zelf aan wanneer het spel afgelopen is. De speler met de meeste fiches is de winnaar.

Onze ervaring

Een ontzettend leuk spel voor jonge kinderen. Ze leren op en hele leuke manier de fruit- en groentesoorten goed kennen en zijn lekker in beweging. Dit houdt de aandacht van hen er ook goed bij. De wortel vangen is voor jonge kinderen ook nog wel een uitdaging, terwijl oudere kinderen en volwassenen hem zo uit de lucht plukken. Wat dat betreft klopt de leeftijdsgrens wel aardig en denk ik dat kinderen ouder dan acht al snel klaar zullen zijn met dit spel.

Bekijk op Bol.com logoBunny Hop Party
Gezelschapsspel, 1-6 spelers, 4+, Ravensburger

Bonduelle Bonenmix: Crispy maïs, rode kidney,lima en black eyed bonen [recensie]

Bonduelle Bonenmix: Crispy maïs, rode kidney, lima en black eyed bonen groente in blik overheerlijke mix Mexicaanse keuken wrap salade kleurt gerecht vrolijk bomvol gezonde voedingsstoffen verrassingspakketje blikjes bonen lekker zomerse dag maaltijdsalade persoon gebruiken bijgerecht personen thuis maaltijdsalade gemengde sla bonen dressing smullen voordeel weinig vocht groente blikje stomen klaar gebruik nauwelijks vocht uitlekken stevigheid groenten bite smaak intenser aanrader vergelijking blikgroente verpakt kikererwten groene kidneybonen edamame bonen groenten recensie review schrijven website

Bonduelle Bonenmix: Crispy maïs, rode kidney, lima en black eyed bonen groente in blik overheerlijke mix Mexicaanse keuken wrap salade kleurt gerecht vrolijk bomvol gezonde voedingsstoffen verrassingspakketje blikjes bonen lekker zomerse dag maaltijdsalade persoon gebruiken bijgerecht personen thuis maaltijdsalade gemengde sla bonen dressing smullen voordeel weinig vocht groente blikje stomen klaar gebruik nauwelijks vocht uitlekken stevigheid groenten bite smaak intenser aanrader vergelijking blikgroente verpakt kikererwten groene kidneybonen edamame bonen groenten recensie review schrijven websiteDeze overheerlijke mix van Crispy Maïs, rode kidneybonen, lima & black eyedbonen past perfect in de Mexicaanse keuken. Zalig in een wrap of salade. Het kleurt je gerecht ook lekker vrolijk en zit daarnaast nog eens bomvol met gezonde voedingsstoffen.

 

 

 

Recensie:
Een heerlijk verrassingspakketje met daarin drie kleine blikjes bonen van Bonduelle; altijd lekker! Tijdens een warme zomerse dag besloot ik maar eens een lekkere maaltijdsalade klaar te maken met de Bonduelle Bonenmix: Crispy maïs, rode kidney, lima en black eyed bonen. Een snelle en lekkere maaltijd!

Bonduelle Bonenmix: Crispy maïs, rode kidney, lima en black eyed bonen

Bonduelle Bonenmix: Crispy maïs, rode kidney, lima en black eyed bonen groente in blik overheerlijke mix Mexicaanse keuken wrap salade kleurt gerecht vrolijk bomvol gezonde voedingsstoffen verrassingspakketje blikjes bonen lekker zomerse dag maaltijdsalade persoon gebruiken bijgerecht personen thuis maaltijdsalade gemengde sla bonen dressing smullen voordeel weinig vocht groente blikje stomen klaar gebruik nauwelijks vocht uitlekken stevigheid groenten bite smaak intenser aanrader vergelijking blikgroente verpakt kikererwten groene kidneybonen edamame bonen groenten recensie review schrijven websiteEen gevarieerde mix met bonen in een klein blikje. Perfect voor 1 persoon of te gebruiken in een bijgerecht natuurlijk voor meerdere personen. Zelf maakte ik toen ik alleen thuis was een lekkere maaltijdsalade hiermee. Gemengde sla met deze bonen, dressing er over heen en smullen maar! Het voordeel van de Bonduelle Bonenmix: Crispy maïs, rode kidney, lima en black eyed bonen is dat ze maar heel weinig vocht bevatten. Dit komt omdat Bonduelle er voor heeft gekozen de groente in het blikje te stomen.

Dat er minder vocht in zit merk je niet alleen omdat de bonen klaar voor gebruik zijn (er komt nauwelijks vocht uit als je het blikje laat uitlekken) maar vooral ook aan de stevigheid van de groenten. De bonen hebben meer bite en de smaak is intenser. Absoluut een aanrader in vergelijking met blikgroente die in veel vocht worden verpakt.

In mijn pakketje zat ook nog een blikje bonenmix met Edamame, kikkererwten en groene kidneybonen én een blikje Edamame bonen. Later zullen wij ook over deze groenten nog een recensie schrijven. Hou onze website dus in de gaten…

Bonduelle Bonenmix: Crispy maïs, rode kidney, lima en black eyed bonen
Groente in blik, 160 gram, Bonduelle

 

 

 

Grrroentosaurus: prentenboek over anders zijn [recensie]

Grrroentosaurus smriti prasadam-halls prentenboek leopold recensie review prentenboek anders durven te zijn anders zijn T-rex dino’s brontosaurussen herbivoren fruit groente thuis worteltjestaart

Grrroentosaurus smriti prasadam-halls prentenboek leopold recensie review prentenboek anders durven te zijn anders zijn T-rex dino’s brontosaurussen herbivoren fruit groente thuis worteltjestaart

 

 

Boo is een T-rex als alle anderen. Hij kan brullen en tandenknarsen als de beste, en zijn voetstappen stampen door de jungle. Maar er is één ding dat hem bijzonder maakt… Als de andere T-rexen een sappige T-bone steak verslinden, eet Boo wortelcake!
Het vrolijke verhaal van de T-rex die anders durft te zijn: Grrr…

 

 

 

Recensie:
Grrroentosaurus smriti prasadam-halls prentenboek leopold recensie review prentenboek anders durven te zijn anders zijn T-rex dino’s brontosaurussen herbivoren fruit groente thuis worteltjestaartHet belangrijkste kenmerk van een T-rex? Het zijn echte vleeseters! Alleen geldt dat niet voor Boo. Hij eet nooit vlees, maar is dol op worteltjestaart. Met groente en fruit  maak je Boo blij, maar hierdoor hoort hij er eigenlijk niet bij. Grrroentosaurus  is een mooi verhaal over anders (durven te) zijn.

Grrroentosaurus

Terwijl alle T-rexen aan het vlees zitten, smult Boo heerlijk van zijn worteltjestaart. Boo is dus een echte Grrroentosaurus.  Alle dino’s kijken hem met argusogen aan, want een echte T-rex eet altijd vlees. Boo wordt ook regelmatig gepest omdat hij anders is. Verdrietig besluit Boo weg te gaan… waarheen weet hij nog niet,  maar hij wil naar een plek waar hij zichzelf kan zijn. Misschien dat hij een thuis kan vinden bij de Brontosaurussen? Dat zijn herbivoren, dus daar past hij vast wel bij. Maar in het water staan bevalt Boo niet zo goed en ook het grazen gaat het niet zo goed af. Zal hij een plek kunnen vinden waar hij zich wel thuis voelt?

Grrroentosaurus smriti prasadam-halls prentenboek leopold recensie review prentenboek anders durven te zijn anders zijn T-rex dino’s brontosaurussen herbivoren fruit groente thuis worteltjestaart

 

Terwijl Boo op zoek is naar een plek om te wonen, beseffen de andere T-rexen dat het toch wel saai is zonder Boo. Hij kan het hardste brullen en kan stampen als de beste! Tijdens hun zoektocht naar de verdwenen Boo, komen ze echter in een gevaarlijke situatie terecht. Gelukkig loopt Grrroentosaurus met en sisser af…

Naast het thema anders zijn, laat Grrroentosaurus ook nog eens subtiel zien waarom het belangrijk is dat je voldoende fruit en groente eet! Twee vliegen in één klap dus.

 

 

Bekijk op Bol.com logoGrrroentosaurus – Smriti Prasadam – Halls
Prentenboek, hardcover, 40 pagina’s, Leopold

Belle & Boo en de smikkel-smul-dag [recensie]

Belle & Boo smikkel-smul-dag recensie gezond eten groente fruit prentenboek recensie vier windstreken

 

Vandaag is het een ik-heb-trek-in-iets-lekkers-dag en Boo wil taart. Als Belle voorstelt om een feestmaal van groenten en fruit te maken, probeert Boo zo lang mogelijk de heerlijke geuren van het gezonde eten te weerstaan. Maar dan verrast hij Belle – en zichzelf!

 

 

 

Recensie:
Kinderen kunnen soms lastige eters zijn. Zitten ze aan tafel te verkondigen dat ze geen honger meer hebben, maar als je zou aanbieden of ze een koekje of snoepje als toetje willen, is vaak die volle buik direct vergeten… Groente en fruit klinken nu eenmaal anders dan snoep, koek en taart. Belle & Boo en de smikkel-smul-dag zal voor veel herkenning zorgen en dat maakt dat kinderen misschien net zo enthousiast worden voor de smikkel-smul-dag als Boo!

Belle & Boo en de smikkel-smul-dag

Belle & Boo zijn beste maatjes en Belle staat op het punt om ontbijt te maken. Boo weet wel Belle & Boo smikkel-smul-dag recensie prentenboek gezond eten groente fruit wat lekkers voor het ontbijt: koekjes en taart. Alle gezonde alternatieven zegt Boo niet te lustten. Maar dan komt Belle met een plan dat hopelijk wel zal werken… Ze gaat een feestmaal bereiden voor Snuitje de Olifant, Gele Eend en Honingbeer. Boo helpt met het zoeken van alle ingrediënten. Samen halen ze wortelen uit de tuin, worden de bramen en appels geplukt. Eenmaal in de keuken begint het koken en dan begint het opeens wel erg lekker te ruiken in huis…

Belle & Boo en de smikkel-smul-dag laat kinderen in een grappig verhaal zie dat groente en fruit ook heel erg lekker zijn om te eten! Herkenbaar onderwerp, vertederende prenten en een mooie manier om te praten over gezond en lekker eten!

Bekijk op Bol.com logoBelle & Boo en de smikkel-smul-dag – Mandy Sutcliffe
Prentenboek, hardcover, 36 pagina’s, De Vier Windstreken

 

« Older Entries