Tag Archives: Het Spectrum

Oh She Glows Elke Dag [recensie]

Oh She Glows Elke Dag Angela Liddon Kookboek Spectrum veganist recepten glutenintolerantie inspiratie basisingrediënten recensie review

Oh She Glows Elke Dag Angela Liddon Kookboek Spectrum veganist recepten glutenintolerantie inspiratie basisingrediënten recensie review Onder veganisten is Angela Liddon net zo bekend als Nigella Lawson. Haar foodblog Oh she glows is razend populair. Niet alleen onder mensen die 100% plantaardig eten maar en mensen met bijvoorbeeld een glutenallergie. Haar fans zijn vooral lekkerbekken die een beetje creativiteit in de keuken niet mijden. De prachtige fotografie van de ruim 100 recepten in Oh She Glows Every Day doet het hele gezin watertanden. Genieten staat voorop en dat kan heel erg goed gezond.

 

 

 

 

Recensie:
Een kookboek boordevol veganistische recepten: Oh she glows Elke dag. Maar natuurlijk hoef je geen veganist te zijn, om te kunnen genieten van de recepten uit dit kookboek.

Oh She Glows Elke dag

Een gevarieerd kookboek met heerlijke recepten voor elk moment van de dag. Naast dat er voor elke maaltijd van de dag voldoende inspiratie te vinden is, kom je ook recepten voor smoothies, tussendoortjes, salades, koekjes en repen tegen. Praktisch is dat er ook een hoofdstuk gewijd is aan het zelf maken van basisingrediënten. Denk hierbij aan diverse soorten saus, dressing, kruidenmixen en zelfgemalen bloem en meel.

Oh She Glows Elke Dag Angela Liddon Kookboek Spectrum veganist recepten glutenintolerantie inspiratie basisingrediënten recensie review Ik ben geen veganist, maar ben wel enthousiast over de recepten in dit boek. Voor iedereen die bewuster en gezonder wil gaan eten, is dit kookboek zeker een goed alternatief. Ook wanneer je bijvoorbeeld een glutenintolerantie hebt, kun je hier veel inspiratie vinden. De recepten zijn duidelijk beschreven en redelijk eenvoudig om te maken. Sommige recepten zien er op het eerste gezicht wellicht wat ingewikkeld uit, maar dat zal vooral bij degene zijn die veel gebruik maakt van gekochte kant-en-klaar ingrediënten. Hierdoor lijkt het alsof je heel veel nodig hebt, maar wanneer je eenmaal minder gebruik maakt van pakjes en zakjes, zul je veel ingrediënten ook standaard in huis hebben.

De foto’s bij de recepten zijn plaatjes om te bekijken en zorgen dat het water je al in de mond loopt. Geïnspireerd raken om in de keuken aan de slag te gaan, is bij het doorbladeren van Oh She Glows Elke Dag gegarandeerd!

Bekijk op Bol.com logoOh She Glows Elke Dag – Angela Liddon
Kookboek, paperback, 352 pagina’s, Spectrum

Mindful mama @work [recensie]

Mindful mama @work Iris Bouwman Lifestyle Spectrum recensie review

Mindful mama @work Iris Bouwman Lifestyle Spectrum recensie review Praktische gids voor de stressvrije moeder

Hoe ga je om met het moederschap in combinatie met je werk? Hoe voorkom je een burn-out? Werkende moeders hebben een aanzienlijke kans overbelast te raken. Zij blijven vaak primair verantwoordelijk voor de huishouding, en kampen snel met een schuldgevoel. Ook gunnen ze zichzelf te weinig rust.

 

 

 

 

 

Recensie:
Mindful is een hippe term die je tegenwoordig overal tegen komt. Het gaat natuurlijk allemaal om de balans in je leven te vinden tussen druk bezig zijn en tijd voor jezelf hebben en rust nemen. Moeders runnen vaak grotendeels het huishouden, al dan niet in combinatie met werk. Wat alle ouders wel zullen herkennen is dat de ochtendroutine net anders loopt dan je had gepland. Gewoon omdat je kleintje vlak voor vertrek een volle luier heeft of schoolspullen die spontaan verdwenen zijn… Hoe zorg je er voor dat je de rest van de dag niet als een gestreste kip rondloopt? Mindful mama @work helpt je daarbij.

Mindful mama @work

Een valkuil voor veel moeder is multitasken. Wij vrouwen kunnen dat natuurlijk als de beste, nietwaar? Maar is dat wel waar? Steeds vaker komt naar voren dat multitasken wel ideaal lijkt, maar dat het helemaal niet zo effectief is als wij denken (of hopen). Ben jij iemand die veel dingen tegelijk doet? Daag jezelf eens uit om bij te houden hoeveel tijdswinst je dit oplevert. Grote kans dat het je tegenvalt… Bovendien bezorg je jezelf meer stress door meerdere dingen tegelijk te doen. Mindful mama @work is een eye-opener en helpt je de balans te vinden die je vaak zelf (on)bewust negeert.

Laat je vooral niet misleiden door de titel, want ook als je niet werkt kun je als niet-werkende moeder kun je veel aan dit boek hebben. Geen betaalde baan buitenshuis betekent namelijk niet dat je niets doet. Ook dan zijn de meeste ouders druk, druk, druk en is een beetje rust hard nodig op zijn tijd!

Bekijk op Bol.com logoMindful mama @work – Iris Bouwman
Lifestyle, paperback, 224 pagina’s, Spectrum

 

 

 

Recent Entries »