Nooit meer diëten [recensie]
Na het zoveelste dieet vliegen de kilo’s er weer aan, op Dry January volgt een ouderwets natte februari en het schap met chocoladerepen wint met gemak van je vrome voornemens. De macht der gewoonte lijkt elke keer sterker dan gedacht. Maar het doorbreken van die gewoontes kan wél. Het gaat alleen op een heel andere manier dan je zou denken. Niet met behulp van al die dieetboeken waar je je boekenkast inmiddels mee kan vullen of die challenges waar je je toe hebt laten overhalen. Wel door hinderlijke patronen te doorbreken.
Recensie:
Afvallen… Een probleem waar velen tegenaan lopen. En ben je dan eindelijk op je streefgewicht, dan lijkt het soms wel onmogelijk om dat zo te houden. Hoe kan dat toch? Nooit meer diëten geeft antwoord op je vragen én laat je zien hoe je wel succesvol van de extra kilo’s afkomt en op gewicht blijft.
Nooit meer diëten
Ongetwijfeld is het boek Nooit meer diëten voor velen ook wel een beetje een open deur. Want we weten vaak wel dat al die diëten niet werken, maar toch grijpt menigeen er iedere keer weer naar. Probleem van het dieet is dat je veel dingen niet mag en – eenmaal op gewicht – ga je weer normaal eten zoals je daarvoor deed en de kilootjes vliegen er weer aan. Je eetgewoonten veranderen. Bewust zijn wat je eet. Daar gaat het om.
Nooit meer diëten geeft je inzicht in wat je juist wel moet doen en wat je beter kunt laten. Bepaalde voedingsmiddelen mijden om af te vallen helpt slechts tijdelijk, wanneer je daarna ze weer gaat eten. Calorieën tellen ga je ook niet je hele leven doen, dus daar schuilt ook het gevaar. Alles met mate en gezondere keuzes maken. En wanneer je weet dat je echt veel te veel hebt gegeten, bewust de dagen ernaar de balans op zoeken en even goed opletten wat je in je mond stopt.
Leeservaring
Zonder betuttelend te zijn krijg je veel informatie. De inleiding: frikandellen op de hartbewaking opent echt wel je ogen. Stap voor stap wordt je meegenomen in hoe jij je eigen eetgewoonten kunt veranderen. Een aanpassing voor het leven en niet alleen met het doel gewicht te verliezen. Er staan nuttige tips in die je helpen het makkelijker te maken om je nieuwe patronen vast te houden. Een andere kijk op bijvoorbeeld sporten. Wanneer je de negatieve lading van het moeten er vanaf haalt en kiest voor blij bewegen, zul je het heel anders ervaren.
Al met al een mooi boek dat je helpt om inzicht te krijgen in jouw eetgewoonten en ontdekken wat goed gaat en waar de winst te behalen is. Niet belerend, maar als steun om je de juiste weg op te helpen.
Nooit meer diëten – Daan Remarque
Informatief, paperback, 272 pagina’s, Volt Uitgeverij
en Katologie.
Recensie:
Naast het stukje tekst waarin de link duidelijk wordt gemaakt en je een stukje geschiedenis over het bestaan van het beest leert, staan er nog kleine vakjes met weetjes.
Recensie:
Waarop wil jij je voorbereiden? Een natuurramp, economische situaties, conflictsituaties of een pandemie? Hieraan merk je direct dat – ook al denk je misschien dat het voor anderen ver weg alleen noodzakelijk is – het toch gevaarlijk dichtbij komt.
Dit boek is eigenlijk een combinatie van prentenboek en informatief boek. Het boek heeft hetzelfde formaat als een prentenboek, heeft veel kleurrijke illustraties die veelal de pagina’s vullen, maar geeft je ook heel veel informatie over paarden. Het is bedoeld voor kinderen die paardenliefhebbers zijn.
Een veelzijdig informatief paardenboek voor echte paardenliefhebbers. Een ideaal boek om een spreekbeurt voor te bereiden over deze dieren.
De auteur en illustrator laat in dit boek zien dat een informatief boek ook reuzegrappig kan zijn. Terry is de illustrator van 
Recensie:
Om het geheel te verduidelijken staan er ook gekleurde tekeningen bij elk stukje dat besproken wordt. Hierop zie je de beschrijving uit de tekst uitgebeeld. Zo kun je eenvoudig snel iets vinden, wanneer je twijfelt over een reactie van je trouwe huisdier.
Recensie:
De ervaringsverhalen zijn korte stukjes en dus makkelijk om even tussendoor te lezen. Je kunt eerst het hele boek lezen, maar je kunt ook per keer een paar veranderingen proberen door te voeren bij jezelf. Om zo stap voor stap dichterbij de sterrenstatus te komen. Omdat veranderingen lastig kunnen zijn, is dit een goede strategie. Gewoon met kleine stapjes beginnen. Alles is duidelijk omschreven en het belangrijkste is: het is geen must, maar je leest overal wel bij wat de voordelen er van zijn. Pak de tips die het beste bij jou passen er in ieder geval het eerste uit, dat is het minst lastig om te gebruiken,
Een reusachtig vraagteken met daarin al enkele mooie foto’s laten de voorkant van het boek goed opvallen. Waarom? Dat is de belangrijke vraag in dit boek.