Tag Archives: Japanse levenskunst

Zo word je honderd [recensie]

Zo word je honderd Junko Takahashi Japanse levenskunst Xander Uitgevers Lifestyle Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden actief kwaliteit leven voeding sport beweging ziekten oorlog rampspoed liefde religie persoonlijkheid dood levensverhalen fotoalbum geheim Kintsukuroi Ikigai Kakebo recensie review

Japan is het land met de meeste honderdjarigen ter wereld. Wat opvalt is hun hoge kwaliteit van leven, die is ver boven gemiddeld. Zo word je honderd is het verhaal van deze honderdjarigen en hun dagelijkse gewoonten. Wat eten ze? Werken ze nog? Hoeveel uur slapen ze? Waar geloven ze in? Al deze vragen worden beantwoord door mensen als Mieko Nagaoka (100), die het record op de 1500-meter vrij zwemmen verbrak in haar leeftijdscategorie, Shigeaki Honohara (104), de drukste dokter van Japan en fotograaf Tsuneko Sasamoto (100), wiens motto ‘nooit te laat om te leren’ is. Geniet van de prachtige persoonlijke portretten van deze honderdjarigen en leer hoe je moet eten, bewegen, werken en liefhebben om je leven te verbeteren. Zo word je honderd!

Recensie:
Eerder schreven we over andere vormen van de Japanse Levenskunst: Kakebo, Kintsukuroi en Ikigai. Dit keer een boek over de Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden.

Zo word je honderd

Het zal ongetwijfeld geen toeval zijn dat er aandacht wordt besteed aan de Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden. Het land heeft niet alleen de meeste honderdjarigen ter wereld, ze zijn vaak ook nog behoorlijk actief gezien hun leeftijd. Wat is hun geheim?

Het boek is opgedeeld in verschillende hoofdstukken die allemaal een bepaald onderwerp hebben die de kwaliteit van leven kan beïnvloeden. Voeding, sport en beweging, ziekten, werk, oorlog en rampspoed, liefde, religie, persoonlijkheid en de dood.
In deze hoofdstukken komen allerlei levensverhalen aan bod. Zo lees je over zwemster Mieko Nagaoka (102) die 25 wereldrecords en 28 nationale records op haar naam heeft staan. Zij was de eerste vrouw die de 1500 meter zwom op honderdjarige leeftijd.
Zo word je honderd Junko Takahashi Japanse levenskunst Xander Uitgevers Lifestyle Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden actief kwaliteit leven voeding sport beweging ziekten oorlog rampspoed liefde religie persoonlijkheid dood levensverhalen fotoalbum geheim Kintsukuroi Ikigai Kakebo recensie review

Bewonderingwaardig is ook Noboru Kurata (102) die pas op 85-jarige leeftijd met pensioen ging. Qua leeftijd al een prestatie, maar zeker in combinatie met zijn fysiek zware beroep als metselaar een ongelooflijke staat van dienst. Stilzitten was er echter niet bij, want daarna ontpopte hij zich als een fantastische pottenbakker die als leraar aan de slag ging.

Tijdens het lezen ontdek je de geheimen van al deze mensen die de leeftijd van honderd inmiddels gepasseerd zijn. Vaak totaal verschillend, maar ze hebben zeker ook raakvlakken. Mooi is dat je achterin een fotoalbum aantreft waarin de ouderen die voor dit boek geïnterviewd zijn, te zien zijn. Daarbij staat steeds kort hun geheim voor een lang, gelukkig en gezond leven.

Zo word je honderd – Junko Takahashi
Lifestyle, paperback, 288 pagina’s, Xander Uitgevers

Kintsukuroi [recensie]

Kintsukuroi Tomas Navarro Japanse Levenskunt accepteer imperfecties gelukkiger mens scherven gouden lijm eigenschap uniek persoon anders kijken schuldig praktisch oogpunt afstand nemen maatschappij presteren tevreden kernwoord onzekerheden recensie review

Wat heb jij gedaan met dat kopje of bordje dat je uit je handen liet vallen en in kleine stukjes uiteen zag spatten? Schoorvoetend weggegooid? Doe dat niet! Lijm de stukken aan elkaar met gouden lijm volgens de Japanse kintsukuroimethode. De scheuren maken de vaas juist uniek, net als bij mensen. In Kintsukuroi maakt Tomas Navarro je wegwijsin het principe van kintsukuroi, de kunst van het lijmen met goud. Of het nu gaat om een gebroken schaal of een teleurgestelde ziel, het principe is hetzelfde. Leer de schoonheid van het onvolmaakte te omarmen en je te verzoenen met imperfecties. Aan de hand van tal van voorbeelden maakt de schrijver je wegwijs in zowel theorie als praktijk.
Waar is de Japanse methode op gebaseerd en hoe is deze ontstaan? Hoe kan je kintsukuroi in je dagelijks leven toepassen? Lees, leer en lijmtegenslagen met een gouden randje!

Recensie:
Eerder schreven we al over Kakebo, de Japanse kunst van het sparen. Dit keer is het tijd voor een andere Japanse levenskunst: Kintsukuroi. Een slordig en opvallend gelijmde kom siert de cover. Accepteer je imperfecties en word een gelukkiger mens staat erbij te lezen. Benieuwd wat dit boek mij zal brengen.

Kintsukuroi

De afbeelding op de cover wordt al snel verklaard: het is gelijmd volgens de kintsukuroi methode. De scherven van de kom zijn met gouden lijm aan elkaar geplakt. Juist de scheuren in het kopje zorgen ervoor dat het een uniek exemplaar is. Door het gouden randje valt deze unieke eigenschap juist beter op. Zo leer je in dit boek ook naar jezelf kijken. Omarm de imperfecties van jezelf, want juist die tekortkomingen maken jou een uniek persoon.

Tja… Dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Dit boek helpt je om op een andere manier naar jezelf te kijken. Ik denk dat je er echt wel wat aan kunt hebben als je wat negatiever in het leven staat. Wanneer je geneigd bent om alleen naar je onvermogen te kijken. Tegenslagen zijn niet meer dan uitdagingen. Je bent niet schuldig aan alles wat je overkomt. En onthoud dat het soms praktisch is om ergens even afstand van te nemen. Vanuit een ander oogpunt zie je de dingen vaak heel anders.

Het boek is in begrijpelijke taal gelezen en gaat eigenlijk steeds van een positieve benadering uit. In een maatschappij waar het vaak gaat om presteren, is dit een fijn steuntje in de rug voor mensen die daardoor snel ondergesneeuwd raken. De kern van het verhaal is dat je tevreden met jezelf moet zijn, ook met de minpunten die je hebt. Gelukkig krijg je allerlei tips hoe je dit kunt bereiken. Hierbij is “anders kijken” het kernwoord.
Voor iedereen die last heeft van onzekerheden kan dit een verfrissend boek zijn die je laat beseffen dat je goed bent zoals je bent!

Kintsukuroi – Tomas Navarro
Lifestyle, paperback, 334 pagina’s, Xander Uitgevers