Tag Archives: journal

Doe elke dag iets wat je laat glimlachen [recensie]

Het is wetenschappelijk aangetoond dat iedere dag glimlachen je gelukkig maakt. De 365 uitspraken, opdrachten en grappen in dit ongedateerde dagboek zullen je mondhoeken dagelijks laten omkrullen. Of je nu een bladzijde per dag leest of even snel het boek openslaat voor een vlugge dosis serotonine: het zal instant een glimlach op je gezicht toveren. Een dag niet gelachen, is immers een dag niet geleefd.

Doe elke dag iets wat je laat glimlachen journal dagboek MUS boeken wetenschappelijk dag gelukkig uitspraken opdrachten grappen ongedateerde mondhoeken dagelijks omkrullen bladzijde boek dosis serotonine instant gezicht toveren gelachen geleefd lachen gezond wetenschap bewust momenten geluksmomentjes reeks uitspraken mensen voorgeschoteld stilstaan beginnen oefening lukraak doorbladeren uitzoeken keus activiteit datum invullen slag insteek kiezen bewust volgorde werken puf persoonlijk fijn invulling beantwoorden vraag voorbeelden buiten humor redde buurt niemand schaduwspel vogel konijn handen uithangborden verschil gezichtsvormen situaties woorden ruimte foto plakken begin laatste verschil bijhouden lachmeter jaar recensie review Recensie:
Lachen is gezond en het is door de wetenschap bewezen dat glimlachen je gelukkig maakt. Om er voor te zorgen dat je bewust stil staat bij deze – soms kleine momenten – een journal om je bewust te worden van al die geluksmomentjes op een dag.

Doe elke dag iets wat je laat glimlachen

Een nieuw boek in de ‘doe elke dag…’ reeks van MUS boeken. Aan de hand van uitspraken van bekende en minder bekende mensen, krijg je in dit dagboek opdrachten voorgeschoteld die je even laten stilstaan bij de kleine geluksmomentjes. Je kunt vooraan beginnen en zo elke dag de volgende oefening pakken, of je slaat lukraak het boek open en gaat aan de slag op de opengeslagen bladzijde. Maar je kunt ook gewoon het boek doorbladeren en iets bewust uitzoeken. Aan jou de keus!
Bij elke activiteit kun je de datum invullen waarop je er mee aan de slag bent gegaan.

Doe elke dag iets wat je laat glimlachen journal dagboek MUS boeken wetenschappelijk dag gelukkig uitspraken opdrachten grappen ongedateerde mondhoeken dagelijks omkrullen bladzijde boek dosis serotonine instant gezicht toveren gelachen geleefd lachen gezond wetenschap bewust momenten geluksmomentjes reeks uitspraken mensen voorgeschoteld stilstaan beginnen oefening lukraak doorbladeren uitzoeken keus activiteit datum invullen slag insteek kiezen bewust volgorde werken puf persoonlijk fijn invulling beantwoorden vraag voorbeelden buiten humor redde buurt niemand schaduwspel vogel konijn handen uithangborden verschil gezichtsvormen situaties woorden ruimte foto plakken begin laatste verschil bijhouden lachmeter jaar recensie review Mijn ervaring

Mijn insteek is gewoon wat bladeren in het boek tot mijn oog valt op een opdracht die ik wil doen, maar openslaan op een willekeurige pagina werkt voor mij ook. Dit omdat je dan ook nog wel kan kiezen uit twee en soms drie opdrachten. Ik kies bewust niet om op volgorde te werken, want dan kun je net iets treffen waar je geen puf in hebt. Maar nogmaals, dat is heel persoonlijk en het is daarom fijn dat jij je eigen invulling daar aan kunt geven!

Soms moet je een simpele vraag beantwoorden, enkele voorbeelden daarvan zijn:
Iets wat ik vandaag buiten zag en waarvan ik moest glimlachen:
Hoe humor mij vandaag redde:
Waarom ik glimlachte terwijl er niemand in de buurt was:

Doe elke dag iets wat je laat glimlachen journal dagboek MUS boeken wetenschappelijk dag gelukkig uitspraken opdrachten grappen ongedateerde mondhoeken dagelijks omkrullen bladzijde boek dosis serotonine instant gezicht toveren gelachen geleefd lachen gezond wetenschap bewust momenten geluksmomentjes reeks uitspraken mensen voorgeschoteld stilstaan beginnen oefening lukraak doorbladeren uitzoeken keus activiteit datum invullen slag insteek kiezen bewust volgorde werken puf persoonlijk fijn invulling beantwoorden vraag voorbeelden buiten humor redde buurt niemand schaduwspel vogel konijn handen uithangborden verschil gezichtsvormen situaties woorden ruimte foto plakken begin laatste verschil bijhouden lachmeter jaar recensie review Maar ook staan er opdrachten in om een schaduwspel te doen en bijvoorbeeld een vogel of een konijn met je handen te maken.
Zet een kruisje bij één van de vier afgebeelde uithangborden die je doet glimlachen.
Teken het verschil tussen een glimlach en een lach in de twee gezichtsvormen die je ziet.
Maar omdat soms situaties gewoon niet zo goed in woorden uit te leggen zijn is er ook ruimte om een foto te plakken van iets waar je om moest lachen.

Begin wel echt bij de eerste opdracht en sluit ook echt af met de laatste. Dit zijn namelijk twee dezelfde opdrachten en het is leuk om dan het verschil te zien. Je moet op deze dagen de hele dag bijhouden hoe vaak je moet glimlachen in een grappige lachmeter. Ben jij na een jaar meer gaan lachen?

Doe elke dag iets wat je laat glimlachen (▶bol)
Genre: Journal
Pagina’s: 368
ISBN: 9789045327822
Uitgeverij: MUS boeken

*Dit boek ontving ik als recensie-exemplaar in ruil voor mijn eerlijke mening.

De regels van Floor Dit is mijn journal!! [recensie]

Leer Floor nóg beter kennen met dit eigenwijze journal waar je zelf mee aan de slag kunt. Bijvoorbeeld als je even niet op je telefoon mag, je een rotdag had op school of zin hebt in het weekend. In dit journal vind je onder andere tips om je weekend te plannen, ruimte voor foto’s en ervaringen, uitleg van je dromen, ideeën voor een slaapkamer make-over, quizjes om jezelf beter te leren kennen en Valentijnsdag-hacks. En natuurlijk ook regels van Floor, en grappige illustraties van Georgien Overwater.

De regels van Floor Dit is mijn journal!! Uitgeverij Ploegsma hobby invul dagboek eigenwijze telefoon rotdag school weekend tips plannen ruimte ervaringen foto’s uitleg dromen ideeën slaapkamer make-over quizjes jezelf Valentijnsdag-hacks grappige illustraties Georgien Overwater De regels van floor ontbreken fan boekenkast dagboek tegelijkertijd roze kaft afblijven must-have Sinterklaas Kerst cadeautje toon bladzijden opdracht boek eigenaar telefoonnummer noteren reden opgeven ongetwijfeld druk belletje betekenis zoeken hobby verhalen lezen tekenchallenges sociale media vakantie checklist droomverjaardag leuken stickervel elastiek dicht geschreven getekend geplakt recensie review Recensie:
Fan van De regels van Floor? Dan mag dit journal niet ontbreken in jouw boekenkast. Want met dit dagboek leer je haar nog beter kennen. En tegelijkertijd kun je er ook een boek over jezelf in kwijt.

De regels van floor Dit is mijn journal!

Een opvallende roze kaft met knalgele letters. En het is duidelijk dat iedereen moet afblijven van dit boek. Een must-have voor elke fan, dus ook ideaal als Sinterklaas of Kerst cadeautje.

 

De regels van Floor Dit is mijn journal!! Uitgeverij Ploegsma hobby invul dagboek eigenwijze telefoon rotdag school weekend tips plannen ruimte ervaringen foto’s uitleg dromen ideeën slaapkamer make-over quizjes jezelf Valentijnsdag-hacks grappige illustraties Georgien Overwater De regels van floor ontbreken fan boekenkast dagboek tegelijkertijd roze kaft afblijven must-have Sinterklaas Kerst cadeautje toon bladzijden opdracht boek eigenaar telefoonnummer noteren reden opgeven ongetwijfeld druk belletje betekenis zoeken hobby verhalen lezen tekenchallenges sociale media vakantie checklist droomverjaardag leuken stickervel elastiek dicht geschreven getekend geplakt recensie review De toon is direct gezet met de eerste twee bladzijden waarin je kunt invullen van wie dit boek is en de opdracht dat wanneer je het boek vindt, je het zo snel mogelijk terug moet geven aan de eigenaar. Uiteraard heb je hier ook plek om je telefoonnummer te noteren, maar kun je ook gelijk een reden opgeven waarmee je ongetwijfeld druk bent wanneer je niet het belletje beantwoord…

Verder vind je er uitleg over de betekenis van dromen, helpt Floor je met het zoeken  naar een hobby en zijn er verhalen om te lezen. Zelf kun je aan de slag met de invulopdrachten in Dit is mijn journal! Doe één van de tekenchallenges, plak je leukste foto’s in die ook op je sociale media staan, maak je eigen vakantie De regels van Floor Dit is mijn journal!! Uitgeverij Ploegsma hobby invul dagboek eigenwijze telefoon rotdag school weekend tips plannen ruimte ervaringen foto’s uitleg dromen ideeën slaapkamer make-over quizjes jezelf Valentijnsdag-hacks grappige illustraties Georgien Overwater De regels van floor ontbreken fan boekenkast dagboek tegelijkertijd roze kaft afblijven must-have Sinterklaas Kerst cadeautje toon bladzijden opdracht boek eigenaar telefoonnummer noteren reden opgeven ongetwijfeld druk belletje betekenis zoeken hobby verhalen lezen tekenchallenges sociale media vakantie checklist droomverjaardag leuken stickervel elastiek dicht geschreven getekend geplakt recensie review checklist, bedenkt hoe jouw droomverjaardag er uit zal zien en nog veel meer. Wat zij  jouw regels? Om het geheel wat op te leuken, zit er ook een stickervel in. Het handige elastiek zorgt dat het dagboek ook dicht blijft zitten, nadat je er volop in geschreven , getekend en geplakt hebt.

De regels van Floor – Dit is mijn journal!!  (▶Bol.com)
Hobby, invul dagboek, Uitgeverij Ploegsma

Een vraag per dag [recensie]

Een vraag per dag 5 jaar invulboek dagboek Deltas tijdcapsule boek eenvoudig concreet geven stof nadenken schrijfruimte vakken vandaag noteer antwoord vraag dag bijzonder lezen smaken meningen ideeën evolueren leven jaren veranderd bijhouden tijd kwijt schrijven verleden tijd journal willekeurig 1 januari leukste ronde leuk Instagram reacties tip gezin gezinslid review benoemen maand schrijf plezier bed beantwoorden recensie

Dit is niet zomaar een dagboek, maar een soort tijdcapsule voor de volgende vijf jaar van je leven. Elke dag stelt het boek je één vraag. Sommige zijn heel eenvoudig en concreet, andere geven je wat meer stof tot nadenken. Onder elke vraag is de schrijfruimte verdeeld in vijf vakken, voor elk jaar één. Begin bij vandaag en noteer 365 (of 366) dagen lang je antwoord op de vraag van de dag. Na een jaar kom je vanzelf weer bij de eerste vraag en noteer je je antwoord in het schrijfvak eronder. Als je dit vijf jaar doet, krijg je een heel bijzonder dagboek waarin je kunt lezen hoe je smaken, meningen en ideeën evolueren en hoe je leven door de jaren heen is veranderd.

Een vraag per dag 5 jaar invulboek dagboek Deltas tijdcapsule boek eenvoudig concreet geven stof nadenken schrijfruimte vakken vandaag noteer antwoord vraag dag bijzonder lezen smaken meningen ideeën evolueren leven jaren veranderd bijhouden tijd kwijt schrijven verleden tijd journal willekeurig 1 januari leukste ronde leuk Instagram reacties tip gezin gezinslid review benoemen maand schrijf plezier bed beantwoorden recensie Recensie:
Wel een dagboek bijboek bijhouden, maar wil je er niet te veel tijd aan kwijt zijn? Of weet je nooit zo goed wat je dan op moet schrijven? Met Een vraag per dag is dat verleden tijd.

Een vraag per dag

Wanneer je dit journal opent zul je zien dat er onder elke vraag vijf keer ruimte is die begint met 20.. Dit is voor de komende vijf jaar, ongeacht wanneer je begint. Je vult dit dagboek namelijk vijf jaar lang in. Begin op een willekeurige dag of start op 1 januari: het is maar net wat jij het leukste vindt.
Heb jij een jaar lang alle vragen beantwoord? Dan kom je dus weer bij een nieuwe ronde. En ook al heb je die vraag beantwoord, je zult hoogstwaarschijnlijk toch een ander antwoord hebben.

Een vraag per dag 5 jaar invulboek dagboek Deltas tijdcapsule boek eenvoudig concreet geven stof nadenken schrijfruimte vakken vandaag noteer antwoord vraag dag bijzonder lezen smaken meningen ideeën evolueren leven jaren veranderd bijhouden tijd kwijt schrijven verleden tijd journal willekeurig 1 januari leukste ronde leuk Instagram reacties tip gezin gezinslid review benoemen maand schrijf plezier bed beantwoorden recensie
Ik heb al eens eerder zo’n vijfjarig dagboek ingevuld en het is ontzettend leuk om ieder jaar weer terug te lezen wat je eerder op die datum schreef. Toen ik een post plaatste op Instagram, kreeg ik in de reacties nog een leuke tip van Marleen (missp_her_books_read). Zij zijn met een gezin van vijf en elk jaar schrijft een ander gezinslid in het boek. Ik vond dit idee zo leuk, dat ik het zeker hier in mijn review ook wilde benoemen.

Inmiddels ben ik zelf al weer een maand bezig in dit dagboek en ik schrijf er iedere dag nog met plezier in. Het ligt bij mijn bed, zodat ik voordat ik ga lezen in bed, nog even de vraag van de dag kan beantwoorden. Dit zorgt er ook voor dat ik het niet vergeet.

Een vraag per dag (▶Bol.com)
Invulboek, hardcover, Deltas

Planet Prudence Washitape [recensie]

Planet Prudence maakte voor deze kleurrijke set met 15 rolletjes washitape vrolijke designs. Haar herkenbare look & feel heb je nu altijd bij de hand om je eigen journal mee op te fleuren. De washitape is van stevige kwaliteit en scheurt makkelijk af. Mocht het net op de verkeerde plek terechtkomen: je haalt het gemakkelijk los en plakt het weer stevig vast. De designs zijn veelzijdig waardoor je met de tape meerdere kant op kunt: van het decoreren van journalpagina’s tot het ophangen van posters, inpakken van cadeaus en het versieren en indelen van je agenda.

 Planet Prudence Washitape kleurrijke set rolletjes designs herkenbare look & feel hand journal opfleuren kwaliteit scheurt plek los stevig veelzijdig decoreren journalpagina’s ophangen posters inpakken cadeaus versieren indelen agenda fan huis dochter blij doosje schattig cadeau verscheidenheid afmeting verschil schrijfschrift rolletjes breed verzameling kleurtjes figuurtjes drukkere tapes poppetjes gelegenheid iedereen ideaal koffie croissants donuts koek variant hartjes schattig recensie review MUS Creatief hobby Recensie:
Of je fan bent van Planet Prudence, washi tape of beide… Dit doosje met 15 rolletjes washitape wil toch iedereen in huis hebben?

Planet Prudence Washitape

Hier in huis is vooral mijn dochter dol op washitape en die was dan ook weer erg blij met dit doosje Planet Prudence Washitape. De verpakking is al enorm schattig en daardoor ook ideaal om kado te geven aan iemand.

Met vijftien verschillende rolletjes heb je zo en zo al een verscheidenheid aan tapes. Maar ook qua afmeting zit er verschil in. Zo heb je één rol (met lijntjes zoals in een schrijfschrift) van 40 mm breed. Verder nog negen rolletjes van 15 mm breed en tot slot nog een vijftal rolletjes van 8 mm breed. De tape is makkelijk af te scheuren, plakt goed en is ook zonder lijmresten weer ergens af te halen. Scheef geplakt? Geen probleem. Gewoon even loshalen en opnieuw plakken.

 Planet Prudence Washitape kleurrijke set rolletjes designs herkenbare look & feel hand journal opfleuren kwaliteit scheurt plek los stevig veelzijdig decoreren journalpagina’s ophangen posters inpakken cadeaus versieren indelen agenda fan huis dochter blij doosje schattig cadeau verscheidenheid afmeting verschil schrijfschrift rolletjes breed verzameling kleurtjes figuurtjes drukkere tapes poppetjes gelegenheid iedereen ideaal koffie croissants donuts koek variant hartjes schattig recensie review MUS Creatief hobby Het is een mooie verzameling van effen kleurtjes, simpele figuurtjes en wat drukkere tapes. Natuurlijk mag er eentje met de Planet Prudence poppetjes niet ontbreken. Voor iedereen en voor elke gelegenheid is er wel een ideaal rolletje te vinden. Zelf vind ik de koffie, croissants, donuts en koek variant erg leuk. Maar ook de tape met de kleine hartjes is erg schattig.

Planet Prudence Washitape
Hobby, 15 rolletjes, MUS Creatief

Vrij & Blij! [recensie]

Deze felgekleurde gids moedigt je aan om je gelukkigste, ware zelf te zijn en je eigen stempel op de wereld te drukken. ‘Vrij & blij!’ is warm, hilarisch, lief en verhelderend. Het is het perfecte cadeau voor iedereen die al out & proud is, iedereen die voorzichtig uit de kast spiekt en alle LHBTIQ+-vrienden. Dit boek zal elke lezer vervullen met eigenwaarde, zelfvertrouwen, trots en kleur.

Vrij en Blij! Dom & Ink invulboek BBNC MUS Boeken felgekleurde gids gelukkigste zelf stempel wereld warm hilarisch lief verhelderend perfecte cadeau iedereen out & proud voorzichtig uit de kast LHBTIQ+ vrienden eigenwaarde zelfvertrouwen trots en kleur invulboekje inspirerende quotes nuttige info boodschap zijn wie je bent identiteit buiten treden moeite steun journal motiveren hoofdstuk trots gelovig geloof seksualiteit gender conflict groepen favorieten dagboek informatie opdrachten miniposter plekje kamer detail regenboog papier gekleurde buitenrand boek dicht recensie reviewRecensie:
Een invulboekje inclusief inspirerende quotes, nuttige info en vooral de boodschap dat je mag zijn wie je bent. Voor iedereen die al out & proud is, iedereen die voorzichtig uit de kast spiekt en alle LHBTIQ vrienden. Oftewel, iedereen!

Vrij en blij!

Dit boekje is voor iedereen, maar ik denk dat het vooral voor iedereen die nog een (beetje) worstelt met zijn of haar identiteit (en het naar buiten toe treden) moeite heeft, steun kan vinden in dit journal. Er staat veel informatie in die je motiveren om er iets mee te doen. Zo is er bijvoorbeeld een hoofdstuk over Trots en gelovig. Het boekje laat weten dat geloof, seksualiteit en gender nooit in conflict horen te zijn. Er zijn groepen waar jij steun kunt vinden. Zoek ze op en schrijf je favorieten op in dit dagboek.

Naast informatie en opdrachten vind je ook mooie en motiverende quotes die je tot steun kunnen zijn. Of een mooie miniposter die je een mooi plekje op je kamer kunt geven.

Vrij en Blij! Dom & Ink invulboek BBNC MUS Boeken felgekleurde gids gelukkigste zelf stempel wereld warm hilarisch lief verhelderend perfecte cadeau iedereen out & proud voorzichtig uit de kast LHBTIQ+ vrienden eigenwaarde zelfvertrouwen trots en kleur invulboekje inspirerende quotes nuttige info boodschap zijn wie je bent identiteit buiten treden moeite steun journal motiveren hoofdstuk trots gelovig geloof seksualiteit gender conflict groepen favorieten dagboek informatie opdrachten miniposter plekje kamer detail regenboog papier gekleurde buitenrand boek dicht recensie review

Leuk detail: het boekje is op en top regenboog. De hoofdstukken zijn ook in regenboogkleuren ingedeeld (wit papier met een gekleurde buitenrand) en dus zie ook een regenboog wanneer het boek dicht is. Ik hou van dit soort details.

Vrij & Blij! – Dom & Ink
Invulboek, paperback, 192 pagina’s, BBNC / MUS Boeken

Doe elke ochtend iets om je dag goed te beginnen [recensie]

Doe elke ochtend iets om je dag goed te beginnen journal ontworpen positieve draai doel dagboek variatie ochtend nieuwsgierig opdracht affirmatie pagina uitspraken inzichten lezen wetenschappers filosofen schrijvers geïnspireerd ochtendroutines historici schrijven reageren opmerkingen vanmorgen nieuws prachtig regels wens aankruisen ruimtes tekenen ontspannen moment boekje omgeving nadenken rek- en strekoefeningen datum openslaan dag kijk Robie Rogge BBNC Uitgevers recensie review ochtendritueel ervaring vrolijk fluitend snoozen ochtendmens wakker quotes

Ben jij iemand die iedere ochtend bij het afgaan van de wekker vrolijk fluitend uit bed springt? Of wil je het liefst meteen weer verder snoozen? Of je nu een ochtendmens bent of niet, wat je doet wanneer je wakker wordt, kan je humeur, welzijn en motivatie de rest van de dag bepalen. Dit journal met opdrachten, vragen en motiverende quotes van bekende schrijvers, atleten, filosofen, ondernemers en vele anderen helpt je een jaar lang een inspirerende ochtendroutine voor jezelf te creëren. Zo stap je nooit meer met het verkeerde been uit bed, maar geniet je van alle mogelijkheden en mooie momenten die de dag je brengt!

Recensie:
Een journal waarbij je zelf na gaat denken over je ochtendritueel en de dag die voor je ligt. Een boekje waarin je je eigen ervaring en bevinden op kunt schrijven.

Doe elke ochtend iets om je dag goed te beginnen

Doe elke ochtend iets om je dag goed te beginnen journal ontworpen positieve draai doel dagboek variatie ochtend nieuwsgierig opdracht affirmatie pagina uitspraken inzichten lezen wetenschappers filosofen schrijvers geïnspireerd ochtendroutines historici schrijven reageren opmerkingen vanmorgen nieuws prachtig regels wens aankruisen ruimtes tekenen ontspannen moment boekje omgeving nadenken rek- en strekoefeningen datum openslaan dag kijk Robie Rogge BBNC Uitgevers recensie review ochtendritueel ervaring vrolijk fluitend snoozen ochtendmens wakker quotes Dit journal is ontworpen om de start van de dag te verbreden, te verdiepen of te veranderen met als doel een positieve draai aan je dag te geven. Het is een veelzijdig dagboek waarbij niet met één woord omschreven kan worden wat je hiermee allemaal kunt doen.

De variatie in het boekje maakt dat het geen enkele ochtend saai is om op te staan. Ik zou bijna kunnen zeggen dat je nieuwsgierig wordt naar de opdracht, affirmatie etc. Per pagina kan je uitspraken of inzichten lezen van bijvoorbeeld wetenschappers, filosofen of schrijvers. Of raak je geïnspireerd door de ochtendroutines van bekende historici.

Per pagina is er uiteraard ook een gedeelte waarin je zelf kunt gaan schrijven door te reageren op opmerkingen als: iets nieuws dat ik vanmorgen zag, wat is het mooiste aan deze ochtend of waarom denk ik dat deze dag prachtig wordt.

Doe elke ochtend iets om je dag goed te beginnen journal ontworpen positieve draai doel dagboek variatie ochtend nieuwsgierig opdracht affirmatie pagina uitspraken inzichten lezen wetenschappers filosofen schrijvers geïnspireerd ochtendroutines historici schrijven reageren opmerkingen vanmorgen nieuws prachtig regels wens aankruisen ruimtes tekenen ontspannen moment boekje omgeving nadenken rek- en strekoefeningen datum openslaan dag kijk Robie Rogge BBNC Uitgevers recensie review ochtendritueel ervaring vrolijk fluitend snoozen ochtendmens wakker quotes

Opties

Het leuke is dat het de ene keer lege regels zijn die je naar wens kunt vullen, de andere dag is het bijvoorbeeld een keuze die je aan kan kruisen. Ook zijn er ruimtes waarbij je zelf moet gaan tekenen. Een enkele keer zie je rek- en strekoefeningen staan die je uit kunt voeren. Het is dus een ontspannen moment van de dag om het boekje er even bij te pakken en na te denken over jezelf en je omgeving. Bij elke ‘opdracht’ staat een invulschemaatje waar je de datum op kunt schrijven. Het boekje kun je van voor naar achteren invullen, maar je kunt het ook willekeurig ergens openslaan en die betreffende opdracht doen.

Als je graag filosofeert over wat de dag (en vooral de ochtend) je brengt of gaat brengen en hiermee zelf aan de slag wilt gaan, is het een uitermate geschikte journal voor je. Het geeft je een andere kijk op het begin van je dag.

Doe elke ochtend iets om je dag goed te beginnen– Robie Rogge
Hobby, paperback, 368 pagina’s, BBNC Uitgevers

Mindgym Journal [recensie]

Mindgym Journal Wouter de Jong invulboek Maven Publishing iedereen zelfinzicht hulp focus ontspanning persoonlijk dagboek aanrader opdracht nummers verbinden puntjes extraatje motiveren vraag dagelijks beantwoorden cover voorkomen tekenen volgorde flop-cv prestaties fouten mislukkingen timer schrijf relatie geld pagina bladzijde lay-out vrijheid diversiteit effectiviteit 5 minuten positieve emoties doelen realiseren creatiever stress omgaan recensie review

De meest efficiënte manier om mentaal fit te worden? Journaling! Met slechts vijf minuten schrijven per dag krijg je meer focus, rust en energie. Wetenschappelijk bewezen: journalen helpt je om:
– Meer positieve emoties te ervaren
– Je doelen te realiseren
– Creatiever te zijn
– Beter om te gaan met stress

Mindgym Journal Wouter de Jong invulboek Maven Publishing iedereen zelfinzicht hulp focus ontspanning persoonlijk dagboek aanrader opdracht nummers verbinden puntjes extraatje motiveren vraag dagelijks beantwoorden cover voorkomen tekenen volgorde flop-cv prestaties fouten mislukkingen timer schrijf relatie geld pagina bladzijde lay-out vrijheid diversiteit effectiviteit 5 minuten positieve emoties doelen realiseren creatiever stress omgaan recensie review Recensie:
Dat journaling helemaal niet veel tijd hoeft te kosten, bewijst Wouter de Jong met het boek Mindgym. Elke dag een prikkelende vraag om te beantwoorden.

Mindgym Journal

Wie op zoek is naar meer focus, rust en energie – maar moeite heeft met dit zelf te vinden – is wellicht gebaat bij dit Mindgym Journal. De effectiviteit zit hem vooral denk ik in het feit dat je dagelijks maar vijf minuten tijd er voor hoeft uit te trekken. Hierdoor is het iets wat je sneller oppakt dan andere zaken.

Het boek bestaat uit 168 uiteenlopende vragen. Je kunt gewoon vooraan in het boek beginnen, maar je mag ook elke dag een willekeurige bladzijde openslaan of uitzoeken om te beantwoorden. Met als kanttekening dat je wel even op moet letten als er structureel vragen zijn die je altijd overslaat. Dan is het raadzaam om bij jezelf na te gaan waarom dit zo is.

Elke pagina heeft een vraag en de lay-out van het boek is aantrekkelijk om aan de slag te gaan. Door de diversiteit aan vragen, zal het boek denk ik niet snel vervelen. Enkele voorbeelden van vragen zijn:
– Waar zeg je momenteel ‘ja’ tegen, waar je eigenlijk ‘nee’ tegen wilt zeggen?
– Hoe ziet een volledig gezonde relatie met geld er voor jou uit?
– Wat vind je leuk aan jezelf?

Mindgym Journal Wouter de Jong invulboek Maven Publishing iedereen zelfinzicht hulp focus ontspanning persoonlijk dagboek aanrader opdracht nummers verbinden puntjes extraatje motiveren vraag dagelijks beantwoorden cover voorkomen tekenen volgorde flop-cv prestaties fouten mislukkingen timer schrijf relatie geld pagina bladzijde lay-out vrijheid diversiteit effectiviteit 5 minuten positieve emoties doelen realiseren creatiever stress omgaan recensie review Naast dit soort vragen zijn er ook opdrachten die je wat meer vrijheid geven over wat je opschrijft. Wat dacht je van het volgende:
– Zet een timer op 3 minuten en schrijf wat er maar in je opkomt.
– Vertel welke droom je vannacht graag zou willen dromen?
– Schrijf een flop-cv: som niet je prestaties op, maar juist je fouten en mislukkingen.

Beloning

Het boek heeft een extraatje om je te motiveren om dagelijks een vraag te beantwoorden. Na elke opdracht mag je namelijk twee puntjes op de cover met elkaar verbinden. Om te voorkomen dat je al heel snel ziet wat je aan het tekenen bent, gaat dit niet op volgorde. Onder elke opdracht staat welke twee nummers je met elkaar mag verbinden, bijvoorbeeld: verbind puntjes 31 en 144.

Voor iedereen die wel wat meer zelfinzicht wil krijgen, hulp bij focus en ontspanning of het gewoon leuk vind om een persoonlijk dagboek bij te houden een aanrader.

Mindgym Journal – Wouter de Jong
Invulboek, hardcover, 224 pagina’s, Maven Publishing

Boekenboek: al jouw boeken overzichtelijk bij elkaar! [recensie]

Boekenboek: Voor iedereen die houdt van lezen en lijstjes maken! Sommige boeken blijven je voor altijd bij. En sommige… wat minder. Gebeurt het jou ook wel eens dat je halverwege een boek ineens denkt: dit komt me wel heel bekend voor? Zeker als je veel leest kan je het overzicht weleens kwijtraken. Het ‘Boekenboek’ biedt de oplossing. In dit journal kun je niet alleen bijhouden welke boeken je hebt gelezen, maar ook wanneer je het las, wat je ervan vond en wat de mooiste quote uit het boek was. Daarnaast vind je handige lijstjes in het ‘Boekenboek’, waardoor je in een oogopslag kan zien welke boeken je nog wilt lezen en welke je bewezen favorieten zijn. Dankzij de handige inhoudsopgave vind je makkelijk terug wat je over welk boek hebt geschreven – en of je het nog eens wilt lezen. Zo weet je zeker dat het de bedoeling is, als je een boek voor de tweede keer uit de kast pakt!

Recensie:
Een compact, overzichtelijk én volledig boekenjournaal waar je je vele boeken in kwijt kan… opgeschreven weliswaar. 

Boekenboek BBNC MUS Creatief compact boek challenge rubriek leesverslagen scholieren Voortgezet Onderwijs keuze tracker lezen boekenkast boeken auteur illustraties tas leeslint praktisch navigatiebalk bladeren bookjournal boekenjournaal leesgedrag uitdagingen uitlenen favorieten boekenmarkt wensenlijst recensie review  Boekenboek

Zou je graag bijhouden welke boeken je gelezen hebt, nog wil lezen of uitgeleend hebt? Dan is dit boek echt iets voor jou! 

Boekenboek is een erg compact en compleet bookjournal. Er is erg veel ruimte voor leesverslagen (100) en trackers (leeslogboek) waarmee je je leesgedrag kunt volgen. Ook staan er challenges in die je uitdagen om meer te gaan lezen. Wat ik erg fijn vind zijn de lijstjes waar je je favoriete boeken en auteurs kan noteren. De invulschema’s van boeken op mijn boekenplank vind ik erg praktisch. Zo zie je in mum van tijd welke boeken je hebt en welke (nog) niet. Super handig als je naar een boekenmarkt gaat. Daar komt nog bij dat het boek erg compact is qua formaat (wel vrij dik). Het past dus gemakkelijk in een tas. Wanneer je regelmatig boeken uitleent, kan je ook dit in het boekje noteren. De illustraties aan de bovenkant van de pagina’s zorgen voor een vrolijk design. 

Erg praktisch in dit boek is de okergele navigatiebalk aan de rechterkant van (inleidings)pagina. Het laat op een handige manier zien waar zich wat in het boek bevindt, zodat je makkelijk naar het deel kan bladeren waar je wilt zijn. Ook het boekenleggerlint zorgt voor een snelle manier van (terug)vinden waar je bent gebleven. 

Een klein minpuntje vind ik zelf het ABC van de boekenkast. Je kunt hier je eigen boeken indelen, maar er is per letter maar één pagina beschikbaar. Dit is voor mijn boekenkast helaas niet toereikend aangezien ik soms meer dan tien auteurs met de letter M heb. Daarentegen vind ik de wenslijst weer erg lang (meerdere pagina’s). Uiteraard is dit voor iedereen anders, dus is het een begrijpelijke keuze. 

Boekenboek BBNC MUS Creatief compact boek challenge rubriek leesverslagen scholieren Voortgezet Onderwijs keuze tracker lezen boekenkast boeken auteur illustraties tas leeslint praktisch navigatiebalk bladeren bookjournal boekenjournaal leesgedrag uitdagingen uitlenen favorieten boekenmarkt wensenlijst recensie review  Verrassend

De trackers vond ik erg amusant. Hieruit bleek namelijk dat ik meer gelezen had dan ik zelf had verwacht. Het is natuurlijk ook geweldig om je helemaal te verliezen in je favoriete boek! De challenges helpen hier ook goed aan mee. 30 dagen proberen elke dag te lezen. Het zorgt er meteen voor dat je de dagelijkse rompslomp achter je laat en wat vrije tijd pakt. 

De rubriek leesverslagen zorgt voor een overzichtelijk verslagje waar het betreffende boek over gaat. Ik vind het vrij uitgebreid opgezet. Dit kan ook helpen bij scholieren op het Voortgezet Onderwijs waarbij ook de ‘30 dagen challenge’ ervoor zorgt dat je genoeg leest én daarbij dus een kort leesverslag hebt. De rubriek leesverslagen is ook de grootste rubriek van allemaal. Erg fijn aangezien je soms niet meer precies weet waar een boek over ging. Dit is nu allemaal in één compact boek terug te vinden en te lezen! 

Boekenboek
Hobby, hardcover, 256 pagina’s, BBNC / MUS 

Doe elke dag iets buiten je comfortzone [recensie]

Doe elke dag iets buiten je comfortzone Robie Rogge doe elke dag reeks boek mensen uitdaging titel duidelijk dagboek opdrachten geïnspireerd quote uitspraak ervaring voorbeelden passend antwoord ruimte denken film datum persoonlijk logboek dappere daad proberen lefmomentjes journaloefening zelfverwezenlijking vandaag jaar recensie review

Elke dag biedt een nieuwe mogelijkheid om een kleine dappere daad uit te voeren: hardop zingen, om hulp vragen, een fout toegeven, een idee pitchen, spectaculair falen en het opnieuw proberen. In Doe elke dag iets buiten je comfortzone vind je een jaarvoorraad aan spannende opdrachten en bemoedigende motto’s om jezelf elke dag opnieuw uit te dagen. Het journal bevat genoeg ruimte om elke dag voorbeelden van die lefmomentjes op te schrijven. Elke dag stilstaan bij onderwerpen zoals dankbaarheid en geluk is een populaire en versterkende journaloefening. Moed is ook een belangrijk ingrediënt van zelfverwezenlijking. Maak daarom een dagelijkse gewoonte van dapper denken en start vandaag nog met jouw moedigste jaar ooit.

Recensie:
Er zijn al diverse titels in de “Doe elke dag…” reeks. Nu is er weer een nieuw boek om mee aan de slag te gaan. Eentje voor mensen die wel van een uitdaging houden!

Doe elke dag iets buiten je comfortzone

De titel is duidelijk: je wordt uitgedaagd iets te doen wat je normaal gesproken niet (zo snel) zou doen. Natuurlijk is elk mens anders en daar is met de opzet van dit dagboek rekening gehouden. In plaats van opdrachten op te leggen, wordt je geïnspireerd door een quote. Onder elke uitspraak is plaats om jouw ervaring op te schrijven.

Ter verduidelijking volgen hier enkele voorbeelden:

Quote: Reiziger, er zijn geen paden; paden worden gemaakt door te lopen.
Jouw ervaring: Het nieuwe pad dat ik vandaag maakte: …

Quote: De enige manier om van mijn angsten af te komen is door er films over te maken.
Jouw ervaring: De titel van mijn enge film:…

Quote: Niets is blijvend behalve verandering.
Jouw ervaring: Vandaag veranderde ik: …

Doe elke dag iets buiten je comfortzone Robie Rogge doe elke dag reeks boek mensen uitdaging titel duidelijk dagboek opdrachten geïnspireerd quote uitspraak ervaring voorbeelden passend antwoord ruimte denken film datum persoonlijk logboek dappere daad proberen lefmomentjes journaloefening zelfverwezenlijking vandaag jaar recensie review De uitspraken zorgen ervoor dat je ruimte genoeg hebt om een passend antwoord te vinden dat buiten je comfortzone lag. Of er in ieder geval over na te denken, zoals bij het voorbeeld met de film. Bij elke uitdaging is er ruimte om de datum op te schrijven. Zo krijg je uiteindelijk een mooi, persoonlijk logboek.

Doe elke dag iets buiten je comfortzone – Robie Rogge
Hobby, paperback, 368 pagina’s, MUS Creatief

Creachick Washitape [recensie]

Creachick washitape groen bruintinten natuur cactussen groene bladeren herfstbladeren vrolijk theepot theezakjes mogelijkheden taperolletjes tracker habit te doen dagen journal agenda afscheurbaar doosje washitapes creatievelingen creatief plakken MUS Creatief recensie review washi tape

Om het journalen, knutselen, inpakken en het maken van collages, kaarten en scrapboeken net iets gemakkelijker te maken, brengen MUS en CreaChick gezamenlijk een set washitapes uit. Volledig in stijl van de mooie creaties van CreaChick en met een handigheidje: de washitapes zitten in een doosje en ze zijn … plat! Hierdoor zijn ze makkelijk mee te nemen én rollen ze niet van je bureau of keukentafel als je ermee aan het werk bent.

Creachick washitape groen bruintinten natuur cactussen groene bladeren herfstbladeren vrolijk theepot theezakjes mogelijkheden taperolletjes tracker habit te doen dagen journal agenda afscheurbaar doosje washitapes creatievelingen creatief plakken MUS Creatief recensie review washi tape Recensie:
Creatievelingen zullen zich wel raad weten met dit doosje washitapes van Creachick. Met maar liefst tien rolletjes tape kun je volop aan de slag.

Creachick Washitape

Voor wie washitapes nog niet kent: het zijn rolletjes tape die makkelijk afscheurbaar zijn. Je hebt ze in allerlei kleuren en prints, zodat er altijd wel iets passends te vinden is voor jou. In dit setje van Creachick zitten ook twee taperolletjes met daarop de dagen van de week en termen zoals “tracker” “te doen” en “habit.” Dit is ideaal wanneer je een journal hebt of om te gebruiken om je agenda te pimpen. Maar ook wanneer je bijvoorbeeld een uitnodiging maakt kun je op een leuke manier de dag benadrukken.

Creachick washitape groen bruintinten natuur cactussen groene bladeren herfstbladeren vrolijk theepot theezakjes mogelijkheden taperolletjes tracker habit te doen dagen journal agenda afscheurbaar doosje washitapes creatievelingen creatief plakken MUS Creatief recensie review washi tape Verder groen en bruintinten met natuur: een rolletje cactussen, groene bladeren, herfstblaadjes en een vrolijk exemplaar met theepot en theezakjes. De ruitjes en de zwarte met witte strepen zijn ideaal voor leuke kaders te maken.
Maar goed… er zijn zoveel mogelijkheden om de tape toe te passen. Dat is ook het grote voordeel. Je kunt er alle kanten mee op!

Creachick Washitape
Hobby, creatief, MUS Creatief

« Older Entries