Tag Archives: Lifestyle

De Happy Pear: Recepten voor geluk [recensie]

De Happy Pear: Recepten voor geluk David en Stephan Flynn kookboek Scriptum vegan tweelingbroers gerechten onderweg snelle avondmaaltijden recepten zoetigheden boodschappenlijst stapsgewijze uitleg worstenbroodjes walnoten limabonen pulled prok jackfruit kinderen kipnuggets cashewnoten hotdogs lifestyle dieet leven gezondheidsreboot plantaardig lekker weekmenu recensie review

Dit boek staat vol met Vegan food waar je gelukkig van wordt!

Lekkere en makkelijke maaltijden die binnen 15 minuten op  tafel staan; heerlijke het-wachten-waard-diners; slimme plantaardige alternatieven voor favoriete gerechten én onweerstaanbare zoetigheid.

Naast meer dan 100 recepten bevat het boek ook een inspiratie om gelukkiger te worden, van een gezondheidsreboot tot rust brengen in je hoofd.

Recensie:
In dit nieuwste vegan kookboek van de tweelingbroers David en Stephen Flynn, krijg je een scala aan simpele en heerlijke gerechten. Maar nergens zit vlees, vis of zuivel in verwerkt.

Alle gerechten staan onderverdeeld in categorieën: zo vind je er gerechten voor onderweg, snelle avondmaaltijden en recepten voor lekkere zoetigheden.

De Happy Pear: Recepten voor geluk

Elke categorie bevat gerechten die makkelijk te maken zijn. Je vindt er een boodschappenlijst bij met zowel de producten als de hoeveelheden. Natuurlijk ook een hele duidelijke, stapsgewijze uitleg, hoe je de gerechten tot een succes kunt brengen.

Zo kun je bijvoorbeeld worstenbroodjes maken van walnoten en limabonen, en pulled pork van Jackfruit, die volgens de broers niet van de echte pulled pork te onderscheiden is!

De Happy Pear: Recepten voor geluk David en Stephan Flynn kookboek Scriptum vegan tweelingbroers gerechten onderweg snelle avondmaaltijden recepten zoetigheden boodschappenlijst stapsgewijze uitleg worstenbroodjes walnoten limabonen pulled prok jackfruit kinderen kipnuggets cashewnoten hotdogs lifestyle dieet leven gezondheidsreboot plantaardig lekker weekmenu recensie review In dit boek is ook aan de kinderen gedacht: kipnuggets en hotdogs, maar dan op een vegan manier. Zo kun je de kipnuggets maken van cashewnoten. Ook leggen de broers uit hoe je kinderen lekker vertrouwd kan maken met de vegan lifestyle.

Verder vind je er een heel hoofdstuk waar het gelukkige leven aan bod komt. Daarin staat ook een gezondheidsreboot van twee weken. In deze twee weken kun je experimenteren in de wereld van de vegan lifestyle. De broers denken – dat als je eenmaal door die twee weken heen bent – je eigenlijk niet meer terug wilt.

Ik vond het een fijn en fris kookboek. Alle recepten zijn plantaardig en dat was voor ons wel even wennen. Maar verrassend genoeg is het ons wel bevallen! Het was echt heel lekker en wij hadden niet het idee dat we vlees of vis gemist hebben. Zelfs onze kinderen vonden het erg lekker. Wij zullen niet helemaal overstappen op het vegan dieet, maar we gaan zeker vaker variëren in ons weekmenu en dit boek zullen we vaak erbij gebruiken.

De Happy Pear: Recepten voor geluk – David en Stephen Flynn
Kookboek, hardcover, 303 pagina’s, Scriptum

Leef Lagom [recensie]

LEef Lagom Jonny Jackson Elias Larsen BBNC MUS Creatief Lifestule Hygge Deens Lagom Zweeds Scandinavische landen balans gelukkig gezond leven milieu tips recepten lichaam recensie review

Lagom (spreek uit: lah-gom) is een Zweeds woord dat ‘niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg’ betekent. Het gaat om het bereiken van een gelukkige en gezonde balans in alle aspecten van je leven. Denk hierbij aan eten en drinken, milieu- en sociaalbewustzijn, het stellen van realistische doelen en leven binnen jouw mogelijkheden.
Leef Lagom staat vol met praktische manieren om deze levenshouding van bescheidenheid en eerlijkheid in je dagelijks leven toe te passen – van 30 tips om meer energie te besparen en minder afval te veroorzaken tot het beter indelen van je tijd en het jezelf gunnen van momenten van rust, reflectie en geluk.

Recensie:
Kennelijk kunnen we nog wel wat leren van de bewoners van de Scandinavische landen. Eerder schreven we al over Hygge (de Deense manier voor een gelukkig leven), maar ook over het Zweedse Lagom. In het boek Leef Lagom vind je niet alleen tips voor het Zweedse geluk, maar ook lekkere recepten.

Leef Lagom

Duidelijk wordt dat een belangrijk gedeelte van dit boek gaat over het milieu ontlasten. Gooi oude spullen niet zomaar weg, want vaak kun je er nog wel iets anders mee. Wat dacht je van een oud T-shirt dat je niet meer draagt? Maak er een handige draagtas van. Ideaal om altijd bij je te hebben, zodat je jouw aankopen er in kunt doen. Maar ook handige tips voor het bewaren van voedsel en het verwerken van restjes.
LEef Lagom Jonny Jackson Elias Larsen BBNC MUS Creatief Lifestule Hygge Deens Lagom Zweeds Scandinavische landen balans gelukkig gezond leven milieu tips recepten lichaam recensie review De tuin is de uitgelezen plek om bezig te zijn met het milieu. Kweek je eigen groente, fruit en/of kruiden en wees lief voor de insecten door ook hen ruimte te geven door middel van een insectenhotel.

Maar natuurlijk is het ook erg belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Dus ook aan drinken en eten wordt aandacht besteed. Wat heeft je lichaam eigenlijk nodig? Zijn alle rollen die jij vervuld in balans? Werk en privé. Tijd voor partner en kinderen en voor jezelf? En leer vooral te kijken naar wat je hebt, in plaats van wat je niet hebt.

Veel dingen die in het boek staan, weten de meeste mensen ook wel. Ik denk dat we eerder onszelf voorbij razen en het vergeten. Wanneer je – om welke reden dan ook – wel wat meer balans in het leven wilt hebben en op zoek bent naar rust, is dit boek een handige eyeopener.

Leef Lagom – Jonny Jackson & Elias Larsen
Lifestyle, paperback, 144 pagina’s, BBNC / MUS Creatief

Wildplukken [recensie]

Wildplukken Leoniek Bontje Lifestyle Terra recepten planten natuur park veldje achtertuin superfoods foto omschrijving heilzame werking hulpmiddel ingrediënt recensie review

Wildplukken Leoniek Bontje Lifestyle Terra recepten planten natuur park veldje achtertuin superfoods foto omschrijving heilzame werking hulpmiddel ingrediënt recensie review Leer de meest voorkomende eetbare wilde planten te herkennen en te gebruiken met Wildplukken in de hand. De Buitenkeuken neemt je in dit boek mee op plukdagen door het hele jaar. Met de oogst van een plukdag bereid je de heerlijkste gerechten. 

Beschrijvingen van meer dan 60 planten om te plukken, de medicinale werking per plant, tips en veel recepten.


Recensie:

Een boek dat laat zien dat dure superfoods helemaal niet nodig zijn om aan te schaffen. Uit de natuur haal je zelf de meest heilzame planten. Denk hierbij aan  veelvoorkomende en bekende planten zoals de paardenbloem, brandnetel, madeliefje en de braam. Maar ook minder bekende plantensoorten – die ook overal in ons land voorkomen – komen aan bod. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de vogelmuur, knoopkruid en de moerasspirea. Allemaal soorten die je zo kunt plukken in het park, veldje op de hoek of wellicht je achtertuin. En natuurlijk krijg je direct recepten erbij die je na je vondst kunt maken.

Wildplukken

Belangrijk bij eten uit de natuur is dat je weet welke planten je wel of niet kunt eten én welk gedeelte van de plant je kunt gebruiken. In dit boek worden alle planten duidelijk omschreven en staat er uiteraard een foto bij afgebeeld. In de bijgeleverde informatie kun je zien welke delen van de plant je kunt eten en welke heilzame werking de planten Wildplukken Leoniek Bontje Lifestyle Terra recepten planten natuur park veldje achtertuin superfoods foto omschrijving heilzame werking hulpmiddel ingrediënt recensie review hebben. Ook zie je wanneer deze planten groeien. Maar voorin het boek kun je ook eenvoudig per periode opzoeken welke bloemen je kunt plukken. In de maanden mei en juni zijn dat onder andere duizendblad, lindebloesem en groene walnoot. Terwijl je in het najaar (september en oktober) op zoek kunt gaan naar bijvoorbeeld boerenwormkruid en zuurbes.

Voor iedereen die graag lekker de natuur in wil gaan en wil genieten van bijzondere ingrediënten, is dit boek een handig hulpmiddel. Duidelijke informatie. Beknopt, maar alles wat je moet weten staat er in. Je kunt het boek natuurlijk op twee manieren gebruiken: op zoek gaan naar eetbare planten en dan kijken wat je er van kunt maken of juist naar een specifiek ingrediënt op zoek gaan omdat je een bepaald recept wil maken.
Omdat het koken met planten uit de natuur voor velen niet alledaags is, zijn de recepten in dit boek de perfecte aanvulling.

Wildplukken – Leoniek Bontje
Lifestyle, hardcover, 256 pagina’s, Terra

Zo word je honderd [recensie]

Zo word je honderd Junko Takahashi Japanse levenskunst Xander Uitgevers Lifestyle Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden actief kwaliteit leven voeding sport beweging ziekten oorlog rampspoed liefde religie persoonlijkheid dood levensverhalen fotoalbum geheim Kintsukuroi Ikigai Kakebo recensie review

Japan is het land met de meeste honderdjarigen ter wereld. Wat opvalt is hun hoge kwaliteit van leven, die is ver boven gemiddeld. Zo word je honderd is het verhaal van deze honderdjarigen en hun dagelijkse gewoonten. Wat eten ze? Werken ze nog? Hoeveel uur slapen ze? Waar geloven ze in? Al deze vragen worden beantwoord door mensen als Mieko Nagaoka (100), die het record op de 1500-meter vrij zwemmen verbrak in haar leeftijdscategorie, Shigeaki Honohara (104), de drukste dokter van Japan en fotograaf Tsuneko Sasamoto (100), wiens motto ‘nooit te laat om te leren’ is. Geniet van de prachtige persoonlijke portretten van deze honderdjarigen en leer hoe je moet eten, bewegen, werken en liefhebben om je leven te verbeteren. Zo word je honderd!

Recensie:
Eerder schreven we over andere vormen van de Japanse Levenskunst: Kakebo, Kintsukuroi en Ikigai. Dit keer een boek over de Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden.

Zo word je honderd

Het zal ongetwijfeld geen toeval zijn dat er aandacht wordt besteed aan de Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden. Het land heeft niet alleen de meeste honderdjarigen ter wereld, ze zijn vaak ook nog behoorlijk actief gezien hun leeftijd. Wat is hun geheim?

Het boek is opgedeeld in verschillende hoofdstukken die allemaal een bepaald onderwerp hebben die de kwaliteit van leven kan beïnvloeden. Voeding, sport en beweging, ziekten, werk, oorlog en rampspoed, liefde, religie, persoonlijkheid en de dood.
In deze hoofdstukken komen allerlei levensverhalen aan bod. Zo lees je over zwemster Mieko Nagaoka (102) die 25 wereldrecords en 28 nationale records op haar naam heeft staan. Zij was de eerste vrouw die de 1500 meter zwom op honderdjarige leeftijd.
Zo word je honderd Junko Takahashi Japanse levenskunst Xander Uitgevers Lifestyle Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden actief kwaliteit leven voeding sport beweging ziekten oorlog rampspoed liefde religie persoonlijkheid dood levensverhalen fotoalbum geheim Kintsukuroi Ikigai Kakebo recensie review

Bewonderingwaardig is ook Noboru Kurata (102) die pas op 85-jarige leeftijd met pensioen ging. Qua leeftijd al een prestatie, maar zeker in combinatie met zijn fysiek zware beroep als metselaar een ongelooflijke staat van dienst. Stilzitten was er echter niet bij, want daarna ontpopte hij zich als een fantastische pottenbakker die als leraar aan de slag ging.

Tijdens het lezen ontdek je de geheimen van al deze mensen die de leeftijd van honderd inmiddels gepasseerd zijn. Vaak totaal verschillend, maar ze hebben zeker ook raakvlakken. Mooi is dat je achterin een fotoalbum aantreft waarin de ouderen die voor dit boek geïnterviewd zijn, te zien zijn. Daarbij staat steeds kort hun geheim voor een lang, gelukkig en gezond leven.

Zo word je honderd – Junko Takahashi
Lifestyle, paperback, 288 pagina’s, Xander Uitgevers

Kintsukuroi [recensie]

Kintsukuroi Tomas Navarro Japanse Levenskunt accepteer imperfecties gelukkiger mens scherven gouden lijm eigenschap uniek persoon anders kijken schuldig praktisch oogpunt afstand nemen maatschappij presteren tevreden kernwoord onzekerheden recensie review

Wat heb jij gedaan met dat kopje of bordje dat je uit je handen liet vallen en in kleine stukjes uiteen zag spatten? Schoorvoetend weggegooid? Doe dat niet! Lijm de stukken aan elkaar met gouden lijm volgens de Japanse kintsukuroimethode. De scheuren maken de vaas juist uniek, net als bij mensen. In Kintsukuroi maakt Tomas Navarro je wegwijsin het principe van kintsukuroi, de kunst van het lijmen met goud. Of het nu gaat om een gebroken schaal of een teleurgestelde ziel, het principe is hetzelfde. Leer de schoonheid van het onvolmaakte te omarmen en je te verzoenen met imperfecties. Aan de hand van tal van voorbeelden maakt de schrijver je wegwijs in zowel theorie als praktijk.
Waar is de Japanse methode op gebaseerd en hoe is deze ontstaan? Hoe kan je kintsukuroi in je dagelijks leven toepassen? Lees, leer en lijmtegenslagen met een gouden randje!

Recensie:
Eerder schreven we al over Kakebo, de Japanse kunst van het sparen. Dit keer is het tijd voor een andere Japanse levenskunst: Kintsukuroi. Een slordig en opvallend gelijmde kom siert de cover. Accepteer je imperfecties en word een gelukkiger mens staat erbij te lezen. Benieuwd wat dit boek mij zal brengen.

Kintsukuroi

De afbeelding op de cover wordt al snel verklaard: het is gelijmd volgens de kintsukuroi methode. De scherven van de kom zijn met gouden lijm aan elkaar geplakt. Juist de scheuren in het kopje zorgen ervoor dat het een uniek exemplaar is. Door het gouden randje valt deze unieke eigenschap juist beter op. Zo leer je in dit boek ook naar jezelf kijken. Omarm de imperfecties van jezelf, want juist die tekortkomingen maken jou een uniek persoon.

Tja… Dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Dit boek helpt je om op een andere manier naar jezelf te kijken. Ik denk dat je er echt wel wat aan kunt hebben als je wat negatiever in het leven staat. Wanneer je geneigd bent om alleen naar je onvermogen te kijken. Tegenslagen zijn niet meer dan uitdagingen. Je bent niet schuldig aan alles wat je overkomt. En onthoud dat het soms praktisch is om ergens even afstand van te nemen. Vanuit een ander oogpunt zie je de dingen vaak heel anders.

Het boek is in begrijpelijke taal gelezen en gaat eigenlijk steeds van een positieve benadering uit. In een maatschappij waar het vaak gaat om presteren, is dit een fijn steuntje in de rug voor mensen die daardoor snel ondergesneeuwd raken. De kern van het verhaal is dat je tevreden met jezelf moet zijn, ook met de minpunten die je hebt. Gelukkig krijg je allerlei tips hoe je dit kunt bereiken. Hierbij is “anders kijken” het kernwoord.
Voor iedereen die last heeft van onzekerheden kan dit een verfrissend boek zijn die je laat beseffen dat je goed bent zoals je bent!

Kintsukuroi – Tomas Navarro
Lifestyle, paperback, 334 pagina’s, Xander Uitgevers

Ikigai Werkboek [recensie]

Ikigai werkboek Bettina Lemke lifestyle Xander Uitgevers jouw reden van bestaan oefenprogramma gebruiken potloden invullen ontdekkingsreis innerlijke zelf geluk recensie review

Wat is voor jou belangrijk? Ontdek het met deze praktische oefeningen!
Iedereen heeft een ikigai: een reden van bestaan.
Wanneer je in je leven kunt ontdekken wat jij de moeite waard vindt en wat voor jou betekenisvol is, zal je niet alleen meer voldoening vinden, maar ook langer leven.

Het vinden van je ikigai zorgt voor meer inspiratie, levenslust en energie: alles wat je nodig hebt om gezonder en gelukkiger te leven. Nu is het tijd om de theorie in praktijk te brengen met het Ikigai werkboek. Het vinden van jouw ikigai wordt met deze praktische oefeningen heel gemakkelijk!

Recensie:
Ga op zoek naar de reden van bestaan, jou eigen Ikigai. Met dit handige werkboekje volg je de juiste weg om bij jou eigen Ikigai te vinden.

Ikigai werkboek

In het Ikigai werkboek ga je aan de slag om – op je eigen tempo – op zoek te gaan naar de reden van jou bestaan. Zonder zweverig aan de gang te gaan, begin je met een oefenprogramma om op een creatieve manier op ontdekkingsreis te gaan naar je innerlijke Ikigai werkboek Bettina Lemke lifestyle Xander Uitgevers jouw reden van bestaan oefenprogramma gebruiken potloden invullen ontdekkingsreis innerlijke zelf geluk recensie review zelf.

Het oefenschema is helemaal niet streng en op eigen tempo prima uit te voeren. Ook kun je prima tussendoor een pauze inlassen. Wel is het belangrijk dat je bij de oefeningen de beschreven volgorde aanhoudt en dat je er echt voor moet zorgen dat je goed je rust neemt om deze oefeningen uit te voeren. Naast dit werkboekje heb je nog wel twee potloden nodig. In twee verschillende kleuren.

Een bijzonder maar ook erg handig werkboekje. Je leert echt naar jezelf te kijken en leert je eigen geluk te vinden. Ik vond het leuk dat je ook echt dingen in moet vullen. Wanneer je echt op zoek gaat naar je Ikigai is dit werkboekje erg handig om erbij te gebruiken.

Ikigai werkboek – Bettina Lemke
Lifestyle, paperback, 160 pagina’s, Xander Uitgevers

Lagom – Het Zweedse geheim voor het goede leven [recensie]

En leer hoe je een gelukkiger en bewuster leven kunt leiden. Als opvolger van het Deense hygge draait het bij het Zweedse lagom allemaal om balans. Doe niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Vertaal dit in je leven naar de balans tussen werk en privé; naar een bewust leven, met qualitytime en geluk. Niet voor niets zijn de Zweden een van de gelukkigste volken ter wereld! Daarmee raakt het boek Lagom alle aspecten van je lifestyle: interieur en design, mode, vrije tijd, eten en drinken, relaties, werk en een beter leven.

Recensie:
Het Zweeds geheim voor het goede leven, dat is wat Lagom is. Een klein boekje dat je eenvoudig meeneemt of ergens even onder handbereik legt. Het is gecht een boek waar je af en toe een stukje uit leest. Maar wat is Lagom nu eigenlijk?

Lagom

Als eerste krijg je een stukje achtergrondinformatie over het woord en de Zweedse manier van leven en interpretatie van het woord. Eigenlijk komt het er op neer dat Lagom betekent “alles met mate.” Niet te veel van iets, maar ook niet te weinig. Dit boekje helpt je op weg naar een gelukkiger bestaan met kleine aanpassingen. Klinkt mooi toch?Lagom Lola A. Åkerström Zweden lifestyle LEV boeken geheim manier niet te weinig niet te veel balans precies goed gelukkiger evenwichtiger tips thuis werk effectief recensie review

De informatie is duidelijk beschreven en beschrijft verschillende gebieden waarop jij je leven kunt aanpassen. Thuis of op je werk. Alles draait om balans. Handig zijn de actiepagina’s na elk deel. Hoe kunt je effectief aan de slag gaan? Een gekleurde pagina met korte actiepunten helpen je direct met de inzichten aan de slag te gaan, zonder dat het heel veel tijd of energie kost. De sfeervolle foto’s maken het boekje helemaal af: het wordt een rustmomentje om er in te lezen. Met de praktische tips uit dit boekje sta jij straks gelukkiger en evenwichtiger in het leven.

Lagom – Lola A. Åkerström Bekijk op Bol.com logo
Lifestyle, hardcover, 192 pagina’s, LEV Boeken

Puur Pascale 2 [recensie]

Puur Pascale 2 Pascal Naessens Lannoo Kookboek lifestyle eiwitrijk koolhydraatrijk combinaties gezonder bewuster recepten dieet recensie review

Na het gigantische succes van Puur Pascale pakt Pascale Naessens opnieuw uit met 80 unieke recepten met natuurlijke onbewerkte producten. Haar invalshoek blijft lekker en gezellig koken in combinatie met een gezonde levensstijl.
Puur Pascale 2 is opnieuw een echt lifestyleboek met prachtige foto’s van sfeer, natuur, ingrediënten die de lezers aanzetten tot creativiteit. Ze besteedt veel aandacht aan de kennis van ingrediënten zoals paddenstoelen, wortelen, knolselderij, spinazie, broccoli, die ze dan verwerkt in zalige gerechten. Producten om je lichaam te verzorgen.

Recensie:
Gezond en bewust eten: steeds meer mensen zijn er mee bezig. Maar kiezen voor een gezonde levensstijl is wat anders dan op dieet gaan. Want wie kiest voor pure producten zal zich al snel vitaler voelen. Een boek dat dus meer is dan een kookboek alleen. Het is een manier van leven, gezonder te eten, zonder op dieet te gaan.

Puur Pascale 2

Als het geen dieet is, wat is het dan wel? Een bewuste manier van leven. Uitgebalanceerde maaltijden: eet meer van het goede, matig van het midden en minder van het slechte. Maar ja, wat zijn de goede producten en welke behoren tot de middencategorie? Professor Dariush Mozaffarian zegt er in dit boek het volgende over:
Voedingsmiddelen die een goede invloed op onze gezondheid zijn: bessen, noten, vis, bonen, zaden, fruit, plantaardige oliën, yoghurt…
Een hele boel producten vallen in de middencategorie omdat die eerder “neutraal” reageren. Voorbeelden hiervan zijn: kip, boter en eieren.
De slechte voedingsmiddelen zijn: suikerhoudende granen en dranken, transvetten, verwerkt vlees, geraffineerde granen en zetmeel en aardappelen.
Voordeel van deze methode zou zijn dat je automatisch meer groente en fruit gaat eten. Er zijn combinaties die minder wenselijk zijn zoals eiwitrijke voeding combineren met koolhydraatrijke voeding.

Geen dieet…

 Puur Pascale 2 Pascal Naessens Lannoo Kookboek lifestyle eiwitrijk koolhydraatrijk combinaties gezonder bewuster recepten dieet recensie review Hoewel duidelijk wordt gepromoot dat Puur Pascale 2 een boek is dat zich richt op lifestyle en zeker geen dieetboek is, vind ik deze insteek slechts gedeeltelijk kloppen. Een dieet kun je ook een manier van leven noemen. En wanneer je aangeeft dat je bepaalde producten liever niet met elkaar moet combineren, is dat mijn inziens toch hetzelfde als je zegt dat je bepaalde voedingsmiddelen niet mag eten. Het is maar hoe je er naar kijkt…

Recepten

Ik ga wat dat betreft mijn eigen weg qua voeding en een kookboek kan wel dingen voorschrijven, maar het gaat mij om de recepten. En ook hier vind ik voldoende lekkere recepten, dus wat dat betreft een prima kookboek. Het feit dat er ruime aandacht is voor groenten, vind ik alleen maar positief, maar dat heeft vooral te maken met het feit dat ik eerder groente in een gerecht zou missen dan bijvoorbeeld vlees. Bovendien voeg ik bij veel recepten zo en zo al meer groente toe dan voorgeschreven.
De recepten zijn duidelijk beschreven en per recept wordt aangegeven welke tijd je er voor nodig hebt. Hierbij wordt onderscheid gemaakt in werktijd en gaartijd. Dus hoe lang ben je bezig met de voorbereidingen en hoe lang duurt het voordat het eten gaar is.

Of je nu wel of niet bewuster en gezonder wilt gaan eten: er staan hier gewoon lekkere recepten in die prima klaar te maken zonder dat je een kok hoeft te zijn.

Puur Pascale 2 – Pascal NaessensBekijk op Bol.com logo
Kookboek, hardcover, 240 pagina’s, Lannoo

Healthy Sisters [recensie]

Healthy sisters Rachida en Najima Kharbouch Xander Uitgevers Lifestyle recepten tips motiverend blog gezonde levensstijl sport bewegen eten ervaringsdeskundige recensie review

Tips en inspiratie voor happy healthy living!
Vier jaar geleden begonnen de zussen Rachida en Najima met afvallen en samen raakten ze ruim vijftig kilo kwijt. Om hun tips te delen begonnen ze hun blog Healthy Sisters, waar ze inmiddels duizenden fans en volgers hebben. In hun boek vertellen ze je alles over eten, diëten, sporten, hun familie en tradities. Over hardlopen met een hoofddoek, over gezonde pepernoten en over vasten tijdens de Ramadan. Geniet van hun positieve tips om gezonder te leven en lekkerder in je vel te zitten. Laat je inspireren en motiveren door Rachida en Najima: gezond hoeft nooit meer moeilijk te zijn!

Recensie:
Probeer jij zo gezond mogelijk te leven en kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? Of wil je wel een gezonder voedingspatroon hebben, maar weet je niet goed hoe? Dan is Healthy Sisters absoluut een aanrader voor jou. (H)eerlijk, inspirerend en motiverend lifestyle boek met tips, recepten en inspiratie voor een gezond leven met lekker eten! Herkenbaar om te lezen.

Healthy Sisters

Wat als er altijd eten voorhanden is? Zusjes Rachida en Najima omschrijven hun ouderlijk huis als een vijfsterrenrestaurant dat altijd open was. Hun moeder was de gastvrouw die veel in de keuken te vinden was. Maar er zit ook een nadeel aan de Marokkaanse cultuur. Want als eten alles is en er altijd eten voor handen is, zijn er ook mensen die er volop van genieten. Maar wat als je op een dag beseft; er zitten toch wel erg veel kilo’s teveel aan mijn lijf? Deze zussen besluiten gezamenlijk de kilo’s te lijf te gaan en beginnen een blog waarop ze hun ervaring met lekker eten en gezond en sportief leven delen: Healthy Sisters.

Healthy sisters Rachida en Najima Kharbouch Xander Uitgevers Lifestyle recepten tips motiverend blog gezonde levensstijl sport bewegen eten ervaringsdeskundige recensie review Dit boek is een logisch vervolg op hun blog. Er staan zeker recepten in, maar het is vooral een inspirerend boek om ook een mooie mix te vinden in lekker en gezond eten en sporten. Alles voor een gezonde levensstijl. Juist doordat het geschreven is door ervaringsdeskundigen, is het heel herkenbaar. Het schuwt geen onderwerpen. Onzeker over hardlopen met je te dikke lichaam? Of – net zoals deze meiden – met een hoofddoek? Maar ook veel tips om van lekkere gerechten een gezondere variant te maken.

Voor iedereen die ook wel gezonder wil leven, maar geen dieet wil volgen is dit absoluut een heerlijk boek om te lezen. De tips en de motiverende verhalen zullen je in ieder geval overtuigen dat het echt niet zo moeilijk is. En dat je in een gezonde levensstijl best kunt genieten van lekker eten!

Bekijk op Bol.com logoHealthy Sisters – Rachida en Najima Kharbouch
Lifestyle, hardcover, 176 pagina’s, Xander Uitgevers