Tag Archives: Lifestyle

Kintsukuroi [recensie]

Kintsukuroi Tomas Navarro Japanse Levenskunt accepteer imperfecties gelukkiger mens scherven gouden lijm eigenschap uniek persoon anders kijken schuldig praktisch oogpunt afstand nemen maatschappij presteren tevreden kernwoord onzekerheden recensie review

Wat heb jij gedaan met dat kopje of bordje dat je uit je handen liet vallen en in kleine stukjes uiteen zag spatten? Schoorvoetend weggegooid? Doe dat niet! Lijm de stukken aan elkaar met gouden lijm volgens de Japanse kintsukuroimethode. De scheuren maken de vaas juist uniek, net als bij mensen. In Kintsukuroi maakt Tomas Navarro je wegwijsin het principe van kintsukuroi, de kunst van het lijmen met goud. Of het nu gaat om een gebroken schaal of een teleurgestelde ziel, het principe is hetzelfde. Leer de schoonheid van het onvolmaakte te omarmen en je te verzoenen met imperfecties. Aan de hand van tal van voorbeelden maakt de schrijver je wegwijs in zowel theorie als praktijk.
Waar is de Japanse methode op gebaseerd en hoe is deze ontstaan? Hoe kan je kintsukuroi in je dagelijks leven toepassen? Lees, leer en lijmtegenslagen met een gouden randje!

Recensie:
Eerder schreven we al over Kakebo, de Japanse kunst van het sparen. Dit keer is het tijd voor een andere Japanse levenskunst: Kintsukuroi. Een slordig en opvallend gelijmde kom siert de cover. Accepteer je imperfecties en word een gelukkiger mens staat erbij te lezen. Benieuwd wat dit boek mij zal brengen.

Kintsukuroi

De afbeelding op de cover wordt al snel verklaard: het is gelijmd volgens de kintsukuroi methode. De scherven van de kom zijn met gouden lijm aan elkaar geplakt. Juist de scheuren in het kopje zorgen ervoor dat het een uniek exemplaar is. Door het gouden randje valt deze unieke eigenschap juist beter op. Zo leer je in dit boek ook naar jezelf kijken. Omarm de imperfecties van jezelf, want juist die tekortkomingen maken jou een uniek persoon.

Tja… Dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Dit boek helpt je om op een andere manier naar jezelf te kijken. Ik denk dat je er echt wel wat aan kunt hebben als je wat negatiever in het leven staat. Wanneer je geneigd bent om alleen naar je onvermogen te kijken. Tegenslagen zijn niet meer dan uitdagingen. Je bent niet schuldig aan alles wat je overkomt. En onthoud dat het soms praktisch is om ergens even afstand van te nemen. Vanuit een ander oogpunt zie je de dingen vaak heel anders.

Het boek is in begrijpelijke taal gelezen en gaat eigenlijk steeds van een positieve benadering uit. In een maatschappij waar het vaak gaat om presteren, is dit een fijn steuntje in de rug voor mensen die daardoor snel ondergesneeuwd raken. De kern van het verhaal is dat je tevreden met jezelf moet zijn, ook met de minpunten die je hebt. Gelukkig krijg je allerlei tips hoe je dit kunt bereiken. Hierbij is “anders kijken” het kernwoord.
Voor iedereen die last heeft van onzekerheden kan dit een verfrissend boek zijn die je laat beseffen dat je goed bent zoals je bent!

Kintsukuroi – Tomas Navarro
Lifestyle, paperback, 334 pagina’s, Xander Uitgevers

Ikigai Werkboek [recensie]

Ikigai werkboek Bettina Lemke lifestyle Xander Uitgevers jouw reden van bestaan oefenprogramma gebruiken potloden invullen ontdekkingsreis innerlijke zelf geluk recensie review

Wat is voor jou belangrijk? Ontdek het met deze praktische oefeningen!
Iedereen heeft een ikigai: een reden van bestaan.
Wanneer je in je leven kunt ontdekken wat jij de moeite waard vindt en wat voor jou betekenisvol is, zal je niet alleen meer voldoening vinden, maar ook langer leven.

Het vinden van je ikigai zorgt voor meer inspiratie, levenslust en energie: alles wat je nodig hebt om gezonder en gelukkiger te leven. Nu is het tijd om de theorie in praktijk te brengen met het Ikigai werkboek. Het vinden van jouw ikigai wordt met deze praktische oefeningen heel gemakkelijk!

Recensie:
Ga op zoek naar de reden van bestaan, jou eigen Ikigai. Met dit handige werkboekje volg je de juiste weg om bij jou eigen Ikigai te vinden.

Ikigai werkboek

In het Ikigai werkboek ga je aan de slag om – op je eigen tempo – op zoek te gaan naar de reden van jou bestaan. Zonder zweverig aan de gang te gaan, begin je met een oefenprogramma om op een creatieve manier op ontdekkingsreis te gaan naar je innerlijke Ikigai werkboek Bettina Lemke lifestyle Xander Uitgevers jouw reden van bestaan oefenprogramma gebruiken potloden invullen ontdekkingsreis innerlijke zelf geluk recensie review zelf.

Het oefenschema is helemaal niet streng en op eigen tempo prima uit te voeren. Ook kun je prima tussendoor een pauze inlassen. Wel is het belangrijk dat je bij de oefeningen de beschreven volgorde aanhoudt en dat je er echt voor moet zorgen dat je goed je rust neemt om deze oefeningen uit te voeren. Naast dit werkboekje heb je nog wel twee potloden nodig. In twee verschillende kleuren.

Een bijzonder maar ook erg handig werkboekje. Je leert echt naar jezelf te kijken en leert je eigen geluk te vinden. Ik vond het leuk dat je ook echt dingen in moet vullen. Wanneer je echt op zoek gaat naar je Ikigai is dit werkboekje erg handig om erbij te gebruiken.

Ikigai werkboek – Bettina Lemke
Lifestyle, paperback, 160 pagina’s, Xander Uitgevers

Lagom – Het Zweedse geheim voor het goede leven [recensie]

En leer hoe je een gelukkiger en bewuster leven kunt leiden. Als opvolger van het Deense hygge draait het bij het Zweedse lagom allemaal om balans. Doe niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Vertaal dit in je leven naar de balans tussen werk en privé; naar een bewust leven, met qualitytime en geluk. Niet voor niets zijn de Zweden een van de gelukkigste volken ter wereld! Daarmee raakt het boek Lagom alle aspecten van je lifestyle: interieur en design, mode, vrije tijd, eten en drinken, relaties, werk en een beter leven.

Recensie:
Het Zweeds geheim voor het goede leven, dat is wat Lagom is. Een klein boekje dat je eenvoudig meeneemt of ergens even onder handbereik legt. Het is gecht een boek waar je af en toe een stukje uit leest. Maar wat is Lagom nu eigenlijk?

Lagom

Als eerste krijg je een stukje achtergrondinformatie over het woord en de Zweedse manier van leven en interpretatie van het woord. Eigenlijk komt het er op neer dat Lagom betekent “alles met mate.” Niet te veel van iets, maar ook niet te weinig. Dit boekje helpt je op weg naar een gelukkiger bestaan met kleine aanpassingen. Klinkt mooi toch?Lagom Lola A. Åkerström Zweden lifestyle LEV boeken geheim manier niet te weinig niet te veel balans precies goed gelukkiger evenwichtiger tips thuis werk effectief recensie review

De informatie is duidelijk beschreven en beschrijft verschillende gebieden waarop jij je leven kunt aanpassen. Thuis of op je werk. Alles draait om balans. Handig zijn de actiepagina’s na elk deel. Hoe kunt je effectief aan de slag gaan? Een gekleurde pagina met korte actiepunten helpen je direct met de inzichten aan de slag te gaan, zonder dat het heel veel tijd of energie kost. De sfeervolle foto’s maken het boekje helemaal af: het wordt een rustmomentje om er in te lezen. Met de praktische tips uit dit boekje sta jij straks gelukkiger en evenwichtiger in het leven.

Lagom – Lola A. Åkerström Bekijk op Bol.com logo
Lifestyle, hardcover, 192 pagina’s, LEV Boeken

Puur Pascale 2 [recensie]

Puur Pascale 2 Pascal Naessens Lannoo Kookboek lifestyle eiwitrijk koolhydraatrijk combinaties gezonder bewuster recepten dieet recensie review

Na het gigantische succes van Puur Pascale pakt Pascale Naessens opnieuw uit met 80 unieke recepten met natuurlijke onbewerkte producten. Haar invalshoek blijft lekker en gezellig koken in combinatie met een gezonde levensstijl.
Puur Pascale 2 is opnieuw een echt lifestyleboek met prachtige foto’s van sfeer, natuur, ingrediënten die de lezers aanzetten tot creativiteit. Ze besteedt veel aandacht aan de kennis van ingrediënten zoals paddenstoelen, wortelen, knolselderij, spinazie, broccoli, die ze dan verwerkt in zalige gerechten. Producten om je lichaam te verzorgen.

Recensie:
Gezond en bewust eten: steeds meer mensen zijn er mee bezig. Maar kiezen voor een gezonde levensstijl is wat anders dan op dieet gaan. Want wie kiest voor pure producten zal zich al snel vitaler voelen. Een boek dat dus meer is dan een kookboek alleen. Het is een manier van leven, gezonder te eten, zonder op dieet te gaan.

Puur Pascale 2

Als het geen dieet is, wat is het dan wel? Een bewuste manier van leven. Uitgebalanceerde maaltijden: eet meer van het goede, matig van het midden en minder van het slechte. Maar ja, wat zijn de goede producten en welke behoren tot de middencategorie? Professor Dariush Mozaffarian zegt er in dit boek het volgende over:
Voedingsmiddelen die een goede invloed op onze gezondheid zijn: bessen, noten, vis, bonen, zaden, fruit, plantaardige oliën, yoghurt…
Een hele boel producten vallen in de middencategorie omdat die eerder “neutraal” reageren. Voorbeelden hiervan zijn: kip, boter en eieren.
De slechte voedingsmiddelen zijn: suikerhoudende granen en dranken, transvetten, verwerkt vlees, geraffineerde granen en zetmeel en aardappelen.
Voordeel van deze methode zou zijn dat je automatisch meer groente en fruit gaat eten. Er zijn combinaties die minder wenselijk zijn zoals eiwitrijke voeding combineren met koolhydraatrijke voeding.

Geen dieet…

 Puur Pascale 2 Pascal Naessens Lannoo Kookboek lifestyle eiwitrijk koolhydraatrijk combinaties gezonder bewuster recepten dieet recensie review Hoewel duidelijk wordt gepromoot dat Puur Pascale 2 een boek is dat zich richt op lifestyle en zeker geen dieetboek is, vind ik deze insteek slechts gedeeltelijk kloppen. Een dieet kun je ook een manier van leven noemen. En wanneer je aangeeft dat je bepaalde producten liever niet met elkaar moet combineren, is dat mijn inziens toch hetzelfde als je zegt dat je bepaalde voedingsmiddelen niet mag eten. Het is maar hoe je er naar kijkt…

Recepten

Ik ga wat dat betreft mijn eigen weg qua voeding en een kookboek kan wel dingen voorschrijven, maar het gaat mij om de recepten. En ook hier vind ik voldoende lekkere recepten, dus wat dat betreft een prima kookboek. Het feit dat er ruime aandacht is voor groenten, vind ik alleen maar positief, maar dat heeft vooral te maken met het feit dat ik eerder groente in een gerecht zou missen dan bijvoorbeeld vlees. Bovendien voeg ik bij veel recepten zo en zo al meer groente toe dan voorgeschreven.
De recepten zijn duidelijk beschreven en per recept wordt aangegeven welke tijd je er voor nodig hebt. Hierbij wordt onderscheid gemaakt in werktijd en gaartijd. Dus hoe lang ben je bezig met de voorbereidingen en hoe lang duurt het voordat het eten gaar is.

Of je nu wel of niet bewuster en gezonder wilt gaan eten: er staan hier gewoon lekkere recepten in die prima klaar te maken zonder dat je een kok hoeft te zijn.

Puur Pascale 2 – Pascal NaessensBekijk op Bol.com logo
Kookboek, hardcover, 240 pagina’s, Lannoo

Healthy Sisters [recensie]

Healthy sisters Rachida en Najima Kharbouch Xander Uitgevers Lifestyle recepten tips motiverend blog gezonde levensstijl sport bewegen eten ervaringsdeskundige recensie review

Tips en inspiratie voor happy healthy living!
Vier jaar geleden begonnen de zussen Rachida en Najima met afvallen en samen raakten ze ruim vijftig kilo kwijt. Om hun tips te delen begonnen ze hun blog Healthy Sisters, waar ze inmiddels duizenden fans en volgers hebben. In hun boek vertellen ze je alles over eten, diëten, sporten, hun familie en tradities. Over hardlopen met een hoofddoek, over gezonde pepernoten en over vasten tijdens de Ramadan. Geniet van hun positieve tips om gezonder te leven en lekkerder in je vel te zitten. Laat je inspireren en motiveren door Rachida en Najima: gezond hoeft nooit meer moeilijk te zijn!

Recensie:
Probeer jij zo gezond mogelijk te leven en kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? Of wil je wel een gezonder voedingspatroon hebben, maar weet je niet goed hoe? Dan is Healthy Sisters absoluut een aanrader voor jou. (H)eerlijk, inspirerend en motiverend lifestyle boek met tips, recepten en inspiratie voor een gezond leven met lekker eten! Herkenbaar om te lezen.

Healthy Sisters

Wat als er altijd eten voorhanden is? Zusjes Rachida en Najima omschrijven hun ouderlijk huis als een vijfsterrenrestaurant dat altijd open was. Hun moeder was de gastvrouw die veel in de keuken te vinden was. Maar er zit ook een nadeel aan de Marokkaanse cultuur. Want als eten alles is en er altijd eten voor handen is, zijn er ook mensen die er volop van genieten. Maar wat als je op een dag beseft; er zitten toch wel erg veel kilo’s teveel aan mijn lijf? Deze zussen besluiten gezamenlijk de kilo’s te lijf te gaan en beginnen een blog waarop ze hun ervaring met lekker eten en gezond en sportief leven delen: Healthy Sisters.

Healthy sisters Rachida en Najima Kharbouch Xander Uitgevers Lifestyle recepten tips motiverend blog gezonde levensstijl sport bewegen eten ervaringsdeskundige recensie review Dit boek is een logisch vervolg op hun blog. Er staan zeker recepten in, maar het is vooral een inspirerend boek om ook een mooie mix te vinden in lekker en gezond eten en sporten. Alles voor een gezonde levensstijl. Juist doordat het geschreven is door ervaringsdeskundigen, is het heel herkenbaar. Het schuwt geen onderwerpen. Onzeker over hardlopen met je te dikke lichaam? Of – net zoals deze meiden – met een hoofddoek? Maar ook veel tips om van lekkere gerechten een gezondere variant te maken.

Voor iedereen die ook wel gezonder wil leven, maar geen dieet wil volgen is dit absoluut een heerlijk boek om te lezen. De tips en de motiverende verhalen zullen je in ieder geval overtuigen dat het echt niet zo moeilijk is. En dat je in een gezonde levensstijl best kunt genieten van lekker eten!

Bekijk op Bol.com logoHealthy Sisters – Rachida en Najima Kharbouch
Lifestyle, hardcover, 176 pagina’s, Xander Uitgevers

Recent Entries »