Manoush Zomorodi, bekend van de podcast Note to Self, ging met tienduizenden luisteraars de uitdaging aan hun telefoongebruik drastisch te verminderen, zodat ze door een gezonde dosis verveling weer creatiever zouden worden.

Een pleidooi voor verveling bouwt verder op dit experiment en laat ons nadenken over ons leven in deze digitale wereld. Het boek laat zien wat er met onze hersenen gebeurt als we eens helemaal niets doen. Door middel van praktische stappen helpt het je minder drukte en meer helderheid in je werk en leven te ervaren. Oftewel: schakel alles uit en lees verder.

Recensie:
Het belang van even wegdromen en niets doen, wordt vaak onderschat. In dit boek wordt je meegenomen met verschillende uitdagingen die je zelf aan kunt gaan. En hoewel sommige opdrachten een eitje lijken, valt dat in de praktijk vaak erg tegen bij de deelnemers.

Een pleidooi voor verveling

Voortgekomen uit de uitdaging op het telefoongebruik drastisch te verminderen. Dat is wat Een pleidooi voor verveling is. Gebaseerd op de oorspronkelijke Bored & Brilliant Challenge. Sinds de opkomst van de smartphone en tablet zijn mensen bijna drie uur per dag met dit soort apparaten bezig. En we kijken dagelijks zo’n elf uur naar een beeldscherm. Wie denkt dat hij of zij daar niet toe behoort, zou voor de grap alleen al eens de uitdaging proberen aan te gaan. Wat dacht je van 24 uur geen foto’s maken. Pas als je dat probeert, zul je merken hoe vaak je – op de automatische piloot – even je smartphone erbij pakt om een kiekje te maken.

Leuk van deze opzet vind ik dat de nadruk niet ligt op het stoppen, maar het wordt verpakt in een uitdaging. Dit motiveert eerder om ook eens er mee aan de slag te gaan. Met voorbeelden van dit experiment dat Manoush Zomorodi met de tienduizenden luisteraars aan ging. Moeilijke momenten van diverse deelnemers komen aan bod. Het laat zien dat het allemaal niet zo eenvoudig is als dat het in eerste instantie lijkt. Maar de verhalen wat het met de deelnemers heeft gedaan, zorgen er voor dat je getriggerd raakt. De rust die daarvoor in de plaats kwam en wat het positieve effect daarvan was. Voor iedereen die regelmatig het gevoel heeft te worden geleefd, een ideaal boek om eens – stap voor stap – rustmomenten te pakken.

Een pleidooi voor verveling – Manoush Zomorodi
Psychologie, paperback, 224 pagina’s, Lev.