Tag Archives: Mark Bertin

Mindful opvoeden van kinderen met ADHD [recensie]

Mindful opvoeden van kinderen met ADHD recensie review Mark Bertin Hogrefe rustmoment drukte bewust pas op de plaats overzicht tijd psychologie effectief programma kinderen ouders stress verminderen symptomen krachten compassie structuur gedrag reageren werkbladen flexibel balans gezin

Mindful opvoeden van kinderen met ADHD recensie review Mark Bertin Hogrefe rustmoment drukte bewust pas op de plaats overzicht tijd psychologie effectief programma kinderen ouders stress verminderen symptomen krachten compassie structuur gedrag reageren werkbladen flexibel balans gezinMindful opvoeden van kinderen met ADHD helpt zowel kinderen als ouders om beter om te gaan met ADHD. Het boek biedt een bewezen effectief programma om te leren ontspannen en stress te verminderen. Door symptomen beter te herkennen en oog te hebben voor zowel moeilijkheden als krachten van je kind, kun je met meer compassie en structuur op het gedrag van je kind reageren. Aan de hand van inzichtelijke werkbladen en praktische oefeningen leer je meer rust te creëren en toch flexibel en veerkrachtig te blijven. Door meer balans in het gezin te brengen, help je je kind om het beste uit zichzelf te halen!

 

 

 

Recensie:
Er zijn af en toe van die termen….
Je hoort ze en ze blijven niet meer dan losse kreten of vage begrippen. Voor mij is het woord “mindful” zo’n begrip. Iedereen heeft het erover, maar wáár hebben ze het over?!

Mindful opvoeden van kinderen met ADHD

Je bewust worden van iets bij jezelf, zodat je er bewust van bent dát….(en dan invullen wat er gebeurt) Eerlijk gezegd; ik heb er de tijd niet voor om over dit soort raadsels na te denken.
Natuurlijk zou ik mij bewuster moeten zijn op sommige momenten en minder gehaast proberen om kalm te blijven; maar hoe doe je dat?!
In het boek Mindful opvoeden van kinderen met ADHD geven ze hier goede handreikingen voor.

Vanzelfsprekend wordt uitgelegd waar ADHD voor staat, wat het betekent voor zowel kinderen als volwassenen en de impact die het heeft op de mensen rondom een persoon met ADHD.

De schrijver gaat uit van drie basis-principes:

– wees het voorbeeld (kinderen leren meer van jouw gedrag dan van jouw woorden)
– betrek je kind bij wat je doet (planning/uitvoeren/(na-)bespreken)
– wees bewust (mindful) van wat er gebeurt.

Het mooie van dit boek is dat er ook concrete en praktische oefeningen worden meegegeven om te doen. Zowel als ouder of voor het kind. Het thema is hierbij “leren”/oefenen.

Want je kunt je niet inééns bewust worden van dingen of manieren van handelen,  als je het al je hele leven op de automatische piloot doet. Dat vergt inzichten en daarna  pas oefening.
Dit boek leert je beide dingen op een goede, duidelijke en inspirerende manier.

Wat kan mindful-zijn bieden aan het kind met ADHD in de thuissituatie, op school, bij vrije tijdsbesteding en in de gezamenlijke communicatie? Een zin die bij mij is blijven hangen gaat over het media-gebruik en de invloed hiervan op onze kinderen.
De schrijver zegt:

“Computerspelletjes en -programma’s zijn de suiker voor de geest; een beetje is misschien niet erg, maar te veel is vaak niet verstandig…”

Ook in dit hoofdstuk worden inzichten gegeven en praktische manieren om hier verstandig en goed mee om te gaan.
Persoonlijk vind ik dit boek een goede gids voor elke ouder. Niet per sé voor kinderen met ADHD.

Ik weet nu eindelijk meer over de term “mindful”.
Eigenlijk is mindful zijn een rustmoment creëren tijdens drukke bezigheden  en doordat je dat doet, kun je de drukte beter aan. Soms is het goed om je ergens meer bewust van te zijn. Even een pas op de plaats en het overzicht krijgen of houden.
Want zeg nou zelf: zo snel als de tijd vliegt, hoeven wij toch niet mee te doen?

Bekijk op Bol.com logoMindful opvoeden van kinderen met ADHD – Mark Bertin
Psychologie, paperback, 240 pagina’s, Hogrefe