Tag Archives: oud worden

Zo word je honderd [recensie]

Zo word je honderd Junko Takahashi Japanse levenskunst Xander Uitgevers Lifestyle Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden actief kwaliteit leven voeding sport beweging ziekten oorlog rampspoed liefde religie persoonlijkheid dood levensverhalen fotoalbum geheim Kintsukuroi Ikigai Kakebo recensie review

Japan is het land met de meeste honderdjarigen ter wereld. Wat opvalt is hun hoge kwaliteit van leven, die is ver boven gemiddeld. Zo word je honderd is het verhaal van deze honderdjarigen en hun dagelijkse gewoonten. Wat eten ze? Werken ze nog? Hoeveel uur slapen ze? Waar geloven ze in? Al deze vragen worden beantwoord door mensen als Mieko Nagaoka (100), die het record op de 1500-meter vrij zwemmen verbrak in haar leeftijdscategorie, Shigeaki Honohara (104), de drukste dokter van Japan en fotograaf Tsuneko Sasamoto (100), wiens motto ‘nooit te laat om te leren’ is. Geniet van de prachtige persoonlijke portretten van deze honderdjarigen en leer hoe je moet eten, bewegen, werken en liefhebben om je leven te verbeteren. Zo word je honderd!

Recensie:
Eerder schreven we over andere vormen van de Japanse Levenskunst: Kakebo, Kintsukuroi en Ikigai. Dit keer een boek over de Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden.

Zo word je honderd

Het zal ongetwijfeld geen toeval zijn dat er aandacht wordt besteed aan de Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden. Het land heeft niet alleen de meeste honderdjarigen ter wereld, ze zijn vaak ook nog behoorlijk actief gezien hun leeftijd. Wat is hun geheim?

Het boek is opgedeeld in verschillende hoofdstukken die allemaal een bepaald onderwerp hebben die de kwaliteit van leven kan beïnvloeden. Voeding, sport en beweging, ziekten, werk, oorlog en rampspoed, liefde, religie, persoonlijkheid en de dood.
In deze hoofdstukken komen allerlei levensverhalen aan bod. Zo lees je over zwemster Mieko Nagaoka (102) die 25 wereldrecords en 28 nationale records op haar naam heeft staan. Zij was de eerste vrouw die de 1500 meter zwom op honderdjarige leeftijd.
Zo word je honderd Junko Takahashi Japanse levenskunst Xander Uitgevers Lifestyle Japanse manier om gelukkig en gezond oud te worden actief kwaliteit leven voeding sport beweging ziekten oorlog rampspoed liefde religie persoonlijkheid dood levensverhalen fotoalbum geheim Kintsukuroi Ikigai Kakebo recensie review

Bewonderingwaardig is ook Noboru Kurata (102) die pas op 85-jarige leeftijd met pensioen ging. Qua leeftijd al een prestatie, maar zeker in combinatie met zijn fysiek zware beroep als metselaar een ongelooflijke staat van dienst. Stilzitten was er echter niet bij, want daarna ontpopte hij zich als een fantastische pottenbakker die als leraar aan de slag ging.

Tijdens het lezen ontdek je de geheimen van al deze mensen die de leeftijd van honderd inmiddels gepasseerd zijn. Vaak totaal verschillend, maar ze hebben zeker ook raakvlakken. Mooi is dat je achterin een fotoalbum aantreft waarin de ouderen die voor dit boek geïnterviewd zijn, te zien zijn. Daarbij staat steeds kort hun geheim voor een lang, gelukkig en gezond leven.

Zo word je honderd – Junko Takahashi
Lifestyle, paperback, 288 pagina’s, Xander Uitgevers