Tag Archives: privé

#Chill – Voorkom een burn-out [recensie]

#Chill Chill Bryan E. Robinson Frank van der knoop Karakter Uitgevers chillers herinnering patroon doorbreken workaholic teleurstellingen denkwijzen schrijver voorbeelden werkgerelateerd situaties emotionele bankrekening balans gezondheidsproblemen werk inzichten oefenen filosofie ontspanning maanden thema’s privé burn-out mindfullness meditatie recensie review

Ons hectische bestaan, waarin we steeds meer doen in minder tijd met minder middelen, maakt dat we vaak worstelen met de juiste balans tussen ons professionele leven en privé. Steeds meer mensen klagen over al dan niet werkgerelateerde burn-outklachten. Rationeel weten we allemaal dat je gelukkig en gezond voelen in belangrijke mate afhangt van een juist evenwicht, maar vaak is dat moeilijk haalbaar. In #Chill legt Bryan E. Robinson uit hoe we dit patroon kunnen doorbreken door prioriteiten te stellen en mindfullness in ons dagelijks leven te bevorderen. Naast de 12 overzichtelijke stappen met dagelijkse meditatie-oefeningen biedt #Chill tien geboden voor goede zorg en aandacht voor jezelf.

Recensie:
Bijna iedereen kent de situatie wel dat je erg druk bent met je werk, maar ook privé meer tijd wil besteden. Het zou zomaar kunnen dat, na verloop van tijd, de balans hierin weg is. Dit boek zorgt er voor dat je een heldere kijk krijgt op jouw situatie en geeft handvatten om deze situatie te veranderen.

#Chill

De kaft geeft al aan dat je in 12 stappen naar een goede balans tussen werk en ontspanning kunt gaan. Op deze manier is het boek ook ingedeeld. De 12 stappen zijn verwerkt in de twaalf maanden van het jaar. De maandteksten in dit boek beginnen bij januari en lopen door tot en met december. Bij elk hoofdstuk (elke maand) staat een pakkende spreuk. De teksten behandelen steeds verschillende thema’s die elkaar logisch opvolgen. Het boek is gericht op workaholics.

#Chill Chill Bryan E. Robinson Frank van der knoop Karakter Uitgevers chillers herinnering patroon doorbreken workaholic teleurstellingen denkwijzen schrijver voorbeelden werkgerelateerd situaties emotionele bankrekening balans gezondheidsproblemen werk inzichten oefenen filosofie ontspanning maanden thema’s privé burn-out mindfullness meditatie recensie review Het boek bespreekt niet alleen de manieren voor een goede balans, maar laat je ook inzien hoe je workaholic bent geworden en wordt er gesproken over de gezondheidsproblemen van deze manier van werken. De schrijver zorgt er voor dat je inzichten (je eigen kijk op je werk) scherp en helder zijn, zodat je minder piekert en daardoor tijd bespaart. Je moet je patroon doorbreken. Uiteraard is dit niet na één keer op te lossen, maar bij veel oefenen wordt deze handeling ‘gewoon’. Het betreft geen moeilijke filosofie. Het is luchtig geschreven waardoor het prima leest.

De schrijver geeft erg goede voorbeelden. Niet eens zozeer werkgerelateerd, maar wel zodanig dat het duidelijk wordt in alle situaties. Hij meldt ook dat je jezelf met een emotionele bankrekening kunt vergelijken. Als je door teveel werken meer van je emotionele rekening haalt dan er op komt (tijd voor jezelf, gezonde voeding, etc.) raak je uit balans.

Aan het einde van het boek staat het hoofdstuk ‘366 chillers’ waarbij je elke dag een soort herinnering krijgt om je patroon te doorbreken.
Ook wanneer je geen workaholic bent, kun je veel uit dit boek halen. Je krijgt een andere kijk op teleurstellingen en verschillende denkwijzen.

#Chill – Bryan E. Robinson, Frank van der Knoop
Mind & Body, paperback; 224 pagina’s, Karakter Uitgevers

Mijn verlangen [recensie]

Mijn verlangen Jodi Ellen Malpas roman Xander Uitgevers stappen verliefd aantrekkingskracht werk privé alcohol geheim humor vriendschap relaties lust recensie review

Annie is nooit echt verliefd geweest. Door haar drukke baan heeft ze ook geen tijd om te daten. Maar als ze tijdens het uitgaan de mysterieuze Jack ontmoet, voelt ze hun onweerstaanbare aantrekkingskracht. En als ze kort daarna samen moeten werken, lijkt het lot een spelletje met ze te spelen. Kunnen ze werk en privé wel gescheiden houden? Of is het allemaal niet zo toevallig?

Recensie:
Tijdens een avondje stappen met vrienden – met iets te vele alcohol in het lijf – gebeurd er iets onverwachts voor Annie. Ze ontmoet Jack en valt al snel als een blok voor hem. Er is een zinderende aantrekkingskracht bij de twee en beiden kunnen er kennelijk niet tegen vechten. Of willen dat ook helemaal niet…

Mijn verlangen

Al snel besluit Annie dat ze Jack uit het hoofd moet zetten, maar dat wordt haar wel erg moeilijk gemaakt wanneer ze hem tijdens het werk ontmoet. Er zit niets anders op: ze kan niet om een samenwerking met Jack heen. Terwijl Annie probeert zo zakelijk mogelijk te blijven, heeft Jack daar hele andere gedachten over. Wanneer Annie ontdekt dat Jack een geheim heeft voor haar, weet ze het zeker. Ze moet zo ver mogelijk bij hem vandaan blijven! Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan…

Humor, vriendschap, relaties en lust. Het komt allemaal voorbij in Mijn verlangen. Een verhaal dat vlot is geschreven en makkelijk wegleest. Geen ingewikkelde verhaallijn, maar wel voldoende verrassende wendingen. Het feit dat je het boek met een tevreden gevoel dicht slaat, is voor de hand liggend, maar dat is niet erg bij dit genre. Gewoon heerlijk genieten!

Mijn verlangen – Jodi Ellen Malpas
Roman, paperback, 368 pagina’s. Xander Uitgevers

Dagboek van een psycholoog [recensie]

Dagboek van een psycholoog Jeffrey Wijnberg psychologie Scriptum beroep werk privé problemen afspraken relatie recensie review

Meer dan eens verteld psycholoog Jeffrey Wijnberg in zijn boeken hoe het in zijn praktijk eraan toegaat. Toch blijven veel vragen onbeantwoord. Hoe denkt hij echt over zijn patiënten, welke gebeurtenissen raken zijn persoonlijk leven? En hoe beïnvloeden zijn persoonlijke belevenissen de manier waarop hij zijn patiënten benadert?
In Dagboek van een psycholoog worden al deze vragen beantwoord.

Over een periode van een halfjaar beschrijft Wijnberg wat hij dagelijks meemaakt in zijn praktijk. Daarmee krijgt de lezer een exclusieve inkijk in de beleveniswereld van de hulpverlener. Dit boek heeft alles te maken met het belang dat Wijnberg hecht aan openhartigheid: ’Alleen als de psycholoog laat zien wie hij zelf is, zal ook de patiënt bereid zijn zichzelf bloot te geven’.

Recensie:
Een kijkje in het leven van een psycholoog, wat schuilt er achter deze titel?

Dagboek van een psycholoog

In dagboek van een psycholoog wordt je meegenomen door Wijnberg om een kijkje te nemen in zijn leven, zowel in zijn werk als privé. Veel van de patiënten die hij beschrijft in zijn boek hebben veel uiteenlopende problemen. Opvallend is wel dat Wijnberg deze uitgebreid beschrijft en dat vooral relatieproblemen een grote rol spelen. De vrouwen spelen hierin een grote rol. De vraag is alleen: waarom moeten mannen naar een psycholoog als vrouwen vinden dat er problemen zijn op relatiegebied.

Naast het kijkje in zijn werkzaamheden, krijg je als lezer ook een blik in zijn privéleven. Hij is getrouwd en heeft twee zonen. Duidelijk wordt dat hij met zijn zoon vaak het onderwerp voetbal bespreekt en ook graag wedstrijden bezoekt.

Het verschil tussen vroeger en nu wordt ook door Wijnberg aangehaald. Hoe ging het vroeger met zijn werk en hoe gaat dat nu. Duidelijk naar voren komt dat mensen gewoon niet op afspraken verschijnen. Wanneer ze wel komen, hebben ze eigenlijk niets te vertellen en verwachten ze eigenlijk dat de psycholoog het probleem gewoon oplost. Ze verwachten vaak dat hij hun de oplossing op een presenteerblaadje aanbiedt. In de veertig jaar dat hij dit werk doet, is dit niet het enige wat er flink veranderd is. Ook het werk op administratief gebied is explosief gegroeid.

Ik vond het een mooi boek om te lezen, je krijgt een goed beeld wat het werk als psycholoog inhoudt. En dat is echt veel meer dan ik zelf dacht. Wanneer je in dit beroep geïnteresseerd bent – of zelf hiervoor leert – kan ik dit boek echt aanraden. Het geeft je meer inzicht in wat je van dit beroep kunt verwachten.

Dagboek van een psycholoog – Jeffrey Wijnberg
Psychologie, hardcover, 164 pagina’s, Scriptum