Leer dankzij dit boek vol praktische tips en inspirerende citaten te leven in het nu en elk moment te waarderen. Verminder stress, angst en gepieker dankzij eenvoudige mindfulness technieken en ontdek hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kan vinden. Want er zijn zoveel momenten in ons dagelijks leven die de moeite zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent.

Recensie:
Heb jij het idee dat je vaak niet in het moment leeft en daardoor niet bewust bent van de mooie cadeautjes die het leven je biedt? Heb je regelmatig last van stress en beheerst piekeren te vaak jouw gedachten? Dan kun je zeker baad hebben aan het boek Mindful leven.

Mindful leven

Er zijn heel wat boeken over mindfulness geschreven en de vraag is natuurlijk: voegt dit boek iets toe? Mindful leven is een boekje waarin duidelijke handvatten staan én je inspirerende quotes vindt. Het boekje is gedrukt in pastelkleuren, waardoor het geheel rust uitstraalt.
In de inhoudsopgave krijg je een duidelijk beeld van welke onderwerpen je terug kunt vinden in dit boek. Dit zijn: De kunst om in het nu te leven, bevrijd je geest, aanwezig zijn in je lichaam, leef elke dag en tot slot een conclusie.

Prettig aan dit boek is dat het duidelijk geschreven is. Geen moeilijke woorden of onbekende termen, maar een heldere, beknopte uitleg over het onderwerp. De prenten, quotes en informatie worden steeds afgewisseld, waardoor het heel prettig leesbaar is. Ook wanneer je niet zoveel tijd hebt, kun je prima een stukje tussendoor lezen.
Het is geen leerboek of compleet naslagwerk, maar een heel toegankelijk boek waarin je op een laagdrempelige manier een beetje op weg wordt geholpen om meer in het hier en nu te leven.

Mindful leven (▶bol) – Sophie Golding
Lifestyle, paperback, 160 pagina’s, Deltas

*Dit boek ontving ik als recensie-exemplaar in ruil voor mijn eerlijke mening.