Tag Archives: Verslaving

Wakker: 100 % mentaal gezond [recensie]

Wakker Marnix Pauwels gezondheid Uitgeverij Water humor taalgebruik mentale problemen medicijnen mensen depressies stress burn-out ADHD persoonlijkheids(stoornissen verslavingen angst paniek ervaringsdeskundige labels emoties gedachten recensie review

‘Hoe meer mensen wakker worden en inzien dat gedachten 100% van de tijd bepalen hoe we ons voelen, hoe meer begrip we voor elkaar krijgen: Ontdek waarom geen enkele omstandigheid je emoties veroorzaakt, maar dat het ‘slechts’ je gedachten zijn die je innerlijk leven sturen. In Wakker lees en leer je over de werkelijke krachten achter de menselijke ervaring. Het briljante mechanisme (onze gedachten) dat van moment tot moment ons psychisch functioneren bepaalt en het verschil maakt tussen een angstig en beperkt bestaan, of een vrij, vrolijk en vervuld leven. Want mentale pijn is nu eenmaal echt precies dat: denken dat pijn doet. Als je dénkt dat het waar is, is het 100% echt.

Recensie:
Een boeiend boek met duidelijke uitleg hoe je gedachten met je aan de loop kunnen gaan en wat de gevolgen hiervan kunnen zijn. Het inzien hoe je zelf denkt, zorgt voor een helder hoofd.

Wakker

Het witte boek kun je niet over het hoofd zien in de winkels. Een blauwe reep met embossing effect (reliëf) met daarin de titel, maakt de kaft opvallend. Op deze cover staat een cirkel met daarin de tekst “de health seller 2019”.

De inhoud van het boek laat zien dat er zes hoofdstukken zijn. De schrijver laat in de proloog overzichtelijk zien wat dit boek vooral niet is. Deze punten wil ik graag opsommen om duidelijk te maken dat het geen zweverig boek is: het is geen methode, geen cognitieve gedragstherapie, geen mindfulness of meditatie, geen positief denken, geen ontkenning van emoties of “alle slechte dingen die de mens doet”, geen manier van doen en geen gedoe. Het is, volgens hem, een verklaring van de menselijke ervaring. De schrijver laat ons, op een luchtige manier, zien hoe ons brein werkt en dat meerdere mensen verschillende ervaringen kunnen hebben over dezelfde situaties. Hij laat ons zien hoe dat kan.

De schrijver verplicht de lezer tot niets. Je hoeft dus niet je gedrag te veranderen. Het is geen boek vol met opdrachten die je uit moet voeren. Hij laat je begrijpen hoe het werkt om een helder hoofd te krijgen (het wakker worden). Hij laat je ontdekken waarom geen enkele situatie je emoties kan bepalen, en dat we altijd 100% gezond zijn geweest. We zijn het alleen vergeten.

Leeservaring

Wakker Marnix Pauwels gezondheid Uitgeverij Water humor taalgebruik mentale problemen medicijnen mensen depressies stress burn-out ADHD persoonlijkheids(stoornissen verslavingen angst paniek ervaringsdeskundige labels emoties gedachten recensie reviewIk vind het een zeer interessant boek, waarin de schrijver duidelijk uitleg geeft aan de hand van voorbeelden uit z’n praktijk en van zichzelf en over het denken van een mens. Zelf noemt hij zichzelf een ervaringsdeskundige met een indrukwekkende collectie labels aangezien hij jarenlang verslavingen, depressies en andere mentale problemen heeft gehad. Zijn uitspraak: “Je staat er misschien nooit bij stil, maar alle emoties en gedachten en pijn die je gisteren en eergisteren en alle jaren daarvoor hebt gehad, zijn er op dit moment niet meer” vind ik de beste van het boek. En als je er over nadenkt… het klopt!

Hij gebruikt soms humor en neemt geen blad voor de mond qua taalgebruik (bv. teringzooi). Er zijn enkele moeilijke woorden in het boek, zoals: panacee. Maar over het algemeen leest het boek prima. De schrijver suggereert niet dat mensen met mentale problemen moeten stoppen met de medicijnen die ze momenteel slikken, maar laat inzien dat je wakker kunt worden waardoor je mentale problemen kunnen verdwijnen. Hij bespreekt mensen met depressies, stress en burn-out, ADHD, (persoonlijkheids)stoornissen, verslavingen, angst en paniek etc.

Ik denk zelf dat het voor mensen met lichte mentale problemen een prima boek is om dit inzicht te krijgen. Voor zware mentale problemen zal de weg er naar toe langer zijn vermoed ik. Een aanrader voor mensen met een vol hoofd…

Wakker – Marnix Pauwels
Gezondheid, paperback, 184 pagina’s, Uitgeverij Water

Een andere liefde [recensie]

Een andere liefde Amanda Prowse Aerial Media Company roman verslaving alcohol recensie review

Een andere liefde Amanda Prowse Aerial Media Company roman verslaving alcohol recensie reviewIn een van de meest gewilde trendy woonwijken van Bristol woont Romilly. Ze heeft met haar man dag en nacht gewerkt om hier te kunnen wonen. Ze is gek op haar prachtige dochter en haar zorgzame echtgenoot. Kortom, een perfect gezin. Maar het zijn altijd drukke, hectische dagen. Na zo’n lange dag maakt een glaasje wijn veel goed. Als er plots wat dingen misgaan, sluipen onzekerheden in haar leven. En steeds vaker maakt ze zich zorgen. En één glas wijn wordt een fles. En één fles worden er twee. Haar gezin was haar enige liefde maar na jarenlang in het geheim te drinken moet ze uiteindelijk toch toegeven dat ze verslaafd is geraakt aan ‘een andere liefde’.

 

 

Recensie:
Een roman waarin pijnlijk duidelijk wordt dat dingen van buitenaf er mooier uit zien dan dat ze zijn. Romilly lijkt een vrouw die het goed en gelukkig leven leidt. David is een liefhebbende echtgenoot en samen hebben ze een prachtige dochter. Toch heeft Romilly Een andere liefde… Alcohol.

Een andere liefde

Het verhaal van Een andere liefde is opgebouwd uit twee gedeelten. Elk hoofdstuk begint met het verhaal dat in de derde persoon is geschreven. Elk hoofdstuk sluit echter af met een stukje van Celeste, de dochter van dit gezin. Zij beschrijft de gebeurtenissen vanuit haar oogpunt en zo krijg je een heel ander plaatje te zien. De twee verschillende visies zorgen ervoor dat je haarscherp de problemen voor je ziet en dat duidelijk naar voren komt wat de impact is van alcoholisme.

Je ziet hoe Romilly’s drinkpatroon verandert. Het onschuldige wijntje ’s avonds thuis zorgt voor een soort rust. Steeds vaker is er voor Romilly een reden om naar een wijntje te grijpen. Grijpt. Wanneer ze het moeilijk heeft, lijkt de fles wijn haar grote steun en toeverlaat. Langzaam wordt duidelijk dat de alcohol een te grootte plaats inneemt in haar leven. Maar vooral wordt pijnlijk duidelijk wat haar verslaving doet met de omgeving.

Prowse schrijft dit verhaal zo goed dat ik denk dat er een waargebeurd verhaal aan ten grondslag ligt. Het gevoel, de machteloosheid en de angst zijn zo echt geschreven, dat ze de lezer absoluut zullen raken. Af en toe las ik met een brok in mijn keel verder. Schitterend, maar ook zeer aangrijpend verhaal waar nogmaals wordt bevestigd dat alcohol meer kapot maakt dan je lief is…

Bekijk op Bol.com logoEen andere liefde – Amanda Prowse
Roman, paperback, 368 pagina’s, Aerial Media Company

Wreck This Journal [Nederlandse Editie]- Durf jij het aan?

Wreck This Journal - Keri smith Leer jezelf op een creatieve manier kennen in het boek: Wreck this journal van Keri Smith.
De bestseller Wreck this Journal verschijnt in een Nederlandse editie.

Je mag er mee gooien, ‘m onder de douche nemen of ‘m volplakken met kleine dingetjes die je op straat hebt gevonden: het boek Wreck this Journal staat vol met de meest uiteenlopende, prikkelende opdrachten. Je mag alle opdrachten door elkaar heen uitvoeren op de manier zoals jij dat wilt. Het resultaat vaak verbluffend en bovendien verslavend. Als je eenmaal een Wreck this journal hebt volgekladderd / geschreven en geplakt, wil je meer….

 

Recensie:
Mijn eerste kennismaking met Wreck This Journal weet ik nog heel erg goed. Ik sprak met iemand die begon over een superleuk boek dat ze had. En dat boek moest onder de douche… sta je te klapperen met je oren nu? Dat had ik nu ook! Maar ik was ook enorm nieuwsgierig naar een boek waar je eigenlijk alles mee moet doen, wat je normaal gesproken nooit zou doen. Dus, titel gevraagd en al snel was ik verkocht. Wreck This Journal is gewoon een heerlijke creatieve uitspatting!

Opdrachten

Zoals je al gemerkt hebt, is Wreck This Journal (kortweg WTJ) een bijzonder boek. Het staat boordevol opdrachten die je naar eigen inzicht kunt interpreteren. Toch zul je – zeker als je altijd zuinig bent op je boeken – wel even een drempel over moeten. Dat is normaal en dat went vanzelf. Ik zie duidelijk verschil in de opdrachten die ik in het begin deed en die ik later pas uitvoerde. Spetter of spuug koffie in het boek, knip door verschillende pagina’s heen, plak willekeurige dingen die je vindt in het boek. Zomaar een paar opdrachten uit Wreck This journal.

Wreck This Journal Keri smith

Wreck This Journal
Het boek is uit zijn voegen gescheurd, maar zit boordevol creatieve uitspattingen!

Niet lezen, maar ervaren

Net zoals dat Wreck This Journal geen boek is om te lezen, moet je eigenlijk ook niet lezen over dit boek. Klinkt een beetje gek, maar je moet het ervaren. Maar ga je tot aanschaf over, voordat je weet wat je er mee moet? Benieuwd of een WTJ iets voor jou is?
Neem eens een kijkje in mijn fotoboek. Hier zie je foto’s van een aantal opdrachten. Mijn boek is al lange tijd vol, zoals je ook op de foto bij dit artikel wel kunt zien.

Een gewaarschuwd mens telt voor twee…

Maar één ding moet ik nog wel erbij vermelden. Gewoon zodat je niet kunt zeggen dat ik je niet gewaarschuwd heb. Wanneer je eenmaal over de drempel heen bent en je durft uit te leven op je eigen boek, dan weet je dat je verslaafd bent. Dat verklaart meteen waarom ik – nadat deze Nederlandse WTJ vol was, ben begonnen in de Engelse Wreck This Journal.
Het is ook besmettelijk: dus mijn dochter van acht heeft ook haar eigen Wreck This Journal!

Wreck This Journal (Nederlandse Editie) – Keri Smith
Doe-het-zelf, paperback, 192 pagina’s, Spectrum

twitterbutton.nl