Tag Archives: zelfhulpboek

Alles is onderhandelbaar [recensie]

Alles is onderhandelbaar Meg Myers Morgan actie ondernemen humor zelfspot huisjes vrouwen vergeten proberen praktijk navigeren verlangens verwachtingen eisen must-read ambitieuze vrouwen adviezen casestudy’s anekdotes humoristische wereld onderhandelen weinig verandering vragen leeuwin schrijfstijl hulpboek prettig voorbeelden leven auteur herkenbaar alles-behalve-saai tempo motiveert slag tips recensie review

In Alles is onderhandelbaar spoort Meg Myers Morgan lezers aan om nú actie te ondernemen. Met humor en de nodige zelfspot is Morgan niet bang tegen heilige huisjes aan te schoppen; vrouwen moeten vergeten te proberen “alles te hebben’, want de praktijk leert dat dat niet zal lukken. In plaats daarvan raadt zij aan om slim te navigeren tussen de verlangens, verwachtingen en eisen van het leven.
Alles is onderhandelbaar is een must-read voor ambitieuze vrouwen. Boordevol adviezen aan de hand van casestudy’s en grappige anekdotes, humoristisch verteld.

Recensie:
Vrouwen zijn prima in staat om goed te onderhandelen. Alleen doen ze dit te weinig voor zichzelf. Tijd om daar verandering in te brengen!

Alles is onderhandelbaar

Alles is onderhandelbaar Meg Myers Morgan actie ondernemen humor zelfspot huisjes vrouwen vergeten proberen praktijk navigeren verlangens verwachtingen eisen must-read ambitieuze vrouwen adviezen casestudy’s anekdotes humoristische wereld onderhandelen weinig verandering vragen leeuwin schrijfstijl hulpboek prettig voorbeelden leven auteur herkenbaar alles-behalve-saai tempo motiveert slag tips recensie reviewEen boek die met humor je de ogen opent en in vijf stappen laat zien dat het echt niet zo moeilijk is om te vragen wat je wilt. Geschreven met het idee dat vrouwen te vaak niet onderhandelen voor zichzelf. Voor een ander komen ze als een leeuwin op, maar vergeten vaak zichzelf.

Wat direct opvalt als ik begin te lezen is de schrijfstijl. Heerlijk leesvoer. Het voelt niet als een hulpboek, maar leest gewoon prettig weg. Geen belerende toontjes, geen dingen die je moet. Maar met leuke voorbeelden uit het leven, laat de auteur met humor en zelfspot zien hoe je kunt bereiken wat je wilt.

Het fijnste aan dit boek is dat er voor iedereen wel wat herkenbaars in zit. Doordat het boek alles-behalve-saai is, lees je het ook in rap tempo uit. Het motiveert je om zelf aan de slag te gaan met de gegeven tips.

Alles is onderhandelbaar – Meg Myers Morgan
Nederlandse boeken, paperback, 304 pagina’s, Karakter Uitgevers

Off [recensie]

Off Verbeter je leven met een digitale detox ZW Bruna Tanya Goodin discipline oplossingen telefoon smartphone recensie review

Voel je je opgejaagd?
Raak je in paniek als je je telefoon niet bij je hebt?
Ben je uitgeput?
Heb je moeite om je te concentreren of te ontspannen?
Het is tijd om offline te gaan. En te resetten.

Recensie:
Zie jij vaker je telefoon dan de wereld om je heen? Dit boekje kan je helpen dit om te draaien en te genieten van al het moois om je heen.

Off.

In dit kleine, handzame boekje – wat makkelijk in de hand ligt – kun je helpen om je uit je telefoon te halen. En dat je weer de mooie dingen om je heen gaat zien. Weer gaat praten met mensen.

Dit boekje gaat over de digitale detox en is opgedeeld in verschillende hoofdstukken. Zo heb je: “go with the flow” en “stel je grenzen.” In elk deel krijg je voorbeelden van de vele Off Verbeter je leven met een digitale detox ZW Bruna Tanya Goodin discipline oplossingen telefoon smartphone recensie review verschillende situaties waar je eigenlijk direct je telefoon pakt. Zoals bijvoorbeeld voor het slapen gaan, op de wc of tijdens de reclames op de televisie. Ook krijg je daar dan tips bij hoe jij je gedrag in deze situaties het beste kan veranderen. Ga bijvoorbeeld een puzzel maken of lezen. Of zet een wekker naast je bed zodat je je telefoon niet meer gebruikt om wakker te worden. Zo voorkom je dat je gelijk de vele meldingen uitgebreid gaat bekijken op je telefoon.

Het is een handig boekje om te gebruiken wanneer je echt wat afstand wilt nemen van je telefoon, al is dit boekje niet de oplossing. De tips kunnen nuttig zijn maar je moet altijd nog zelf de discipline hebben om dit echt te doen. Je wordt met sommige situaties die beschreven staan in het boek wel flink met je neus op de feiten gedrukt, maar dit is juist een goed iets vind ik.

Off. – Tanya Goodin
Therapie en Zelfhulp, paperback, 112 pagina’s, AW Bruna

 

Bedrock Het boek [recensie]

Bedrock het boek Nina Pierson Josephine Kay Nederlandse Boeken Unieboek Spectrum zelfhulp bewust leven recensie review

Een prachtige gids om bewuster en gezonder in het leven te staan
Hoe gaan we om met de dagelijkse stroom prikkels? En hoe beïnvloeden vriendschappen en liefdesrelaties ons? Wat is de manier om écht gezond te leven? Hoe kom je toe aan jezelf? En hoe zorg je ook voor de wereld om je heen als je eigen agenda uitpuilt?
Dit rijk geïllustreerde boek geeft je middels grappige columns, interessante weetjes en artikelen van experts alle bouwstenen die je nodig hebt, zodat je vol zelfvertrouwen keuzes kunt maken.

Recensie:
Steeds vaker hoor je mensen dat ze het gevoel hebben om geleefd te worden. Alles wat we moeten wordt soms te veel en we proberen te vaak te veel dingen tegelijk te doen. Maar hoe kun je daar anders mee omgaan? Hoe leer je om bewust in het leven te staan en jezelf niet te vergeten in alle hectiek? Bedrock het boek helpt je hiermee!

Bedrock Het boek

Het online platform Bedrock kende ik nog niet, dus ik weet ook niet precies wat ik van dit boek kan verwachten. Nieuwsgierig blader ik door het boek om daarna te beginnen met lezen.
Zo lees ik dat Bedrock de onderste laag van de aarde is, de solide ondergrond waarop uit vruchtbare aarde iets moois kan groeien en bloeien. De inhoud van dit boek is dan ook gebaseerd om jouw basis (bedrock) van waaruit jij bewuste keuzes kunt maken. Voor jezelf en de wereld om je heen.

Het boek is opgebouwd uit drie pilaren die belangrijk zijn: ik – zij – de wereld. En omdat we niet goed voor anderen kunnen zorgen, wanneer we dit niet voor ons zelf doen, wordt er begonnen met het hoofdstuk ik. Zoals te verwachten valt leer je in dit gedeelte meer over jezelf. Hoe sta jij in het leven en op basis waarvan maak jij je keuzes? Maar ook het ontdekken van wat voor soort stresstype jij bent, helpt je bewuster om te gaan met tijd en stress. Alle positieve én negatieve punten worden benoemd, maar ook wat juist goed is voor jou om te doen. Verder aan bod komen onder andere je concentratieboog, verveling en gezonder eten.

Nadat je aan jezelf hebt gewerkt, kun je verder gaan met de andere mensen om je heen. Je relatie met je partner, familie en vrienden. Hoe haal je alles uit deze relaties en hoe hou je ze goed. Maar ook het besef dat je als vrienden uit elkaar bent gegroeid komt aan bod. In De wereld wordt er nog een stapje verder gekeken: je werk en collega’s, de maatschappij en tot slot onze planeet.

Conclusie

Je kunt het boek van voor naar achter lezen, maar meer waarschijnlijk is dat je bepaalde stukken overslaat of juist eerder leest. Het is maar net waar jij de behoefte aan hebt. Voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn of haar leven, is dit een prima boek om daar mee aan de slag te gaan.

Bedrock Het boek – Nina Pierson & Josephine KayBekijk op Bol.com logo
Psychologie, paperback, 224 pagina’s, Unieboek Spectrum

De wijsheid achter emotie en gevoel [recensie]

De wijsheid achter emotie en gevoel recensie review Wendy van Mieghem

De wijsheid achter emotie en gevoel recensie review Wendy van MieghemHoe word je je bewuster van wie je bent en wat je nodig hebt? Je dagelijks leven zit vol informatie en spiegels om daarachter te komen. Het leren toelaten en begrijpen van je emoties en gevoelens leidt tot innerlijke groei en positieve levensvervulling. Toch ben je geneigd ervoor weg te lopen of je ertegen te verzetten.

Dit boek neemt je mee naar de wijsheid die achter al je emoties en gevoelens te ontdekken is. Niet alleen door heldere theoretische uitleg, maar vooral ook door praktische voorbeelden, ervaringsverhalen en tips.

 

 

 

Recensie:
Het boek is overzichtelijk en praktisch ingedeeld. Voor in het boek vind je de inhoudsopgave onderverdeeld in 25 hoofdstukken met elk een eigen thema die goed en zorgvuldig worden uitgediept en aan de hand van voorbeelden voor iedereen begrijpelijk zijn of worden. Na elk hoofdstuk volgen reflectievragen. Achterin een trefwoordenregister wat het opzoeken of nog eens herlezen vergemakkelijkt, eindnoten en bronvermelding. Tot slot een prachtig Na-en Dankwoord. Het boek is voorzien van kleurrijke illustraties gemaakt door Roos te Broecke en geven het boek een mooie uitstraling. Nodigt uit tot lezen…maakt nieuwsgierig.

De wijsheid achter emotie en gevoel

Met veel genoegen las ik een recensie exemplaar van De wijsheid achter emotie en gevoel. De auteur heeft een prettige schrijfstijl en het boek is in begrijpelijke taal geschreven, de enkele Engelse woorden of termen en vakjargon worden duidelijk uitgelegd of vertaald wat het toegankelijk maakt voor velen. Dit boek is een aanrader voor jong en oud(er). Het is geen grijze wollen sokken verhaal, maar een weergave van ons dagelijkse leven. Waar lopen we tegenaan, zijn we ons niet van bewust, wat en hoe kunnen we dingen veranderen, zodat ons leven prettiger wordt? Gelukkiger en positiever in het leven staan? Hoe ga ik om met gevoelens, emoties en instincten? Maar ook: Wie ben ik, wat wil ik en hoe kan ik mijn doel of verlangen bereiken. Hoe kom ik los van negatieve invloeden en/of gedachten?

Eenmaal begonnen in het boek kon ik het niet meer wegleggen. Mijn honger naar meer was te groot. Het bleef mij boeien. Toch heb ik het niet in één keer uitgelezen, omdat er heel veel informatie, adviezen en tips tot mij kwamen die ik eerst wilde laten bezinken. Dit boek zet aan tot (na)denken over jezelf, je leven en je omgeving. Het biedt inspiratie, positieve energie en bewustwording. Het is een verrijking voor een ieder die in de spiegel durft en wil kijken, niet bang is voor zelfreflectie en aan de slag wil om zijn of haar leven prettiger, gemakkelijker en leuker te maken. Een blijer en zorgelozer mens wil worden. Meer ruimte en vrijheid wil in denken en doen… zijn wie je echt bent… gewoon mogen en kunnen ZIJN. Soms kunnen minimale veranderingen dit al bewerkstelligen blijkt uit dit boek. Voor velen zullen er herkenbare situaties en/of gedachten zijn. Na het lezen van dit (zelf)hulpboek zul je (beter) begrijpen: Wat, Hoe en Waarom. Het boek bevat mooie quotes die je ook weer tot nadenken zullen zetten. Een van deze quotes is: Je kunt altijd je weg naar je eigen innerlijke thuis terugvinden, waar je ook bent. Dit boek heeft mij veel geleerd over mijzelf, mijn leven en mijn omgeving o.a. als ik iets wil veranderen, dat ik dan bij mijzelf moet beginnen…ik kan mijzelf, mijn leven en gedachten veranderen in positieve zin. En emoties, gevoelens, instincten zijn er niet voor niks. Doe er iets mee…laat ze toe….durf te voelen. Zoals in het boek staat: Alles wat je onderdrukt kost energie en tijd om weg te stoppen. En volgens mij nog meer energie en tijd om het weer tevoorschijn te halen en er achteraf iets mee te doen, want ooit kom je jezelf tegen…kun je niet verder met je leven…krijg je geestelijke en/of lichamelijke klachten. Als dit te voorkomen is waarom dan wachten tot het te laat is en je vanuit een diepe put weer omhoog moet klimmen? Dit boek is een echte aanrader, maakt je leven rijker, waardevoller, geeft je bestaan zingeving en voldoening, een fijne leidraad om bij de hand te hebben nu en later. Ik ben blij en dankbaar dat ik dit boek mocht lezen.

De wijsheid achter emotie en gevoel – Wendy van Mieghem
Bekijk op Bol.com logoPsychologie, hardcover, 304 pagina’s

Geschreven door: Mieke Wijnants